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Stiegentraining

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CobbDouglas:

--- Zitat von: dogrun am 11.02.2016, 08:35:12 ---Zuerst ganz rauf und dann jeweils ein Podest weiter runter und wieder rauf bis ich wieder von ganz unten ganz rauf gelaufen bin.
Wobei ich die letzten 4 Podeste zu zwei zusammengefasst hab. Satte 500hm in ca 40 min.  :P

--- Ende Zitat ---
Coole Einheit. Sehe ich das richtig und da hast etwa gleich lang rauf wie runter gebraucht d.h. 500 positive hm in 20m bzw. 1500hm/Stunde Steigrate (Daumen mal Pi)?

dogrun:

--- Zitat von: CobbDouglas am 11.02.2016, 08:40:46 ---
--- Zitat von: dogrun am 11.02.2016, 08:35:12 ---Zuerst ganz rauf und dann jeweils ein Podest weiter runter und wieder rauf bis ich wieder von ganz unten ganz rauf gelaufen bin.
Wobei ich die letzten 4 Podeste zu zwei zusammengefasst hab. Satte 500hm in ca 40 min.  :P

--- Ende Zitat ---
Coole Einheit. Sehe ich das richtig und da hast etwa gleich lang rauf wie runter gebraucht d.h. 500 positive hm in 20m bzw. 1500hm/Stunde Steigrate (Daumen mal Pi)?

--- Ende Zitat ---


Ja, kommt ca. hin.

dogrun:
Morgen Abend trifft man mich wieder auf der Stiege :running: , falls wer am Abend noch nix vor hat  >:D

JM:

--- Zitat von: dogrun am 15.03.2016, 20:19:22 ---Morgen Abend trifft man mich wieder auf der Stiege :running: , falls wer am Abend noch nix vor hat  >:D

--- Ende Zitat ---

Ich werde leider dann schon mein Tanzbein zu irischer Musik schwingen. Ring o´ fire und so ...  :)

dogrun:

--- Zitat von: luxemburger am 15.03.2016, 20:41:44 ---
--- Zitat von: dogrun am 15.03.2016, 20:19:22 ---Morgen Abend trifft man mich wieder auf der Stiege :running: , falls wer am Abend noch nix vor hat  >:D

--- Ende Zitat ---

Ich werde leider dann schon mein Tanzbein zu irischer Musik schwingen. Ring o´ fire und so ...  :)

--- Ende Zitat ---


Alternativtraining also,... :good:

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