running > lauftreff
long joggs
Don Tango:
--- Zitat von: dogrun am 07.02.2013, 21:13:21 ---
Denk mal Start Spittelau, Uhrzeit 12?
--- Ende Zitat ---
mit ist alles recht wo ich innerhalb von 30min von der donauplatte sein kann, da ich früher weglaufen muss.
12 spittelau ist gut. können aber auch prater machen. mehrheit entscheidet
CobbDouglas:
--- Zitat von: run4fun am 07.02.2013, 23:52:18 ---
--- Zitat von: CobbDouglas am 07.02.2013, 16:52:18 ---
--- Zitat von: Wolf am 07.02.2013, 13:04:11 ---
--- Zitat von: CobbDouglas am 04.02.2013, 10:04:21 ---Dann mach ich mal einen konkreten Vorschlag: http://www.greif.de/index.php?page=streckenvermessung&r=23038 sollten etwa 29,5km sein, das kann man dann recht leicht mit hin- oder heimlaufen auf ein bisserl mehr ausbauen oder auch nicht.
Ich könnte z.B. um 8:00 Stadionbrücke (300m zur U3 Schlachthausgasse) starten und würde dann zwischen 8:20 und 8:35 die Einstiegspunkte Schwedenplatz, Schottenring und Spittelau ablaufen. Zurück bei der Stadtionbrücke wären wir dann um 10:30 bzw. rund um 11:00 beim Schwedenplatz, Schottenring oder Spittelau. Wenn das Ganze zu spät ist würde ich einfach vorschlagen die Runde andersrum zu laufen, dann könnten etwaige Frühaufsteher um 7:30 bei der Spittelau starten (und wären ebendort um 10:00 fertig) und ich würde um 8:00 bei der Stadionbrücke einsteigen.
--- Ende Zitat ---
ich hab den lauf mal fix in den kalender eingetragen. :)
8:00 ist ideal
LG Wolf
--- Ende Zitat ---
Sehr gut, wie sieht es bei den anderen Interessenten aus?
--- Ende Zitat ---
ich wär schon interessiert an 25-30km am Samstag, aber nicht in 5:00, das habe ich letzten Sonntag mit 42km ausgiebig gemacht. So ab die 5:30 würds mir schon Spaß machen ...
--- Ende Zitat ---
Von mir aus könnte man da einen Mittelweg finden und die ersten 20km in 5:30 laufen und dann eine moderate Endbeschleunigung (4:40-5:00) einbauen auf freiwilliger Basis. Ich vermute fast die beiden anderen Interessenten (Wolf und JM) sind beim Tempo sowieso flexibler als ich, denen kann man aus meiner Erfahrung ene beliebige Zahl von 3:00 bis 7:00 hinwerfen und sie laufen das problemlos bis ich nimmer kann ;D
ambergimwald:
bei mir geht es sich heute definitiv nicht aus - ich wünsch euch viel vergnügen
JM:
--- Zitat von: CobbDouglas am 08.02.2013, 09:22:48 ---Ich vermute fast die beiden anderen Interessenten (Wolf und JM) sind beim Tempo sowieso flexibler als ich, denen kann man aus meiner Erfahrung ene beliebige Zahl von 3:00 bis 7:00 hinwerfen und sie laufen das problemlos bis ich nimmer kann ;D
--- Ende Zitat ---
:)
Das stimmt in etwa, außer dass ich bei 3:00 ein Probleme habe einen longjog hin zu bekommen. Bei Wolf schaut das aber vielleicht anders aus 8)
Aber prinzipiell sind wir, da schreibe ich einfach mal für Wolf mit, sehr flexibel. So flexibel wie unser nicht vorhandener Trainingsplan :D
Don Tango:
--- Zitat von: luxemburger am 08.02.2013, 09:32:36 ---Das stimmt in etwa, außer dass ich bei 3:00 ein Probleme habe einen longjog hin zu bekommen.
--- Ende Zitat ---
untertreib nicht! 3h joggen wirst schon schaffen. im notfall gels einpacken 8)
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