running > lauftreff
long joggs
JM:
--- Zitat von: heitzko am 14.03.2013, 08:21:58 ---
--- Zitat von: luxemburger am 14.03.2013, 08:16:11 ---
--- Zitat von: heitzko am 14.03.2013, 08:06:45 ---
--- Zitat von: luxemburger am 14.03.2013, 08:03:51 ---Ich bin am Sonntag sicher nicht dabei. Habe heute ein kurzes langsames Lauferl probiert und weiß nun dass ein langer Lauf am Sonntag ausgeschlossen ist. Leider.
--- Ende Zitat ---
oje, ist es wenigstens schon besser geworden?
--- Ende Zitat ---
ja, auf jeden Fall schon besser. Ich bin ja sehr froh dass ich überhaupt schon wieder laufen kann. Ein Ziehen im Muskel ist halt noch da, daher auch kein longjog. Es ist weniger schlimm als die Zerrung letzten Herbst, 3 Wochen vorm UTMB. Das hat mich damals auch nicht aufgehalten. Bin überzeugt dass ich Paris normal laufen kann, auch wenn die letzten Trainingswochen dann leider nicht so sein werden wie gewünscht.
--- Ende Zitat ---
ein kurzes zwischentapering ist sicher gut für dich ;)
--- Ende Zitat ---
Stimmt. Eine Entlastungswoche hätte ich eh machen wollen. Das passt also zufälligerweise genau übereinander.
CobbDouglas:
Der Vollständigkeithalber falls es noch kurz entschlossene gibt:
So, 17.3.2013
Treffpunkt 7:45 Stadionbrücke/Donaukanal
Route: Stadionallee-PHA-Lusthaus-Handelskai-KW Freudenau-Donauinsel-Nordbrücke-Donaukanal-Stadionbrücke.
Mission: 35km zu 5:30/km (oder schneller) und 31km zu etwa 6:20/km
Teilnehmer Heitzko, Ulrich, Wolf, Anticyra, CobbDouglas
Ulrich:
--- Zitat von: CobbDouglas am 16.03.2013, 09:00:33 ---Der Vollständigkeithalber falls es noch kurz entschlossene gibt:
So, 17.3.2013
Treffpunkt 7:45 Stadionbrücke/Donaukanal
Route: Stadionallee-PHA-Lusthaus-Handelskai-KW Freudenau-Donauinsel-Nordbrücke-Donaukanal-Stadionbrücke.
Mission: 35km zu 5:30/km (oder schneller) und 31km zu etwa 6:20/km
Teilnehmer Heitzko, Ulrich, Wolf, Anticyra, CobbDouglas
--- Ende Zitat ---
Freue ich schon auf morgen!
Ich selber werde halt schon beim Kanal Höhe Döblinger Steg aussteigen, aber das tut der Freude ja keinen Abbruch ;)
CobbDouglas:
--- Zitat von: Ulrich am 16.03.2013, 16:14:46 ---
--- Zitat von: CobbDouglas am 16.03.2013, 09:00:33 ---Der Vollständigkeithalber falls es noch kurz entschlossene gibt:
So, 17.3.2013
Treffpunkt 7:45 Stadionbrücke/Donaukanal
Route: Stadionallee-PHA-Lusthaus-Handelskai-KW Freudenau-Donauinsel-Nordbrücke-Donaukanal-Stadionbrücke.
Mission: 35km zu 5:30/km (oder schneller) und 31km zu etwa 6:20/km
Teilnehmer Heitzko, Ulrich, Wolf, Anticyra, CobbDouglas
--- Ende Zitat ---
Freue ich schon auf morgen!
Ich selber werde halt schon beim Kanal Höhe Döblinger Steg aussteigen, aber das tut der Freude ja keinen Abbruch ;)
--- Ende Zitat ---
Ja, nochmal bis zur Stadionbrücke müssen nur die Langschläfer. Dafür hab ich bei km 33,75 (das sollte etwa dort sein) etwas zu feiern 8)
heitzko:
Nett war es! Danke für die gute Idee! Langweilig wird es beim Laufen ja auch nie, wie Katrin und ich feststellen durften :D.
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