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Barfuß - Lauftreff
nasmorn:
Ist eine super Sache. Ich mache öfter so 2km am Ende der Lauftechnik. Gestern hab ich wieder einmal 6km gemacht und es auch sofort gespürt, dass das Fußgewölbe ganz anders trainiert wird.
Am nützlichsten ist sicher relativ glatter Asphalt, also zb PHA km1. Der PHA km2 ist schon viel schlechter und wenn man auf was mit vielen Steinchen läuft ist man am Anfang nur darauf konzentriert sich nicht weh zu tun.
Der harte Untergrund lehrt einen am meisten weil man da sofort spürt ob man den Fuß gut aufsetzt. Im Gras oder Waldboden kommt man sich schnell so vor als würde man total neutral laufen. Das selbe gilt auch für Barfußschuhe. Die sind für mich eher um das Barfußfeeling mitnehmen zu können bzw auf mehr Wochenkilometer auszudehnen. Der nackte Fuß ist durch nichts zu ersetzen weil einem sonst einfach das direkte Feedback fehlt. Für Lauftechnikverbesserung bringt ganz barfuß meiner Meinung nach 10x so viel. Die Fußmuskulatur wird aber auch mit Vibrams/Leguanitos gut trainiert.
dogrun:
Bin auch der Meinung das Barfuß ganz ohne Schuhe am meisten bringt.
Wienflußradweg bietet sich hier für ganz flache saubere Strecken besonders an, vorallem sieht man durch den hellen Beton jedes kleine Ding was im Weg rumliegt.
Aber grad auch das in der Wiese/Sand/Wald laufen bringt ja doch sehr viele neue Reize für den Fuß, natürlich sollte man da schon ein wenig ans Barfußlaufen gewöhnt sein.
Denke ich werde den ersten Lauftreff auch beim Wienfluß machen, mit Start in Hietzing, da kann man danach die Füße im Wienfluß abkühlen und dann noch auf ein Eis ins Della Lucia gehen.
nasmorn:
--- Zitat von: dogrun am 19.05.2017, 11:51:09 ---
Aber grad auch das in der Wiese/Sand/Wald laufen bringt ja doch sehr viele neue Reize für den Fuß, natürlich sollte man da schon ein wenig ans Barfußlaufen gewöhnt sein.
Denke ich werde den ersten Lauftreff auch beim Wienfluß machen, mit Start in Hietzing, da kann man danach die Füße im Wienfluß abkühlen und dann noch auf ein Eis ins Della Lucia gehen.
--- Ende Zitat ---
Sand und Wiese sind so zusagen die Nachspeise. Danach geht natürlich noch ein Eis
Wolf:
Bin gerne dabei.
Nächste Woche nur in Gols.
Meine Fußsohlen gleichen noch einem Babypopo. Aua
LG
marcon:
Super Plan ich bin dabei wenn es sich irgendwie machen lässt, wollte schon lange wieder mal beginnen und gemeinsam ist das sicher leichter. Gibt es schon einen Plan bezüglich Tag / Tageszeit?
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