Autor Thema: JM - an alien in Vienna  (Gelesen 272739 mal)

Offline JM

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« Antwort #885 am: 20.01.2013, 20:03:45 »
Zitat
Wolf postete
damit der weg der richtige bleibt, ich spendier zur halbzeit ein halbes eis für 2500km. ;)

LG Wolf
Ich werde mich beeilen es rechtzeitig zum Sommer zu bekommen :)

Obwohl, sobald das Wetter besser wird, werde ich nicht mehr laufen und mich lieber in die Sonne legen und braun werden :D
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Offline Wolf

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« Antwort #886 am: 20.01.2013, 20:06:40 »
Zitat
luxemburger postete
...Obwohl, sobald das Wetter besser wird, werde ich nicht mehr laufen und mich lieber in die Sonne legen und braun werden :D
dann hoffe ich auf viel regenwetter! ;)

LG Wolf
Der Tod holt dich nur einmal ein.

Offline JM

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« Antwort #887 am: 31.01.2013, 07:16:25 »
Ich hatte fast vergessen dass ich ja kein streak-runner bin ;).
 Daher mache ich heute noch schnell einen Regenerationstag, damit ich wenigstens einen Tag im Jänner pausiert habe  :o
In Wirklich habe ich nur Angst am Sonntag nicht beim 4er Schnitt mithalten zu können. Die Beine sind doch recht schwer von den vielen km letzte Zeit.
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Offline heitzko

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« Antwort #888 am: 31.01.2013, 07:19:12 »
In Wirklich habe ich nur Angst am Sonntag nicht beim 4er Schnitt mithalten zu können. Die Beine sind doch recht schwer von den vielen km letzte Zeit.

dann isst du heute am besten noch ein steak, damit die abkehr vom streak-running perfekt ist und für die regeneration wäre es auch gut ein steak runner zu werden  :D !

Offline JM

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« Antwort #889 am: 31.01.2013, 07:22:33 »
In Wirklich habe ich nur Angst am Sonntag nicht beim 4er Schnitt mithalten zu können. Die Beine sind doch recht schwer von den vielen km letzte Zeit.

dann isst du heute am besten noch ein steak, damit die abkehr vom streak-running perfekt ist und für die regeneration wäre es auch gut ein steak runner zu werden  :D !

Freitags ist bei mir Sushi-Tag. Ist nichts religiöses, aber die Macht der Gewohnheit.
Steak gibt´s dann morgen  8)
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Offline JM

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« Antwort #890 am: 31.01.2013, 07:23:33 »
Ups, es ist ja noch gar nicht Freitag :D
Verdammt lange Woche
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Offline heitzko

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« Antwort #891 am: 31.01.2013, 07:25:18 »
Ups, es ist ja noch gar nicht Freitag :D
Verdammt lange Woche

 :D dann gibt's ja betreffend das heutige steak keine ausreden mehr  ;)

Offline Wolf

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« Antwort #892 am: 31.01.2013, 08:40:47 »
Ich hatte fast vergessen dass ich ja kein streak-runner bin ;) .
Daher mache ich heute noch schnell einen Regenerationstag....
die zeit ist gekommen ein paar km aufzuholen.  ;D dabei bin ich heute auch faul und hatte nur 5km geplant.  ::) (nicht ganz freiwillig, aber aus diversen gründen, einmal nicht die arbeit, hatte ich nur 3 stunden schlaf  :o :-\ )
 
LG Wolf
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Offline JM

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« Antwort #893 am: 31.01.2013, 09:18:33 »
Ich hatte fast vergessen dass ich ja kein streak-runner bin ;) .
Daher mache ich heute noch schnell einen Regenerationstag....
die zeit ist gekommen ein paar km aufzuholen.  ;D dabei bin ich heute auch faul und hatte nur 5km geplant.  ::) (nicht ganz freiwillig, aber aus diversen gründen, einmal nicht die arbeit, hatte ich nur 3 stunden schlaf  :o :-\ )
 
LG Wolf

bei dir wäre es wohl sinnvoller Schlaf nachzuholen anstatt km ;) Schlaf gut  8)
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Offline JM

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« Antwort #894 am: 02.02.2013, 10:35:10 »
Die Woche war ein zartbitterer Rückschlag für meine Gewichtskurve.
Wieso glaubt auch jeder mir Schokolade zum Geburtstag schenken zu müssen ::) . Und wieso glaube ich das alles auf einmal aufessen zu müssen  ;D
Nun gut, dann muss ich nächste Woche wieder ein paar Extra-km machen :P
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Offline Don Tango

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« Antwort #895 am: 02.02.2013, 13:40:12 »
lass dir dulcolax schenken :D


>> you'll never know, unless you go <<

Offline JM

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« Antwort #896 am: 02.02.2013, 14:27:12 »
lass dir dulcolax schenken :D

Viel zu spät dafür.
Jetzt hilft nur noch Ausdauertraining 8)
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Offline JM

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« Antwort #897 am: 05.02.2013, 07:41:13 »
Diese intensive schnellen Runden in Schönbrunn waren wohl eine Nummer zu groß für mich. Gestern hat´s angefangen mit dem Muskelkater, heute ist er voll entwickelt :)

Aber damit kann man ja leben, was mich da mehr beunruhigt, ist dass ich seit gestern Knieschmerzen habe. Ich habe ja schon jahrelang keine Knieprobleme gehabt. (Das letzte Mal nach dem Transalpinlauf)

Ich hoffe ja dass ich nicht in Wolf´s km-Spiel-Gruppe "Die Kniewunder" eintreten muss, ich habe ja schon 2 Gruppen in der 6ten Liga ;)

Auf jeden Fall werde ich jetzt einfach mal ein wenig "leiser treten"(!) 8) um das Knie ein wenig zu schonen .
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Offline heitzko

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« Antwort #898 am: 05.02.2013, 07:49:03 »

Aber damit kann man ja leben, was mich da mehr beunruhigt, ist dass ich seit gestern Knieschmerzen habe. Ich habe ja schon jahrelang keine Knieprobleme gehabt. (Das letzte Mal nach dem Transalpinlauf)
 

vielleicht liegt es ja gar nicht an den schnellen sondern an den langsamen runden  :D ?
 

Offline JM

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« Antwort #899 am: 05.02.2013, 08:13:10 »

Aber damit kann man ja leben, was mich da mehr beunruhigt, ist dass ich seit gestern Knieschmerzen habe. Ich habe ja schon jahrelang keine Knieprobleme gehabt. (Das letzte Mal nach dem Transalpinlauf)
 

vielleicht liegt es ja gar nicht an den schnellen sondern an den langsamen runden  :D ?

nein nein, das waren ganz sicher die schnelle Runden.
Ich habe richtig mit den Beinen gestampft um weiter zu kommen. Ich kenne meine Zwischenzeiten nicht, aber die von den anderen. Und die waren im alle in 3:50 auf den 3 km. Gegen den Wind langsamer ca. 4:00 und mit dem Wind wurde dann aufgeholt mit 3:40. Das ist für meine momentane Gewichtsklasse mit 83 kg einfach noch zu belastend.

Der Blogtitel "der dicke Rennt" ist ja leider schon vergeben, würde bei mir auch ganz gut passen  ;D
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