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Wienerwaldsee 35K LJ

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dogrun:

--- Zitat ---heitzko postete

--- Zitat ---dogrun postete
Ja, ein guter Tag beginnt mit einer langen Greif-Einheit :D

War ja heute auch etwas länger mit 38km. Die letzte 5km von der EB in 4:00 waren für mich auch sehr überraschend und positiv.

Jetzt noch 2 Wochen und dann.... :)
--- Ende Zitat ---
der greif würde aber schimpfen, dass du gleich 38 daraus gemacht hast :D.

--- Ende Zitat ---
Gaub nicht das der schimpfen würd, länger und schneller is ja ok, einheiten verkürzen und dann vielleicht auch noch schneller laufen mag der greif gar nicht ;)

Don Tango:
der greif würd eher schimpfen dass 2 Wochen vorm rennen nur 5km endbeschleunigung gemacht wird u. net 15 :D

dogrun:

--- Zitat ---eleon postete
der greif würd eher schimpfen dass 2 Wochen vorm rennen nur 5km endbeschleunigung gemacht wird u. net 15 :D
--- Ende Zitat ---
Waren eh 15 km Endbeschleunigung, nur die letzten 5 waren knapp am 4er Schnitt.

JM:

--- Zitat ---eleon postete
der greif würd eher schimpfen dass 2 Wochen vorm rennen nur 5km endbeschleunigung gemacht wird u. net 15 :D
--- Ende Zitat ---
er hat eh 15 km EB gemacht, 10km im "Norm-EB-tempo" und dann noch 5km in EndEndbeschleunigung. Ich bin zu dem Zeitpunkt schon am Zahnfleisch gelaufen ...

dogrun:

--- Zitat ---luxemburger postete

--- Zitat ---eleon postete
der greif würd eher schimpfen dass 2 Wochen vorm rennen nur 5km endbeschleunigung gemacht wird u. net 15 :D
--- Ende Zitat ---
er hat eh 15 km EB gemacht, 10km im "Norm-EB-tempo" und dann noch 5km in EndEndbeschleunigung. Ich bin zu dem Zeitpunkt schon am Zahnfleisch gelaufen ...
--- Ende Zitat ---
Dafür hast aber auf den letzten 5 nicht viel Zeit verloren...

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