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U4-runde Hf-hs

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dogrun:

--- Zitat ---eleon postete
das werden Schmerzen! :D
--- Ende Zitat ---
:D und was für welche!, schon lang nicht mehr in so einem Tempo bergabgekoffert, aber der Streckenabschnitt war ja prädestiniert dafür.

JM:
Es waren bei mir dann eh nur 36 km, habe aber vor Schloss Schönbrunn Schwindelanfälle bekommen und nur mit Anstrengung noch gehen können. Kurz danach konnte ich wieder joggen, aber da war ich dann eh schon fast zu Hause. Das war mit abstand der anstrengenste longjog den ich gemacht habe. Aber Spaß hat´s trotzdem gemacht.
Alle Achtung vor den Zwei die immer vor mir dahingejoggt sind. Zum Schluss haben´s mich dann ordentlich abgehängt. Für mich war es Endbeschleunigung ab km 4 :oah:, und dann zum Schluss noch ein wenig Endentschleunigung ;)

Don Tango:
Ich glaub beim Tobi war heut Superkompensation vom Erzberglauf.
Hab dann auch schon leicht schnaufen müssen bei 3:50 nach 32km

Zuhaus waren's dann bei mir insgesamt 35km lt garmin. Aber das ausjoggen von spittelau nach haus war eher unrund :)

@JM ich glaub du hast dich gleich am Anfang abgestochen.

Lt Auswertung waren das genau 300hm am stück... Auf nicht mal 2km

Ulrich:
*ungläubigkopfschüttelundverneigentu*

Don Tango:
also ich lass heut mal das training aus :D

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