Berglaufen kurz und knackig

[Pizzipeter]

Ich hatte an die kürzere Version gedacht...

[CobbDouglas]

Na dann nehmen wir die, dann musst Du aber auch mitlaufen:

4. run42195.at Skyrace                       
Gallitzinstraße
https://www.strava.com/segments/8039143

Steckenlänge 840 (laut Strava)                 
Höhenunterschied 81 (laut Strava)           
Aufsummierte Höhenmeter bergauf 81                   
Aufsummierte Höhenmeter bergab 0                     

Leistungsmeter (A) folgt http://www.laufen-in-siegen.de/index.php/rechentools/lkmrechner     
Leistungsmeter (B) folgt https://www.greif.de/hoehenmeter-laufzeit-rechner.html         
Leistungsmeter (C ) folgt https://lauftipps.ch/lauftraining-tools/leistungskilometer-rechner/

Wertungswoche   21   (21.5.-27.5)

Vor-Ort-Termin
folgt

Prognose
folgt

[Pizzipeter]

Bin dabei - 😊😊😊

[Josefstädter]

Einverstanden. Ich kenne sie gut. Ausgangspunkt vieler Wanderungen. Laufend fast nur bergab.

[JM]

Chribi steht schon auf der Bestenliste. Cool !

[Pizzipeter]

Chribi steht schon auf der Bestenliste. Cool !

 

...ich kann noch nicht genau sagen, wann es bei mir geht - warte einmal auf Vorschläge bzw. werde spontan entscheiden 

[Josefstädter]

Bei meinen Terminwünschen bin ich echt in einer Zwickmühle. Di, Mi und Do abends wären allgemein übliche Termine. Aber gerade diese sind bei mir belegt (Do 17:30-18:30 fix Behandlung, Mi ab 18:45 Lauftreff, Di ab 18:30 möglicher Lauftreff). Deshalb muss ich von Fall zu Fall entscheiden, ob ich beim Skyrace life dabei bin  oder die Übung mutterseelenallein starte 

[CobbDouglas]

Ich falle die Woche leider fix noch aus, hab heute eine Gipsverlängerung bis 1. Juni (  ) bekommen. Daher weiterhin nur administrative Betreuung.

[Josefstädter]

Ich falle die Woche leider fix noch aus, hab heute eine Gipsverlängerung bis 1. Juni (  ) bekommen. Daher weiterhin nur administrative Betreuung.

Sehr bedauerlich. Aber wenn es sein muss, dann lieber kein Risiko. Sollen wir die zwei Wochen aussetzen? Es ist nicht einzusehen, dass du nur die Arbeit hast, aber nicht das Vergnügen.Ich möchte, wann auch immer, auf jeden Fall weitermachen. Es macht einen Riesenspaß.

[Pizzipeter]

Ich falle die Woche leider fix noch aus, hab heute eine Gipsverlängerung bis 1. Juni (  ) bekommen. Daher weiterhin nur administrative Betreuung.

Sehr bedauerlich. Aber wenn es sein muss, dann lieber kein Risiko. Sollen wir die zwei Wochen aussetzen? Es ist nicht einzusehen, dass du nur die Arbeit hast, aber nicht das Vergnügen.Ich möchte, wann auch immer, auf jeden Fall weitermachen. Es macht einen Riesenspaß.

...ich kann mit meiner Premiere auch noch warten 

[CobbDouglas]

Nö, gilt schon diese Woche, der Aufwand meinerseits ist überschaubar und passiv laufen ist besser wie gar nicht laufen. Ich hoffe nur irgendwer ist motiviert wenn ich wieder einsteige, egal wann das ist. Für mich kommt der richtige Spaß dann in Woche 30.

[Josefstädter]

Woche 30: kurz nachgedacht und dann erinnert - im Gebiet des cougar und des grizzly  (möglicherweise)

[Pizzipeter]

Passt - ich werde das heute machen - so zwischen vier und fünf - hat wer Zeit?

[CobbDouglas]

Woche 30: kurz nachgedacht und dann erinnert - im Gebiet des cougar und des grizzly  (möglicherweise)

Richtig kombiniert, im Detail sollten es aber eher Maulesel sein. Kurz und knackig wäre https://www.strava.com/segments/1418837 , knackig ohne kurz https://www.strava.com/segments/1201845

[mister]

In der Gegend (weitläufig gesehen) gibt es sicher einige passende Anstiege. Mit und ohne Maulesel