Autor Thema: Berglaufen kurz und knackig  (Gelesen 12563 mal)

Offline CobbDouglas

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #240 am: 03.06.2018, 22:33:28 »
Wenn ich mich nicht verrechnet habe ist das Endergebnis attached. Der Wochensieg geht an Wolf, Neueinsteigern der Woche ist Katrin. Gratulation an beide!

Gesamtwertung folgt, durch das wachsende und wechselnde StarterInnenfeld wird das ein bisschen komplexer. Für die etwaige Herbstserie überlege ich mir einen einfacheren Modus.
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Offline Pizzipeter

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #241 am: 04.06.2018, 10:13:28 »
Danke, Georg, fürs Auswerten!
Ich werde diese Woche passen  ;)
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Offline mister

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #242 am: 04.06.2018, 10:16:41 »
Danke, Georg, fürs Auswerten!
Ich werde diese Woche passen  ;)
Ditto

Möchte aber auf jeden Fall den Waldbachsteig (außer Konkurrenz) nachholen. Den habe ich schon länger auf meiner Liste.

Offline Pizzipeter

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #243 am: 04.06.2018, 10:46:45 »
Danke, Georg, fürs Auswerten!
Ich werde diese Woche passen  ;)
Ditto

Möchte aber auf jeden Fall den Waldbachsteig (außer Konkurrenz) nachholen. Den habe ich schon länger auf meiner Liste.

...und ich werde die Eiserne Hand nachholen  ;)
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Offline mister

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #244 am: 04.06.2018, 10:47:48 »
Wobei ich auch den Waldbachsteig sicher nicht diese Woche machen werde.

Offline Josefstädter

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #245 am: 04.06.2018, 11:03:45 »
Danke, Georg, fürs Auswerten!
Ich werde diese Woche passen  ;)
Ditto

Möchte aber auf jeden Fall den Waldbachsteig (außer Konkurrenz) nachholen. Den habe ich schon länger auf meiner Liste.

...und ich werde die Eiserne Hand nachholen  ;)

...und bitte Ergebnisse hier bekanntgeben, damit wir wissen, was die Konkurrenz so drauf hat  :haha:
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Offline mister

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #246 am: 04.06.2018, 11:35:56 »
Gerne.
Aber jetzt muss ich erst einmal den Sonntag überstehen. Hab mir letzte Woche ein wenig den rechten Oberschenkel beleidigt.

Offline CobbDouglas

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #247 am: 04.06.2018, 11:49:26 »
Wenn es im Herbst eine zweite Serie gibt (wovon ich derzeit ausgehe) wird es die Eiserne Hand sicher nochmal geben, unter anderem auch weil ich die selber versäumt habe und der Wettbewerb (der auch abgesagt wurde) auch ein bisschen der Auslöser für die Idee hier war.

Wie bereits erwähnt würde ich auch gerne den Modus nachschärfen, die derzeitige Serie ist ja nur ein eher spontaner Testlauf. Es ging mir (neben den Hauptzweck selber einmal die Woche einen Hügel zu laufen) mal darum ob es überhaupt Interesse gibt, welche Strecken und Termine angenommen werden, ob eher das direkte mit/gegeneinander angenommen wird oder der flexible/virtuelle Vergleich usw.

Mal schauen was im Herbst daraus wird.
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Offline Pizzipeter

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #248 am: 04.06.2018, 11:54:46 »
Wenn es im Herbst eine zweite Serie gibt (wovon ich derzeit ausgehe) wird es die Eiserne Hand sicher nochmal geben, unter anderem auch weil ich die selber versäumt habe und der Wettbewerb (der auch abgesagt wurde) auch ein bisschen der Auslöser für die Idee hier war.

Wie bereits erwähnt würde ich auch gerne den Modus nachschärfen, die derzeitige Serie ist ja nur ein eher spontaner Testlauf. Es ging mir (neben den Hauptzweck selber einmal die Woche einen Hügel zu laufen) mal darum ob es überhaupt Interesse gibt, welche Strecken und Termine angenommen werden, ob eher das direkte mit/gegeneinander angenommen wird oder der flexible/virtuelle Vergleich usw.

Mal schauen was im Herbst daraus wird.

wie auch immer - du hast da etwas Großartiges initiert  :good:

(wobei ich mich natürlich schon während des Laufens bergauf frage, warum ich das mache   ;D )
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Offline Naturhexerl

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #249 am: 04.06.2018, 17:31:03 »
Konnte leider nicht dabei sein. Besuch aus dem Ausland mit geführten Sightseeing unsererseits. Vielleicht geht sich' diese Woche ja wieder aus...
"Du gewinnst an Stärke, Mut und Selbstvertrauen durch jede Erfahrung bei der du der Gefahr wirklich ins Gesicht siehst. Du musst das tun, wovon du denkst, dass du es nicht tun kannst." - Eleanor Roosevelt

Offline Josefstädter

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #250 am: 04.06.2018, 19:02:51 »
Konnte leider nicht dabei sein. Besuch aus dem Ausland mit geführten Sightseeing unsererseits. Vielleicht geht sich' diese Woche ja wieder aus...

...wäre dann vermutlich Freitag Abend  :)
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Offline CobbDouglas

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #251 am: 05.06.2018, 14:36:38 »
6. run42195.at Skyrace                       
Nikolaitor Wienerblick

                       
https://www.strava.com/segments/13496628                     

Steckenlänge 2740 (laut Strava)                 
Höhenunterschied 229 (219 laut Strava)                 

Aufsummierte Höhenmeter bergauf 234                     
Aufsummierte Höhenmeter bergab 5                   

Leistungsmeter (A)   4284   http://www.laufen-in-siegen.de/index.php/rechentools/lkmrechner                 
Leistungsmeter (B)   4134   https://www.greif.de/hoehenmeter-laufzeit-rechner.html                 
Leistungsmeter (C)   4090   https://lauftipps.ch/lauftraining-tools/leistungskilometer-rechner/                 

Wertungswoche   23   (4.6.-10.6)                 

Vor-Ort-Termin:
Fr 8.6.2018 am Abend

Prognose:

(Victoria) 23:32
Josef   23:16
(Katrin) 22:04
(Jean-Marie) 22:03
Michael 19:30
Wolf   18:53
(Thomas) 18:42
Heinz    18:13
Peter   17:03
Roman 16:28
Tobias 16:22
Georg 14:56

Ich hab die einmaligen StarterInnen bei der Prognose in Klammer gesetzt, die Werte passen nicht ganz zum Rest (auch vom Rechenweg her).

Josef wurde als einzige von Lauf zu Lauf deutlich schneller, der relativ langsamste 1. Lauf wirkt da noch negativ nach auf die Prognose. Trotzdem ist Josef, abgesehen vom Trend zu besseren Zeiten, auch am konstantesten, der Rest schwankt je nach Gesellschaft und Vorbelastung auf und ab.
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Offline dogrun

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #252 am: 05.06.2018, 19:41:08 »
Nachdem ich eigentlich schon im Tapering-Modus für die 100km bin, hab ich heute schon mal den Vorläufer gemacht und bin nach der Arbeit etwas schaumgebremst das Segment gelaufen.


Mit 16:25 fast genau in der prognostizierten Zeit.
War trotzdem anstrengend, vorallem sehr schwül. :P


Wenn ich mich recht erinnere bin ich da im Veitsch-Training schon mal eine Minute schneller gewesen. :denk:


Jetzt aber wirklich Regeneration für 100km-Wien...



„Sport stärkt Arme, Rumpf und Beine / Kürzt die öde Zeit / Und er schützt uns durch Vereine / Vor der Einsamkeit.“ (Joachim Ringelnatz)

Offline Josefstädter

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #253 am: 07.06.2018, 11:40:27 »
6. run42195.at Skyrace                       
Nikolaitor Wienerblick

     ...
Vor-Ort-Termin:
Fr 8.6.2018 am Abend

...

 Wann? 18:30?
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Offline CobbDouglas

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #254 am: 07.06.2018, 12:31:06 »
Passt. Treffpunkt direkt beim Nikolaitor, Startzeiten rechne ich noch aus (wie besprochen ein bisschen knapper kalkuliert damit man sich am Ende zumindest sieht).
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