Berglaufen kurz und knackig

[Barbara]

Ich hab heute Eiserne Hand am Trainingsplan.
Ich versuch es mir so einzuteilen, dass ich euch sehe, wenn ihr bei der Eisernen Hand Gasse vorbei läuft.  Spannender wär es natürlich, zu sehen, wie ihr die erste Steigung bewältigt. Ich kann es mir gar nicht vorstellen, das zu laufen; nur Laufbewegung in Zeitlupe für mich denkbar.

[CobbDouglas]

Ja, der erste steile Teil wird spannend, vor allem weil ich überhaupt keine Ahnung habe was dort, bezogen auf die Gesamtstrecke, effizient ist. Ich bin da einmal (vor 2 Jahren) voll rauf (mit Pause danach) und zu gewinnen gibt es da gegenüber "gemütlich" (soweit dort gemütlich möglich ist) für mich nur 40 Sekunden, ich vermute da kann man im "flachen" danach wesentlich mehr Zeit gut machen wenn man noch ein bisschen was übrig hat? Ebenso wie viel man im kurzen flacheren Stück ganz am Anfang investiert. Aber um das herauszufinden wird heute ja getestet.

Dein Punkt sollte eh ganz gut sein, theoretisch sollten wir dort zwischen 18:50 und 18:54 in etwa in der Originalreihenfolge vorbei kommen.

[dogrun]

Läuft wer mit mir von Heiligenstadt zum Startpunkt? oder auch Spittelau, is ma eigentlich egal.

[nasmorn]

Läuft wer mit mir von Heiligenstadt zum Startpunkt? oder auch Spittelau, is ma eigentlich egal.

Ich hab erst gelesen Hütteldorf oder Spittelau, ist ma eigentlich egal. Dachte mir, typisch Tobi.

[dogrun]

Läuft wer mit mir von Heiligenstadt zum Startpunkt? oder auch Spittelau, is ma eigentlich egal.

Ich hab erst gelesen Hütteldorf oder Spittelau, ist ma eigentlich egal. Dachte mir, typisch Tobi.

 

[run4fun]

Was hält ihr davon, wenn wir dieser Berglauf Serie einen Titel geben
=> „run42195 Skyrace“

[CobbDouglas]

Ich komme hin vom Handelskai, kann also maximal den Nußdorfer Steg als Treffpunkt anbieten, retour dann dafür jede U4-Station bis zum Schwedenplatz.

Zum Namen, gerne, d.h. wir brauchen dann auch eine Etappe mit Ziel "Am Himmel"?

https://www.strava.com/segments/10162658 - das wäre wirklich kurz und knackig.

[dogrun]

Ich komme hin vom Handelskai, kann also maximal den Nußdorfer Steg als Treffpunkt anbieten, retour dann dafür jede U4-Station bis zum Schwedenplatz.

Zum Namen, gerne, d.h. wir brauchen dann auch eine Etappe mit Ziel "Am Himmel"?

https://www.strava.com/segments/10162658 - das wäre wirklich kurz und knackig.

Wann rennst du vom Handelskai los? Dann komm ich dorthin und wir rennen gemeinsam.

[CobbDouglas]

Meine S-Bahn kommt um 17:59 an, kurz nach sechs am treppelweg/direkt an der donau?

[dogrun]

Meine S-Bahn kommt um 17:59 an, kurz nach sechs am treppelweg/direkt an der donau?

Passt!

[Wolf]

es wird knapp

[nasmorn]

Ich hab einen ersten Versuch asynchron gestartet hab mich aber dann verirrt.
 


Bis Sonntag hab ich noch Zeit oder?

[CobbDouglas]

Ja. Soweit hat Tobias die Anstrengungswertung gewonnen. Wolf 25:10 und ich 20:02. War anstrengend, aber hat glaub ich allen getaugt.

[run4fun]

war super! Danke fürs organisieren.
25:30

[dogrun]

22:39 lt. Suunto


Ja, ich bin wohl bis zur Speibgrenze gegangen 


War aber sehr cool, auch wenns mich ziemlich niedergeprackt hat...


Zumindest die neuen Schuhe sind super!