Autor Thema: Berglaufen kurz und knackig  (Gelesen 11574 mal)

Offline CobbDouglas

  • Forums-Textil Ausstatter
  • ******
  • Beiträge: 6.386
    • Profil anzeigen
Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #75 am: 09.05.2018, 12:34:50 »
Glück gehabt, gipshand statt eiserne Hand, der Rest nur geprellt. Läuft aber bitte trotzdem, Wertung schaff ich auch einhandig. Ebenso die Folgewochen, ich steige wieder aktiv ein sobald wie möglich.
60% Fitness
47% Form

Offline Wolf

  • *****
  • Beiträge: 4.796
    • Profil anzeigen
Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #76 am: 09.05.2018, 12:45:10 »
werde morgen laufen und meine Zeit nachreichen
Der Tod holt dich nur einmal ein.

Offline dogrun

  • Forumsmeister 2017
  • *****
  • Beiträge: 3.987
    • Profil anzeigen
Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #77 am: 09.05.2018, 13:48:02 »
Ohje, Georg, gute Besserung! Haben wir erst beim letzten mal drüber gesprochen von wegen Radsturz und so :(


Ich schaffs heute auch nicht, möchte aber am Wochenende das Segment laufen.
„Sport stärkt Arme, Rumpf und Beine / Kürzt die öde Zeit / Und er schützt uns durch Vereine / Vor der Einsamkeit.“ (Joachim Ringelnatz)

Offline nasmorn

  • **
  • Beiträge: 277
    • Profil anzeigen
Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #78 am: 09.05.2018, 15:07:49 »
Na gut wenn ich der einzige bin kann ich eigentlich auch um 18:30 starten.
Außerdem:  :firstplace:

Offline Naturhexerl

  • Forumsmeisterin 2017
  • ***
  • Beiträge: 848
    • Profil anzeigen
Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #79 am: 09.05.2018, 17:11:19 »
Oh Nein! Gute Besserung, Georg!
"Du gewinnst an Stärke, Mut und Selbstvertrauen durch jede Erfahrung bei der du der Gefahr wirklich ins Gesicht siehst. Du musst das tun, wovon du denkst, dass du es nicht tun kannst." - Eleanor Roosevelt

Offline Anna

  • ****
  • Beiträge: 1.412
    • Profil anzeigen
Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #80 am: 09.05.2018, 18:25:18 »
Glück gehabt, gipshand statt eiserne Hand, der Rest nur geprellt. 
Wie  es  in der Tante Jolesch in etwa heißt:  Gott möge  einem vor allem, was noch Glück ist, bewahren. Gute Besserung, Georg!

Offline cbendl

  • Königin des Rennsteigs Forumsmeisterin 2011/2012
  • ******
  • Beiträge: 5.946
    • Profil anzeigen
    • Laufgemeinschaft Wien
Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #81 am: 09.05.2018, 21:09:51 »
Gute Besserung, Georg!
hippocampus abdominalis

Offline Josefstädter

  • ****
  • Beiträge: 1.438
    • Profil anzeigen
Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #82 am: 10.05.2018, 11:07:53 »
Glück gehabt, gipshand statt eiserne Hand, der Rest nur geprellt. Läuft aber bitte trotzdem, Wertung schaff ich auch einhandig. Ebenso die Folgewochen, ich steige wieder aktiv ein sobald wie möglich.

Der Beitrag von Anna bringt es auf den Punkt!

Deine Aufforderung, trotzdem zu laufen, habe ich leider zu spät gelesen. Deshalb hatte ich umdisponiert und war beim Heustadlwasser Lauftreff gelaufen. Wegen meines dichten Programms während des Wochenendes (2x Martin-Begleitung, ein Marathon), muss ich die Eiserne Hand vermutlich ausfallen lassen. Wenn nicht, sende ich dir die Aufzeichnung.

Ich wünsche dir eine rasche Heilung!
rundumadum 3.11.   Valencia Marathon 2.12.

Offline run4fun

  • ****
  • Beiträge: 1.368
    • Profil anzeigen
    • Ernähtung für Ausdauersportler
Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #83 am: 10.05.2018, 11:10:15 »
bin heute gelaufen und es war doch anstrengender als gedacht. 08:35min
Georg, deine Prognose für mich ist fast eingetroffen.
https://www.strava.com/activities/1561604571
Ernährung für Ausdauersportler
http://endurancefood.blogspot.co.at/

Offline CobbDouglas

  • Forums-Textil Ausstatter
  • ******
  • Beiträge: 6.386
    • Profil anzeigen
Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #84 am: 10.05.2018, 14:56:00 »
Ich hab mir erlaubt meine Zeit von der Besichtigung am Sonntag zu werten (bin eh letzter) und somit gibt es zumindest 3 Teilnehmer und einen Zwischenstand.

Gratuliere zur Führung Heinz!
60% Fitness
47% Form

Offline nasmorn

  • **
  • Beiträge: 277
    • Profil anzeigen
Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #85 am: 10.05.2018, 15:28:54 »
Danke dass du das einhändig schupfst.


Die Strecke war total furchtbar für mich. Dieser Teil nach dem Heurigen wo es so steil ist, war nicht laufbar für mich.
Das ganze in unterbrochenen Sprints zu laufen hat sicher mehr Trainingseffekt für mich, da komme ich dann auch auf die Leistung um da überhaupt von laufen sprechen zu können. Aber vielleicht bin ich auch zu verweichlicht geworden, immerhin war ich letztes Jahr ja leicht schneller. Total kaputt waren meine Beine danach auch nicht.

Offline CobbDouglas

  • Forums-Textil Ausstatter
  • ******
  • Beiträge: 6.386
    • Profil anzeigen
Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #86 am: 10.05.2018, 16:21:16 »
Ihr ward halt beide auf der ersten Gerade recht flott, ob es effizienter ist unten mehr zu dosieren und im ganzen steilen was übrig zu haben wird sich vllt noch zeigen? Ich glaub es aber fast nicht, denn Heinz ist insgesamt vorne obwohl/weil er unten (auch absolut) am schnellsten bisher gestartet ist.
60% Fitness
47% Form

Offline nasmorn

  • **
  • Beiträge: 277
    • Profil anzeigen
Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #87 am: 10.05.2018, 17:33:02 »
Ich glaub ehrlich es liegt auch daran, dass ich schon lange nicht mehr hart genug trainiert habe. Bei diesen wechselnden Steigungen kann mir mein Kopf leichter einreden, dass das jetzt eh maximal ist. Auf der Bahn kann ich den Pace sehen und weiß dass es gelogen ist.

Offline run4fun

  • ****
  • Beiträge: 1.368
    • Profil anzeigen
    • Ernähtung für Ausdauersportler
Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #88 am: 11.05.2018, 10:46:24 »
Ich hab mir erlaubt meine Zeit von der Besichtigung am Sonntag zu werten (bin eh letzter) und somit gibt es zumindest 3 Teilnehmer und einen Zwischenstand.

Gratuliere zur Führung Heinz!

und das mit der absolut schlechtesten Zeit - wie finde ich denn das?  8)
Ernährung für Ausdauersportler
http://endurancefood.blogspot.co.at/

Offline dogrun

  • Forumsmeister 2017
  • *****
  • Beiträge: 3.987
    • Profil anzeigen
Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #89 am: 11.05.2018, 11:03:01 »
Meine Zeit folgt voraussichtlich Samstags!  :running: :quaeldich:
„Sport stärkt Arme, Rumpf und Beine / Kürzt die öde Zeit / Und er schützt uns durch Vereine / Vor der Einsamkeit.“ (Joachim Ringelnatz)