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Berglauftreff

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SteveToro:


--- Zitat von: Don Tango am 17.07.2014, 11:57:22 ---
--- Zitat von: SteveToro am 17.07.2014, 11:17:21 ---Schade - wäre ideal gewesen, war aber gestern schon oben ;)

--- Ende Zitat ---




was ist das für ein gegenargument!?  :o




 ;)

--- Ende Zitat ---
Die fehlende Zeit ist das Argument - hab diese Woche nur 1 Mal Zeit für so einen Ausflug[emoji6]

mhim:
Ich mach die nächsten 3 Sonntage lange Läufe im Großraum Schneeberg. Angedacht ist bisher Grafensteig/Kammerstein+Hochschneeberg, so in der Art.
Dauer wird grob 5/6/7 Std. sein. Das Verhältnis von Laufen zu (druckvollem) gehen wird rund 2:1 - 3:1 sein. Einerseits um die Zeit auf den Füßen lange halten zu können, andererseits um den regelmäßigen Wechsel und das "Wiederanlaufen" zu trainieren. Höhenmeter min. 1700.
 
Gibt's wen der gerade nicht für Marathon trainiert?

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