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long joggs
CobbDouglas:
--- Zitat von: Wolf am 26.02.2013, 09:20:45 ---
--- Zitat von: Anticyra am 25.02.2013, 22:05:50 ---Wir würden uns kommenden Samstag, 2.3., über (Teil-)Begleitung bei unseren Longjogs freuen. :)
Zeitlich sind wir flexibel, gerne auch gleich vormittags, allerdings Start bitte nicht vor 8 Uhr.
Georg hat einen 35er am Plan mit ca. 5:00/km, ich einen 30er mit 6:20-6:30/km. Wir würdens gern progressiv laufen, sprich langsamer anfangen und dann gegen Ende hin ein bisschen schneller werden, ist aber kein Muss.
--- Ende Zitat ---
long-jogg klingt gut, 5:00/km weniger. so werde ich am sa mal zum einkaufen kommen und erst am so irgendwo herum-schlurfen.
LG Wolf
--- Ende Zitat ---
Schade, aber die Alternative zu 5:00/km wird Dir dann noch weniger zusagen, das wäre nämlich angelehnt an Pfizinger progressiv von M-Pace +20% bis M-Pace +10% (ab ca. km 25). Also so mit 5:05-5:10/km starten und bei 4:40/km enden.
cbendl:
--- Zitat von: CobbDouglas am 26.02.2013, 10:41:34 ---das wäre nämlich angelehnt an Pfizinger progressiv von M-Pace +20% bis M-Pace +10% (ab ca. km 25). Also so mit 5:05-5:10/km starten und bei 4:40/km enden.
--- Ende Zitat ---
Juhuuu, das ist eine wunderschöne Einheit! :)
dogrun:
--- Zitat von: cbendl am 26.02.2013, 10:48:28 ---
--- Zitat von: CobbDouglas am 26.02.2013, 10:41:34 ---das wäre nämlich angelehnt an Pfizinger progressiv von M-Pace +20% bis M-Pace +10% (ab ca. km 25). Also so mit 5:05-5:10/km starten und bei 4:40/km enden.
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Juhuuu, das ist eine wunderschöne Einheit! :)
--- Ende Zitat ---
Einheit hört sich ja fein an, aber bei der Pace frag ich mich langsam welche Ziele Georg am Marathon wirklich verfolgt ??? ::)
cbendl:
--- Zitat von: dogrun am 26.02.2013, 11:25:14 ---
--- Zitat von: cbendl am 26.02.2013, 10:48:28 ---
--- Zitat von: CobbDouglas am 26.02.2013, 10:41:34 ---das wäre nämlich angelehnt an Pfizinger progressiv von M-Pace +20% bis M-Pace +10% (ab ca. km 25). Also so mit 5:05-5:10/km starten und bei 4:40/km enden.
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Juhuuu, das ist eine wunderschöne Einheit! :)
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Einheit hört sich ja fein an, aber bei der Pace frag ich mich langsam welche Ziele Georg am Marathon wirklich verfolgt ??? ::)
--- Ende Zitat ---
Das lässt sich ja unschwer ausrechnen.
Dazu möchte ich aber auch eine kleine Warnung aussprechen: Wenn man sich bei der Einhei zu sehr an den Wünschen und weniger an der Realität orientiert, kann das böse enden.
Gantenbein:
--- Zitat von: cbendl am 26.02.2013, 11:37:25 ---
--- Zitat von: dogrun am 26.02.2013, 11:25:14 ---
--- Zitat von: cbendl am 26.02.2013, 10:48:28 ---
--- Zitat von: CobbDouglas am 26.02.2013, 10:41:34 ---das wäre nämlich angelehnt an Pfizinger progressiv von M-Pace +20% bis M-Pace +10% (ab ca. km 25). Also so mit 5:05-5:10/km starten und bei 4:40/km enden.
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Juhuuu, das ist eine wunderschöne Einheit! :)
--- Ende Zitat ---
Einheit hört sich ja fein an, aber bei der Pace frag ich mich langsam welche Ziele Georg am Marathon wirklich verfolgt ??? ::)
--- Ende Zitat ---
Das lässt sich ja unschwer ausrechnen.
Dazu möchte ich aber auch eine kleine Warnung aussprechen: Wenn man sich bei der Einhei zu sehr an den Wünschen und weniger an der Realität orientiert, kann das böse enden.
--- Ende Zitat ---
Na ja, eine Zeit knapp unter drei Stunden ist Georg durchaus zuzutrauen !
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