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Lauftreff Schönbrunn
JM:
--- Zitat von: CobbDouglas am 09.02.2013, 19:34:43 ---Also die Runde in 3:20/km ist echt heftig, was laufen die bitte für Zeiten im Rennen? Viele hier würden wohl keinen 3000er in 10 Minuten laufen, selbst ohne den Runden zuvor.
--- Ende Zitat ---
Genaue Ziele sind ein gut gehütetes Geheimnis 8) , aber die 2:50 wollen einige bei ihrem nächsten Marathon deutlich unterbieten. Wobei ich ja vermute dass es eher Richtung 2:40 geht ....
JM:
--- Zitat von: dogrun am 09.02.2013, 19:39:22 ---Auch mir zu ambitioniert und wohl eher kontraproduktiv.
--- Ende Zitat ---
Stimmt, mein Knie kann ein Lied davon singen.
Aber morgen werde ich rechtzeitig aufhören. Bei 4:20, spätestens bei 4:00 ist bei mir Schluss. Dann werde ich mich zu den Damen gesellen.
cbendl:
--- Zitat von: luxemburger am 09.02.2013, 19:40:20 ---
--- Zitat von: CobbDouglas am 09.02.2013, 19:34:43 ---Also die Runde in 3:20/km ist echt heftig, was laufen die bitte für Zeiten im Rennen? Viele hier würden wohl keinen 3000er in 10 Minuten laufen, selbst ohne den Runden zuvor.
--- Ende Zitat ---
Genaue Ziele sind ein gut gehütetes Geheimnis 8) , aber die 2:50 wollen einige bei ihrem nächsten Marathon deutlich unterbieten. Wobei ich ja vermute dass es eher Richtung 2:40 geht ....
--- Ende Zitat ---
Man kann Marathon unter 2:50 laufen und trotzdem bei diesem Programm das Grauen bekommen. :D
heitzko:
--- Zitat von: luxemburger am 09.02.2013, 19:40:20 --- die 2:50 wollen einige bei ihrem nächsten Marathon deutlich unterbieten. Wobei ich ja vermute dass es eher Richtung 2:40 geht ....
--- Ende Zitat ---
wer denn alles, lass hören :) ?
CobbDouglas:
--- Zitat von: cbendl am 09.02.2013, 20:57:42 ---
--- Zitat von: luxemburger am 09.02.2013, 19:40:20 ---
--- Zitat von: CobbDouglas am 09.02.2013, 19:34:43 ---Also die Runde in 3:20/km ist echt heftig, was laufen die bitte für Zeiten im Rennen? Viele hier würden wohl keinen 3000er in 10 Minuten laufen, selbst ohne den Runden zuvor.
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Genaue Ziele sind ein gut gehütetes Geheimnis 8) , aber die 2:50 wollen einige bei ihrem nächsten Marathon deutlich unterbieten. Wobei ich ja vermute dass es eher Richtung 2:40 geht ....
--- Ende Zitat ---
Man kann Marathon unter 2:50 laufen und trotzdem bei diesem Programm das Grauen bekommen. :D
--- Ende Zitat ---
Ich glaub da kann man sogar nochmal ein bisschen schneller laufen und trotzdem das Grauen bekommen. Bei einem vdot von 60 bzw. Marathon in 2:43 wären die letzten beiden Runden in T-Pace und 3 Sekunden unter I-Pace, ich glaub das packt niemand. Selbst bei einer Marathonzielzeit von 2:40 wären das immer noch 3km im HM-Tempo + 3 km im 5er Tempo, würd ich im Training auch nicht packen. Erst bei 2:35 wären wir bei 3km M-Pace + 3km 10er Tempo, das klingt machbar... also die Relationen, nicht der Marathon in 2:35 :)
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