Autor Thema: Berglaufen kurz und knackig  (Gelesen 18488 mal)

Offline Wolf

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #480 am: 14.05.2019, 20:46:48 »
Wie wäre es mit dem "Wienerblick" (LTG Nikolaitor) nächsten Samstag, 18. 5. 2019, am späten Nachmittag (18h)?
 Der Termin wäre ein Problem für Salzburg Marathon Teilnehmer. Für Teilnehmer des SCMT 6h Laufes im Prater am nächsten Tag vieleicht ebenfalls.
schaut gut aus, wenn ich nicht verschlafe. ;)
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Offline CobbDouglas

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #481 am: 15.05.2019, 08:46:07 »
2. run42195.at Skyrace 2019                       
Nikolaitor Wienerblick

                       
https://www.strava.com/segments/13496628                     

Steckenlänge 2740 (laut Strava)                 
Höhenunterschied 229 (219 laut Strava)                 

Aufsummierte Höhenmeter bergauf 234                     
Aufsummierte Höhenmeter bergab 5                   

Leistungsmeter (A)   4284   http://www.laufen-in-siegen.de/index.php/rechentools/lkmrechner                 
Leistungsmeter (B)   4134   https://www.greif.de/hoehenmeter-laufzeit-rechner.html                 
Leistungsmeter (C)   4090   https://lauftipps.ch/lauftraining-tools/leistungskilometer-rechner/                 

Wertungswoche 20&21   (13.5.-26.5.)                 

Vor-Ort-Termin:
Sa 18.5.2019 18:00

Vor-Ort-TeilnehmerInnen 2019 und Startzeiten

Josef 18:00:00
Wolf 18:03:08 (Wecker auf 17:00 stellen!)
Tobias 18:07:06
Georg 18:08:19

Weitere InteressentInnen 2019:

Markus
Julia


Ergebnisse 2018:

Georg 15:12
Heinz     18:15
Josef   23:31
Julia tba (berechnet)
Markus tba (berechnet)
Michael 19:33
Roman 17:22 (berechnet)
Tobias 16:25
Wolf 20:23
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Offline run4fun

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #482 am: 15.05.2019, 12:33:50 »
Samstag Abend geht sich bei mir nicht aus,
Wahrscheinlich Freitag Nachmittag oder Samstag Vormittag
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Offline run4fun

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #483 am: 16.05.2019, 10:09:44 »
werde nun am Freitag um 16:00 Uhr die Strecke laufen.
Gibt's Interessenten?

PS: danach auslaufen Strecke U4 - U4 bis Heiligenstadt
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Offline cbendl

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #484 am: 16.05.2019, 13:36:47 »
Ich versuche es auch wieder (Samstag). Dürfte ich um eine Richtzeit bitten?
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Offline CobbDouglas

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #485 am: 16.05.2019, 13:59:06 »
2. run42195.at Skyrace 2019                       
Nikolaitor Wienerblick

                       
https://www.strava.com/segments/13496628                     

Steckenlänge 2740 (laut Strava)                 
Höhenunterschied 229 (219 laut Strava)                 

Aufsummierte Höhenmeter bergauf 234                     
Aufsummierte Höhenmeter bergab 5                   

Leistungsmeter (A)   4284   http://www.laufen-in-siegen.de/index.php/rechentools/lkmrechner                 
Leistungsmeter (B)   4134   https://www.greif.de/hoehenmeter-laufzeit-rechner.html                 
Leistungsmeter (C)   4090   https://lauftipps.ch/lauftraining-tools/leistungskilometer-rechner/                 

Wertungswoche 20&21   (13.5.-26.5.)                 

Vor-Ort-Termin:
Sa 18.5.2019 18:00

Vor-Ort-TeilnehmerInnen 2019 und Startzeiten

Josef 18:00:00
Wolf 18:03:08 (Wecker auf 17:00 stellen!)
Tobias 18:07:06
Georg 18:08:19

Weitere InteressentInnen 2019:

Markus (Do 23.5.)
Julia
Heinz (Fr 16:00)
Carola (Sa)


Ergebnisse 2018:

Carola 15:44 (berechnet)
Georg 15:12
Heinz     18:15
Josef   23:31
Julia 19:44 (berechnet)
Markus tba (berechnet)
Michael 19:33
Roman 17:22 (berechnet)
Tobias 16:25
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Oder ist mit Samstag der gemeinsame Termin am Abend gemeint?
« Letzte Änderung: 16.05.2019, 14:01:42 von CobbDouglas »
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Offline dogrun

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #486 am: 17.05.2019, 09:46:22 »
Mir ist jetzt leider was dazwischengekommen und ich kann nun am Samstag Nachmittag nicht, werde daher schon am Sa Vormittag virtuell mitlaufen. Sehr schade!
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Offline cbendl

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #487 am: 18.05.2019, 14:34:55 »
Und ich hab mich beim Trainingsplan vertan, laufe wahrscheinlich morgrn Vormittag.
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Offline dogrun

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #488 am: 18.05.2019, 16:01:48 »

Nachdem mein GPS gesponnen hat hat Strava leider das Segment nicht gerrechnet.


Dürfte sowas um die 17 Minuten gewesen sein.


Najo, kein Training ergibt halt keine Leistung, war heute aber auch nicht wirklich frisch. Vielleicht probier ichs nochmal um ein gültiges Ergebnis zu haben.
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Offline Wolf

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #489 am: 18.05.2019, 20:40:36 »
27:01  ::)
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Offline CobbDouglas

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« Antwort #490 am: 18.05.2019, 22:12:08 »
Zwischenstand:


Name Zeit / Vergleich zu 2018 (Zeit 2018)

 :firstplace: Georg 14:35 / + 4,06% (15:12)
 :secondplace: Heinz 18:30 / - 1,37% (18:15)
 :thirdplace: Tobias 17:00 / -3,55% (16:25)
 :applaus_klatsch: Josef 25:15 / - 7,37% (23:31)
 :applaus_klatsch: Wolf 27:01 / - 32,54% (20:23)

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Offline Josefstädter

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #491 am: 19.05.2019, 02:39:20 »
Zwischenstand:


Name Zeit / Vergleich zu 2018 (Zeit 2018)

 :firstplace: Georg 14:35 / + 4,06% (15:12)
 :secondplace: Heinz 18:30 / - 1,37% (18:15)
 :thirdplace: Tobias 17:00 / -3,55% (16:25)
 :applaus_klatsch: Josef 25:15 / - 7,37% (23:31)
 :applaus_klatsch: Wolf 27:01 / - 32,54% (20:23)
 
 
Nur Georg konnte sich verbessern  :applaus_klatsch:
Die Ausreden, die ich für mich gefunden habe, waren eher schwach  :waah:   

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Offline run4fun

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #492 am: 19.05.2019, 08:29:44 »
Ich war mit 1,5kg Laufrucksack und Trailschuhen unterwegs.
Das ist auch nicht wirklich eine Ausrede.
Darum Gratulation Georg :good:
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Offline CobbDouglas

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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #493 am: 19.05.2019, 08:51:36 »

Es ist ja noch eine Woche Zeit, nur ein Zwischenstand und es werden hoffentlich heute noch weitere dazu kommen und nächste Woche ist auch noch Zeit.


Heinz, 1,5kg Rucksack sollten aber zumindest die -1,5% ausmachen (eher mehr), ohne Rucksack und mit Konkurrenz wärst sicher unter 18 Minuten.
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Antw:Berglaufen kurz und knackig
« Antwort #494 am: 19.05.2019, 11:40:46 »
Ich musste passen. DNF am vorletzten Anstieg. Ausreden gibt es keine, einfach nur zu schwere Beine und Muskelkater im Popo von gestern. :( Da sieht man, wo (einigermaßen) gute Form hinführt: Man vernichtet sich im Training mehr. ;)
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