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2010-09-04 GORE-TEX® TRANSALPINE-RUN - JM

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JM:
Über die Regenerationspause werde ich erst später berichten können. Auch 3 Tage nach der letzten Etappe ist nicht ans laufen zu denken. Viel schlafen und viel essen steht am Programm. Im Spätherbst will ich zwar noch den LCC-Marathon laufen, aber noch weiß ich nicht ob ich den überhaupt Vollgas laufen kann. Mal schauen. Die Lust am laufen ist aber auch nach 8 Tagen Dauerlauf nicht weniger geworden, sondern eher mehr. Es war ein irrsinnig schönes Erlebnis. Trainiert haben wir übrigens ganz "normal" - Wochenumfang etwas erhöht, aber lange Läufe haben wir nur am WE 1x gemacht. Die letzten 8-9 Wochen jeweils am Wochenende einen Lauf von ca. 30 km mit 1000 Höhenmetern.
Der Umweltgedanke wurde in der Tat sehr beherzigt. 2-3 Gels hat man nach dem Lauf am Boden aufgesammelt, ich nehmen an dass diese auch nicht weggeworfen wurden sonder irrtümlich verloren wurden. Also sehr vorbildlich.

heitzko:
danke, dass du deinen transalpin noch einmal mit uns teilst. wirklich super, wie ihr das gemeistert habt und schön zu sehen, dass ihr euch auch in "schlechten" zeiten gut verstanden habt :D!
bei eienm extremlauf müssen einfach zwei nägel daran glauben, das gehört dazu ;)

Tschitschi:
Naja, ein langer Lauf am We wars nicht nur: Ich hab jeweils einen langen Berglauf am Samstag und dann einen flachen ca22 km am Sonntag. Wochenumfang "etwas" erhöht ist zumindest bei mir untertrieben. Habe vorher Marathonvorbereitungen mit max 12 Wochen mit durchschnittlich max 60km/Woche gemacht, diesmal 16 Wochen mit durchschnittlich 80km/ Woche! Ein reines Durchkommen ist aber sicher mit geringerem Umfang möglich. Der hohe Umfang hat uns aber sicher geholfen, auch nach einigen Tagen und vielen HM auf KM 40 noch Zielsprint zu machen.

StefanM:
Eure Harmonie sieht man auch im Laufbericht. Eure beiden Berichte ergänzen sich perfekt! Das ist für mich wirklich eine unvorstellbare Leistung.

JM:
Noch was zu Regeneration:
- Sonntags nach dem Lauf ausgeschlafen und mit ZUg zurück nach Wien, im Zug mehrmals eingeschlafen.
- Montag: Ausgeschlafen, Wäsche gemacht, geschlafen, gegessen, geschlafen, mails gelesen, geschlafen, Fotos sortiert, geschlafen.
-Dienstag: siehe  Montag, nur noch ein wenig mehr geschlafen.
-Mittwoch erster Arbeitstag. Leider nicht mit schlafen währende der Arbeit ;). Nach 8 Stunden normaler Büroarbeit nach Hause, und - eingeschlafen, kurz die paar Sätze hier getippt, und jetzt geht´s dann bald wieder schlafen.

Summa summarum: HUNDEMÜDE bin ich ! auch noch 3 Tage nach dem Lauf

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