Autor Thema: Berglaufen kurz und knackig  (Gelesen 12567 mal)

Offline run4fun

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #120 am: 17.05.2018, 20:40:02 »
ich kann frühestens am Sonntag, Montag ist wahrscheinlich realistischer ...
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Offline CobbDouglas

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #121 am: 17.05.2018, 21:08:51 »
3. run42195.at Skyrace                        

1er Berg                        

https://www.strava.com/segments/17657576   

Steckenlänge 250 (laut Strava)                  
Höhenunterschied 98 (laut Strava               
Aufsummierte Höhenmeter bergauf   170                     
Aufsummierte Höhenmeter bergab   0                     

Leistungsmeter (A)   918 http://www.laufen-in-siegen.de/index.php/rechentools/lkmrechner      
Leistungsmeter (B)   838   https://www.greif.de/hoehenmeter-laufzeit-rechner.html         
Leistungsmeter (C )   820   https://lauftipps.ch/lauftraining-tools/leistungskilometer-rechner/

Wertungswoche   20   (14.5.-21.5) (inkl. Pfingtsmontag damit alle eine Chance haben)

Vor-Ort-Termin
Samstag 19.5.2018
Treffpunkt: Hütteldorf unten beim Ausgang zu Wienflußsteg um 8:30
Strecke gesamt ca 30km mit Höhenmetern (siehe https://www.run42195.at/index.php/topic,6906)

Prognose ist diesmal schwierig da ich einerseits die Strecke nicht kenne und außerdem erstmals nicht auf festen Untergrund. Rein von den Leistungsmetern her sollte es deutlich unter der halben Zeit der Eisernen Hand gehen, das wären Zeiten im Bereich von 3 bis 5 Minuten. Das dürfte aber auf der konkreten Strecke unrealistisch sein. Ich hab mal geraten und 65% der Laufzeit angenommen:

Josef   07:25   
Michael 06:10 (+1:15)
Wolf   5:58   (+01:27)
Heinz    5:33   (+01:52)
Roman 5:09 (+2:16)
Tobias 5:09 (+2:16)

Wenn ich völlig daneben liege passe ich nach dem ersten Tester an. Fragen zur Strecke bitte an Tobias, ich kenn sie nicht.
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Offline dogrun

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #122 am: 19.05.2018, 13:48:32 »

Haha, jetzt erstelle ich selber ein Segment und bin zu blöd es richtig auszulösen, die 13:xx auf Strava stimmen jedenfalls nicht, handgestoppt waren es 4:00.
Also viel schneller als gedacht.


Auch Josef mit bissl was über 6 Minuten wesentlich schneller als prognostiziert.
Thomas mit starken 5:06 darf sich jetzt über den CR auf dem Segment auf Strava freuen, ich dürfte durch das zurückgehen und fotografieren nicht korrekt das Ziel ausgelöst haben.


Auf jeden Fall stark Maximalpulsverdächtig wenn man da so raufhetzt, und eine Hetz war es auf jeden Fall!
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Offline Josefstädter

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #123 am: 19.05.2018, 14:50:02 »
Ich bin dabei mit 6 Minuten und einer Sekunde. Das gpx-file sende ich wieder per Mail.

Die Strecke: na bumm! Steil. Rutschig - als letzter habe ich einige Rutschspuren vor mir gesehen. Die Altra Superior Trailschuhe waren heute eine gute Wahl. Blätter vom Gebüsch, die in das Gesicht geklatscht sind. Und mindestens 3 Baumstämme, die quer im Weg lagen und überklettert werden mussten. Tobias ist vielleicht drüber gesprungen.
Aber stimmt, es war eine Hetz!  :juhu:
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Offline Nurmi

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #124 am: 19.05.2018, 15:23:35 »
Haha, jetzt erstelle ich selber ein Segment und bin zu blöd es richtig auszulösen, die 13:xx auf Strava stimmen jedenfalls nicht, handgestoppt waren es 4:00.
Also viel schneller als gedacht.
juhuuuu  :firstplace:
aber ich glaube ich werde nicht lange erster sein  ;) ist jedenfalls sehr extrem

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Offline JM

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #125 am: 19.05.2018, 15:28:26 »
Haha, jetzt erstelle ich selber ein Segment und bin zu blöd es richtig auszulösen, die 13:xx auf Strava stimmen jedenfalls nicht, handgestoppt waren es 4:00.
Also viel schneller als gedacht.
juhuuuu  :firstplace:
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Offline Nurmi

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #126 am: 19.05.2018, 15:40:30 »
Haha, jetzt erstelle ich selber ein Segment und bin zu blöd es richtig auszulösen, die 13:xx auf Strava stimmen jedenfalls nicht, handgestoppt waren es 4:00.
Also viel schneller als gedacht.
juhuuuu  :firstplace:
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Offline CobbDouglas

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #127 am: 19.05.2018, 16:07:46 »
Ich hätte ursprünglich eh schon auf 50% der Vorwoche gehen wollen, hab mich dann aber nicht getraut weil ich die Strecke nicht kenne und die alten Segmentzeiten wesentlich langsamer waren.

Macht als ersten Zwischenstand:

1. Tobias 50.4%
2. Josef 52.7%

Und aktualisierte Prognosen:

Heinz    4:25
Roman 4:05
Michael 4:53
Wolf 4:44

Will jemand von den anderen Mitläufern (egal ob Strava oder nicht) gewertet werden? Die 5:06 von Thomas wüsste ich dann natürlich schon.
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Offline Wolf

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #128 am: 19.05.2018, 18:00:58 »
Würde gerne morgen laufen, wenn jemand mag.?
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Offline JM

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #129 am: 19.05.2018, 20:17:24 »
ca. 6:01,35 war meine Zeit
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Offline Nurmi

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #130 am: 19.05.2018, 20:55:59 »
ca. 6:01,35 war meine Zeit
die Tausendstel hast du leider nicht 😉
ja, bitte mich auch in die Wertung aufnehmen !
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Offline dogrun

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #131 am: 19.05.2018, 21:09:45 »
Würde gerne morgen laufen, wenn jemand mag.?


Um welche Uhrzeit? Wenn nicht zu zeitig bin ich nochmal dabei.
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Offline Wolf

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #132 am: 19.05.2018, 21:30:25 »
Würde gerne morgen laufen, wenn jemand mag.?


Um welche Uhrzeit? Wenn nicht zu zeitig bin ich nochmal dabei.
10:00 Hütteldorf?
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Offline dogrun

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #133 am: 19.05.2018, 21:58:10 »
Würde gerne morgen laufen, wenn jemand mag.?


Um welche Uhrzeit? Wenn nicht zu zeitig bin ich nochmal dabei.
10:00 Hütteldorf?


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Offline Wolf

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« Antwort #134 am: 19.05.2018, 22:36:40 »
Würde gerne morgen laufen, wenn jemand mag.?


Um welche Uhrzeit? Wenn nicht zu zeitig bin ich nochmal dabei.
10:00 Hütteldorf?


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super, bis morgen.
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