Autor Thema: karins radebeulblog  (Gelesen 8091 mal)

Offline karinr

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karins radebeulblog
« Antwort #45 am: 17.01.2012, 15:40:24 »
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karinr postete
Ich wollte eigentlich ein Foto reinstellen. Habs leider nicht geschafft.
« Letzte Änderung: 17.01.2012, 15:43:04 von karinr »
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Laufen bedeutet für mich: Freiheit zu spüren, Gelassenheit zu erleben

Offline dogrun

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« Antwort #46 am: 17.01.2012, 16:00:33 »
Zitat
karinr postete
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karinr postete
Ich wollte eigentlich ein Foto reinstellen. Habs leider nicht geschafft.
Bidde schön


Ich lauf die heute auch nochmal :)
„Sport stärkt Arme, Rumpf und Beine / Kürzt die öde Zeit / Und er schützt uns durch Vereine / Vor der Einsamkeit.“ (Joachim Ringelnatz)

Offline Don Tango

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« Antwort #47 am: 17.01.2012, 16:09:28 »
Zitat
dogrun posteteBidde schön


Ich lauf die heute auch nochmal :)
dieses bild erinnert mich an eine markward-stiegeneinheit die ich nicht wiederholen möchte.


>> you'll never know, unless you go <<

Offline Don Tango

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« Antwort #48 am: 17.01.2012, 16:10:27 »
Zitat
karinr postete
Heute sind grad nicht die optimalsten Bedingungen für Stiegen. Abwärts wars ungut.
läufst du die stufen auch runter?? ich nehm da immer die strasse.


>> you'll never know, unless you go <<

Offline dogrun

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« Antwort #49 am: 17.01.2012, 16:17:31 »
Zitat
eleon postete
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karinr postete
Heute sind grad nicht die optimalsten Bedingungen für Stiegen. Abwärts wars ungut.
läufst du die stufen auch runter?? ich nehm da immer die strasse.
Die Straße geht aber nicht bis ganz rauf ;)
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Offline Don Tango

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« Antwort #50 am: 17.01.2012, 16:21:01 »
Zitat
dogrun posteteDie Straße geht aber nicht bis ganz rauf ;)
ich mein natürlich nicht die strasse neben der stiege. weil dann kann man ja gleich die stufen gehen.
ich meinte die strasse die rund um die siedlung geht.
hat mMn genau die richtige länge für eine intervallpause nach den stufen.

so kann man beruhigt u. gedankenvertieft seine 20-30 runden laufen LOL


>> you'll never know, unless you go <<

Offline dogrun

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« Antwort #51 am: 17.01.2012, 16:30:12 »
Zitat
eleon postete
Zitat
dogrun posteteDie Straße geht aber nicht bis ganz rauf ;)
ich mein natürlich nicht die strasse neben der stiege. weil dann kann man ja gleich die stufen gehen.
ich meinte die strasse die rund um die siedlung geht.
hat mMn genau die richtige länge für eine intervallpause nach den stufen.

so kann man beruhigt u. gedankenvertieft seine 20-30 runden laufen LOL
OK, so lauf ich auch meine Treppenintervalle, aber 20-30 hab ich noch nie gemacht :oah: die Straße is übrigens der Carolaweg :D
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« Antwort #52 am: 17.01.2012, 16:32:53 »
wennst mal 20-30 laufen magst bin ich dabei!









...

als zuschauer... :)


>> you'll never know, unless you go <<

Offline Wolf

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« Antwort #53 am: 17.01.2012, 16:40:20 »
ich wäre dabei :D
termin?

LG Wolf
Der Tod holt dich nur einmal ein.

Offline dogrun

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« Antwort #54 am: 17.01.2012, 16:46:39 »
Zitat
eleon postete
wennst mal 20-30 laufen magst bin ich dabei!









...

als zuschauer... :)
Danke, ich verzichte, du darfst aber gerne Wolf zusehen, der hüpft die ja auch einbeinig hoch ;)
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Offline Don Tango

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« Antwort #55 am: 17.01.2012, 16:48:51 »
Zitat
Wolf postete
ich wäre dabei :D
termin?

LG Wolf
dir ist bewusst, dass als markwardstiegenintervall nur läufe zählen in denen man mindestens 2stufen auf einmal nimmt. denn sonst zählts nicht.

kannst aber natürlich auch auf einem bein zwei stufen nehmen. :D


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Offline Wolf

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« Antwort #56 am: 17.01.2012, 17:00:18 »
ich werds mal in mein training einbauen. mit minimalziel 2-3 mal im laufschritt 2stufig hochzukommen. ;) (selbst das könnte sich als aussichtslos herausstellen.)

stiegensprünge, 2stufig - hmmmmmmm - auch noch nicht probiert.

LG Wolf
« Letzte Änderung: 17.01.2012, 17:04:19 von Wolf »
Der Tod holt dich nur einmal ein.

Offline Don Tango

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« Antwort #57 am: 17.01.2012, 17:09:11 »
Zitat
Wolf postete
ich werds mal in mein training einbauen. mit minimalziel 2-3 mal im laufschritt 2stufig hochzukommen. ;) (selbst das könnte sich als aussichtslos herausstellen.)
das geht sicher problemlos für dich. der härteste ist der erste. ich glaub ich bins mal bei schnee 6 oder 7mal gelaufen. im notfall gehen vielleicht 10. einen spinner kenn ich, der hat das !immer! 18mal gemacht, weil unter 18km training ist er aus prinzip nicht heimgegangen. aber der ist nicht normal u. ziemlich wahrscheinlich ausserirdischen ursprungs.


>> you'll never know, unless you go <<

Offline karinr

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« Antwort #58 am: 17.01.2012, 17:40:00 »
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eleon postete
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karinr postete
Heute sind grad nicht die optimalsten Bedingungen für Stiegen. Abwärts wars ungut.
läufst du die stufen auch runter?? ich nehm da immer die strasse.
Da ich in Radebeul die Stiegen ja auch runter laufen muss, lauf ich die Markwardstiege auch runter. Das runterlaufen ist mir dabei besonders wichtig, weil ich merk, dass sich da meine Fussimukis erst dran gewöhnen müssen :-)
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« Antwort #59 am: 17.01.2012, 21:31:02 »
uih das stell ich mir heavy vor wenn man schon anpeckt ist und unkonzentriert wird


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