Autor Thema: Lainzer Tiergarten Dauer-Thread  (Gelesen 286846 mal)

Offline sternschnuppe

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« Antwort #1485 am: 23.07.2014, 15:02:48 »
hättest das morgen geschrieben wär ich schon dabei gewesen!
aber ich mag das bergablaufen explizit üben, da kainach viel bergab ist!


Offline Don Tango

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« Antwort #1486 am: 23.07.2014, 15:15:29 »
gehts in kainach viel technisch bergab oder übst du nur die muskuläre belastung? weil dann wär vielleicht ein asphaltgefälle wo du wirklich andrücken kannst das bessere training?


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Offline MT76

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« Antwort #1487 am: 23.07.2014, 15:47:34 »
gehts in kainach viel technisch bergab oder übst du nur die muskuläre belastung? weil dann wär vielleicht ein asphaltgefälle wo du wirklich andrücken kannst das bessere training?
In meiner Erinnerung sind das alles Asphalt- oder Forstautobahnen bergab. Einmal einen Waldweg hab ich noch im Gedächtnis, aber der war auch absolut einfach zum Tempobolzen. Schwierige Single-Trails wie Veitsch-Hochplateau wären mir in Kainach keine bewusst.
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Offline Don Tango

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« Antwort #1488 am: 23.07.2014, 16:22:03 »
gehts in kainach viel technisch bergab oder übst du nur die muskuläre belastung? weil dann wär vielleicht ein asphaltgefälle wo du wirklich andrücken kannst das bessere training?
In meiner Erinnerung sind das alles Asphalt- oder Forstautobahnen bergab. Einmal einen Waldweg hab ich noch im Gedächtnis, aber der war auch absolut einfach zum Tempobolzen. Schwierige Single-Trails wie Veitsch-Hochplateau wären mir in Kainach keine bewusst.


ah super. dann sind meine trainings am weg von 1030 bis 1220 eh ideal :D LOL


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Offline sternschnuppe

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« Antwort #1489 am: 23.07.2014, 16:36:52 »
na oben bei der staffelübergabe wars glaub ich schon technisch - ist aber nur sehr kurz
und dann noch ein kurzer steiler weg durch den wald

lindkogel lauf ich aber steil bergauf und dann alles schotterstrasse lang retour
und einmal genau umgekehrt
das müsste passen!

mhim

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« Antwort #1490 am: 28.07.2014, 16:31:10 »
Nachdem ich vergangenen Sonntag versetzt wurde  ;)  ein neuer Versuch:
 
Sonntag bewusst locker, Pace ~6:30, Startzeit Verhandlungssache.

Offline ambergimwald

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« Antwort #1491 am: 28.07.2014, 17:22:54 »
eventuell zur Gewissensberuhigung vor Kainach

Offline Wolf

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« Antwort #1492 am: 03.08.2014, 00:09:13 »
Nachdem ich vergangenen Sonntag versetzt wurde  ;)  ein neuer Versuch:
 
Sonntag bewusst locker, Pace ~6:30, Startzeit Verhandlungssache.
Ich habe vor morgen Früh um Lainz zu laufen.
Habs erst ein bissi kurzfristig gesehen. Werd wohl so um 8 oder 9 laufen. (Noch nicht ganz sicher.)

LG Wolf
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Offline Wolf

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« Antwort #1493 am: 03.08.2014, 07:58:17 »
na gut, laufe alleine und teste mal den gatsch. ;)

lg
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Offline JM

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« Antwort #1494 am: 03.08.2014, 08:13:20 »
na gut, laufe alleine und teste mal den gatsch. ;)

lg

Viel Spaß. Wenn du bis am Nachmittag wartest bekommst du frischen Gatsch dazu.
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mhim

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« Antwort #1495 am: 03.08.2014, 09:20:02 »
Nachdem ich vergangenen Sonntag versetzt wurde  ;)  ein neuer Versuch:
 
Sonntag bewusst locker, Pace ~6:30, Startzeit Verhandlungssache.
Ich habe vor morgen Früh um Lainz zu laufen.
Habs erst ein bissi kurzfristig gesehen. Werd wohl so um 8 oder 9 laufen. (Noch nicht ganz sicher.)

LG Wolf
Sorry nicht mehr gelesen da ich nach Mitternacht schon seit einer Stunde geschlafen hab, ich lauf erst um halb 11 los, will die Sonne genießen  ;)

Offline Wolf

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« Antwort #1496 am: 03.08.2014, 14:12:38 »
super war es!
nur zu wenig gatsch.  ::)  und zum mittagessen war ich wieder retour  :)  (bin die verlängerte variante von zu hause weg gelaufen.  ;) )
viele läufer waren unterwegs (darunter auch martin) und heiß genug war es auch schon in der früh.  8)
langsam bekomm ich sogar eine mini-form.  :o
 
lg
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mhim

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« Antwort #1497 am: 03.08.2014, 15:02:40 »
Gatsch hab ich fast keinen gefunden, Martin dafür schon  :)
Ansonsten fast läuferfrei, wer läuft aber auch in der Mittagszeit....

Offline Diana11

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« Antwort #1498 am: 03.08.2014, 17:51:32 »
... Ansonsten fast läuferfrei, wer läuft aber auch in der Mittagszeit....
... ich wüßte da noch ein paar, die waren heute aber in Ebreichsdorf unterwegs *schwitzohneende*  :)
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Offline haschu

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« Antwort #1499 am: 04.08.2014, 10:22:59 »
Frage zur 23-KM-LTG-Standardrunde, da ich noch nie im LTG gelaufen bin - ist da auch Asphalt dabei?, wenn ja, wie viel etwa?
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