Autor Thema: Berglaufen kurz und knackig  (Gelesen 17779 mal)

Offline cbendl

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #420 am: 11.04.2019, 20:11:43 »
Ich bin auch interessiert. Letztes jahr war ich ja nur verletzungsbdingt nicht mit dabei, habe aber immer mit Interesse (und bedauern) mitgelesen.Als Modus finde ich einen Mix aus physisch und virtuell sehr gut.
hippocampus abdominalis

Offline CobbDouglas

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #421 am: 26.04.2019, 21:14:49 »
Ich hab übrigens nicht darauf vergessen, sondern wegen ungeplant eingetroffener (vllt) Form müssen die Hügel noch ein paar Tage warten. Inputs jeglicher Art sind weiterhin willkommen, im Idealfall kann ich am Sonntag dann einen konkreten Vorschlag für Anfang Mai anbieten.
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Offline cbendl

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #422 am: 28.04.2019, 11:42:17 »
Ich hab übrigens nicht darauf vergessen, sondern wegen ungeplant eingetroffener (vllt) Form müssen die Hügel noch ein paar Tage warten.
Das kann man wohl Form nennen - gratuliere!
hippocampus abdominalis

Offline Gantenbein

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #423 am: 28.04.2019, 14:19:08 »
Ich hab übrigens nicht darauf vergessen, sondern wegen ungeplant eingetroffener (vllt) Form müssen die Hügel noch ein paar Tage warten.
Das kann man wohl Form nennen - gratuliere!


Da kann man wahrlich von Form schreiben; auch von meiner Seite herzliche Gratulation!
Füllkilometer können mir gestohlen bleiben !

Offline Anna

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #424 am: 28.04.2019, 17:00:20 »
Ich hab übrigens nicht darauf vergessen, sondern wegen ungeplant eingetroffener (vllt) Form müssen die Hügel noch ein paar Tage warten.
Das kann man wohl Form nennen - gratuliere!


Da kann man wahrlich von Form schreiben; auch von meiner Seite herzliche Gratulation!
Wow - herzliche Gratulation :welle2:

Offline run4fun

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #425 am: 28.04.2019, 21:17:12 »
stark - Gratulation!
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10.-13.07.2019 https://4trails.net/

Offline CobbDouglas

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #426 am: 28.04.2019, 21:42:16 »
Vielen Dank! Nachdem auch Tobias ganz schön flott für das aktuelle Training war, war ganz eindeutig kurz & knackig voriges Jahr die Basis für die heutigen positiven Überraschungen. Zum heutigen Lauf dann ein bisschen mehr im Blog.
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Offline Josefstädter

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #427 am: 30.04.2019, 02:43:02 »
Urlaubsbedingt erst jetzt auf die Neueröffnung gestoßen. Bin natürlich wieder dabei. Life wann immer möglich.  :applaus_klatsch: :applaus_klatsch: 
Der Modus im vorigen Jahr war genial. Eine Gämse bin ich noch immer nicht. Verkehrstechnisch bin ich den Hügeln näher gerückt.
Also ich freue mich schon auf die erste Bergwertung.
6h Prambachkirchen 13.7.2019    Wienerwaldlauf 25.8.2019

Offline CobbDouglas

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #428 am: 01.05.2019, 22:03:02 »
Damit wir endlich in die Gänge kommen habe ich kurz einen Blick ins Archiv geworfen und die beliebteste Strecke 2018 (in Sinne von meisten Teilnehmern) rausgesucht und das war der Waldbachsteig. Da der auch von der Länge und Steilheit im soliden Mittelfeld liegt, wäre das mein Vorschlag für Runde 1 2019.

1. run42195.at Skyrace  2019           
Waldbachsteig bis Hochseilgarten                       
                       
Steckenlänge   1710   (laut Strava)                 
Höhenunterschied   205   (laut Strava)                 
Aufsummierte Höhenmeter bergauf   205                     
Aufsummierte Höhenmeter bergab   0                     
Leistungsmeter (A)   3111   
Leistungsmeter (B)   2940   
Leistungsmeter (C)   2900
Wertungswoche 19   (6.5.-12.5)                 

Ergebnisse 2018 (=Startzeiten für 2019). Für Neueinsteiger sollte auch das aktuelle 3000m flach Leistungsvermögen gut hinkommen.

Georg 10:34
Heinz 13:49
Josef 16:10
Julia 13:59
Katrin 17:18
Michael 14:05 (berechnet)
Peter 13:26
Roman 12:21 (berechnet)

Tobias 12:27

Wolf 13:05


Vor Ort gemeinsam z.B. am Mittwoch Abend (z.B. 18:00 Heiligenstadt bzw. Start ab 18:30 im Kahlenbergerdorf?
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Offline Josefstädter

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #429 am: 02.05.2019, 00:28:42 »
Gerne bin ich wieder dabei.
Mittwoch, 8. Mai, 18h, Bahnhof Heiligenstadt, Ausgang Richtung Donaukanal.
6h Prambachkirchen 13.7.2019    Wienerwaldlauf 25.8.2019

Offline Pizzipeter

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #430 am: 02.05.2019, 08:42:20 »
Habs notiert, werde wahrscheinlich dabei sein  :D
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Offline boenald

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #431 am: 02.05.2019, 09:32:31 »
Also physisch schaff ichs ganz sicher nicht - leider, weil praktisch vor der Haustür - aber ich werd versuchen, in der Woche zumindest virtuell dabei zu sein.
Paragraph eins: jedem sein´s.

Offline cbendl

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #432 am: 02.05.2019, 10:23:54 »
Möchte auch gerne virtuell, Mittwoch geht sich nicht aus.
Ich hab allerdings keine aktuelle sondern nur einr historische 3000 m Zeit .
hippocampus abdominalis

Offline CobbDouglas

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #433 am: 02.05.2019, 10:46:06 »
1. run42195.at Skyrace  2019        

Waldbachsteig bis Hochseilgarten                        

https://www.strava.com/segments/8064663

Wertungswoche 18/19   (29.4.-12.5)

Modus: Verfolgung bzw. 2018er Zeit unterbieten

Livetermin: Mittwoch, 8. Mai
Treffpunkt: 18:00, Bahnhof Heiligenstadt, Ausgang Richtung Donaukanal oder bis 18:30 beim Start (Kahlenbergerdorf)
                       

Steckenlänge   1710   (laut Strava)                 

Höhenunterschied   205   (laut Strava)                 

Aufsummierte Höhenmeter bergauf   205                     

Aufsummierte Höhenmeter bergab   0                     

Leistungsmeter (A)   3111   

http://www.laufen-in-siegen.de/index.php/rechentools/lkmrechner

Leistungsmeter (B)   2940   

https://www.greif.de/hoehenmeter-laufzeit-rechner.html

Leistungsmeter (C)   2900

https://lauftipps.ch/lauftraining-tools/leistungskilometer-rechner/
   

Vorläufige Startzeiten am 8.5.:

Josef 18:30:00
Peter 18:32:44 (bzw. +2:44)
Georg 18:35:45 (bzw. +5:45)

Virtuelle Teilnehmer:
Carola
Bernhard

Ergebnisse 2018 (=Startzeiten für 2019). Für Neueinsteiger sollte auch das aktuelle 3000m flach Leistungsvermögen gut hinkommen.

Bernhard (keine Ahnung)
Carola 12:03 (pessimistisch geschätzt mit bergauf-Malus)
Georg 10:25
Heinz 13:49
Josef 16:10
Julia 13:59
Katrin 17:18
Michael 14:05 (berechnet)
Peter 13:26
Roman 12:21 (berechnet)
Tobias 12:27
Wolf 13:05
« Letzte Änderung: 02.05.2019, 11:39:53 von CobbDouglas »
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Offline nasmorn

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #434 am: 02.05.2019, 11:30:11 »
Bin leider die Woche in Berlin. Würdet ihr mich schon diese Woche werten?