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CobbDouglas:

--- Zitat von: Gantenbein am 08.09.2014, 11:18:01 ---
--- Zitat von: CobbDouglas am 31.08.2014, 11:06:12 ---
Sa 13.9. (evt. So 14.9.) 29km (B)

Freiwillige?! :)

--- Ende Zitat ---
Melde mich freiwillig für So den 14. September. Bei mir stehen 35 Kilometer mi EB am Programm....komme auch gerne in den Prater...in der Früh müsste es halt sein.

--- Ende Zitat ---

Wunderbar. Was schwebt Dir denn für ein Tempo vor/während der EB vor? Damit ich mir den richtigen Abschnitt zum begleiten such, weil Dein Marathontempo darf/soll/kann ich am So definitiv nicht (länger) laufen.

Gantenbein:

--- Zitat von: CobbDouglas am 08.09.2014, 12:16:33 ---
--- Zitat von: Gantenbein am 08.09.2014, 11:18:01 ---
--- Zitat von: CobbDouglas am 31.08.2014, 11:06:12 ---
Sa 13.9. (evt. So 14.9.) 29km (B)

Freiwillige?! :)

--- Ende Zitat ---
Melde mich freiwillig für So den 14. September. Bei mir stehen 35 Kilometer mi EB am Programm....komme auch gerne in den Prater...in der Früh müsste es halt sein.

--- Ende Zitat ---

Wunderbar. Was schwebt Dir denn für ein Tempo vor/während der EB vor? Damit ich mir den richtigen Abschnitt zum begleiten such, weil Dein Marathontempo darf/soll/kann ich am So definitiv nicht (länger) laufen.

--- Ende Zitat ---
Also vor der EB ist mir das Tempo nicht sooooo wichtig (also nicht schneller als 5.15; kann aber auch 5.30 sein)...geplant sind 25 Km in eben diesem Tempo und dann EB.....wann und wo treffen wir uns ?

CobbDouglas:
Wir wäre es z.B. mit 9:00 PHA km2/Sportler Oase/Stadionallee? Ich hab da schon 2 km erledigt und Du im Idealfall 8 bis 10km (+25km gemeinsam). 8 oder 10 je nachdem ob Du wieder dort enden willst oder Dir die letzten 2km aufheben willst um zum Praterstern oder Wien-Mitte zu kommen. Jedenfalls wären wir dann ziemlich genau um 11:00 fertig.

Gantenbein:

--- Zitat von: CobbDouglas am 08.09.2014, 13:08:44 ---Wir wäre es z.B. mit 9:00 PHA km2/Sportler Oase/Stadionallee? Ich hab da schon 2 km erledigt und Du im Idealfall 8 bis 10km (+25km gemeinsam). 8 oder 10 je nachdem ob Du wieder dort enden willst oder Dir die letzten 2km aufheben willst um zum Praterstern oder Wien-Mitte zu kommen. Jedenfalls wären wir dann ziemlich genau um 11:00 fertig.

--- Ende Zitat ---

Ich habe gedacht du darfst/kannst/musst/willst nicht EBerln.....ich bin auf jeden Fall um 9.00 Uhr bei Km 2 und werde da bereits ca. 10 Kilometer gelaufen sein....ich werde dann auch bei Km2 (ver)enden  ;D .
Noch wer Lust?

CobbDouglas:
Das ist eine gute Frage und nicht pauschal zu beantworten. Grundsätzlich hab ich einen Tag mehr Pause zum "tune-up Rennen" als vorgesehen, am Sa. würde eine flottes Ende sicher nicht sinnvoll sein, aber am Sonntag sieht das schon ein bisserl anders aus und 25km nur in 5:15+ sind vermutlich nicht notwendig. Wenn es absehbar ist dass das eine Fehleinschätzung ist werde ich Dir am Sa Bescheid geben und einfach früher ein- und aussteigen. Der Gesamtschnitt der letzten 25km von Dir sollte aber eigentlich kein Problem sein (ich komme so auf 4:50-5:05 auf den letzten 25km Deiner Einheit). Evt. würde ich schlicht zwei km vor Dir dezent beschleunigen und mich bei Deinem km 27 oder 28 wieder einholen lassen, dann ist das ganze für mich deutlich entschärft und man läuft trotzdem den größten Teil gemeinsam. Das hängt auch davon ab ob Du an dem Tag (aber das kann man dann auch noch kurzfristig besprechen) eher in Richtung 4:15 oder 4:30 tendierst, weil das sind für mich (und auch für Dich nehme ich an) doch zwei Welten.
Langer Rede kurzer Sinn, Du wirst um ca. 11:00 fertig sein bei km2 und für 25km (oder annährend) Begleitung bekommen, für das Finetuning muss ich mal abwarten wie sehr mich die Freitagsbegleiter zerstören.

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