Autor Thema: Pizzipeter und die Freude am Laufen  (Gelesen 226926 mal)

Offline Gantenbein

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Antw:Pizzipeter und die Freude am Laufen
« Antwort #3315 am: 11.03.2019, 14:10:38 »
Wieder eine Woche näher zu Lassee:

4mal gelaufen -  davon ein langer Lauf - knapp 80km - läuft bestens - mittlerweile kann ich mir die 6h Lassee auch schon wirklich vorstellen  ;D

 :applaus_klatsch: :applaus_klatsch: :applaus_klatsch:
Füllkilometer können mir gestohlen bleiben !

Offline Ulrich

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Antw:Pizzipeter und die Freude am Laufen
« Antwort #3316 am: 11.03.2019, 20:05:14 »
Wieder eine Woche näher zu Lassee:

4mal gelaufen -  davon ein langer Lauf - knapp 80km - läuft bestens - mittlerweile kann ich mir die 6h Lassee auch schon wirklich vorstellen  ;D

 :applaus_klatsch: :applaus_klatsch: :applaus_klatsch:
wie war da die Aufteilung?
Weil 42 die Antwort ist

Offline Pizzipeter

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Antw:Pizzipeter und die Freude am Laufen
« Antwort #3317 am: 12.03.2019, 06:29:49 »
Mi: 20km verlängert in die Arbeit
Do: 12km Schwarzenberg Allee
Fr: 16.5km über DI nach Hause
So: 31km über Kanal, DI und PHA

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Offline heitzko

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Antw:Pizzipeter und die Freude am Laufen
« Antwort #3318 am: 12.03.2019, 07:30:06 »
Mi: 20km verlängert in die Arbeit
Do: 12km Schwarzenberg Allee
Fr: 16.5km über DI nach Hause
So: 31km über Kanal, DI und PHA



das sind ja super umfänge! gratuliere!

Offline Anna

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Antw:Pizzipeter und die Freude am Laufen
« Antwort #3319 am: 12.03.2019, 09:02:03 »
4mal gelaufen -  davon ein langer Lauf - knapp 80km - läuft bestens - mittlerweile kann ich mir die 6h Lassee auch schon wirklich vorstellen  ;D
mit diesen Umfängen kannst du dir Lassee nicht nur vorstellen sondern wohl auch schon richtig fühlen.Schön, dass es so toll läuft!

Offline Pizzipeter

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Antw:Pizzipeter und die Freude am Laufen
« Antwort #3320 am: 12.03.2019, 11:14:11 »
Ich danke euch - das Gute ist auch, dass ich diese Umfänge vertrage und auch nach dem langen Lauf die Füße am nächsten Tag relativ "erholt" wirken  :)
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Offline KITTY

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Antw:Pizzipeter und die Freude am Laufen
« Antwort #3321 am: 12.03.2019, 17:24:38 »
Das sind richtig gute Umfänge, super und nicht locker lassen  :good:
lg
peter

Offline Pizzipeter

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Antw:Pizzipeter und die Freude am Laufen
« Antwort #3322 am: 15.03.2019, 10:15:14 »
Das sind richtig gute Umfänge, super und nicht locker lassen  :good:


Diese Woche Regeneration....
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Offline Gantenbein

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Antw:Pizzipeter und die Freude am Laufen
« Antwort #3323 am: 15.03.2019, 10:59:45 »
Das sind richtig gute Umfänge, super und nicht locker lassen  :good:


 Regeneration....

....beim Trainieren die wichtigste Zutat....
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Offline Pizzipeter

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Antw:Pizzipeter und die Freude am Laufen
« Antwort #3324 am: 18.03.2019, 12:18:16 »
3mal gelaufen - 8, 14.5 und 12km - gut ausgeruht in die Woche 😊👍
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Offline KITTY

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Antw:Pizzipeter und die Freude am Laufen
« Antwort #3325 am: 18.03.2019, 18:07:26 »
 :good: :good:
lg
peter

Offline Vita

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Antw:Pizzipeter und die Freude am Laufen
« Antwort #3326 am: 19.03.2019, 15:04:26 »
Mi: 20km verlängert in die Arbeit
Do: 12km Schwarzenberg Allee
Fr: 16.5km über DI nach Hause
So: 31km über Kanal, DI und PHA



das sind ja super umfänge! gratuliere!


Tolle Leistung! „erholte Füße“ nach diesen Distanzen sind ein gutes Zeichen!  :running:

Offline Pizzipeter

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Antw:Pizzipeter und die Freude am Laufen
« Antwort #3327 am: 24.03.2019, 14:05:45 »
Wochenrückblick:


Mo: 21km
Di und Mi Ruhetag
Do: 17km
Fr: 13km
Sa: Ruhetag
So: 33km
Knapp 85km in Summe mit einem guten langen Lauf am Ende.


Jetzt heißt es, in Ruhe runter kommen, damit die Füße in zwei Wochen ausgeruht sind 😊👍
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Offline KITTY

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Antw:Pizzipeter und die Freude am Laufen
« Antwort #3328 am: 24.03.2019, 17:39:59 »
Brav gelaufen, jetzt gut regenieren und der VCM wird super genial.
lg
peter

Offline Pizzipeter

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Antw:Pizzipeter und die Freude am Laufen
« Antwort #3329 am: 25.03.2019, 09:54:48 »
Brav gelaufen, jetzt gut regenieren und der VCM wird super genial.

...der VCM wird sicher super - zum Zuschauen - ich laufe einen Tag vorher in Lassee  ;)
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