Autor Thema: Anna auf dem Weg zum W100-Marathonweltrekord  (Gelesen 31519 mal)

Offline Barbara

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Antw:Anna auf dem Weg zum W100-Marathonweltrekord
« Antwort #450 am: 07.01.2018, 12:52:12 »
Gratuliere dir Anna!  :firstplace: :applaus_klatsch:

Offline Gantenbein

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Antw:Anna auf dem Weg zum W100-Marathonweltrekord
« Antwort #451 am: 07.01.2018, 13:53:27 »
Seit Jahrzehnten in Überform....herzliche Gratulation!
Füllkilometer können mir gestohlen bleiben !

Offline uschi61

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Antw:Anna auf dem Weg zum W100-Marathonweltrekord
« Antwort #452 am: 07.01.2018, 16:21:30 »
toll, gratuliere herzlich. Und bitte einen Bericht von diesem sicher außergewöhnlichen Lauf - danke  :) !
Lebe deine Träume!

Offline Josefstädter

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Antw:Anna auf dem Weg zum W100-Marathonweltrekord
« Antwort #453 am: 07.01.2018, 18:04:33 »
Gratuliere!  :beifall:
12h von LE 28.4.    Welschlauf 5.5.    24h Irdning 29.6.

Online cbendl

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Antw:Anna auf dem Weg zum W100-Marathonweltrekord
« Antwort #454 am: 07.01.2018, 20:55:48 »
Herzliche Gratulation! Auf einen Bericht bin ich ebenfalls schon gspannt.
hippocampus abdominalis

Offline tommigoal

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Antw:Anna auf dem Weg zum W100-Marathonweltrekord
« Antwort #455 am: 08.01.2018, 10:44:18 »
Gratulation - Wahnsinn - schon wieder ganz oben am Stockerl!

Offline Anna

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Antw:Anna auf dem Weg zum W100-Marathonweltrekord
« Antwort #456 am: 08.01.2018, 14:00:13 »
Vielen Dank für die Gratulationen - den Bericht habe ich soeben geliefert. Vielleicht schaffe ich es auch mal, Fotos hochuzladen; dafür brauche ich aber etwas mehr Muße.

Offline Selbstläufer

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Antw:Anna auf dem Weg zum W100-Marathonweltrekord
« Antwort #457 am: 09.01.2018, 09:18:05 »
Gratulation der Schneekönigin!

Offline Steffi

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Antw:Anna auf dem Weg zum W100-Marathonweltrekord
« Antwort #458 am: 09.01.2018, 12:04:20 »
Herzliche Gratulation, liebe Anna  :applaus_klatsch: ! Du warst, wie immer, sensationell unterwegs  :firstplace: !!!

Offline Barbara

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Antw:Anna auf dem Weg zum W100-Marathonweltrekord
« Antwort #459 am: 09.01.2018, 13:40:51 »
Welche großen Vorhaben hast du für 2018 Anna?

Offline Anna

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Antw:Anna auf dem Weg zum W100-Marathonweltrekord
« Antwort #460 am: 10.01.2018, 19:38:14 »
Welche großen Vorhaben hast du für 2018 Anna?
Für 2018 werde ich mich bei den Läufen - arbeitsbedingt - zurückhalten. Am 08.04. der Marathon in Hannover (mit den üblichen Test-HM im Vorfeld) , dann bleibe ich im Inland. Eventuell ein Traillauf im August und die üblichen "Pflichttermine" wie Frauenlauf. Im Oktober den Halbmarathon in Graz.
Und falls mir wirklich ein besonderer Lauf ins Auge sticht, der sich auch zeitlich vereinbaren lässt, werde ich natürlich zugreifen - Chancen soll man nicht ungenützt lassen.

Offline Diana11

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Antw:Anna auf dem Weg zum W100-Marathonweltrekord
« Antwort #461 am: 11.01.2018, 12:05:24 »
Gratuliere, Anna!  :beifall:
WETTKAMPFSCHWAMMERL
Shit happens! Mal bist du Taube, mal bist du Denkmal. (Dr. Eckhart von Hirschhausen)

Offline Anna

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Antw:Anna auf dem Weg zum W100-Marathonweltrekord
« Antwort #462 am: 21.01.2018, 10:54:59 »
Da in anderen Blogs das Interesse an aktuellen Trainingsplänen laut geworden ist, werde ich auch die letzten 2 Wochen offen legen. Ich halte es aber für eine irreführende Transparenz, weil es nur ein kurzer Auszug ist und weder auf die Vorgeschichte noch den konkreten Zustand eingeht. Daher der Appell, es nicht nachzumachen :neinnein: , weil das best of verschiendener Pläne dann eher der worst case wird.
Montag und Donnerstag jeweils Krafttraining.
Dienstag 9.1.  60 min leichter Lauf in 5:20
Mittwoch 10.1. 75 min flotter Hügellauf in 5:00-5:30
Samstag 13.1. 60 min Tempolauf in 5:00
Sonntag 14.1. 180 min langer Dauerlauf in 5:50

Dienstag 16.1. 60 min leichter Lauf in 5:10
Mittwoch 17.1. 75 min flotter Hügellauf in 5:00-5:30
Samstag 20.1. 16 km Tempolauf in 4:50
Sonntag 21.1. 120 min langer Tempolauf in 5:20
in Summe pro Woche 64-65 km.

Offline Naturhexerl

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Antw:Anna auf dem Weg zum W100-Marathonweltrekord
« Antwort #463 am: 21.01.2018, 13:52:30 »
Super, Anna! Und: Keine Sorge. Ich kann es gar nicht nachmachen, selbst wenn ich gern wollte. :haha:
"Du gewinnst an Stärke, Mut und Selbstvertrauen durch jede Erfahrung bei der du der Gefahr wirklich ins Gesicht siehst. Du musst das tun, wovon du denkst, dass du es nicht tun kannst." - Eleanor Roosevelt

Offline mister

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Antw:Anna auf dem Weg zum W100-Marathonweltrekord
« Antwort #464 am: 21.01.2018, 14:08:49 »
Ich find's jedenfalls interessant, dass zwischen "leichter Lauf" und "Tempolauf" nur 20s Unterschied sind.