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Höhenmeter-Lauftreff

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Don Tango:
dieses Training kann ich niemanden empfehlen! :'(

mhim:
Was genau bist jetzt gelaufen? Das Höhenmeter/Streckenlängeverhältnis schaut mich gut an  ;)

Don Tango:
950hm bei nasenweg direkt. Eine 'Runde' - ohne die ersten 40hm (von kuchelauer hafen bis podest 1 nasenweg) - hat genau 530meter länge und 220hm im aufstieg ergibt nette 40% Durchschnittssteigung. runter bin ich über den nasenweg.

die Strecke ist richtig brutal und zeitweise richtig schwer. also mehr klettersteig.
10min aufstieg bei 92%HFmax im schnitt und seltsame gefühle.
Training mit hoher abbruchgefahr, also jemanden mitnehmen.

Gesamtzeit 70min
Gesamtdistanz 7km Start kuchelauer hafen


morgen gibts mörder muskelkater

Tschitschi:
Brav! Hab mir gedacht dass dir die direkte Variante Vergnügen bereitet. ::)
Es gibt übrigens eine nettere Variante als den Nasenweg zum Abstieg (und komischerweise in keiner Karte Verzeichnet)
Im allerletzten 4tel bis 6tel des Nasenwegs, stösst ein Weg, in jeder vernünftigen Karte verzeichnet, von rechts kommend (von unten gesehen)rechtwinklig auf den Nasenweg. Der geht auch links vom Nasenweg als Trail weiter und führt über eine sehr fesche Wiese geradewegs zum Waldbachsteig. Erspart einiges an Asphalt.

Don Tango:
seltsame Vorstellung von Vergnügen... ggg

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