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running => lauftreff => Thema gestartet von: wi(e)nfried am 29.07.2010, 12:43:09

Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: wi(e)nfried am 29.07.2010, 12:43:09
Ich kopiere lieber einmal den Text hierher, sonst artet das noch in Threadnapping aus. :-)

Zitat
Tschitschi postete
Hast Hütteldorf_Heiligenstadt vor?
Ja, wollte ich schon länger einmal, und nächsten Mittwoch würde es gut reinpassen. Start so um 18 Uhr in Hütteldorf, sonst wird es vermutlich schon zu finster. Oder spricht etwas gegen die umgekehrte Richtung? Tempo wäre gemütlich, so 5:10/km für flache Abschnitte - falls es die überhaupt gibt.

Zitat
Falls es nur um die Streckenfindung geht, kann ich dich (ohne mitzulaufen) führen. Mit Plan und Beschreibung hast keine Chance dort dich zu verkoffern.
Mitlaufen werde ich eher nicht. Lust hab ich schon, aber da gibtst noch nicht klare andere Aktivitäten.
Ich kann's halt nicht beurteilen, weil ich in der Gegend nie laufe. Also wenn du, oder wer anderer eine Beschreibung hat, bitte hier reinstellen wenn möglich. Danke. Wenn jemand mit Ortskenntnis mitläuft, würde es aber sicher nicht schaden.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 29.07.2010, 15:16:01
Mittwoch 18:00 würde nun bei mir passen.

Ich glaub die Strecke ist auch in Lothar Laabers Buch drin,
da kann ich die Mini-Karte zur Sicherheit mitnehmen.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 29.07.2010, 21:50:32
Winfried:
Hab dir Karte per mail geschickt,
das sind 25 KM von Hütteldorf bis nussdorfer Platzl, oder wie es da heisst. Wennst dann durch die Unerführung zur Donau rauslaufst am Stauwerk zurück zu Heiligenstadt zählst, schätz ich noch 1,5km dazu. HM haben wir 950m Aufstieg gemessen, die Hermannskogelbergwertung bringt dir noch zusätzliche 100HM, aber kaum km mehr.

Strecke geht wie folgt:
von u4 Hütteldorf stadt auswärts, bald schräg links Fussgeherweg hinein, zur Hütteldorferstrasse hinauf, dann Richtung Otto Wagner Villa oder Camping West immer geradeaus, bis die Hauptstrasse rechts zur Höhenstrasse abbiegt, wir laufen aber geradeaus in die Jägersiedlung zum Halterbach.
Gleich nachdem die Häuser aufhören und der Forstweg anfängt links  übers Bacherl in den lichten Weg hinein (da gibts keinen klaren hauptweg sondern viele Trampelpfade)
Geradeaus eine Spur rechtshaltend bis man zum markierten Wienrundwanderweg kommt. Den entlang zum Laudongrab bergab trifft man später auf die Strasse nach Mauerbach, paralell ein paar 100 Meter kleines Wegerl entlang. Bis zum Parkplatz von dem mit leichter Steigung breiter Forstweg rechtwinklig zur Strasse in den Wald führt.
grosse Orientierungstafel zum Studium!
Den Forstweg eine Zeitlang hinein und dann spitzkehrenartige Kurve nach rechts ein wenig steiler bergauf! Jetzt stetige Steigung bis man zur prachtvollen Wiese vor der Sophienalpe und dann zur Sophienalpe kommt.
Am Asphalt an der Sophienalpe vorbei gleich rechts das erste Wegerl hinauf auf einen Buckel, (stranges Bild mit Sendemast) zum Bauernhof hinunter, kleines Wegerl neben motorradstrotzdender Strasse 200m entlang, bei der ersten markanten Rechtskurve der Strasse diese queren und die 2te Forststrasse hinunterrollen lassen!
Ab hier braucht man sich über Orientierung eigentlich nicht mehr kümmern immer den Weg geradeaus.
Jetzt gibts herrlichen hügeligen Genusslauf wenn man gut drauf ist macht Tempobolzen die nächsten KM extremen Spass!
Bergab, bergauf, viel auch flach, an der Hameau vorbei Anstieg  zum Häuserl am Roan. Hier läuft man jetzt öfters auf den Überresten der alten Höhenstrasse.
Nach dem Häuserl am Roan nicht übers Plateau die kleinen Wege geradeaus sondern eine  "Strasse" weiter steil hinunter. Bald kommt der Griass die Gott Wirt. Links am Haus vorbei steile Strasse links hinauf.
Nach 100 Meter kommt die Entscheidung:
Bergwertung Hermannskogel geht links als Forstweg ab, die mildere Variante ist das Asphaltband rechts. Bergwertung ist knackig, schaff es nur an guten Tagen durchzulaufen ohne zu Gehen. Den Forstweg hinauf nach steilem Anstieg rechts halten und dann immer hinauf. Ist nicht weit aber steil. Schöne Warte erbaut von den Architekten der Wiener Oper. Dort einfach gradeaus drüber und dann sehr steil auf Waldweg zum Gasthaus Jägerwies wo auch die andere Route vorbeikommt. Neben dem Gasthaus rechts diagonal den Feldwehg hinauf, am Vogelsangberg links vorbei, steil hinunter zu irgendeinem katholischen Anwesen und man hat die Höhenstrasse wieder vor sich. Links davon ein asphaltierter Fussweg hinau bis zur Brücke und jetzt Vollgas den letzten Anstieg hinauf zum Sender. Dann hinunterrollen zum Kahlenberg und das frische Trinkwasser im Brunnen geniesen!! Rechts hinunter die steile Serpentine und dann gleich einmal links ein paar Stufen die in einen fein zu laufenden Weg bergab führen. hinunter in die Senke auf die Strasse, dann wenns wirklich flach ist links abzweigen, wieder ein bisserl bergauf. Jetzt kommt die Bergablaufweinbergwiensichtgenussstrecke, nur die  letzten paar hundert Meter durch bebautes Gebiet zum Nussdorfer Platzl.  Auf der linken Seite des Platzls über die Ampel durch eine Unterführung unter der Bahn durch, dann stadteinwärts an der Donau entlang zum Wehr hinauf geradeaus ca 500 Meter weiter, bei orangen (gelben beigen?) eingeschossigen Gebäuden (bevor die hohe Bebauung anfängt) rechts ein Wegerl hinein zur Grinzingerstrasse, beim Kaufhaus mit dem Parkhaus auf rostig über den Vorplatz zur u4 Hütteldorf.
Strecke ist easy, alles zum Durchlaufen (eventuell einige Schritte am Hermannskogel) Habe mit JM vor 2 Wochen 2:40 zum Nussdorfer Platzl gebraucht. Dann Eisessen!! Zusätzliche Zeit zur U4 8min und für die Hermannskogelwertung würde ich noch 15 min (20 bei Gehpause) dazuzählen.

Hoffe ihr könnt was mit der Beschreibung anfangen, Beschreibung ist längen mässig equivalent zu meiner Begeisterung für die  Strecke. Eher nicht aber vielleicht doch komm ich doch mit am Mittwoch! (aber nur wenn du am Anfang nicht wieder so Gas gibst Winfried:) )
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 03.08.2010, 08:35:11
ich bin auf jeden Fall nicht dabei. Habe noch gehofft dass es sich ausgehen könnt, aber leider geht es sich jetzt doch nicht aus. Ein anderes Mal aber gerne, ist nämlich eine nette Runde. Lernt die Runde damit ihr mich das nächste mal führen könnt.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: wi(e)nfried am 03.08.2010, 09:30:26
Vielen Dank nocheinmal für die Beschreibung Tschitschi! Das einzige, was mir noch unklar ist, gibt es außer der genannten Stelle am Kahlenberg keine Trinkmöglichkeit auf der Strecke?

@luxemburger: Kennst du die U4-Runde nicht eh schon? ;-)

Also:
U4-Runde HF (Hütteldorf) - HS (Heiligenstadt)
Mittwoch 4. August
Treffpunkt: Ausgang U4 HF, 18 Uhr
Teilnehmer:
wi(e)nfried
dogrun
luxemburger leider nicht
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 03.08.2010, 10:50:23
wollts nicht lieber do-tag nächste woche laufen!? :D
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: wi(e)nfried am 03.08.2010, 13:04:34
Zitat
eleon postete
wollts nicht lieber do-tag nächste woche laufen!? :D
Da bin ich hoffentlich nicht in Wien. :-) Und ganz so wahnsinnig, dass ich regelmäßig lange Läufe unter der Woche mache, bin ich auch nicht.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: cbendl am 03.08.2010, 13:09:14
Liste:
Mittwoch 4. August
Treffpunkt: Ausgang U4 HF, 18 Uhr
Teilnehmer:
wi(e)nfried
dogrun
luxemburger leider nicht
cbendl
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 03.08.2010, 17:20:05
Zitat
wi(e)nfried postete
Vielen Dank nocheinmal f�r die Beschreibung Tschitschi! Das einzige, was mir noch unklar ist, gibt es au�er der genannten Stelle am Kahlenberg keine Trinkm�glichkeit auf der Strecke?

@luxemburger: Kennst du die U4-Runde nicht eh schon? ;-)

Also:
U4-Runde HF (H�tteldorf) - HS (Heiligenstadt)
Mittwoch 4. August
Treffpunkt: Ausgang U4 HF, 18 Uhr
Teilnehmer:
wi(e)nfried
dogrun
luxemburger leider nicht
Doch, aber nur beim Laudongrab (Brunnen) und dann in Gasth�usern.
Also Sophienalpe, H�userl am Roan, Griass die Gott Wirt, J�gerwiese.
Bei manchen ist das Wasser am Klo aber kein Trinkwasser, d.h.: kaufen.
Ich habs eigentlich aber immer vom Laudongrab zum Kahllenberg auch ohne Trinken geschafft.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 03.08.2010, 17:23:31
Ich wäre ja auch gerne am Mittwoch dabei, aber Nina Geburtstag.
JM wie wäre es am Do?
Samstag machen wir so oder so Berglauf. Vorschlag: Runde am Semmering von Maria Schütt (heisst das so?) weg
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 03.08.2010, 20:12:10
Zitat
wi(e)nfried postete
@luxemburger: Kennst du die U4-Runde nicht eh schon? ;-)
habe nicht gut aufgepasst, wenn der Zuckerspiegel schon sehr tief funktioniert die  Streckenmemorisation nicht mehr gut. Vielleicht würde ich ein paar Stücke der Strecke zurückfinden, aber die Gefahr dass ich mich verlaufen würde ist sehr groß.

Do und fr ist bei mir leider auch nicht viel besser.
Es kann aber immer noch sein dass ich "last-minute" auftauche

@Samstag & Semmering: Da bin ich auf jeden Fall dabei.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: StefanM am 03.08.2010, 20:23:21
Zitat
Tschitschi postete
Ich wäre ja auch gerne am Mittwoch dabei, aber Nina Geburtstag.
JM wie wäre es am Do?
Samstag machen wir so oder so Berglauf. Vorschlag: Runde am Semmering von Maria Schütt (heisst das so?) weg
Maria Schutz!!!
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 03.08.2010, 21:53:13
Zitat
StefanM postete
Zitat
Tschitschi postete
Ich wäre ja auch gerne am Mittwoch dabei, aber Nina Geburtstag.
JM wie wäre es am Do?
Samstag machen wir so oder so Berglauf. Vorschlag: Runde am Semmering von Maria Schütt (heisst das so?) weg
Maria Schutz!!!
aja klar, Maria schützt vor dem Schutt des Berges!
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: cbendl am 04.08.2010, 21:53:48
Schön war's. Und fast nicht verkoffert. ;)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: wi(e)nfried am 04.08.2010, 22:16:22
"Fast nicht verkoffert" ist nett, vor allem wenn der Schuldige der zusätzlichen Höhenmeter nicht genannt wird. :-) Gebraucht haben wir netto 2:45 von Station zu Station, brutto allerdings 3:06, da haben wir schon öfters nach dem Weg suchen müssen. Ohne mitgenommenen Plan und Beschreibung wären wir allerdings völlig aufgeschmissen gewesen und wahrscheinlich in Klosterneuburg gelandet. Danke dafür, Tschitschi!
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 04.08.2010, 22:25:54
Schön dass ihr den Weg jetzt kennt Falls wir mal zusammen ohne Tschitschi laufen. Bin ein wenig neidig auf euren Lauf. Nachdem ich diese Wochen noch keinen einzigen lauf-km am im km-Spiel eintragen konnte, kommen schon die ersten Entzugserscheinungen auf...
Aber am Samstag gibt´s ja noch ein Ersatzlauferl.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 04.08.2010, 22:28:51
Wir sind übrigens auch immer so um die 3 Stunden unterwegs gewesen, obwohl es immer viel kürzer gewirkt hat (weil recht abwechslungsreich)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: wi(e)nfried am 04.08.2010, 22:45:28
Auf mich hat es am Anfang doch eher lang gewirkt, weil wir schon über eine Stunde unterwegs gewesen sind und immer noch ganz im Westen waren. Aber dann ist  es ziemlich schnell gegangen, es ist wirklich eine wunderschön zu laufende Strecke, und das Finale - den Nussberg hinunter - haben wir genau in der schönsten Dämmerung erwischt.

Die meisten Abzweigungen dürfte ich mir jetzt gemerkt haben, die Beschreibung beim nächsten Mal aber lieber doch mitnehmen. :-) Wir sind übrigens ohne Bergwertung Hermannskogel gelaufen
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 04.08.2010, 23:06:51
Freut mich, dass es euch gefallen hat! Muss es aber auch :)
Toll an der Strecke ist für mich, dass man alle Passagen relativ leicht laufen kann und nicht wie bei RuL (das ich trotzdem sehr, sehr schätze) Gehpausen einlegen muss.
Werden wir wohl in diesem Jahr noch zumindest einmal als Gruppe laufen.
Wo habts euch verkoffert?
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 05.08.2010, 02:20:23
War ein sehr schöner Lauf,
auch wenns für mich gen Ende schon ziemlich fordernd war.

Verkoffert haben wir uns auf der Sophienalpe,
sind eine Kreuzung zu früh abgebogen und ahben ein paar Höhenmeter
zusätzlich runter und wieder rauf gemacht.

Eine Wiederholung ist auf jeden Fall Pflicht!

Danke an Winfried für die Mitnahme der Streckenbeschreibung und der Karte,
die Utensilien waren für uns wohl bei diesem Lauf das wichtigste.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: wi(e)nfried am 05.08.2010, 06:45:49
Zitat
dogrun postete
Verkoffert haben wir uns auf der Sophienalpe,
sind eine Kreuzung zu früh abgebogen und ahben ein paar Höhenmeter
zusätzlich runter und wieder rauf gemacht.
Das waren übrigens gute zehn Minuten und 110 Hm zusätzlich :-), wie ich gerad nachgeschaut habe; insgesamt 695 Hm Anstieg.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: cbendl am 05.08.2010, 08:14:57
Zitat
wi(e)nfried postete
"Fast nicht verkoffert" ist nett, vor allem wenn der Schuldige der zusätzlichen Höhenmeter nicht genannt wird. :-)
Wenn zwei "taktisch klug" ;) Beschreibung und Plan nicht mithaben und daher die Führung delegieren bleibt nur mehr einer übrig, der "schuldig" sein kann. Du hast die Sache schon sehr gut gemacht!
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: wi(e)nfried am 05.08.2010, 09:54:40
Was denn jetzt eigentlich die Streckenlänge laut GPS?
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 05.08.2010, 10:31:24
Zitat
cbendl postete
Zitat
wi(e)nfried postete
"Fast nicht verkoffert" ist nett, vor allem wenn der Schuldige der zusätzlichen Höhenmeter nicht genannt wird. :-)
Wenn zwei "taktisch klug" ;) Beschreibung und Plan nicht mithaben und daher die Führung delegieren bleibt nur mehr einer übrig, der "schuldig" sein kann. Du hast die Sache schon sehr gut gemacht!
Das haben wir ganz gut hingekriegt, wobei ich mir den Plan ja nichtmal ausgedruckt hab, aber Winfried als Pathfinder hat einen super Job gemacht.
Amüsant auch immer wieder das Wegeraten, links oder rechts... aber das Laufen nach Gefühl war dann ja doch fast immer richtig.

@Tschitschi und "man kann sich fast nicht verkoffern": da muss ich schmunzeln, ich hätte da genug Möglichkeiten gefunden mich komplett zu verkoffern, aber als Orientierungsnull bin ich da wohl kein Gradmesser,
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 05.08.2010, 11:02:09
auch wenn ich mir jetzt wieder freunde mache... die gegend ist ja wirklich nicht prädestiniert um sich zu verlaufen :D

ich mein auf der einen seite (rechts) der hügeln liegt wien/kloburg. auf der anderen (links) tulln/wördern.

oder hab ich da einfach einen zu pragmatischen ansatz?
ad-hoc streckenänderungen sind ja immer eine gewisse chance tolle laufwegerl zu finden :) und offensichtlich habts ja spass gehabt *g*
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 05.08.2010, 11:04:02
Zitat
luxemburger postete
 Nachdem ich diese Wochen noch keinen einzigen lauf-km am im km-Spiel eintragen konnte, kommen schon die ersten Entzugserscheinungen auf...
Was ist los??
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: cbendl am 05.08.2010, 11:22:54
Zitat
eleon postete
die gegend ist ja wirklich nicht prädestiniert um sich zu verlaufen :D
ich mein auf der einen seite (rechts) der hügeln liegt wien/kloburg. auf der anderen (links) tulln/wördern.
oder hab ich da einfach einen zu pragmatischen ansatz?
ad-hoc streckenänderungen sind ja immer eine gewisse chance tolle laufwegerl zu finden
Kommt darauf an, was man unter "Verkofferen" versteht. In diesem Fall haben wir es sehr streng ausgelegt: Wir wollten einen ganz bestimmten Weg laufen und nicht irgendwie nach HlgSt. Naürlich war unser kleiner Abstecher schon laufenswert, keine Frage. :)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 05.08.2010, 21:04:45
Zitat
Tschitschi postete
Zitat
luxemburger postete
 Nachdem ich diese Wochen noch keinen einzigen lauf-km am im km-Spiel eintragen konnte, kommen schon die ersten Entzugserscheinungen auf...
Was ist los??
nichts was den TA gefährden könnte, gsd !
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 05.08.2010, 23:57:36
Zitat
cbendl postete
Zitat
eleon postete
die gegend ist ja wirklich nicht prädestiniert um sich zu verlaufen :D
ich mein auf der einen seite (rechts) der hügeln liegt wien/kloburg. auf der anderen (links) tulln/wördern.
oder hab ich da einfach einen zu pragmatischen ansatz?
ad-hoc streckenänderungen sind ja immer eine gewisse chance tolle laufwegerl zu finden
Kommt darauf an, was man unter "Verkofferen" versteht. In diesem Fall haben wir es sehr streng ausgelegt: Wir wollten einen ganz bestimmten Weg laufen und nicht irgendwie nach HlgSt. Naürlich war unser kleiner Abstecher schon laufenswert, keine Frage. :)
Umwege erhöhen die Ortskenntniss!
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: wi(e)nfried am 06.08.2010, 06:19:56
Danke an cbendl und dogrun für den Track, jetzt ist auch unser Verkoffern öffentlich festgehalten: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=jbcuxksiksacewdg
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: cbendl am 06.08.2010, 08:13:50
Zitat
wi(e)nfried postete
Danke an cbendl und dogrun für den Track, jetzt ist auch unser Verkoffern öffentlich festgehalten: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=jbcuxksiksacewdg
jaja, soviel dazu ..
Zitat
running1951 postete
big forum is watschink u
Auch ohne "runtastischem" Smartphone wird man überwacht.
;)
Ahem, aber interessant, hier wird die Strecke mit 29,03 angegeben - wie kann kann sie länger sein als auf der Garmin selbst?
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 06.08.2010, 09:31:48
Der Weg den ihr fälschlich genommen habts ist übrigens, der Ort wo man rauskommt wenn man nach der Jägersiedlung nicht links in den Wald abbiegt sondern geradeaus am Forstweg zur Rieglerhütte läuft. Abkürzung von ca 3km.
Ich laufs nicht da es das Mittelstück mir zu steil zum Laufen ist.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: wi(e)nfried am 06.08.2010, 09:39:33
Ach, das war eine ganz geringe Abweichung, an die ich gar nicht mehr gedacht habe, der echte Fehler war bei der Sophienalpe, wo wir sofort scharf rechts abgebogen und steil 110 Hm hinuntergelaufen sind, bevor wir wieder umgedreht haben.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 06.08.2010, 09:47:51
Die Stelle hab ich schon gemeint, euer "echter" Fehler bei KM 12. Dort kommt man abkürzend heraus wenn ihr weitergelaufen wäret wo ihr das erstemal umgedreht habts, am Anfang vom Wald.
Beruhigt mich, dass Tobias 900HM hat und nicht wie Winfried 700, also hat die Runde mit Hermannskogel (aber ohne verkoffern:) ) auch so 900HM.
Von wo kommt eigentlich verkoffern?
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 06.08.2010, 10:02:05
die strecke ist von der anderen richtung auch toll. besonders wenn man im kahlenberger dorf über die eiserne hand einsteigt
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 06.08.2010, 12:49:12
Zitat
eleon postete
die strecke ist von der anderen richtung auch toll. besonders wenn man im kahlenberger dorf über die eiserne hand einsteigt
Oder, für mich noch klasser, Einstieg über Klosterneuburg Kollersteig. Dann wirds  um ca 6Km länger
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: haschu am 09.07.2011, 19:14:33
Zitat
Tschitschi postete
Winfried:
Hab dir Karte per mail geschickt,
das sind 25 KM von Hütteldorf bis nussdorfer Platzl, oder wie es da heisst.
ich habe eine Bitte an dich -> kannst du mir diese Karte auch per mail schicken? Ich wohne im Bezirk Tulln, kenne den WW in Wien nicht gut, wollte mit einem Freund aber schon seit längerem die U4-U4 Route laufen.
LG Hans
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 09.07.2011, 20:32:07
Du solltest die Pläne als mail bekommen haben
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: haschu am 09.07.2011, 21:25:09
Zitat
Tschitschi postete
Du solltest die Pläne als mail bekommen haben
Vielen Dank, die Pläne sind ruckzuck angekommen,  ! Ich freu mich schon auf diese Strecke.
Liebe Grüße, Hans
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 01.08.2011, 10:33:18
Nächsten Samstag, 6.8.2011 - 9:00

U4 Hütteldorf - U4 Heiligenstadt über Sophienalpe - Hermannskogel ca 30km und 800hm


Teilnehmer:
dogrun
eleon
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Ulrich am 01.08.2011, 10:36:30
wie flott wollt ihr´s denn angehen?
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 01.08.2011, 10:52:26
Zitat
Ulrich postete
wie flott wollt ihr´s denn angehen?
Bin beim Tempo flexibel,
aber ich schätz einmal so,
dass wir um 12 herum in Heiligenstadt sind.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 01.08.2011, 11:52:27
tempo: schwach anfangen und stark nachlassen :)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Ulrich am 01.08.2011, 14:23:52
Dann wär ich gern, gewährt mir die Bitte:
(hoffend dass noch andere kommen...),
der Dritte
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 01.08.2011, 15:57:56
Zitat
Ulrich postete
Dann wär ich gern, gewährt mir die Bitte:
(hoffend dass noch andere kommen...),
der Dritte
Sehr schön :), hechel ich wenigstens nicht alleine eleon hinterher :D
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 01.08.2011, 17:00:33
wenn ich vorlauf werden wir alle hecheln. weil dann gibts die grosse verirrung. weil von der seite kenn ich mich net aus :D
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Ulrich am 01.08.2011, 17:24:24
Kein problem, wenn ihr wartet dann führe ich über eine unserer heimstrecken
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 01.08.2011, 20:01:11
Da ich am Sonntag den Donauparklauf laufen will, werde ich mich am Samstag schonen und weder um den LTG noch mit euch mitlaufen :(.
Im Normalfall wäre ich aber gerne dabei gewesen :).
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Anna am 02.08.2011, 06:58:58
Schade, dass ich nicht fit bin - in meiner Funktion als Dogrun-Hechel-Hinderer bin ich ansonsten wirklich gut (man darf sich auch mal selbst  loben dürfen!)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 02.08.2011, 10:11:38
herr luxemburger. ich werd vorraussichtlich auch beim esoterik-run mitmachen. das kann also keine ausrede für einen verzicht sein!

tu was fürs kmspiel! :D
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 02.08.2011, 10:59:25
Zitat
eleon postete
herr luxemburger. ich werd vorraussichtlich auch beim esoterik-run mitmachen. das kann also keine ausrede für einen verzicht sein!

tu was fürs kmspiel! :D
Den Esoterik-run wollt ich mir auch geben, nur die Startzeit ist eine Frechheit... :D ob ich da aus den Federn komm...
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 02.08.2011, 11:38:42
musst halt mal den samstäglichen ausflug in den swinger-club ausfallen lassen dann klappts auch mit dem aufstehen :D
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 02.08.2011, 13:04:36
Zitat
eleon postete
musst halt mal den samstäglichen ausflug in den swinger-club ausfallen lassen dann klappts auch mit dem aufstehen :D
hmmm oder direkt vom swingerclub in den donaupark :oah:
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: cbendl am 02.08.2011, 14:02:23
Zitat
dogrun postete
Zitat
eleon postete
musst halt mal den samstäglichen ausflug in den swinger-club ausfallen lassen dann klappts auch mit dem aufstehen :D
hmmm oder direkt vom swingerclub in den donaupark :oah:
Ich glaube, im Donaupark gibt's auch einen. :)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tina am 02.08.2011, 14:51:31
@donaupark
den hab ich auch vor, trotz dieser unchristlichen startzeit ;)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 02.08.2011, 18:54:38
Zitat
eleon postete
herr luxemburger. ich werd vorraussichtlich auch beim esoterik-run mitmachen. das kann also keine ausrede für einen verzicht sein!

tu was fürs kmspiel! :D
ja, ich weiß, im Normalfall würde sich beides ausgehen. Aber ein Urlaubs-Alternativhobby hat mich davon abgehalten die letzten Wochen km zu sammeln. Außerdem will ich endlich mal meine 10 km-Pb ein wenig anpassen. Trotz Formtief sollte das möglich sein, aber nur wenn ich mich am Samstag ein wenig schone.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 02.08.2011, 19:09:07
Zitat
Tina postete
@donaupark
den hab ich auch vor, trotz dieser unchristlichen startzeit ;)
der swingerclub dort muss ja toll sein :D
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: MT76 am 02.08.2011, 22:53:11
Zitat
dogrun postete
Zitat
eleon postete
herr luxemburger. ich werd vorraussichtlich auch beim esoterik-run mitmachen. das kann also keine ausrede für einen verzicht sein!

tu was fürs kmspiel! :D
Den Esoterik-run wollt ich mir auch geben, nur die Startzeit ist eine Frechheit... :D ob ich da aus den Federn komm...
Kann das Frühstück vom Esoterik-Run nur empfehlen ... weiß zwar nicht genau was da drin ist, aber es wirkt :D:D:D ... z.B. *Mohn*strudel ;)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Ulrich am 03.08.2011, 11:06:21
Nachdem ich derzeit recht schwere Haxln habe kann ich nicht garantieren, dass ich es schaffe, die ganze Strecke in Eurem Tempo mitzuhirschen.
Möglicherweise schalte ich einfach mitten auf der Strecke einen Gang runter.

Ansonsten: Freu mich schon!
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 03.08.2011, 11:11:18
aber der mitte gehts eh nur noch bergab
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: boenald am 03.08.2011, 11:58:21
ich schätze mal, die startzeit 9h ist nicht verhandelbar...?? also nach vorn, mein ich.

grundsätzliches, großes Interesse besteht, ich muss halt noch ein bisschen organisieren und umplanen...
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 03.08.2011, 12:41:04
Zitat
boenald postete
ich schätze mal, die startzeit 9h ist nicht verhandelbar...?? also nach vorn, mein ich.

grundsätzliches, großes Interesse besteht, ich muss halt noch ein bisschen organisieren und umplanen...
Von mir aus schon, bin ab 8:00 zu haben.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 03.08.2011, 13:56:32
also bei 3h muss ich vorher frühstücken, weil mitnehmen mag ich nix. vor 0830 gehts bei mir auf keinen fall.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Ulrich am 03.08.2011, 14:35:02
8:30 wär ok
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: boenald am 03.08.2011, 16:35:16
scheiße, ich muss schon wieder zurückrudern...

nicht, weil´s mir noch immer zu früh wäre, sondern weil ich jetzt doch am Wochenende meinem Bruder beim übersiedeln helfen kann/soll/muss. hat (aus sportlicher Sicht leider ;)) Priorität. werd meinen langen hügellauf also auf Sonntag vertagen und wünsch euch viel spaß. und richtig, eleon: ab der hälfte geht's eh bergab. fast immer. also meistens. oder zumindest nicht mehr viel bergauf :D:D - habts einen schönen vormittag!!!
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 03.08.2011, 16:54:01
Zitat
boenald postete
scheiße, ich muss schon wieder zurückrudern...
Schade!

@lauf:
Belassen wirs bei 8:30 oder zurück zum Ursprung, also 9:00?
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 03.08.2011, 17:03:13
8:30
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Ulrich am 03.08.2011, 18:33:46
Tut mir leid burschen, ich kneif doch.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 04.08.2011, 13:16:10
Zitat
Ulrich postete
Tut mir leid burschen, ich kneif doch.
Was isn los? :(
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Ulrich am 04.08.2011, 13:38:05
einer der Gründe ist folgender:
Ich habe eine für mich persönlich sehr intensive Waldlaufwoche, die ich mit einem anstrengenden Waldlongjog krönen will. Dann habe ich aber sicher so müde Beine, dass ich Euch nur ein Klotz am Bein bin.
Dann war noch das Wetter am Sonntag angeblich besser und und und.

tut mir leid


Viel Spaß

u
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 04.08.2011, 22:20:02
Denke ich komm mit, wenn ihr brav bremst.
Weiss es morgen Abend definitiv.
Strecke kenn ich.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 06.08.2011, 12:07:05
war nett, nichtmitläufer wie immer zu bemitleiden ;)
War auch ein asphaltmeidelauf

U4 Hüdoof
Wienflussradweg
Auhof
Mauerbach
Sophienalpe
Hamenau
Hermannskogel
Kahlenberg
Nussdorf
U4 Spittelau

30k+ 2:35
Nicht verlaufen! Bei uns heisst das "alternative Wege benutzen"
:)

noch schöner wär die Strecke wenn man Anfangs etwas selektivere Wegerl finden könnte. Das Schottereiern ist nicht so meins
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Ulrich am 06.08.2011, 12:23:44
Zitat
eleon postete
war nett, nichtmitläufer wie immer zu bemitleiden ;)


30k+ 2.35
:)
Bei dem tempo wäre ich nicht zu beneiden gewesen. Unglaublich
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 06.08.2011, 12:45:43
zugegeben, ein wenig Neid verspüre ich ja, aber ab und ist es gscheiter zu Hause zu bleiben
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 06.08.2011, 14:21:14
Also bis auf den anstieg sophienalpe sind wir sehr locker gelaufen. Richtige Hügel die das Tempo bremsen gibt's auf der Strecke auch nicht
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 06.08.2011, 14:39:02
Locker flockig war das heute. Sehr angenehm zu Laufen. Einige Fotos gibts noch.

Die Schotterstraße könnte man vermeiden wenn mans über die Hameau MountainbikeStrecke anläuft. Da ist dann auch zumindest ein sehr heftiger Anstieg drin. Muss ich mir mal am Plan anschauen.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 06.08.2011, 16:48:43
Zitat
luxemburger postete
zugegeben, ein wenig Neid verspüre ich ja, aber ab und ist es gscheiter zu Hause zu bleiben
So isses!
Hab mich am Tag vertan, wäre morgen nach Hüdorf gefahren.
Gottseidank vertan, das Tempo wäre mir doch um einiges zu scharf:)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 06.08.2011, 18:01:20
Zitat
eleon postete

U4 Hüdoof
Wienflussradweg
Auhof
Mauerbach

interessante strecke. so sind wir das noch nie gelaufen, danke für die anregung.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 09.08.2011, 13:14:49
Das http://www.gpsies.com/map.do?fileId=iwrszruevlrmjrhj würde sich als Alternative für das öde Schotterstück anbieten...
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 09.08.2011, 14:09:10
schaut cool aus.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: boenald am 09.08.2011, 14:16:53
Zitat
dogrun postete
Das http://www.gpsies.com/map.do?fileId=iwrszruevlrmjrhj würde sich als Alternative für das öde Schotterstück anbieten...
leiwand - aber ich kenn das offen gestanden gar nicht anders...von auhof die mauerbachstraße hinaus, dann glaub ich bald mal rechts von der Straße weg (da gibt's irgendwo ein laudon-grab?) und dann durch feinen Wald mäßig aber regelmäßig bergauf, bis man ein bissel hinter der sofienalpe rauskommt, oder? ich muss mir die route glaub ich dringend runterladen und dann selbst noch einmal anschauen.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 09.08.2011, 14:25:26
Zitat
boenald postete
Zitat
dogrun postete
Das http://www.gpsies.com/map.do?fileId=iwrszruevlrmjrhj würde sich als Alternative für das öde Schotterstück anbieten...
leiwand - aber ich kenn das offen gestanden gar nicht anders...von auhof die mauerbachstraße hinaus, dann glaub ich bald mal rechts von der Straße weg (da gibt's irgendwo ein laudon-grab?) und dann durch feinen Wald mäßig aber regelmäßig bergauf, bis man ein bissel hinter der sofienalpe rauskommt, oder? ich muss mir die route glaub ich dringend runterladen und dann selbst noch einmal anschauen.
Wir sinds beim letzten mal nicht auf der Mauerbachstraße sondern dahinter im Wald gelaufen (MTB-Strecke bei der Hundeschule vorbei) und dann durch den Kasgraben die Schotterstraße rauf (die meinst du glaub ich), da diese Schotterstraße aber ziemlich öd ist hab ich eine "trailigere" Alternative gesucht. Möglichkeiten da rüber zu laufen gibts natürlich zu Hauf.
Ich werds die Tage mal Probelaufen und berichten.

btw.: Laudongrab gibts dort ;)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 09.08.2011, 14:51:16
Probier mal den Wanderweg. Wenn du von dem Pfad neben der Mauerbachstrasse zum Schotterweg kommst über den noch drüber und steil rechts markiert hinauf.
Hab den vor Jahren gemacht. Soweit ich mich erinnere zum Grossteil laufbar, allerdings Hufeisenbergähnliche Stücke drin. Erinnerung ist aber schwach
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: kpsenner am 09.08.2011, 16:43:39
meine lieblingsvariante fuer u4-u4 ist die folgende:

von huetteldorf ueber die huettelbergstrasse, knoedelhuettenstrasse bis  zum ende, von dort ueber die karl-fanz-fernsicht zur sophienalpe, uebers hameau zum haeuserl am roan und ueber die weidlingbacher hoehenstrasse (auf der rueckseite von hermannkogel bzw. die mtb-"kahlenbergerdorfstrecke") bis zur huette am weg und von dort eiserne hand oder kahlenbergerstrasse bis heiligenstadt
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: boenald am 09.08.2011, 18:22:18
Zitat
Tschitschi postete
Probier mal den Wanderweg. Wenn du von dem Pfad neben der Mauerbachstrasse zum Schotterweg kommst über den noch drüber und steil rechts markiert hinauf.
Hab den vor Jahren gemacht. Soweit ich mich erinnere zum Grossteil laufbar, allerdings Hufeisenbergähnliche Stücke drin. Erinnerung ist aber schwach
genau, das ist es, an die schotterstraßenüberquerung erinnere ich mich jetzt auch! ist definitiv laufbar, die steilen stücke sind zwar tlw. happig, dafür aber kurz.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 09.08.2011, 20:57:34
Zitat
boenald postete
Zitat
Tschitschi postete
Probier mal den Wanderweg. Wenn du von dem Pfad neben der Mauerbachstrasse zum Schotterweg kommst über den noch drüber und steil rechts markiert hinauf.
Hab den vor Jahren gemacht. Soweit ich mich erinnere zum Grossteil laufbar, allerdings Hufeisenbergähnliche Stücke drin. Erinnerung ist aber schwach
genau, das ist es, an die schotterstraßenüberquerung erinnere ich mich jetzt auch! ist definitiv laufbar, die steilen stücke sind zwar tlw. happig, dafür aber kurz.
Und bis dorthin _der für mich beste Weg:
Hütteldorf, zum Campingplatz und zur Jägersiedlung:
Und eben dann.....herrlich quer durch den Wald zum Laudongrab. Trapperlauf, Chingachgook grüssst!
Und dann wie oben.
Schön wäre es all die kleinen Wege _deren jeder von uns einen kennt_ zu wissen!
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 17.08.2011, 15:13:24
samstag 20.8 - 0800 U4/U4 reverse - mit start spittelau über waldbachsteig  
tempo: ambitionierter als sonst (hügerl & bergab mit leichtem druck, flach: locker) ca 4:30-4:34:2 umgerechnet

TN
eleon

als alternative Lainz möglich  - dann start 0830 (siehe Lainz thread)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 17.08.2011, 19:12:22
Zitat
Tschitschi postete
Probier mal den Wanderweg. Wenn du von dem Pfad neben der Mauerbachstrasse zum Schotterweg kommst über den noch drüber und steil rechts markiert hinauf.
Hab den vor Jahren gemacht. Soweit ich mich erinnere zum Grossteil laufbar, allerdings Hufeisenbergähnliche Stücke drin. Erinnerung ist aber schwach
Habs jetzt ausprobiert, klass!! Mässig steil, überall zügig zum Laufen, kein Hufeisenberg weit und breit.
Vom  Anfang des Kasgrabenwegs beim Schranken beschildert rechts hinauf via  Mostalm zur Sophienalm. Letztes Drittel (von Most zu Sophie) geschoterte Forststrasse aber die ersten 2/3 viel feiner als der ewige Kasgrabenschotter. ist um ca 1,7k kürzer.
Von oben läuft man Sophienalpe weiter wie gewohnt über die weite Wiese, in der Kurve nach links rechts hinauf zur Franz-Karlfernsicht und dann einfach geradeaus weiter zur Mostalm, danach kommt dann der nette Teil:)
Viel Spass.
@eleon: leider nein, viel zu ambitioniert:)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 17.08.2011, 20:13:58
Zitat
eleon postete
samstag 20.8 - 0800 U4/U4 reverse - mit start spittelau über waldbachsteig  
tempo: ambitionierter als sonst (hügerl & bergab mit leichtem druck, flach: locker) ca 4:30-4:34:2 umgerechnet

TN
eleon

als alternative Lainz möglich  - dann start 0830 (siehe Lainz thread)
Intersse ! Ich muss aber noch checken ob es wirklich geht. Falls mir das  Tempo zu groß wird würde ich mich zurückfallen lassen, den weg nach Hause finde ich eh sobald der Hunger kommt ;)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 17.08.2011, 20:25:55
wär super wenn du dabei wärst. das härteste ist eh am anfang - da wirst noch kraft haben. danach gehts eh nur noch bergab :D
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 17.08.2011, 20:35:59
so, alles geklärt, ich bin dabei !
Treffpunkt U4 Spittelau 8:00
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 17.08.2011, 21:44:21
samstag 20.8 - 0800 U4/U4 reverse - mit start spittelau über waldbachsteig  
tempo: ambitionierter als sonst (hügerl & bergab mit leichtem druck, flach: locker) ca 4:30-4:34:2 umgerechnet

TN
eleon
luxemburger
dogrun


ich werd danach noch wienflussradweg weiter bis braunschweigg laufen.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 17.08.2011, 21:51:14
Zitat
dogrun postete
ich werd danach noch wienflussradweg weiter bis braunschweigg laufen.
ich werde auch U4 weiterlaufen bis U4-Meidling
ein vielversprechender Lauf :oah:
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 18.08.2011, 10:07:46
ein gemütlicher 40km jogg :D

edith: diesmal pack ich aber wohl ein gel ein
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 20.08.2011, 11:56:10
das werden Schmerzen! :D
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 20.08.2011, 12:40:59
Zitat
eleon postete
das werden Schmerzen! :D
:D und was für welche!, schon lang nicht mehr in so einem Tempo bergabgekoffert, aber der Streckenabschnitt war ja prädestiniert dafür.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 20.08.2011, 13:27:39
Es waren bei mir dann eh nur 36 km, habe aber vor Schloss Schönbrunn Schwindelanfälle bekommen und nur mit Anstrengung noch gehen können. Kurz danach konnte ich wieder joggen, aber da war ich dann eh schon fast zu Hause. Das war mit abstand der anstrengenste longjog den ich gemacht habe. Aber Spaß hat´s trotzdem gemacht.
Alle Achtung vor den Zwei die immer vor mir dahingejoggt sind. Zum Schluss haben´s mich dann ordentlich abgehängt. Für mich war es Endbeschleunigung ab km 4 :oah:, und dann zum Schluss noch ein wenig Endentschleunigung ;)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 20.08.2011, 16:21:48
Ich glaub beim Tobi war heut Superkompensation vom Erzberglauf.
Hab dann auch schon leicht schnaufen müssen bei 3:50 nach 32km

Zuhaus waren's dann bei mir insgesamt 35km lt garmin. Aber das ausjoggen von spittelau nach haus war eher unrund :)

@JM ich glaub du hast dich gleich am Anfang abgestochen.

Lt Auswertung waren das genau 300hm am stück... Auf nicht mal 2km
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Ulrich am 20.08.2011, 17:06:30
*ungläubigkopfschüttelundverneigentu*
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 22.08.2011, 09:23:39
also ich lass heut mal das training aus :D
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 22.08.2011, 09:43:06
Zitat
eleon postete
also ich lass heut mal das training aus :D
Habs mit Schwimmen und Sauna am Samstag so ziemlich im Erträglichen gehalten.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 22.08.2011, 09:56:23
Zitat
dogrun posteteHabs mit Schwimmen und Sauna am Samstag so ziemlich im Erträglichen gehalten.
das bergablaufen ist schuld sonst ist eh nix grobes. aber halt mehr als sonst *g*
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 22.08.2011, 11:24:27
Zitat
eleon postete
Zitat
dogrun posteteHabs mit Schwimmen und Sauna am Samstag so ziemlich im Erträglichen gehalten.
das bergablaufen ist schuld sonst ist eh nix grobes. aber halt mehr als sonst *g*
Du warst es ja, der wie von der Tarantel gestochen vorausgebrettert ist. :D

Lustig wars, auf jeden Fall eine Wiederholung wert!
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 22.08.2011, 19:03:39
Zitat
dogrun postete
Zitat
eleon postete
Zitat
dogrun posteteHabs mit Schwimmen und Sauna am Samstag so ziemlich im Erträglichen gehalten.
das bergablaufen ist schuld sonst ist eh nix grobes. aber halt mehr als sonst *g*
Du warst es ja, der wie von der Tarantel gestochen vorausgebrettert ist. :D

Lustig wars, auf jeden Fall eine Wiederholung wert!
4:20 der Durchschnittsschnitt auf dem besagten km, mit Spitzenwert von 3:13
das macht Lust auf mehr ;)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 10.12.2011, 18:04:58
Morgen irgendwelche Kurzentschlossenen für eine u4-u4 session zu haben?

Start Spittelau um 11:30.

Je nach Lust u. Laune bis u4 hütteldorf oder u4 hietzing

Tempo variabel.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 10.12.2011, 18:17:44
Zitat
eleon postete
Morgen irgendwelche Kurzentschlossenen für eine u4-u4 session zu haben?

Start Spittelau um 11:30.

Je nach Lust u. Laune bis u4 hütteldorf oder u4 hietzing

Tempo variabel.
hängt ein wenig von der heutigen Abendveranstaltung ab. Werde mich morgen früh spontan mit Zu- oder Absage hier melden.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 10.12.2011, 19:00:06
Zitat
eleon postete
Morgen irgendwelche Kurzentschlossenen für eine u4-u4 session zu haben?

Start Spittelau um 11:30.

Je nach Lust u. Laune bis u4 hütteldorf oder u4 hietzing

Tempo variabel.
Bist nicht in Klosterneuburg Titel verteidigen?
Und... Spittelau? Irrtum? Wie laufst du da?
Ansonsten bin ich ab jetzt wieder mehr frei und U4-U4 und RUL wäre wieder mal nett, auch wenns nicht der NachtSchneeLauf sein kann:)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 10.12.2011, 20:24:25
ich kann momentan maximal meinen Titel als buffetgrossmeister verteidigen.

und ja spittelau... donaukanal vor bis kahlenbergerdorf dann waldbachsteig rauf
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 11.12.2011, 08:57:47
Zitat
eleon postete
ich kann momentan maximal meinen Titel als buffetgrossmeister verteidigen.

und ja spittelau... donaukanal vor bis kahlenbergerdorf dann waldbachsteig rauf
nachdem ich momentan auch eine gute Buffet-Form habe, bin ich bei der U4-Runde dabei.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 11.12.2011, 08:58:44
Zitat
luxemburger postete
Zitat
eleon postete
ich kann momentan maximal meinen Titel als buffetgrossmeister verteidigen.

und ja spittelau... donaukanal vor bis kahlenbergerdorf dann waldbachsteig rauf
nachdem ich momentan auch eine gute Buffet-Form habe, bin ich bei der U4-Runde dabei.
ich habe auch eine super buffet-form, aber buffet-form ist halt nicht gleich buffet-form :D
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 11.12.2011, 09:07:50
Zitat
heitzko postete
, aber buffet-form ist halt nicht gleich buffet-form :D
stimmt, ungeschlagen dürfte wohl Wolf sein, der gestern gleich 2 Hauptspeisen verdrückt hat :D
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 11.12.2011, 09:10:06
Zitat
luxemburger postete
Zitat
heitzko postete
, aber buffet-form ist halt nicht gleich buffet-form :D
stimmt, ungeschlagen dürfte wohl Wolf sein, der gestern gleich 2 Hauptspeisen verdrückt hat :D
ja er war in höchst-(buffet)form :D
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 11.12.2011, 12:14:15
:| - jetzt weiß es jeder :D

wie ich gestern schon sagte: wer mehr isst, kann auch mehr trainieren - oder muss

LG Wolf in buffethöchstform
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 11.12.2011, 14:30:45
Sehr zäh war das heute bei mir! Die Woche hat Spuren hinterlassen.

trotzdem super lauf
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 11.12.2011, 20:58:30
Zitat
eleon postete
Sehr zäh war das heute bei mir! Die Woche hat Spuren hinterlassen.

trotzdem super lauf
Das hat nie zäh gewirkt bei dir. Aber dein Freudestrahlen beim Erblicken der U4 hat aber einiges verraten ;)
Ich war auch ganz groggy nach dem Lauf, aber der Lauf an sich war sehr schön, Wetterbedingungen optimal, Tempo angenehm.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 28.02.2012, 15:58:51
ok doch nicht. da ist was anderes an dem tag :D

10.3 08:30 Start: Spittelau

Tempo: moderat
vielleicht mit de(m)(z)enter Endbeschleunigung am Wienfluss (maximal 4-5km)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 08.06.2012, 07:53:37
Zitat
heitzko postete
Zitat
eleon postete

U4 Hüdoof
Wienflussradweg
Auhof
Mauerbach

interessante strecke. so sind wir das noch nie gelaufen, danke für die anregung.
hat vielleicht jemand eine gpx dabei von der strecke bzw. diesem abschnitt. wir würden das nächste woche gerne einmal laufen sind uns aber nicht ganz sicher ob wir uns nicht verirren, da wir den abschnitt auhof - mauerbach gar nicht kennen.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heinzK am 08.06.2012, 08:13:48
http://www.run42195.at/showtopic.php?threadid=3339
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 08.06.2012, 09:19:27
Zitat
heinzK postete
http://www.run42195.at/showtopic.php?threadid=3339
Heinz, du schickst sie ja gleich ganz nach Mauerbach raus :D

Ich such mal den GPX track, vielleicht find ich ihn... ist aber nicht schwer zu finden

... http://www.gpsies.com/map.do?fileId=ngobbrdxmhcajojr
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heinzK am 08.06.2012, 10:47:28
Da fällt mir die Forststrasse vom Grünen Jäger Richtung Sofienalpe ein, von uns früher tausendfach belaufen, unten mehr flach, gegen Ende immer steiler, ca 5km bis rauf, war immer sehr nett, gegen Ende leichte bis "sehr zügige" Beschleunigung.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 08.06.2012, 13:17:36
Zitat
dogrun postete
Zitat
heinzK postete
http://www.run42195.at/showtopic.php?threadid=3339
Heinz, du schickst sie ja gleich ganz nach Mauerbach raus :D

Ich such mal den GPX track, vielleicht find ich ihn... ist aber nicht schwer zu finden

... http://www.gpsies.com/map.do?fileId=ngobbrdxmhcajojr
danke, stimmt auf der karte schaut das zumindest ziemlich einfach aus :).

@heinz: danke wir freuen uns auch immer über neue strecken-ideen :)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 03.09.2012, 19:21:35
Jemand Lust am Wochenende wieder mal U4-U4 zu laufen?
Richtung egal, Tempo so um die 5:10 herum auf flach umgelegt.
Sa oder So Vormittag.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 03.09.2012, 19:40:34
Zitat
dogrun postete
Jemand Lust am Wochenende wieder mal U4-U4 zu laufen?
Richtung egal, Tempo so um die 5:10 herum auf flach umgelegt.
Sa oder So Vormittag.
lust hätt ich mal die runde kennen zu lernen, aber ich entscheide es kurzfristig nach tagesform, ob mir das tempo zu schnell ist. (wenn könnte ich nur sonntag, aber bitte keine rücksicht darauf nehmen, da es sowieso unsicher ist)

LG Wolf
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 03.09.2012, 19:48:29
Lust schon muss aber flach
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 03.09.2012, 20:13:01
Zitat
slowleon postete
Lust schon muss aber flach
In den Fängen von Greif :D

Ich sollt auch flach, macht aber keinen Spaß. Also hügelig mit Enbeschleunigung. Jetzt ists eh schon wurscht ;)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: wi(e)nfried am 03.09.2012, 20:24:49
Ich melde vorsichtiges Interesse, aber auch nur am Sonntag.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dodo am 03.09.2012, 21:54:28
interesse schon, aber 1 wo vor der wachau wohl nicht optimal ;-/
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 04.09.2012, 09:35:37
Super :)

Dann schreib ich mal den Sonntag aus

U4 Hütteldorf bzw Hietzing - U4 Heiligenstadt bzw. Spittelau
Start: ab 8:00 (flexibel)
Tempo: moderat über die Hügel, am Ende dann flotter
dogrun
wi(e)nfried ?
Wolf ?
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 07.09.2012, 17:59:04
Zitat
dogrun postete
Super :)

Dann schreib ich mal den Sonntag aus

U4 Hütteldorf bzw Hietzing - U4 Heiligenstadt bzw. Spittelau
Start: ab 8:00 (flexibel)
Tempo: moderat über die Hügel, am Ende dann flotter
dogrun
wi(e)nfried ?
Wolf ?
Zwecks Wochenendplanung, wie schauts denn aus, gibts Mitläufer und haben sich die Unentschlossenen entschieden?
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 07.09.2012, 19:48:25
leider noch immer unentschlossen. es steht so 50/50 für sonntag, da ich nur mitlaufen möchte, wenn meine beine ok sind. also nimm bitte keine rücksicht auf mich.

LG Wolf
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: wi(e)nfried am 07.09.2012, 20:14:47
Bei mir ist es auch nicht sicherer, allerdings dann auch eher erst ab ungefähr 10 Uhr.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 08.09.2012, 08:20:58
Zitat
dogrun postete
Super :)

Dann schreib ich mal den Sonntag aus

U4 Hütteldorf bzw Hietzing - U4 Heiligenstadt bzw. Spittelau
Start: ab 8:00 (flexibel)
Tempo: moderat über die Hügel, am Ende dann flotter
dogrun
wi(e)nfried ?
Wolf ?
leider sieht es bei mir für morgen ganz schlecht aus, denn mir tut von gestern die ferse ein bissi weh und so werde ich morgen nur irgendwo in 6:00+ herumschleichen.

LG Wolf
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 08.09.2012, 19:49:27
Zitat
wi(e)nfried postete
Bei mir ist es auch nicht sicherer, allerdings dann auch eher erst ab ungefähr 10 Uhr.
Von mir aus könn ma 10 Uhr machen?
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: wi(e)nfried am 09.09.2012, 08:39:01
Zitat
dogrun postete
Zitat
wi(e)nfried postete
Bei mir ist es auch nicht sicherer, allerdings dann auch eher erst ab ungefähr 10 Uhr.
Von mir aus könn ma 10 Uhr machen?
Ja, passt mir. Ich hoffe, ich kann auch halbwegs laufen ...
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 09.09.2012, 14:02:10
Zitat
wi(e)nfried postete
Zitat
dogrun postete
Zitat
wi(e)nfried postete
Bei mir ist es auch nicht sicherer, allerdings dann auch eher erst ab ungefähr 10 Uhr.
Von mir aus könn ma 10 Uhr machen?
Ja, passt mir. Ich hoffe, ich kann auch halbwegs laufen ...
Na halbwegs gelaufen sind wir ja ;)

Danke für die Begleitung, nett wars!

Und auch das mit dem Tempo hat glaub ich ganz gut gepasst :)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: MT76 am 09.09.2012, 17:24:37
Zitat
dogrun postete
Und auch das mit dem Tempo hat glaub ich ganz gut gepasst :)
Tempo für wen?

17h24 - noch keine Meldung von Winfried? Lebst Du eh noch? Bitte melden! :D
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 09.09.2012, 18:12:55
Zitat
MT76 postete
Zitat
dogrun postete
Und auch das mit dem Tempo hat glaub ich ganz gut gepasst :)
Tempo für wen?

17h24 - noch keine Meldung von Winfried? Lebst Du eh noch? Bitte melden! :D
In der U-Bahn hat er noch ganz frisch ausgesehen...

Kann nur sein dass er mittlerweile vom Fleisch gefallen ist, nachdem er sich seit Tagen nur von Reis ernährt ;) :D
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: wi(e)nfried am 10.09.2012, 09:45:40
Jaja, ich lebe eh noch. :-) Dürfte eine ganz gute Einheit für mich gewesen sein, auch wenn es sich gegen Ende schon ziemlich ultralich angefühlt hat, am Nachmittag habe ich dann ziemlich dringend schlafen müssen ...
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: cbendl am 10.09.2012, 09:51:36
Zitat
dogrun postete
Zitat
MT76 postete
Zitat
dogrun postete
Und auch das mit dem Tempo hat glaub ich ganz gut gepasst :)
Tempo für wen?

17h24 - noch keine Meldung von Winfried? Lebst Du eh noch? Bitte melden! :D
In der U-Bahn hat er noch ganz frisch ausgesehen...

Kann nur sein dass er mittlerweile vom Fleisch gefallen ist, nachdem er sich seit Tagen nur von Reis ernährt ;) :D
Reis ist doch eh ganz super!
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 10.09.2012, 10:33:14
Zitat
cbendl postete
Zitat
dogrun postete
Zitat
MT76 postete
Zitat
dogrun postete
Und auch das mit dem Tempo hat glaub ich ganz gut gepasst :)
Tempo für wen?

17h24 - noch keine Meldung von Winfried? Lebst Du eh noch? Bitte melden! :D
In der U-Bahn hat er noch ganz frisch ausgesehen...

Kann nur sein dass er mittlerweile vom Fleisch gefallen ist, nachdem er sich seit Tagen nur von Reis ernährt ;) :D
Reis ist doch eh ganz super!
Ja eh, mit entsprechenden Hauptgericht, aber nur so mit Zwiebel ein wenig dürftig ;)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: wi(e)nfried am 10.09.2012, 11:11:57
Zitat
dogrun postete
Zitat
cbendl postete
Zitat
dogrun postete
Kann nur sein dass er mittlerweile vom Fleisch gefallen ist, nachdem er sich seit Tagen nur von Reis ernährt ;) :D
Reis ist doch eh ganz super!
Ja eh, mit entsprechenden Hauptgericht, aber nur so mit Zwiebel ein wenig dürftig ;)
Deine Variante mit der erhöhten Rindsrouladenzufuhr habe ich an den Steigungen aber auch nicht überzeugend gefunden. ;-)

Aber eigentlich sollten wir diesen ernsthaften Thread hier nicht zumüllen ...
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 10.09.2012, 11:27:57
Zitat
wi(e)nfried postete
Zitat
dogrun postete
Zitat
cbendl postete
Zitat
dogrun postete
Kann nur sein dass er mittlerweile vom Fleisch gefallen ist, nachdem er sich seit Tagen nur von Reis ernährt ;) :D
Reis ist doch eh ganz super!
Ja eh, mit entsprechenden Hauptgericht, aber nur so mit Zwiebel ein wenig dürftig ;)
Deine Variante mit der erhöhten Rindsrouladenzufuhr habe ich an den Steigungen aber auch nicht überzeugend gefunden. ;-)

Aber eigentlich sollten wir diesen ernsthaften Thread hier nicht zumüllen ...
4 Rindsrouladen hängen sich bei den Steigungen einfach rein ;) Bin ich ja gleich um einige Prozent schwerer :D
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JFK70 am 17.12.2012, 09:58:58
Zitat
wi(e)nfried postete
Zitat
JFK70 postete
Super! Am besten beide. :)

Ich nehme an, die "kreativen Variationen" eignen sich dann, wenn einen die richtige Variante nicht mehr so arg zerstört??
Sehr kreativ war die Variation nicht, besser man erspart es sich, auf der Sophienalpe nach rechts in den "Wildbach" hinunter abzubiegen.

Im richtigen Thread gibt es eh auch noch den Link auf Tobis Aufzeichnung: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=jbcuxksiksacewdg Und diesen Wurmfortsatz kann man sich wirklich sparen.
--
[/quote] Hab gestern erstmals die U4-U4-Strecke ausprobiert. Es war zwar tw. etwas eisig/matschig, gefällt mir von der Strecke her aber wirklich sehr gut. Dank GPS-Track hab ich auch problemlos den Weg gefunden. Erst die letzten 3 km hab ich ungewollt etwas mehr gedehnt als geplant - so dass es insgesamt noch fast 31km geworden sind.

Vielen Dank für die GARMIN-GPS-Daten!!!

Hätte noch jemand Track-Daten für weitere Long Jogs (25 - 35 km) im Wiener Raum, die mit Öffis gut erreichbar sind?
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 17.12.2012, 11:46:38
jfk wo wohnst du denn?
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 17.12.2012, 11:53:46
Zitat
JFK70 postete
Hätte noch jemand Track-Daten für weitere Long Jogs (25 - 35 km) im Wiener Raum, die mit Öffis gut erreichbar sind?
Im Westen Wiens sollte ich da sicher einige haben. muss ich mal schaun.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 17.12.2012, 12:01:54
Das hier zB
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=yslbwuacetmjwjiv

Hab ich eh vor kurzem mit JM gesprochen, wollt ma mal wieder Laufen, bei Schnee besonders schön. Kann man natürlich auch entsprechend kürzen und erst in Hütteldorf wegrennen.

Oder auch die Runde über meinen Heimatort den Tulbinger Kogel vom Auhofcenter weg, von hüttteldorf isses dann schon recht weit.

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=dhhihhrqwmgcgfjp
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JFK70 am 17.12.2012, 12:31:13
Zitat
slowleon postete
jfk wo wohnst du denn?
Ich wohn im 12. - in der Nähe von Schönbrunn.

Zitat
dogrun postete
Das hier zB
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=yslbwuacetmjwjiv

Hab ich eh vor kurzem mit JM gesprochen, wollt ma mal wieder Laufen, bei Schnee besonders schön. Kann man natürlich auch entsprechend kürzen und erst in Hütteldorf wegrennen.

Oder auch die Runde über meinen Heimatort den Tulbinger Kogel vom Auhofcenter weg, von hüttteldorf isses dann schon recht weit.

http://www.gpsies.com/map.do?fileId=dhhihhrqwmgcgfjp
Danke! Den ersten hab ich schon aktiviert. Schaut interessant aus, zwei knackige Anstiege!

Beim zweiten bekomm ich die Message:

"Diese Strecke ist nicht öffentlich und wurde noch nicht von dr81 freigegeben."

Aber macht nichts: Der Link bietet ja einige Strecken zur Auswahl, wo man fein durchsuchen kann!

Danke!
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 17.12.2012, 13:14:36
Zitat
JFK70 postete
"Diese Strecke ist nicht öffentlich und wurde noch nicht von dr81 freigegeben."

Sollt jetzt auch funktionieren.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Pizzipeter am 17.12.2012, 13:22:04
Coole Strecken sind das!
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Gantenbein am 17.12.2012, 13:31:56
Zitat
JFK70 postete
Hätte noch jemand Track-Daten für weitere Long Jogs (25 - 35 km) im Wiener Raum, die mit Öffis gut erreichbar sind?
Leider verfüge ich über keine Daten aber;

als ich noch Long Jogs gemacht habe bin ich alle Tore des Lainzer Tiergartens (der übrigens vom 22.12.-06.01 seine Tore wieder öffnet) abgelaufen. Das sind ca. 27 Kilometer, soweit ich mich erinnere. Wenn man die Hubertuswarte noch miteinbaut, dann natürlich dementsprechend mehr Kilometer und Höhenmeter.  

Was sich natürlich als Laufausganspunkt anbietet ist die Marwise....über die Schwarzenbergallee auf der MTB Strecke rauf auf das Hameau, dann oben rechts über Dreimarkstein und Hermannskogel zum Vogelsangberg, zurück über den Grias di A Gott Wirt wieder zum Hameau. Weiter über Exelberg zur Sophienalpe; bei der Franz-Karl Aussicht dann runter Richtung Jägersiedlung, von dort zur Rieglerhütte, rauf zum Schottenhof und über den Heuberg wieder runter zur Marswiese....sollten ca. 26 Kilometer sein...mit sehr viel Höhenmetern ;) !!!

Schau es dir einfach auf der AMAP an.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Pizzipeter am 17.12.2012, 13:48:59
Zitat
Gantenbein postete
Zitat
JFK70 postete
Hätte noch jemand Track-Daten für weitere Long Jogs (25 - 35 km) im Wiener Raum, die mit Öffis gut erreichbar sind?
Was sich natürlich als Laufausganspunkt anbietet ist die Marwise....über die Schwarzenbergallee auf der MTB Strecke rauf auf das Hameau, dann oben rechts über Dreimarkstein und Hermannskogel zum Vogelsangberg, zurück über den Grias di A Gott Wirt wieder zum Hameau. Weiter über Exelberg zur Sophienalpe; bei der Franz-Karl Aussicht dann runter Richtung Jägersiedlung, von dort zur Rieglerhütte, rauf zum Schottenhof und über den Heuberg wieder runter zur Marswiese....sollten ca. 26 Kilometer sein...mit sehr viel Höhenmetern ;) !!!

Schau es dir einfach auf der AMAP an.
ich hab einige Strecken um den SChwarzenbergpark...in Kombination sind da schon einige km möglich
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Gantenbein am 17.12.2012, 14:11:38
Zitat
Pizzipeter postete
 ich hab einige Strecken um den SChwarzenbergpark...in Kombination sind da schon einige km möglich
Das stimmt, in dem Gebiet gibt es fast unendlich viele Kombinationsmöglichkeiten.

Was mir noch eingefallen ist, ist aber nicht im Westen sondern im Süden von Wien, ist die Gegend um den Anninger. Erst letztes WE dort 18 Kilometer herumgelaufen....HERRRRRRLICH !!!!!
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: wi(e)nfried am 17.12.2012, 17:20:42
Ich habe einmal die großartige Idee gehabt, auch nette Strecken für die anderen U-Bahnlinien, immer von Endstation zu Endstation, zu suchen, bin damit allerdings noch nicht weitergekommen. :-) Vielleicht haben ja andere hier Ideen dazu, eventuell auch für Schnellbahnen, lange Straßenbahnlinien ...
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 17.12.2012, 19:08:38
Zitat
wi(e)nfried postete
Ich habe einmal die großartige Idee gehabt, auch nette Strecken für die anderen U-Bahnlinien, immer von Endstation zu Endstation, zu suchen, bin damit allerdings noch nicht weitergekommen. :-) Vielleicht haben ja andere hier Ideen dazu, eventuell auch für Schnellbahnen, lange Straßenbahnlinien ...
Coole Idee! Mal schaun ob sich da was verwirklichen lässt.
da fällt mir auch unsere angedachte U4 Runde ausgehend von Schwedenplatz entlang der u4 bis hüdorf, dann u4-u4 und entlang der u4 wieder bis schwedenplatz ein. Werd mich mal bei gpsies ein wenig schlau machen wie weit das eigentlich wäre.

edith: ich glaub wir brauchen einen eigenen thread ;)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 17.12.2012, 19:27:31
Ja, gute Idee, sowohl die Strecken als auch der eigene Thread.

Was ich schon vorigen Sommer mal laufen wollte aber nie umgesetzt habe (auch mangels Streckenkenntnis) wäre aus Wien (z.B. ab Hütteldorf) die S50/S60 bzw. alte Westbahn entlang Richtung Westen. Die S-Bahn endet in Rekawinkel, für meine Zwecke noch praktischer wäre eine Route noch eine Station weiter bin Eichgraben-Altlengbach. In die Richtung sollte es ja einige Kundige geben?! Vllt hat auch jemand eine Idee für diese Strecke mit mehreren Optionen, also soweit wie man Lust hat (grob) die Westbahn im Wienerwald entlang?
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 17.12.2012, 19:39:04
Ich habe letztens Robert von der geplanten Rundumadum-Runde erzählt. Da ihm das aber zu lang ist, hat er eine gekürzte Runde ausgetüftelt. Und ganz nach dem Motto - "wenn der Architekt nicht mehr weiß, macht er einen Kreis" hat er einen sehr schönen Kreis erlaufen.

Eigentlich wollten wir die Runde schon nächstes Wochenende laufen, aber das haben wir jetzt doch wegen anderer Gründe vertagt:

Und hier die Strecke:
(http://www.run42195.at/fotos/68/68_1355768902.jpg)

Sobald wir es angehen werde ich hier noch mal daran erinnern.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: wi(e)nfried am 17.12.2012, 20:18:39
Zitat
luxemburger postete
Ich habe letztens Robert von der geplanten Rundumadum-Runde erzählt. Da ihm das aber zu lang ist, hat er eine gekürzte Runde ausgetüftelt. Und ganz nach dem Motto - "wenn der Architekt nicht mehr weiß, macht er einen Kreis" hat er einen sehr schönen Kreis erlaufen.
Schaut interessant aus, aber hast du den Streckenplan vielleicht irgendwo größer? Man sieht doch recht wenig.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 17.12.2012, 20:21:19
Zitat
wi(e)nfried postete
Zitat
luxemburger postete
Ich habe letztens Robert von der geplanten Rundumadum-Runde erzählt. Da ihm das aber zu lang ist, hat er eine gekürzte Runde ausgetüftelt. Und ganz nach dem Motto - "wenn der Architekt nicht mehr weiß, macht er einen Kreis" hat er einen sehr schönen Kreis erlaufen.
Schaut interessant aus, aber hast du den Streckenplan vielleicht irgendwo größer? Man sieht doch recht wenig.
Ja, habe ich als größeres jpg. Kann ich aber auch noch als gps-file besorgen...
übrigens 38,78 km lang - (Fluchtwege nicht berücksichtigt)
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Trailrunner am 20.12.2012, 15:44:38
Die Hameaustrecke (http://www.gpsies.com/map.do?fileId=fcoyqxndenuivsoj&referrer=trackList) könnte auch interessant zum Laufen sein so wie die meisten anderen MTB-Strecken auch. Ich habe bis jetzt aber noch keine Strecke ohne GPS-Track gefunden.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 20.12.2012, 18:03:55
Zitat
Trailrunner postete
Die Hameaustrecke (http://www.gpsies.com/map.do?fileId=fcoyqxndenuivsoj&referrer=trackList) könnte auch interessant zum Laufen sein so wie die meisten anderen MTB-Strecken auch. Ich habe bis jetzt aber noch keine Strecke ohne GPS-Track gefunden.
Die sind aber eigentlich recht gut beschildert, zumindest im Westen von Wien kann man da in der Regel den Weg gut finden.
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Trailrunner am 23.12.2012, 18:10:57
Zitat
dogrun postete
Die sind aber eigentlich recht gut beschildert, zumindest im Westen von Wien kann man da in der Regel den Weg gut finden.
Ich bin bis jetzt noch immer von der Strecke abgekommen, wenn ich was Neues ausprobieren ohne GPS wollte, aber das liegt wahrscheinlich an mir :D
Titel: U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 23.12.2012, 18:52:21
das ist ja der vorteil beim laufen. es gibt immer einen weg.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 31.01.2013, 12:33:20
Samstag, 2 Feb.
U4 Hütteldorf - U4 Heiligenstadt bzw. Spittelau
Start: ab 14:00
Tempo: altersgerecht :D
dogrun
slowleon
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 02.02.2013, 17:22:54
also mein erster langer lauf seit september hat mich ordentlich niederprackt!
dafür punkt 30.0km von u4hü bis zu meiner haustür.
Gottseidank gibts heut noch schnitzel...

:)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 27.03.2013, 14:44:52
bei schneeregen renn ich ungern strasse darum gemütlich hügel longjogg für vcm fitness,
eignet sich auch für endbeschleuniger (6-8km)

Samstag oder Sonntag
U4 Hütteldorf - U4 Heiligenstadt bzw. Spittelau
Start: ab 0830 spätestens 0900
Tempo: wie 5:15-5:30 flach
Dauer 3h
slowleon
?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 27.03.2013, 14:49:02
Würd ja gern, mal schaun wie fit ich bis zum Wochenende werd.
Melde mich mal vorsichtig, wenn dann aber Sonntags.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 27.03.2013, 14:55:55
Würd ja gern, mal schaun wie fit ich bis zum Wochenende werd.
Melde mich mal vorsichtig, wenn dann aber Sonntags.

im Notfall wie besprochen eventuell Donauauen? muss nur Mittag daheim sein
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: ambergimwald am 27.03.2013, 15:06:13
kenn ich noch nicht - bin daher interessiert  8)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 27.03.2013, 15:20:28
Würd ja gern, mal schaun wie fit ich bis zum Wochenende werd.
Melde mich mal vorsichtig, wenn dann aber Sonntags.

im Notfall wie besprochen eventuell Donauauen? muss nur Mittag daheim sein
Ja passt, wird aber schon werden, bin zuversichtlich  8)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 27.03.2013, 16:16:05
kenn ich noch nicht - bin daher interessiert  8)



sollte man kennen. ist standardstrecke wie hauptallee oder rultg
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Trailrunner am 28.03.2013, 11:24:45
kenn ich noch nicht - bin daher interessiert  8)



sollte man kennen. ist standardstrecke wie hauptallee oder rultg
Mich würde die Strecke auch sehr interessieren. Allerdings bin ich über Ostern nicht in Wien und das WE darauf weiß ich nicht, ob so ein Longjog mich zu fertig macht...
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: cbendl am 28.03.2013, 11:41:23
kenn ich noch nicht - bin daher interessiert  8)



sollte man kennen. ist standardstrecke wie hauptallee oder rultg
Mich würde die Strecke auch sehr interessieren. Allerdings bin ich über Ostern nicht in Wien und das WE darauf weiß ich nicht, ob so ein Longjog mich zu fertig macht...
Die Runde wird sowieso regelmäßig gelaufen.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 28.03.2013, 11:42:33
Bei einer post-VCM U4-U4 Runde wäre ich natürlich auch gerne dabei, RudLTG ist dann sowieso auch endlich mal wieder Pflicht.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: ambergimwald am 31.03.2013, 13:34:47
kurzbericht von heute: bistdenndunarrisch bin ich kaputt - teilweise überraschend tiefer
schnee im wald, eigentlich wie im tiefsten winter
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 31.03.2013, 14:04:09
Einerseits schad, andererseits wars gscheiter zaus zu bleiben.
Langsam gibt mein Knie a Ruh. Ganz gut isses leider noch nicht.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 31.03.2013, 15:07:01
kurzbericht von heute: bistdenndunarrisch bin ich kaputt - teilweise überraschend tiefer
schnee im wald, eigentlich wie im tiefsten winter

muss ja echt heftig gewesen sein, wenn ich mir die Fotos auf FB so anschaue. Es war ja schon in der Stadt nicht einfach heute. Alles Achtung dass ihr das durchgezogen habt´s. Ich dachte schon dass ihr das abgesagt hättet.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: ambergimwald am 31.03.2013, 15:14:41
nachdems mir nicht sonderlich gut gegangen ist, bin ich über die höhenstrasse nach sievering und von dort aus nach heiligenstadt gelaufen
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 31.03.2013, 16:31:58
kurzbericht von heute: bistdenndunarrisch bin ich kaputt - teilweise überraschend tiefer
schnee im wald, eigentlich wie im tiefsten winter

muss ja echt heftig gewesen sein, wenn ich mir die Fotos auf FB so anschaue. Es war ja schon in der Stadt nicht einfach heute. Alles Achtung dass ihr das durchgezogen habt´s. Ich dachte schon dass ihr das abgesagt hättet.

war zwar extrem viel Schnee aber ganz gute Verhältnisse.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 24.04.2013, 12:32:57
Freitag 3.Mai Nachmittag auf Wellness (zwischen 5:30 u. 5:45 Asphalttempo)
Start HüDo spätenstens 15:30 !
Selbe Ausschreibung auch für Lainz
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 25.04.2013, 15:16:12
Maiaufmarsch-Edition 1.5

Start: 0800 HüDoof
Tempo: Relax


Slowleon
Dogrun
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 25.04.2013, 23:03:45
Maiaufmarsch-Edition 1.5

Start: 0800 HüDoof
Tempo: Relax


Slowleon
Dogrun
Was ist Relax?
Falls nicht schneller als 5:30 (analog flach) wär ich gerne dabei.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 26.04.2013, 07:24:27
Passt sicher
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 26.04.2013, 07:29:14
Könnte mich auch interessieren, muss aber noch mit meiner Frau verhandeln ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 26.04.2013, 10:01:37
Passt sicher
Na dann:
Start: 0800 HüDoof
Tempo: Relax


Slowleon
Dogrun
Tschitschi
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Trailrunner am 26.04.2013, 12:30:37
Ich würde mich eventuell kurzfristig auch noch anschließen, wenn es recht ist. Gebe dann noch Bescheid.
 
Zur Zeit bin ich nicht ganz fit und muss schauen, wie sich das bis zum 1. Mai entwickelt. Zeit wäre perfekt, weil da schläft meine Holde sowieso noch.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 30.04.2013, 16:22:09
Passt sicher
Na dann:
Start: 0800 HüDoof
Tempo: Relax


Slowleon
Dogrun
Tschitschi


Reminder für den MaiAufmarschRun  ;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 30.04.2013, 16:52:31
Passt sicher
Na dann:
Start: 0800 HüDoof
Tempo: Relax


Slowleon
Dogrun
Tschitschi


Reminder für den MaiAufmarschRun  ;D


Das wird dann ein Maiauflauf ;D
Komme! Treffpunkt Ubahnstation Ausgang Busbahnhof.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 30.04.2013, 17:00:04
Lauf von Braunschweiggasse weg, wenn noch wer länger mag,
bin um 7:30 Hietzing beim Abgang Wienfluß.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 30.04.2013, 17:17:00
Lauf von Braunschweiggasse weg, wenn noch wer länger mag,
bin um 7:30 Hietzing beim Abgang Wienfluß.


ein schlanker 35er ist sicher der optimale wiedereinstieg ins training!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 30.04.2013, 18:59:13
Lauf von Braunschweiggasse weg, wenn noch wer länger mag,
bin um 7:30 Hietzing beim Abgang Wienfluß.

Komme auch nach Hietzing.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 30.04.2013, 19:00:59
Na dann:
Start: 0800 HüDoof
Tempo: Relax


Slowleon
Dogrun
Tschitschi
JM
(evtl. Überraschungsgast)
Trailrunner ? (kurzfristige Entsch.)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 30.04.2013, 19:27:39
Lauf von Braunschweiggasse weg, wenn noch wer länger mag,
bin um 7:30 Hietzing beim Abgang Wienfluß.


ein schlanker 35er ist sicher der optimale wiedereinstieg ins training!
;D wenn schon dann ordentlich ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: ambergimwald am 30.04.2013, 19:28:24
Na dann:
Start: 0800 HüDoof
Tempo: Relax


Slowleon
Dogrun
Tschitschi
JM
(evtl. Überraschungsgast)
Trailrunner ? (kurzfristige Entsch.)
Oliver (wenn ich früh genug aufstehe, ihr braucht nicht auf mich zu warten)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 30.04.2013, 21:31:35
Na dann:
Start: 0800 HüDoof
Tempo: Relax


Slowleon
Dogrun
Tschitschi
JM
(evtl. Überraschungsgast)
Trailrunner ? (kurzfristige Entsch.)
Oliver (wenn ich früh genug aufstehe, ihr braucht nicht auf mich zu warten)
das ist ja ein netter Haufen!
Betrachte ich die Welt zu sehr durch die bunte Brille wenn ich glaube den Überraschungsgast erraten zu können?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 30.04.2013, 21:34:05
Betrachte ich die Welt zu sehr durch die bunte Brille wenn ich glaube den Überraschungsgast erraten zu können?
Ja :)
Er kennt zwar dich (indirekt), du ihn aber nicht.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 30.04.2013, 21:36:38
Na dann:
Start: 0800 HüDoof
Tempo: Relax
Slowleon
Dogrun
Tschitschi
JM
(evtl. Überraschungsgast)
Trailrunner ? (kurzfristige Entsch.) Oliver (wenn ich früh genug aufstehe, ihr braucht nicht auf mich zu
warten)
Wolf (Hietzing, ev. Ausstieg wenn die Schulter nicht hält)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 30.04.2013, 21:53:28
Nachdem morgen alle Rofler dabei sind, werde ich die Karten mitbringen. Genau 10€ pro Karte hat´s gekostet.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 30.04.2013, 21:57:31
Nachdem morgen alle Rofler dabei sind, werde ich die Karten mitbringen. Genau 10€ pro Karte hat´s gekostet.
alle? Da fehlt doch einer!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 30.04.2013, 21:59:03
korrigiere: Alle Rofler die eine Karte bestellt haben ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 01.05.2013, 12:36:19
anscheinend gab´s 2 Tempogruppen. Wir haben uns zwar ganz am Anfang in Hütteldorf mal um 100 Meter verlaufen , sind dann aber zurück gelaufen  und ein Fußgänger hat uns gezeigt wo ihr hingelaufen seid. Habe euch aber nicht mehr einholen können, obwohl wir auf der selben Strecke gelaufen sind, wie ich schon erfahren habe.
Da hatten wir mal eine genaue topografische Karte dabei und haben uns doch noch verlaufen ;)

Eigentlich dachte ich dass wir euch spätestens beim Eisgeschäft wiedersehen würden, aber sogar beim Eisschlecken seid ihr anscheined schneller gewesen.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 01.05.2013, 12:37:41
Der Beweis dass wir auch gelaufen sind:

Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 01.05.2013, 13:27:15
anscheinend gab´s 2 Tempogruppen. Wir haben uns zwar ganz am Anfang in Hütteldorf mal um 100 Meter verlaufen , sind dann aber zurück gelaufen  und ein Fußgänger hat uns gezeigt wo ihr hingelaufen seid. Habe euch aber nicht mehr einholen können, obwohl wir auf der selben Strecke gelaufen sind, wie ich schon erfahren habe.
Da hatten wir mal eine genaue topografische Karte dabei und haben uns doch noch verlaufen ;)

Eigentlich dachte ich dass wir euch spätestens beim Eisgeschäft wiedersehen würden, aber sogar beim Eisschlecken seid ihr anscheined schneller gewesen.
Wir haben uns eh ein bissl gewundert dass ihr so früh abgerissen seid, die Tempovorgabe haben wir nämlich bis zum Ende eingehalten.
Eisgeschäft haben wir ausgelassen, Christian und ich haben Cola und Schnitzelsemmel den Vorzug gegeben.
War sau anstrengend für mich heut und trotzdem voll leiwand, wobei 28-30km heut vollkommen gereicht hätten, die letzten 5km waren sehr zach, aber die Knie scheinen zu halten, schau ma mal wies morgen ausschaut. :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 01.05.2013, 13:35:45
wir (die langsamen) waren eine super gruppe heute. keiner wusste den weg genau, aber gemeinsam haben wir doch immer den richtigen eingeschlagen. ich bin gar nicht böse, dass es ein bissi gemütlicher wurde. ;) und 22 extra hm haben wir auch noch absolviert. =) das eis danach war natürlich der hit! (nach einem fast nüchtern lauf)

LG Wolf
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 01.05.2013, 13:52:30
Hier sieht man die 22 Extrahöhenmeter. (Oliver sitzt unten - er wollte braun werden ;))
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 01.05.2013, 13:55:39
wir waren sogar langsamer als ausgeschrieben :)
ein Eis Kauf ich mir trotzdem heut
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 01.05.2013, 15:33:09
Der Beweis dass wir auch gelaufen sind:

schlechter beweis, da steht ihr ja :D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 01.05.2013, 15:43:43
Der Beweis dass wir auch gelaufen sind:

schlechter beweis, da steht ihr ja :D
stimmt nicht. Wir laufen so langsam dass es ausschaut als ob wir stehen würden ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Pizzipeter am 01.05.2013, 19:01:37
Der Beweis dass wir auch gelaufen sind:

schlechter beweis, da steht ihr ja :D

 ;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mhim am 27.05.2013, 19:50:37
Hat von der U4-U4 Strecke zufällig jemand einen GPS-Track?
 
Oder läuft wer am kommenden WE?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: ambergimwald am 27.05.2013, 19:56:45
ich kann dir am späteren abend was schicken
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 27.05.2013, 20:10:06
http://connect.garmin.com/activity/268733158#
Hier der Link zur Strecke. Falls du dir das GPX nicht runterladen kannst einfach bescheid geben, dann schick ichs dir.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 28.05.2013, 16:33:03
ich hab auch eine variante die 1050HM hat. kannst auch haben wennst magst. ist auch net länger als die "normale" runde
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 01.06.2013, 13:58:43
morgen renn ich U4-U4 in der höhenvariante mit vielleicht einmal nasensteig-loop. sind also ca 34-35km mit 1300-1400hm
abflug 0730 hüdoof.
nachdem ich schon erledigt bin wird das eher so richtung 5:20 flach gehen.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 01.06.2013, 15:08:01
Ich passe :D , war heut schon unterwegs: http://connect.garmin.com/activity/321025952 (http://connect.garmin.com/activity/321025952)
Super zum laufen, leiwande Trails und auch knapp 800hm.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 01.06.2013, 15:14:32
cool. nur wieso bist soviel in der siedlung herumgelaufen?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 01.06.2013, 15:18:25
cool. nur wieso bist soviel in der siedlung herumgelaufen?
??? weil ich openstreetmap vertraut hab und oben hätt ich eigentlich in den Wald reinwollen, da war dann aber ein Zaun im Weg... :o
Also wieder runter und  die zweite Straße probiert. Da bin ich dann wieder auf die geplante Strecke gekommen.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 19.07.2013, 18:39:16
HALLO

nächste Woche renn ich eine Spezial-Edition.
Start Sonntag 28.7.2013 0700 U4 Hüdorf.
 ca 47km bis Spittelau. Heiligenstadt 2km weniger (je nach Verirrung)
mit neuen strecken u. einer halbrundumlainz-variante
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luxemburger, wolf,tschitschi, tobi,run4fun, mt76 bitte kommen *g*


tempo sehr gemächlich. grobe steigungen im spazierschritt
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 19.07.2013, 18:42:25
Wann ist für dich "nächste Woche" ? 21.7 ? oder 28.7 ?
Zweiteres nehme ich mal an, oder ?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 19.07.2013, 19:07:45
steht eh drin ;) 28ster
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 19.07.2013, 19:15:52
ah ja.....wer lesen kann ist klar im Vorteil...
dann werde ich das mal im Kalender eintragen. Sehr positiv : Die Startzeit  ;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 19.07.2013, 19:16:36
HALLO

nächste Woche renn ich eine Spezial-Edition.
Start Sonntag 28.7.2013 0700 U4 Hüdorf.
 ca 47km bis Spittelau. Heiligenstadt 2km weniger (je nach Verirrung)
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Da bin ich am Nachmittag Spanferkel essen, das passt perfekt in die Tagesplanung :D
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Beitrag von: JM am 19.07.2013, 19:21:14
 Spezial-Edition.
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Beitrag von: Don Tango am 19.07.2013, 19:34:36
ah ja.....wer lesen kann ist klar im Vorteil...
dann werde ich das mal im Kalender eintragen. Sehr positiv : Die Startzeit  ;D


naja ich hoff das geht sich bis mittag aus. viel trödeln dürf ma auch net. falls wir uns verirren und in tulln rauskommen nehm ich den zug retour
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: run4fun am 19.07.2013, 20:15:47
 Spezial-Edition.
Start Sonntag 28.7.2013 0700 U4 Hüdorf.
 ca 47km bis Spittelau. Heiligenstadt 2km weniger (je nach Verirrung)
mit neuen strecken u. einer halbrundumlainz-variante
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Beitrag von: Don Tango am 19.07.2013, 22:10:35
bravo!
ich werd mit ROF Rucksack laufen :(
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: run4fun am 19.07.2013, 22:51:23
Hab ich auch vor  :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 20.07.2013, 06:40:29
Hab ich auch vor  :)

Wie umfangreich ist denn da dje Pflichtausrüstung?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: run4fun am 20.07.2013, 08:52:09
Hab ich auch vor  :)

Wie umfangreich ist denn da dje Pflichtausrüstung?

Kannst du hier nachlesen:
http://ringofire.co.uk/race-info/kit

Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: MT76 am 20.07.2013, 19:51:56
 Spezial-Edition.
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MT76 überlegt noch (hatte eigentlich am Samstag abend 6h-Lauf in Lang-Lebring vor, da geht sich Sonntag 7h nicht aus - aber eventuell pack ich die Fahrerei & Rennerei eh nicht, dann wäre U4special eine nette Option)
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Beitrag von: Don Tango am 20.07.2013, 20:09:25
Spezial-Edition.
Start Sonntag 28.7.2013 0700 U4 Hüdorf.
 ca 47km bis Spittelau. Heiligenstadt 2km weniger (je nach Verirrung)
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so weit vom 6h werden wir eh net weg sein.  :D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Trailrunner am 24.07.2013, 13:03:58
Mich würde es auch reizen, aber bin dieses WE wahrscheinlich nicht in Wien.
 
(Und irgendwie traue ich der Ankündigung bezüglich "Spazierschritt" nicht ;) )
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 24.07.2013, 15:30:39

 Spezial-Edition.
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Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 24.07.2013, 20:26:23
ich vertrau dir ja voll und ganz Christoph, will nur wissen warum 47km mit Höhenmetern bei fast 40 Grad Hitze und Trockenheit ein sinnvolles Training für den RoF ist  ??? Um sich dann so über Flachland mit Dauerregen zu freuen, I suppose ;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: cbendl am 24.07.2013, 20:46:45
ich vertrau dir ja voll und ganz Christoph, will nur wissen warum 47km mit Höhenmetern bei fast 40 Grad Hitze und Trockenheit ein sinnvolles Training für den RoF ist  ??? Um sich dann so über Flachland mit Dauerregen zu freuen, I suppose ;D
Vor zweieinhalb Wochen war es in Wales anständig warm.   :D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 24.07.2013, 20:50:42
ich vertrau dir ja voll und ganz Christoph, will nur wissen warum 47km mit Höhenmetern bei fast 40 Grad Hitze und Trockenheit ein sinnvolles Training für den RoF ist  ??? Um sich dann so über Flachland mit Dauerregen zu freuen, I suppose ;D
Vor zweieinhalb Wochen war es in Wales anständig warm.   :D

wie warm denn?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: MT76 am 24.07.2013, 20:56:45
 Spezial-Edition.
Start Sonntag 28.7.2013 0700 U4 Hüdorf.
 ca 47km bis Spittelau. Heiligenstadt 2km weniger (je nach Verirrung)
mit neuen strecken u. einer halbrundumlainz-variante
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MT76 überlegt noch (hatte eigentlich am Samstag abend 6h-Lauf in Lang-Lebring vor, da geht sich Sonntag 7h nicht aus - aber eventuell pack ich die Fahrerei & Rennerei eh nicht, dann wäre U4special eine nette Option Irdning steckt noch in den Beinen und hab letzten Sonntag gemerkt, dass ich noch nicht fähig bin, mich einer Laufgruppe anzuschließen; muss derzeit stark auf meinen Rhythmus Rücksicht nehmen und der ist ziemlich unrhythmisch - wünsch Euch aber viel Spass, vielleicht sehen wir uns in der Gegenrichtung)
Tschitschi
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 25.07.2013, 12:52:32
 
am besten doppelt soviel zu trinken mitnehmen wie geplant, euer lauf dürfte echt eine heiße angelegenheit werden  8) .
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 25.07.2013, 12:56:59

am besten doppelt soviel zu trinken mitnehmen wie geplant, euer lauf dürfte echt eine heiße angelegenheit werden  8) .

vielleicht Chips einpacken  :P
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mhim am 25.07.2013, 13:40:41
Oder schon um 5 Uhr starten? Ich würd mich das nicht trauen, da belastet der Kreislauf schon gewaltig  :(
39°  :o
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 25.07.2013, 13:42:11
Oder schon um 5 Uhr starten? Ich würd mich das nicht trauen, da belastet der Kreislauf schon gewaltig  :(
39°  :o

ich würde da eigentlich auch um 5 uhr starten, aber solche uhrzeiten finden im forum keinen regen zuspruch :).
 
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Pizzipeter am 25.07.2013, 13:44:32
Oder schon um 5 Uhr starten? Ich würd mich das nicht trauen, da belastet der Kreislauf schon gewaltig  :(
39°  :o

ich würde da eigentlich auch um 5 uhr starten, aber solche uhrzeiten finden im forum keinen regen zuspruch :) .

ich war heut erst um halb sechs....aber sonst wär ich schon um 5:00 oder früher startklar  :)
aber ich lauf ja nicht mit  ;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mhim am 25.07.2013, 13:45:44
Oder schon um 5 Uhr starten? Ich würd mich das nicht trauen, da belastet der Kreislauf schon gewaltig  :(
39°  :o

ich würde da eigentlich auch um 5 uhr starten, aber solche uhrzeiten finden im forum keinen regen zuspruch :) .
Bei mir auch nicht, ich schlag's ja deshalb vor weil ich nicht dabei bin  ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 25.07.2013, 13:48:38
Oder schon um 5 Uhr starten? Ich würd mich das nicht trauen, da belastet der Kreislauf schon gewaltig  :(
39°  :o

ich würde da eigentlich auch um 5 uhr starten, aber solche uhrzeiten finden im forum keinen regen zuspruch :) .
Bei mir auch nicht, ich schlag's ja deshalb vor weil ich nicht dabei bin  ;)

bei mir scheitert's am rest :D
 
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: run4fun am 25.07.2013, 15:50:43
ich wollt schon schreiben, dass ich 5 Uhr ablehne, da ist mir eingefallen, dass die U-Bahn ja auch Sa/So durchfährt. Im Grunde also kein Problem, ziehe jedoch 7 Uhr vor  :)
Mir ist eigentlich egal ob ich bei 30°C oder 39°C laufe. Warm wird's sowieso.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 25.07.2013, 16:03:25
5 Uhr scheidet auf jeden Fall aus!!!  :o
7:00 ist mehr als früh... :P
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 25.07.2013, 16:37:19
Ihr haltet's ja auch mehr aus, da wird 7 schon ok sein und im Wald ist es derzeit wahrscheinlich eh auszuhalten.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 25.07.2013, 17:37:46
alles panikmache. bis wir fertig sind hats maximal 32grad. einfach genug geld für die wirten am weg einstecken.
die wasserstellen werden eh taktisch angelaufen.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 25.07.2013, 18:33:24
die wasserstellen werden eh taktisch angelaufen.

Gibt´s genug Wasserstellen unterwegs, oder sollte man was mitnehmen ? Eigentlich wollte ich ja die Ausrüstung testen, aber der Rucksack am Rücken hält ja auch ordentlich warm. Daher würde ich liebend gerne darauf verzichten.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: run4fun am 25.07.2013, 19:48:06
Wie ist denn der Anteil Asphalt / Wald- Wiesenwege? Zwecks Schuhwahl...
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 25.07.2013, 20:17:43
ohne trinkflaschen würd ich nicht laufen. sonst müss ma wirklich bei jedem Wirtshaus rein. Schuhe sind vorliebsache. asphalt zu Trail ca 20:80. im Wald is trocken. ich Renn ROF schuh
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 25.07.2013, 20:41:00
Danke. Dann werde ich die ROF-light-Ausrüstung testen -> der kleine Trinkrucksack ohne Extragepäck.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 26.07.2013, 10:01:45
Spezial-Edition.
Start Sonntag 28.7.2013 0700 U4 Hüdorf.
ca 47km bis Spittelau. Heiligenstadt 2km weniger (je nach Verirrung)
mit neuen strecken u. einer halbrundumlainz-variante
Teilnehmer willkommen


tempo sehr gemächlich. grobe steigungen im spazierschritt

Teilnehmer:
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MT76 überlegt noch (hatte eigentlich am Samstag abend 6h-Lauf in Lang-Lebring vor, da geht sich Sonntag 7h nicht aus - aber eventuell pack ich die Fahrerei & Rennerei eh nicht, dann wäre U4special eine nette Option Irdning steckt noch in den Beinen und hab letzten Sonntag gemerkt, dass ich noch nicht fähig bin, mich einer Laufgruppe anzuschließen; muss derzeit stark auf meinen Rhythmus Rücksicht nehmen und der ist ziemlich unrhythmisch - wünsch Euch aber viel Spass, vielleicht sehen wir uns in der Gegenrichtung)
Tschitschi
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Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: run4fun am 26.07.2013, 10:42:08
Spezial-Edition.
Start Sonntag 28.7.2013 0700 U4 Hüdorf.
ca 47km bis Spittelau. Heiligenstadt 2km weniger (je nach Verirrung)
mit neuen strecken u. einer halbrundumlainz-variante
Teilnehmer willkommen


tempo sehr gemächlich. grobe steigungen im spazierschritt

Teilnehmer:
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MT76 überlegt noch (hatte eigentlich am Samstag abend 6h-Lauf in Lang-Lebring vor, da geht sich Sonntag 7h nicht aus - aber eventuell pack ich die Fahrerei & Rennerei eh nicht, dann wäre U4special eine nette Option Irdning steckt noch in den Beinen und hab letzten Sonntag gemerkt, dass ich noch nicht fähig bin, mich einer Laufgruppe anzuschließen; muss derzeit stark auf meinen Rhythmus Rücksicht nehmen und der ist ziemlich unrhythmisch - wünsch Euch aber viel Spass, vielleicht sehen wir uns in der Gegenrichtung)
Tschitschi
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jetzt fehlt nur mehr Josef, der 6.Österreicher beim ROF (konnte ihn leider noch nicht erreichen)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Pizzipeter am 26.07.2013, 11:18:36
wenn ich mich richtig erinnere, hat Toby letztes Wochenende gemeint, dass ein Josef mitläuft - also vermutlich der "Gesuchte"...
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 26.07.2013, 11:38:25
wenn ich mich richtig erinnere, hat Tobi ;) letztes Wochenende gemeint, dass ein Josef mitläuft - also vermutlich der "Gesuchte"...

Hab das nur von JM gehört! Obs der selbe Josef ist weiß ich nicht?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 26.07.2013, 15:51:21
wenn ich mich richtig erinnere, hat Tobi ;) letztes Wochenende gemeint, dass ein Josef mitläuft - also vermutlich der "Gesuchte"...

Hab das nur von JM gehört! Obs der selbe Josef ist weiß ich nicht?
Ich habe ihn über Facebook eingeladen, hat sich  aber bisher nicht gemeldet. Keinen Ahnung wo der Josef wieder unterwegs ist... aber irgendwas Langes hatte er eh noch vor. Vielleicht ist er gerade wieder unterwegs....
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 27.07.2013, 19:27:38
treffpunkt ausgang wiental-weg und wassertransportmöglichkeiten nicht vergessen!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Pizzipeter am 28.07.2013, 14:36:37
Wie wars?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: run4fun am 28.07.2013, 14:48:00
ungewohnt heiß  ;)
eine nette Partie mit 8 Leuten, zuerst Lainzumrundung, dann u4-u4, dabei Splittung in 2 Gruppen (die jungen schnellen und die nicht mehr so jungen moderaten  :D ).
es ist doch gut, dass es entlang der Strecke einige Rasthäuser gibt, das hat sehr motiviert.
Am coolsten war eine Labestelle knapp vorm Kahlenberg, Kühler Apfelsaft mit Früchten bzw. Limettensaft mit Minze und Äpfel  8) . Den Kindern sei Dank  :)
Das Eis zum Schluss hat natürlich auch nicht gefehlt (mmmh). Danke für den gelungenen Vormittag.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Ulrich am 28.07.2013, 15:19:13
hut ab vor der wirklich tollen Leistung! Gut, dass Ihr wieder alle zurück gekommen seid  8)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 28.07.2013, 15:20:27
hut ab vor der wirklich tollen Leistung! Gut, dass Ihr wieder alle zurück gekommen seid  8)

ja finde ich auch! toll was ihr drauf habt!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 28.07.2013, 15:32:35
Wettermässig war ich auf Schlimmeres eingestellt. Dank Schatten und Wasser war die Runde gut zu laufen. Der frühe Start hat ziemlich geholfen. Als ich angekommen bin hatte es erst 33grad. Für erhöhten Puls hat's aber allemal gereicht. Super Lauf mit Super Truppe. Glaubt man gar nicht wieviel Narrische man für sowas findet :)
trotz streckenänderungen waren's bei mir dann genau 47,5 km mit 1500HM

Martin haben wir auch getroffen - ist er auch wieder heim gekommen??
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 28.07.2013, 15:52:58
Am coolsten war eine Labestelle knapp vorm Kahlenberg, Kühler Apfelsaft mit Früchten bzw. Limettensaft mit Minze und Äpfel  8) . Den Kindern sei Dank  :)
Das war fast wie eine Fata Morgana. Echt super. Freue mich schon auf das Foto.

Auch der restlich Lauf war sehr angenehm, der frühe Start ein Segen. Zu Ende hin war´s ja doch schon recht heiß ;)
Die langsame Gruppe hat zwar den Hermannskogel ausgelassen, dafür aber beim Runterlaufen nach Heiligenstadt einen Extra-km gemacht - des Schattens wegen....

Allerdings hat Tobi nur 43km auf der Uhr gehabt . Weniger als geplant, aber doch mehr als ausreichend. Super auch dass die Wege der 2 Gruppen immer wieder gekreuzt haben und man sich immer wiedergesehen hat.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Pizzipeter am 28.07.2013, 16:18:58
Super Lauf mit Super Truppe. Glaubt man gar nicht wieviel Narrische man für sowas findet :)
trotz streckenänderungen waren's bei mir dann genau 47,5 km mit 1500HM


 8) 8) 8)

Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 28.07.2013, 16:54:44
Im Gänsemarsch durch den Wienerwald:

(http://www.run42195.at/fotos/68/68_1375023023_7.jpg)

Versammelte Verrücktheit  :D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Pizzipeter am 28.07.2013, 17:02:10
Herrlich  :D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 28.07.2013, 18:12:43
wunderbar wars und danke fürs warten. ;)

LG Wolf
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: MT76 am 28.07.2013, 19:00:35
Martin haben wir auch getroffen - ist er auch wieder heim gekommen??
Ja, hab's auch wieder heim geschafft. Eigentlich hatte ich Doppelumrundung RudLT am Plan, aber heute hat mir einmal in 2h43  ??? auch gereicht. Bergauf überhaupt keine Kraft und in den wenigen Bereichen ohne Schatten in der Sonne waren mein Nacken und Rücken dann bald well done ... und Infusion hatte ich keine mit, also besser rechtzeitig aufhören  :)

Aber ihr seid's ja noch sehr locker den 3HB runtergehoppelt - sah gut aus.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: hausratte am 28.07.2013, 19:28:59
Versammelte Verrücktheit  :D

Ich krieg schon beim Hinsehen einen Schweissausbruch!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 28.07.2013, 21:19:55
(...und die nicht mehr so jungen moderaten  :D )...
danke! ;)

LG Wolf
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: cbendl am 28.07.2013, 22:06:54
Das Eis zum Schluss hat natürlich auch nicht gefehlt (mmmh). Danke für den gelungenen Vormittag.
Wo ist eigentlich die offizielle Eis-Ausfssstelle bei U4-U4? Das ist mir noch nicht so klar. Wenn ich einmal RudLT + U4U4 mache, will ich sie ja nicht verpassen.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 28.07.2013, 22:13:29
Wie schauen immer beim "Gelatomania Fronza" vorbei (Grinzinger Straße 145)
Orange Stracciatella hat sich als Hit herausgestellt !
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: ambergimwald am 28.07.2013, 22:21:02
Leute, Ihr seid's ja ein Bissl undicht - und das find ich super!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 28.07.2013, 22:52:45
 ??? Najo, ich hab mir schon gedacht was ich da eigentlich mach  :o .
 
Vorallem weil ich im jugendlichen Leichtsinn nicht auf meinen Körper gehört habe und den Hermannskogel trotz anfangender Ausfallserscheinungen mit den flotteren mitgelaufen (bzw ich dann gegangen bin) Das war Abstechen-Deluxe. Dann war ich froh noch bis Heiligenstadt zu kommen.
 
Trotzdem wars super, tolle Truppe und super Strecke 8) , meine Frau hat sich beim Zauskommen zwar fast gefragt ob das wirklich ich bin ??? , nach dem Spanferkerl bin ich aber wieder halbwegs hergestellt.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 29.07.2013, 00:04:16
Allerdings hat Tobi nur 43km auf der Uhr gehabt . Weniger als geplant, aber doch mehr als ausreichend. Super auch dass die Wege der 2 Gruppen immer wieder gekreuzt haben und man sich immer wiedergesehen hat.

43km sinds nur weil ich einmal vergessen hab nach der Einkehr wieder auf Start zu drücken.
Sollten bei mir insgesamt 45 gewesen sein.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 29.07.2013, 09:46:15
also ich hab an muskelkater! in den schultern vom rucksack  :o


(https://dl.dropboxusercontent.com/u/17341702/u4u4extended.png)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 29.07.2013, 09:53:46
also ich hab an muskelkater! in den schultern vom rucksack  :o
;D
 
ich kann kaum gehen, durch die doppelbelastung freitag-sonntag.  ::)
 
LG Wolf
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 29.07.2013, 10:56:00
Am coolsten war eine Labestelle knapp vorm Kahlenberg, Kühler Apfelsaft mit Früchten bzw. Limettensaft mit Minze und Äpfel  8) . Den Kindern sei Dank  :)
Das war fast wie eine Fata Morgana. Echt super. Freue mich schon auf das Foto.


Hab jetzt auch ein paar Fotos reingestellt. Und.. unteranderem ebendiese Fatamorgana
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Pizzipeter am 29.07.2013, 10:57:39
Die Fatamorgana ist super!!!!   8)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mhim am 29.07.2013, 11:05:15
Hammer! Eine eigene Labe  ;D
Super Leistung!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 29.07.2013, 19:14:57
Super Fotos Christian. Und Danke auch noch mal für die Einladung auf die Getränke !
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 29.07.2013, 21:50:32
Super Fotos Christian. Und Danke auch noch mal für die Einladung auf die Getränke !

Auch von mir danke! Auch wenn ichs nicht lang bei mir behalten konnte  :-\
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 30.07.2013, 05:58:03
Super Fotos Christian. Und Danke auch noch mal für die Einladung auf die Getränke !

Auch von mir danke! Auch wenn ichs nicht lang bei mir behalten konnte  :-\

Oje hast Du dir einen Sonnenstich geholt?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 30.07.2013, 09:07:24
Super Fotos Christian. Und Danke auch noch mal für die Einladung auf die Getränke !

Auch von mir danke! Auch wenn ichs nicht lang bei mir behalten konnte  :-\

Oje hast Du dir einen Sonnenstich geholt?

Nein, Sonnenstich wars kein wirklicher, also kein Kopfweh oder Schwindelgefühl oder sowas.
Hab wohl zu spät Kohlenhydrate zugeführt, und bin dann am Zahnfleisch dahingekrochen.
In Kombination mit der Hitze war das dann halt nicht optimal.
Irgendwie wollte dann ab einem gewissen Zeitpunkt mein Körper überhaupt keine Flüßigkeit mehr aufnehmen.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: run4fun am 03.08.2013, 14:45:14
werde morgen wieder diese fantastische u4-u4 Spezial Edition laufen.
Hat jemand Lust mitzukommen?
Start: 6:15 Hütteldorf
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 03.08.2013, 15:47:21
werde morgen wieder diese fantastische u4-u4 Spezial Edition laufen.
Hat jemand Lust mitzukommen?
Start: 6:15 Hütteldorf

Interesse schon, aber ich weiß noch nicht ob ich laufen kann. Habe jetzt 3 Nächte hintereinander Wadenkrämpfe gehabt. Gestern war´s so schlimm dass ich heute noch eine Muskelverhärtung habe und  heute das laufen aussetzen musste. Werde das morgen früh spontan entscheiden. Das heißt - wenn ich um 6:15 nicht in Hütteldorf bin, dann bitte nicht warten.
Vielleicht lockern sich die Muskeln ja vorher noch merklich, dann sage ich hier Bescheid.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 03.08.2013, 17:32:56
werde morgen wieder diese fantastische u4-u4 Spezial Edition laufen.
Hat jemand Lust mitzukommen?
Start: 6:15 Hütteldorf

Interesse schon, aber ich weiß noch nicht ob ich laufen kann. Habe jetzt 3 Nächte hintereinander Wadenkrämpfe gehabt. Gestern war´s so schlimm dass ich heute noch eine Muskelverhärtung habe und  heute das laufen aussetzen musste. Werde das morgen früh spontan entscheiden. Das heißt - wenn ich um 6:15 nicht in Hütteldorf bin, dann bitte nicht warten.
Vielleicht lockern sich die Muskeln ja vorher noch merklich, dann sage ich hier Bescheid.

vielleicht nachwirkungen von hügelintervallen?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 03.08.2013, 17:35:38
vielleicht nachwirkungen von hügelintervallen?
Ziemlich sicher sogar. + starkem Mineralienverlust. Obwohl ich eh versuche die ständig zuzuführen ...
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 03.08.2013, 17:43:51
vielleicht nachwirkungen von hügelintervallen?
... starkem Mineralienverlust. Obwohl ich eh versuche die ständig zuzuführen ...

dabei trinkst du eh alk-freies bier ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 04.08.2013, 06:09:40
Schade. Aber ich werde heute nur kurz in Schönbrunn herumgurken können.
Heinz, viel Spaß , und pass auf dich auf. Bei dem Wetter ist es alleine ja nicht so ohne.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: run4fun am 04.08.2013, 06:11:44
Ok, danke für die Info.
Dir auch alles Gute.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 04.08.2013, 10:53:41
Schade. Aber ich werde heute nur kurz in Schönbrunn herumgurken können.
Heinz, viel Spaß , und pass auf dich auf. Bei dem Wetter ist es alleine ja nicht so ohne.

im LTG hat er jedenfalls sehr fit ausgeschaut :)

Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 04.08.2013, 10:58:26
Schade. Aber ich werde heute nur kurz in Schönbrunn herumgurken können.
Heinz, viel Spaß , und pass auf dich auf. Bei dem Wetter ist es alleine ja nicht so ohne.

im LTG hat er jedenfalls sehr fit ausgeschaut :)

woher weißt du das ? Webcam ? Oder warst du etwa auch longjoggen ? Hättest den Heinz ja begleiten können, deine Strecke lag ja eh auf deinem Nachhauseweg ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 04.08.2013, 11:05:05
Schade. Aber ich werde heute nur kurz in Schönbrunn herumgurken können.
Heinz, viel Spaß , und pass auf dich auf. Bei dem Wetter ist es alleine ja nicht so ohne.

im LTG hat er jedenfalls sehr fit ausgeschaut :)

woher weißt du das ? Webcam ? Oder warst du etwa auch longjoggen ? Hättest den Heinz ja begleiten können, deine Strecke lag ja eh auf deinem Nachhauseweg ;)

wir waren dort und haben darauf gewartet, dass das tor bei der 1. labestelle (kenne die tornamen nicht) öffnet damit wir uns wasser organisieren können (die machen erst um 8:00 auf) und da ist heinz aus der anderen richtung locker laufend dahergekommen (wir sind die wettkampfrichtung gelaufen).
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 04.08.2013, 11:10:40
Hättest den Heinz ja begleiten können, deine Strecke lag ja eh auf deinem Nachhauseweg ;)

das hätten wir jedenfalls nicht überlebt :). sind ja extra früh weg, damit wir der hitze entkommen :).
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 04.08.2013, 11:18:23
Hättest den Heinz ja begleiten können, deine Strecke lag ja eh auf deinem Nachhauseweg ;)

das hätten wir jedenfalls nicht überlebt :) . sind ja extra früh weg, damit wir der hitze entkommen :) .

heute war´s gsd eh angenehm. In paar Wolken in der Früh haben schon ein wenig geholfen.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 04.08.2013, 11:26:01
Hättest den Heinz ja begleiten können, deine Strecke lag ja eh auf deinem Nachhauseweg ;)

das hätten wir jedenfalls nicht überlebt :) . sind ja extra früh weg, damit wir der hitze entkommen :) .

heute war´s gsd eh angenehm. In paar Wolken in der Früh haben schon ein wenig geholfen.

das stimmt, war aber vorher nicht absehbar, dass es so wird. gegen ende unserer (langsamen) runde ist die sonne dann doch herausgekommen und da habe ich heinz um den 2. teil nicht beneidet  :P .
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: run4fun am 04.08.2013, 13:26:39
Hättest den Heinz ja begleiten können, deine Strecke lag ja eh auf deinem Nachhauseweg ;)

das hätten wir jedenfalls nicht überlebt :) . sind ja extra früh weg, damit wir der hitze entkommen :) .

heute war´s gsd eh angenehm. In paar Wolken in der Früh haben schon ein wenig geholfen.

das stimmt, war aber vorher nicht absehbar, dass es so wird. gegen ende unserer (langsamen) runde ist die sonne dann doch herausgekommen und da habe ich heinz um den 2. teil nicht beneidet  :P .
der zweite Teil war schon zaach, von der Zeit her so ähnlich wie letzte Woche.
(mit extra kühlem Cola auf der Mostalm, keine Fata Morgana, da verlaufen und ein kleines Abschlußeis  ;) ).
 
Mich wunderts, dass ich derzeit überhaupt laufen kann:
Machen gerade eine WC/Bad-Renoviereung. Diese Woche im körperlichen Dauereinsatz (10-12h) mit Schwerstarbeiten (Material besorgen, abschlagen [man glaubt nicht, wie trocken und staubig der Verputz in alten Wohnungen ist], Schutt entsorgen, etc.
Highlight war sicher am Dienstag das Schleppen von Fliesen, Verbrauchsmaterial, etc. zu ins in den vierten Stock (natürlich ohne Lift). Gezählte 60 mal 105 Stufen mit einem durchschnittlichen Handgepäck á 25-30 kg. --> ein gutes Training  ;)
 
PS: schön euch getroffen zu haben, Heidi und Ulrich
und auf Martin ist auch Verlass: wie immer um Lainz unterwegs.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 04.08.2013, 13:50:30
Hättest den Heinz ja begleiten können, deine Strecke lag ja eh auf deinem Nachhauseweg ;)

das hätten wir jedenfalls nicht überlebt :) . sind ja extra früh weg, damit wir der hitze entkommen :) .

heute war´s gsd eh angenehm. In paar Wolken in der Früh haben schon ein wenig geholfen.

das stimmt, war aber vorher nicht absehbar, dass es so wird. gegen ende unserer (langsamen) runde ist die sonne dann doch herausgekommen und da habe ich heinz um den 2. teil nicht beneidet  :P .
der zweite Teil war schon zaach, von der Zeit her so ähnlich wie letzte Woche.
(mit extra kühlem Cola auf der Mostalm, keine Fata Morgana, da verlaufen und ein kleines Abschlußeis  ;) ).
 
Mich wunderts, dass ich derzeit überhaupt laufen kann:
Machen gerade eine WC/Bad-Renoviereung. Diese Woche im körperlichen Dauereinsatz (10-12h) mit Schwerstarbeiten (Material besorgen, abschlagen [man glaubt nicht, wie trocken und staubig der Verputz in alten Wohnungen ist], Schutt entsorgen, etc.
Highlight war sicher am Dienstag das Schleppen von Fliesen, Verbrauchsmaterial, etc. zu ins in den vierten Stock (natürlich ohne Lift). Gezählte 60 mal 105 Stufen mit einem durchschnittlichen Handgepäck á 25-30 kg. --> ein gutes Training  ;)
 
PS: schön euch getroffen zu haben, Heidi und Ulrich
und auf Martin ist auch Verlass: wie immer um Lainz unterwegs.

heinz du bist einfach durch und durch perfekt trainiert  :) !
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 05.08.2013, 11:12:43
Samstag frühe Früh renn ich wieder eine Spezialrunde. Start U4 Spittelau, dann flach nach Kritzendorf und dann über die Hügel retour! ca 55km u. 1600hm
Irgendwer Interesse?
Wird (ultra)gemächlich.
Start 06:00 (RoF Startzeit-Test...)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 05.08.2013, 11:18:07
Samstag frühe Früh renn ich wieder eine Spezialrunde. Start U4 Spittelau, dann flach nach Kritzendorf und dann über die Hügel retour! ca 55km u. 1600hm
Irgendwer Interesse?
Wird (ultra)gemächlich.
Start 06:00 (RoF Startzeit-Test...)
Welche Strecke (Über welche Hügel retour?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 05.08.2013, 11:31:08
über hadersfeld / st.andrä / hagenbachklamm / unterkirchbach / windischhütte / weidlingbach / holzknechtsteig / obersievering / grinzing/ heiligenstadt / spittelau.


sind um die 52 seh ich grad
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: run4fun am 05.08.2013, 11:35:06
Interesse natürlich, zeitlich geht es aber am Samstag bei mir nicht.
Sonntag ging's wieder.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 05.08.2013, 19:20:11
Gibt´s da Ausstiegsmöglichkeiten ? So weit will ich eigentlich nicht im Training laufen ... Aber vielleicht überlege ich es mir ja noch ( unterwegs ?)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 05.08.2013, 19:34:19
naja mit den öffis halt auf der höhenstrasse - also auf jeden fall ists dann nicht so lang wie vor einer woche
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 06.08.2013, 10:39:33
Ich überleg mir einmal rund um den Schneeberg, sind "nur" ca 30km und ca 1200-1400HM. Gibt halt landschaftlich mehr her. Kloburg- Kritzendorf kenn ich zur genüge
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 06.08.2013, 13:38:18
Ich überleg mir einmal rund um den Schneeberg, sind "nur" ca 30km und ca 1200-1400HM. Gibt halt landschaftlich mehr her. Kloburg- Kritzendorf kenn ich zur genüge
Oder am Sonntag doch den Wienerwaldmarathon im Rudel der Wanderer. (Ist leider nicht als Lauf ausgeschrieben)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 06.08.2013, 18:21:13
doch kein watte-modus. =(
sa wohl ohne mich, auch kein erzberg....

LG Wolfi
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 06.08.2013, 18:30:31
doch kein watte-modus. =(
sa wohl ohne mich, auch kein erzberg....

LG Wolfi

:( oje, gar nicht gut. rührt sich das knie wieder?

gute besserung!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 06.08.2013, 19:21:05
doch kein watte-modus. =(
sa wohl ohne mich, auch kein erzberg....

LG Wolfi

:( oje, gar nicht gut. rührt sich das knie wieder?

gute besserung!
naja, so schlimm ist es auch wieder nicht, ich bin nur zu ungeduldig und mein knie braucht einfach noch etwas schonung.

LG Wolf
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Pizzipeter am 06.08.2013, 19:32:13
doch kein watte-modus. =(
sa wohl ohne mich, auch kein erzberg....

LG Wolfi

Gute Besserung!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 06.08.2013, 19:52:32
doch kein watte-modus. =(
sa wohl ohne mich, auch kein erzberg....

LG Wolfi

 :( oje, gar nicht gut. rührt sich das knie wieder?

gute besserung!
naja, so schlimm ist es auch wieder nicht, ich bin nur zu ungeduldig und mein knie braucht einfach noch etwas schonung.

LG Wolf

dann wird das knie diese woche in den wattemodus gepackt ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 06.08.2013, 21:17:42
Diese Woche wird´s mal wieder unvorhergesehen heftig im Büro. :(
Weiß daher noch nicht ob ich mich am WE für was Langes aufraffen kann. Wobei ja auch der Wandertag in Mödling interessant wäre. Mal schauen wie sich die Woche noch entwickelt...
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: run4fun am 09.08.2013, 20:25:22
werd am Sonntag wieder die Spezial Edition machen + Endbeschleunigung Heiligenstadt - Schottenring
hat wer Lust mitzulaufen?
Start: 6:15 Hütteldorf
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: run4fun am 11.08.2013, 13:27:59
wetterbedingt wars heute um Klassen besser als die letzten 2 male.
Daher auch um 30min flotter (heute 5h) als sonst. Als Draufgabe dann noch von Nussdorf bis Schottenring im Tempo 5:30-5:00, je nach Laune.
Macht in Summe 51km. Für mich reichts als letzten Test für ROF.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 11.08.2013, 13:32:14
wetterbedingt wars heute um Klassen besser als die letzten 2 male.
Daher auch um 30min flotter (heute 5h) als sonst. Als Draufgabe dann noch von Nussdorf bis Schottenring im Tempo 5:30-5:00, je nach Laune.
Macht in Summe 51km. Für mich reichts als letzten Test für ROF.


jawohl. jetzt beginnt die schöne zeit. essen dürf ma halt nix damit wir nicht blad werden ohne lange trainings *g*
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 21.08.2013, 21:33:11
Am Samstag (24.8.2013) gibt´s eine langsame U4-U4-Runde. Betonung auf LANGSAM ! :)
Start um 7:15 in Hütteldorf.
Endstation-U4 Busbahnhofseite.

Teilnehmer:
Chris
Franz
JM
...
..
.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 21.08.2013, 21:40:32
Am Samstag (24.9.8.2013) 24.8.2013 gibt´s eine langsame U4-U4-Runde. Betonung auf LANGSAM ! :)
Start um 7:15 in Hütteldorf.
Endstation-U4 Busbahnhofseite.

Teilnehmer:
Chris
Franz
JM
...
..
.


Ich nehme mal an der 24.8. ist gemeint?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 21.08.2013, 21:41:53
ups, ja. Wird korrigiert
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 22.08.2013, 09:24:22
Am Samstag (24.8.2013) gibt´s eine langsame U4-U4-Runde. Betonung auf LANGSAM ! :)
Start um 7:15 in Hütteldorf.
Endstation-U4 Busbahnhofseite.

Teilnehmer:
Chris
Franz
JM
...
..
.








net amal der greif lässt 6 tage vorm rennen einen longjogg laufen!  :o


hals-&beinbruch!  ;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mhim am 22.08.2013, 10:49:38
Ui etwas ambitioniert JM  :o
Ich weiß schon von einem Ultraläufer der sowas macht, allerdings bewegt sich der in gaaanz anderen Dimensionen wie wir  ;)
Schieß dich nur nicht ab dabei!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 22.08.2013, 11:05:04
alles fürs kilometerspiel nehm ich an :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 22.08.2013, 19:06:36
Am Samstag (24.8.2013) gibt´s eine langsame U4-U4-Runde. Betonung auf LANGSAM ! :)
Start um 7:15 in Hütteldorf.
Endstation-U4 Busbahnhofseite.

Teilnehmer:
Chris
Franz
JM
...
..
.








net amal der greif lässt 6 tage vorm rennen einen longjogg laufen!  :o


hals-&beinbruch!  ;D

ui, du machst mir Angst. Du meinst auch ultralangsam zuviel ?
hmm, dann werde ich es mir doch noch überlegen
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 22.08.2013, 19:45:52
positiven trainingseffekt hat die einheit sicher keinen.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 22.08.2013, 19:49:26
positiven trainingseffekt hat die einheit sicher keinen.

wie schaut deine (eure) Zeit bis zum ROF aus ?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 22.08.2013, 20:16:11
positiven trainingseffekt hat die einheit sicher keinen.

wie schaut deine (eure) Zeit bis zum ROF aus ?

Bitte keine Experimente. Dann verschieben wir das Vorhaben. Irgendwann werden wir die Strecke schon kennen lernen  ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 22.08.2013, 20:49:49
positiven trainingseffekt hat die einheit sicher keinen.

wie schaut deine (eure) Zeit bis zum ROF aus ?


Kurze Einheiten, viel schlafen und ein paar Reize


Heute fartlek 13km
Morgen Ruhetag
Sa 1h locker
So 1h Gelände fartlek
Mo Ruhetag
Di. 45min fartlek
Mi Ruhetag
Do reisetag 30min Jogging + Aktivierung


beim fartlek 1/4-1/3 Intensität maximal Marathontempo






die fartleks sind gegen die ultratraining puddingbeine
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 22.08.2013, 21:07:11
positiven trainingseffekt hat die einheit sicher keinen.

wie schaut deine (eure) Zeit bis zum ROF aus ?

Bitte keine Experimente. Dann verschieben wir das Vorhaben. Irgendwann werden wir die Strecke schon kennen lernen  ;)

Danke Chris, dann verschieben wir doch lieber noch einmal. Außer es bietet sich ein anderer Guide an !

Ich werde dann einfach nach slowleons Liste weitermachen. Danke  auch dafür.
Mit der Schlussphase von Trainings habe ich immer noch kein Gefühl für Richtig und falsch....
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 22.08.2013, 21:37:25
positiven trainingseffekt hat die einheit sicher keinen.

wie schaut deine (eure) Zeit bis zum ROF aus ?

Bitte keine Experimente. Dann verschieben wir das Vorhaben. Irgendwann werden wir die Strecke schon kennen lernen  ;)

Danke Chris, dann verschieben wir doch lieber noch einmal. Außer es bietet sich ein anderer Guide an !

Ich werde dann einfach nach slowleons Liste weitermachen. Danke  auch dafür.
Mit der Schlussphase von Trainings habe ich immer noch kein Gefühl für Richtig und falsch....

No problem, falls kein guide auftaucht werden wir wieder die LTG Runde in Angriff nehmen  8) Mach dir wegen uns keinen Stress und genieße ein paar Wohlfühl-Tage   :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 22.08.2013, 22:14:11
positiven trainingseffekt hat die einheit sicher keinen.

wie schaut deine (eure) Zeit bis zum ROF aus ?
fr: 16km langsam
sa: nichts
so: 5 - 9 km langsam bis mittel
mo: 16km langsam
di oder mi 5km spielerisch

die 16km sind jeweils 8km in die arbeit und zurück. wenn ich mich am mo nicht locker fühle werden es nur 8km oder ich streich es ganz. ;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 23.08.2013, 11:34:06
positiven trainingseffekt hat die einheit sicher keinen.

wie schaut deine (eure) Zeit bis zum ROF aus ?
fr: 16km langsam
sa: nichts
so: 5 - 9 km langsam bis mittel
mo: 16km langsam
di oder mi 5km spielerisch

die 16km sind jeweils 8km in die arbeit und zurück. wenn ich mich am mo nicht locker fühle werden es nur 8km oder ich streich es ganz. ;D
Fr 10 mit ein Paar Beschleunigungen
sa 7 logga langsam
So 12 fartleg
Di 10 fartleg
do 7 auf der Insel
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: run4fun am 23.08.2013, 11:55:03
positiven trainingseffekt hat die einheit sicher keinen.

wie schaut deine (eure) Zeit bis zum ROF aus ?
fr: 16km langsam
sa: nichts
so: 5 - 9 km langsam bis mittel
mo: 16km langsam
di oder mi 5km spielerisch

die 16km sind jeweils 8km in die arbeit und zurück. wenn ich mich am mo nicht locker fühle werden es nur 8km oder ich streich es ganz. ;D
Fr 10 mit ein Paar Beschleunigungen
sa 7 logga langsam
So 12 fartleg
Di 10 fartleg
do 7 auf der Insel

Fr 15 langsam
Sa nix
So nix
Mo 12 fartleg
Di 10 fartleg
Mi 8 um Holyhead
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 19.10.2013, 16:12:33
P.S.: Wie wär's wieder mal mit einem U4-U4-Lauf...
Hat mich Christ heute auch schon gefragt.
Also, ich lasse erst mal diesen Sonntag passieren, bevor ich mich da festlege.
Aber nächster Samstag war schon im Gespräch. ca. 8 Uhr  ;D   
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 19.10.2013, 16:15:37
P.S.: Wie wär's wieder mal mit einem U4-U4-Lauf...
Hat mich Christ heute auch schon gefragt.
 ;D
aha du wirst also schon von christen gefragt :D. Ulrich war es nicht :D.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 19.10.2013, 16:21:55
P.S.: Wie wär's wieder mal mit einem U4-U4-Lauf...
Hat mich Christ heute auch schon gefragt.
 ;D
aha du wirst also schon von christen gefragt :D . Ulrich war es nicht :D .

Habe natürlich Chris gemeint. Ganz falsch war´s nicht.
Der Name kommt ja meist nicht von ungefähr ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 19.10.2013, 18:05:19
ich renns am sonntag nächste Woche. Denn Samstag ist Action Am kahlenberg
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 19.10.2013, 18:43:56
ich renns am sonntag nächste Woche. Denn Samstag ist Action Am kahlenberg
via ferrata Kahlenberg?
4
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 23.10.2013, 20:39:07
P.S.: Wie wär's wieder mal mit einem U4-U4-Lauf...
Hat mich Christ heute auch schon gefragt.
 ;D
aha du wirst also schon von christen gefragt :D . Ulrich war es nicht :D .

Habe natürlich Chris gemeint. Ganz falsch war´s nicht.
Der Name kommt ja meist nicht von ungefähr ;)

Ja und Chris(t) wiederholt die Frage nach einem laaaangsamen Lauf am Sa 26.10.!
Fragen über Fragen  ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 23.10.2013, 20:43:49
ich habe interesse, für das eine oder andere. ;)

LG Wolf
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 23.10.2013, 20:46:48
P.S.: Wie wär's wieder mal mit einem U4-U4-Lauf...
Hat mich Christ heute auch schon gefragt.
 ;D
aha du wirst also schon von christen gefragt :D . Ulrich war es nicht :D .

Habe natürlich Chris gemeint. Ganz falsch war´s nicht.
Der Name kommt ja meist nicht von ungefähr ;)

Ja und Chris(t) wiederholt die Frage nach einem laaaangsamen Lauf am Sa 26.10.!
  • Was ist das übrigens für eine action am Kahlenberg?
  • Treffpunkt wäre  um 7:30 in Hütteldorf?
  • Wo eigentlich genau?
Fragen über Fragen  ;)

Uns fehlt noch eine Teilnhemerliste  :)
(das mit den Punkten funktioniert gut !  ;D )


und ein Tempo: LANGSAM
aber zu Mittag wollen wir zu Hause sein !
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 23.10.2013, 20:52:37
  • Was ist das übrigens für eine action am Kahlenberg?

Diese Action? https://www.facebook.com/events/678855318793325/ (https://www.facebook.com/events/678855318793325/)
Rennts ein bissl früher in Hüdo weg dann seids rechtzeitig um 9:00 am Kahlenberg und könnts noch mitrennen :D
Oder überhaupt gleich am Kahlenberg kommen :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 23.10.2013, 21:05:34
...
(das mit den Punkten funktioniert gut !  ;D )

und ein Tempo: LANGSAM
aber zu Mittag wollen wir zu Hause sein !
...

Passt, wir (Franz und Chris) kommen.
Punktuelle Verbesserungen sind immer gut  ;)
Gott sei Dank essen wir immer recht spät  :)









Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 23.10.2013, 21:16:57
  • Was ist das übrigens für eine action am Kahlenberg?

Diese Action? https://www.facebook.com/events/678855318793325/ (https://www.facebook.com/events/678855318793325/)
Rennts ein bissl früher in Hüdo weg dann seids rechtzeitig um 9:00 am Kahlenberg und könnts noch mitrennen :D
Oder überhaupt gleich am Kahlenberg kommen :)

Habe ich ganz vergessen, obwohl ich anscheinend eingeladen wurde.
Dieses Facebook überschütte mich mit  Einladungen zu Läufen, Vernissagen, Theater, Film, uv.m.

Da verliere ich den Überblick. Diesen Samstag ist aber sicher U4-U4 angesagt, das habe ich den Kollegen schon so lange versprochen. Vielleicht sieht man sich ja trotzdem irgendwo unterwegs :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 23.10.2013, 21:23:49
  • Was ist das übrigens für eine action am Kahlenberg?

Diese Action? https://www.facebook.com/events/678855318793325/ (https://www.facebook.com/events/678855318793325/)
Rennts ein bissl früher in Hüdo weg dann seids rechtzeitig um 9:00 am Kahlenberg und könnts noch mitrennen :D
Oder überhaupt gleich am Kahlenberg kommen :)

Habe ich ganz vergessen, obwohl ich anscheinend eingeladen wurde.
Dieses Facebook überschütte mich mit  Einladungen zu Läufen, Vernissagen, Theater, Film, uv.m.

Da verliere ich den Überblick. Diesen Samstag ist aber sicher U4-U4 angesagt, das habe ich den Kollegen schon so lange versprochen. Vielleicht sieht man sich ja trotzdem irgendwo unterwegs :)
Könnt schon sein dass wir uns irgendwo treffen :)
 
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JFK70 am 23.10.2013, 21:30:28
Ich muss fürs Wochenende w.o. geben - leider :(
Werde meine Wehweh-chen ausheilen lassen.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 24.10.2013, 08:23:44
es wird das eine! d.h. ich bin dabei bei U4-U4
ich hoffe es wird wirklich langsam, heute ist der erste tag wo mein muskelkater besser wird. :)

LG Wolf
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 24.10.2013, 08:28:31
Super.
Und ja, langsam, richtig langsam.
Wird sind ja alle in den letzten 14 Tage einen Marathon gelaufen. 
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 24.10.2013, 09:24:40
Wird sind ja alle in den letzten 14 Tage einen Marathon gelaufen.
ich nicht! :P
aber ich hab für 20km fast 5h gebraucht! ;)
 
LG Wolf
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 24.10.2013, 09:46:34
Wird sind ja alle in den letzten 14 Tage einen Marathon gelaufen.
ich nicht! :P
aber ich hab für 20km fast 5h gebraucht! ;)
 
LG Wolf

du näherst dich endlich meinem tempo an  :D !
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 24.10.2013, 10:38:28
Super.
Und ja, langsam, richtig langsam.
Wird sind ja alle in den letzten 14 Tage einen Marathon gelaufen.

Keine Sorge, ich bin eine verläßliche Bremse  ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 25.10.2013, 08:15:01
Franz ist leider morgen nicht dabei  :(

Ich hab noch zwei Fragen an die U4 guides (mit Punkten weils dem JM so besser gefällt  ;) )
Danke
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 25.10.2013, 08:20:56
Franz ist leider morgen nicht dabei  :(

Ich hab noch zwei Fragen an die U4 guides (mit Punkten weils dem JM so besser gefällt  ;) )
  • Laufts ihr mit Trail- oder Trainings-Schuhen?
  • Gibt es auf der Streckke genug Trink-Möglichkeiten oder sollte man sich was mitnehmen?
Danke
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 25.10.2013, 08:30:53
Franz ist leider morgen nicht dabei  :(

Ich hab noch zwei Fragen an die U4 guides (mit Punkten weils dem JM so besser gefällt  ;) )
  • Laufts ihr mit Trail- oder Trainings-Schuhen?
  • Gibt es auf der Streckke genug Trink-Möglichkeiten oder sollte man sich was mitnehmen?
Danke
  • schade
  • normale Laufschuhe, nix trail
  • Trinkmöglichkeiten, gut dass du es ansprichst. Hätte ich wohl vergessen. Viele gibt´s nicht, aber beim momentanen Wetter ginge es wohl fast auch ohne. Aber ein bisschen was mitnehmen ist wohl besser.
  • Vielleicht begleitet uns Robert und Erwin, wird gerade verhandelt  :)
  • Ich freue mich
  • Punkt
  • Punkt
  • Punkt  ;D

Danke für die rasche Antwort. Bin schon auf den Ausgang der Verhandlungen gespannt  :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 25.10.2013, 09:18:11
nur so als tipp. u4 u4 ist momentan schwer trainingsschuh tauglich. ausser das stück am wienfluss.
es liegt viel nasses rutschiges laub u. der boden ist tief.
wenn ihr die reine forstautobahnversion rennt wirds aber so auch gehen!?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 25.10.2013, 09:21:22
nur so als tipp. u4 u4 ist momentan schwer trainingsschuh tauglich. ausser das stück am wienfluss.
es liegt viel nasses rutschiges laub u. der boden ist tief.
wenn ihr die reine forstautobahnversion rennt wirds aber so auch gehen!?

Danke fürs mitdenken und mitteilen.
Ich bin immer noch in Sommerstimmung  8)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 25.10.2013, 10:13:18
nur so als tipp. u4 u4 ist momentan schwer trainingsschuh tauglich. ausser das stück am wienfluss.
es liegt viel nasses rutschiges laub u. der boden ist tief.
wenn ihr die reine forstautobahnversion rennt wirds aber so auch gehen!?

Danke fürs mitdenken und mitteilen.
Ich bin immer noch in Sommerstimmung  8)
Schlimmer als die Wildsau kanns nicht werden. ;D
 
LG Wolf
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 25.10.2013, 11:17:12
nur so als tipp. u4 u4 ist momentan schwer trainingsschuh tauglich. ausser das stück am wienfluss.
es liegt viel nasses rutschiges laub u. der boden ist tief.
wenn ihr die reine forstautobahnversion rennt wirds aber so auch gehen!?

Danke fürs mitdenken und mitteilen.
Ich bin immer noch in Sommerstimmung  8)
Schlimmer als die Wildsau kanns nicht werden. ;D
 
LG Wolf

Wildsau? Brauchen wir auch Besteck mit?  ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 25.10.2013, 15:01:41
nur so als tipp. u4 u4 ist momentan schwer trainingsschuh tauglich. ausser das stück am wienfluss.
es liegt viel nasses rutschiges laub u. der boden ist tief.
wenn ihr die reine forstautobahnversion rennt wirds aber so auch gehen!?

Danke fürs mitdenken und mitteilen.
Ich bin immer noch in Sommerstimmung  8)

Also Forstautobahn oder Trail?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: MT76 am 25.10.2013, 15:10:05
nur so als tipp. u4 u4 ist momentan schwer trainingsschuh tauglich. ausser das stück am wienfluss.
es liegt viel nasses rutschiges laub u. der boden ist tief.
wenn ihr die reine forstautobahnversion rennt wirds aber so auch gehen!?

Danke fürs mitdenken und mitteilen.
Ich bin immer noch in Sommerstimmung  8)

Also Forstautobahn oder Trail?
Ich renn zwar nicht mit, aber mit Trail-Schuhen bist Du auf der sicheren Seite. Weil so hart sind die Forstautobahnen dort auch wieder nicht, dass Du es mit Trailschuhen nicht aushalten würdest und falls die vielleicht irgendwo Waldarbeiten durchgeführt haben, dann kann es schnell sehr tief und schlammig werden auch auf den Forstautobahnen.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 25.10.2013, 15:30:51
nur so als tipp. u4 u4 ist momentan schwer trainingsschuh tauglich. ausser das stück am wienfluss.
es liegt viel nasses rutschiges laub u. der boden ist tief.
wenn ihr die reine forstautobahnversion rennt wirds aber so auch gehen!?

Danke fürs mitdenken und mitteilen.
Ich bin immer noch in Sommerstimmung  8)

Also Forstautobahn oder Trail?
Ich renn zwar nicht mit, aber mit Trail-Schuhen bist Du auf der sicheren Seite. Weil so hart sind die Forstautobahnen dort auch wieder nicht, dass Du es mit Trailschuhen nicht aushalten würdest und falls die vielleicht irgendwo Waldarbeiten durchgeführt haben, dann kann es schnell sehr tief und schlammig werden auch auf den Forstautobahnen.

Danke, der Sicherheitsgedanke gefällt mir  ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 25.10.2013, 17:49:33
Schlimmer als die Wildsau kanns nicht werden. ;D
 
LG Wolf

Wildsau? Brauchen wir auch Besteck mit?  ;)
ja, Stäbchen. ;)

aja, ich renn morgen mit meinen normalen Trainingsschuhen. :)

LG Wolf
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 26.10.2013, 12:54:17
Die wichtigste Erkenntnis der heutigen U4-U4-Runde:(http://www.run42195.at/fotos/68/68_1382784643_1.jpg)

Danke für die nette Begleitung. Viele neue Wege kennengelernt ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 26.10.2013, 13:15:15
der wolf hätte sich ein grosses eis kaufen sollen. die hälfte pickt ja im bart!  ;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 26.10.2013, 13:29:16

Danke für die nette Begleitung. Viele neue Wege kennengelernt ;)

War eine tolle Runde, danke fürs mitnehmen. Nach anfänglichem Nebel mit schwierigen Orientierungsbedingungen  ;) wars zum Schluss malerisch schön!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 26.10.2013, 13:42:05
der wolf hätte sich ein grosses eis kaufen sollen. die hälfte pickt ja im bart!  ;D
dann würde das doppelte im bart picken :D!
ich hatte ja kurz überlegt euch als tempobremse zu begleiten, aber meine haxen sind noch zu verletzungsanfällig.
 
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 26.10.2013, 15:20:11
U4-U4-Herbstimpressionen:

http://www.youtube.com/watch?v=o0wkt1nZsrc&feature=share&list=UUWt8qaU535m_J-HOrKSJIDQ
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 26.10.2013, 16:08:27
 
schööööööööööööön :)!
 
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Ulrich am 26.10.2013, 16:12:54
Traumhaft!!! und die beste Filmmusik seit Ennio Morricone (https://www.youtube.com/watch?v=2xQnBsJgwIk&list=PLA22C73E01FE836D2)!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Pizzipeter am 26.10.2013, 19:05:18
Einfach herrlich!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: robsons am 26.10.2013, 19:26:37
Schade, dass ich von dem Ausflug erst jetzt gelesen habe. Ich wäre gerne mitgelaufen, nachdem die Strecke ja nahezu bei meiner Haustüre in Wien West vorbeiführt.


Das Video ist ganz toll geworden - welche Hardware hast Du verwendet. Die Kameraführung sieht ja ganz nach SteadyCam-Stativ aus.


JM, wie bist Du mit dem Camelbak zufrieden? Du wolltest ihn doch erst nächstes Jahr verwenden ............. ;D ;D ;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 26.10.2013, 19:40:14
Schade, dass ich von dem Ausflug erst jetzt gelesen habe. Ich wäre gerne mitgelaufen, nachdem die Strecke ja nahezu bei meiner Haustüre in Wien West vorbeiführt.
Schade, aber wir laufen die Strecke immer wieder.

Das Video ist ganz toll geworden - welche Hardware hast Du verwendet. Die Kameraführung sieht ja ganz nach SteadyCam-Stativ aus.

Danke. Minikmaera , eine Olympus Tg-1. Nichts berauschendes, aber für Trails super, weil wasserdicht und stossfest.
Steadycam, nein, obwohl ich mir das schon seit langem überlege. Ich halte nur die Luft an ;) Mit immer mehr Übung wird´s immer besser. Steadycam geht ja auch nicht ohne Übung. Wenn ich es es aus der Hand halbwegs stabil hinbekomme sollte es mit steadysystem hoffentlich dann richtig gut werden. .... nächstes Jahr vielleicht


JM, wie bist Du mit dem Camelbak zufrieden? Du wolltest ihn doch erst nächstes Jahr verwenden ............. ;D ;D ;D

Super zufrieden. Für Traingsläufe optimal. Einziger Nachteil den ich sehe ist dass es kein Fach gibt das komplett geschlossen ist, d.h wenn´s mal regnet wird der ganze Inhalt nass.

Natürlich kann man alles in wasserdichte Hüllen packen. Wie gesagt, bin zufrieden. Auch dass das Wasser-reservoir um die Hüfte angeordnet ist mach es sehr komfortabel damit zu laufen . Das ist jetzt schon mein 4. Laufrucksack.... das ist wie bei anderen Leuten mit Laufschuhen - es werden immer mehr ;D

Ach ja, nächstes Jahr ... stimmt, aber neues Spielzeug will ja immer gleich getestet werden  :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 26.10.2013, 22:11:05
Toll gemacht, jm!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Patmich am 26.10.2013, 23:11:20
super video  :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 26.10.2013, 23:41:59
Danke für das tolle Video!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Naturhexerl am 27.10.2013, 08:51:47
Danke für das wunderschöne Video. Da wär man ja am liebsten dabei gewesen ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Slowmotion am 27.10.2013, 09:08:43
sehr cool! Irgendwann möcht ich das auch machen
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Pizzipeter am 27.10.2013, 11:09:49
sehr cool! Irgendwann möcht ich das auch machen

...ich auch...hoffentlich heuer noch...  ::)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mhim am 04.12.2013, 16:54:17
Ich werde am nächsten Sonntag, 08.12., relativ gemütlich U4-U4 laufen.
Falls ich alleine bin nicht vor 11 Uhr, sollte wer mitkommen wollen bin ich flexibel  :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mhim am 17.12.2013, 15:11:05
Sonntag den 22.12. wärs wieder soweit: U4-U4 über Mauerbach, zeitlich flexibel, Tempo eher gemütlich im Bereich 6:00 (also nix für die schnellen hier  ;) )
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 02.01.2014, 23:22:39
Nachdem mir U4-U4 (zumindest in der klassischen Variante) zu lang ist hab ich mir überlegt bei Gelegenheit mal U4-U3 zu testen: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=uugjqfufaygcmhhq (das ist keine fixe Route, sondern nur eine grobe Orientierung wie es funktionieren könnte, wie man dann z.B. auf den Kahlenberg rauf läuft ist von den km/hm ziemlich wurscht).


Sollten ca. 19km / 650hm sein und somit je nach Motivation so in 1:45-2:00 gehen, also eine gemütliche mittellange Runde. Optional kann man daraus auch eine U4-U4-kurz Variante machen und einfach übern Steinhof nach Hütteldorf kreuzen, macht von den Höhenmetern keinen Unterschied und sollte nicht wesentlich länger (also unter 20km) sein. Gibt es Interesse sowas in nächster Zeit mal auszutesten (bin in der Ecke von Wien auch Null ortskundig)? Darf (muss aber nicht) ob der Kürze auch gerne ein bisschen flotter zum Ausgleich sein. Längerfristig würde ich das auch gerne mal zu U3-U3 ausbauen (also Erdberg/Schlachthausgasse-Heiligenstadt-Ottakring), aber das wird erst im Frühling bei mir aktuell.


Damit nicht immer nur die arme U4 dran glauben muss. :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 02.01.2014, 23:50:01
Kann aber auch eine kurze u4-u4 Variante sein. Weil bis u4 hüdo auch nett via steinhof u. Dehnepark. Sogar etwas fescher wie ich meine
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 02.01.2014, 23:55:43
Eh, für mich ist nur die U3 zum heimkommen praktischer und von der Länge kommt es sich eben (fast) aufs selbe raus ob man nach Ottakring oder Hütteldorf runter läuft. Nur mehr als 2 Stunden laufen brauch ich derzeit nicht und damit fällt U4-U4 klassisch und auch RudLTG (wenn es nicht fast bis ganz Wettkampf-Tempo für mich sein soll) aus.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Pizzipeter am 03.01.2014, 07:37:40
Nachdem mir U4-U4 (zumindest in der klassischen Variante) zu lang ist hab ich mir überlegt bei Gelegenheit mal U4-U3 zu testen: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=uugjqfufaygcmhhq (http://www.gpsies.com/map.do?fileId=uugjqfufaygcmhhq) (das ist keine fixe Route, sondern nur eine grobe Orientierung wie es funktionieren könnte, wie man dann z.B. auf den Kahlenberg rauf läuft ist von den km/hm ziemlich wurscht).


Sollten ca. 19km / 650hm sein und somit je nach Motivation so in 1:45-2:00 gehen, also eine gemütliche mittellange Runde. Optional kann man daraus auch eine U4-U4-kurz Variante machen und einfach übern Steinhof nach Hütteldorf kreuzen, macht von den Höhenmetern keinen Unterschied und sollte nicht wesentlich länger (also unter 20km) sein. Gibt es Interesse sowas in nächster Zeit mal auszutesten (bin in der Ecke von Wien auch Null ortskundig)? Darf (muss aber nicht) ob der Kürze auch gerne ein bisschen flotter zum Ausgleich sein. Längerfristig würde ich das auch gerne mal zu U3-U3 ausbauen (also Erdberg/Schlachthausgasse-Heiligenstadt-Ottakring), aber das wird erst im Frühling bei mir aktuell.


Damit nicht immer nur die arme U4 dran glauben muss. :)

Mir gefällt diese Variante...mitlaufen wird noch ein bisschen dauern  ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 03.01.2014, 09:53:15
Nachdem mir U4-U4 (zumindest in der klassischen Variante) zu lang ist hab ich mir überlegt bei Gelegenheit mal U4-U3 zu testen: http://www.gpsies.com/map.do?fileId=uugjqfufaygcmhhq (http://www.gpsies.com/map.do?fileId=uugjqfufaygcmhhq) (das ist keine fixe Route, sondern nur eine grobe Orientierung wie es funktionieren könnte, wie man dann z.B. auf den Kahlenberg rauf läuft ist von den km/hm ziemlich wurscht).


Sollten ca. 19km / 650hm sein und somit je nach Motivation so in 1:45-2:00 gehen, also eine gemütliche mittellange Runde. Optional kann man daraus auch eine U4-U4-kurz Variante machen und einfach übern Steinhof nach Hütteldorf kreuzen, macht von den Höhenmetern keinen Unterschied und sollte nicht wesentlich länger (also unter 20km) sein. Gibt es Interesse sowas in nächster Zeit mal auszutesten (bin in der Ecke von Wien auch Null ortskundig)? Darf (muss aber nicht) ob der Kürze auch gerne ein bisschen flotter zum Ausgleich sein. Längerfristig würde ich das auch gerne mal zu U3-U3 ausbauen (also Erdberg/Schlachthausgasse-Heiligenstadt-Ottakring), aber das wird erst im Frühling bei mir aktuell.


Damit nicht immer nur die arme U4 dran glauben muss. :)


Versteh. Kurze Anmerkung noch. Im 19ten eignet sich die Variante wildgrubgasse/beethovengang viel besser als eiserne Hand und kuchelau


Siehe Tobias letzten u4-u4 track
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 04.01.2014, 16:46:59
Wolf und ich werden am Mo die U4-U3 Variante antesten, abbiegen Richtung U4 (z.B. Hütteldorf) oder Verlängerungen sind da je nach individuellen Bedarf möglich. Das Minimalprogramm sollte in etwa 19km sein.


Treffpunkt 10:00 Heiligenstadt
Tempo: moderat bis zügig (bergauf), es sollte aber jedenfalls gesellschaftsfähig bleiben.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 04.01.2014, 20:26:08
Wolf und ich werden am Mo die U4-U3 Variante antesten, abbiegen Richtung U4 (z.B. Hütteldorf) oder Verlängerungen sind da je nach individuellen Bedarf möglich. Das Minimalprogramm sollte in etwa 19km sein.


Treffpunkt 10:00 Heiligenstadt
Tempo: moderat bis zügig (bergauf), es sollte aber jedenfalls gesellschaftsfähig bleiben.

Lasst mich der Dritte in eurer Runde sein!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 04.01.2014, 20:27:09
Passt, super!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dodo am 05.01.2014, 09:30:36
Treffpunkt 10:00 Heiligenstadt
Tempo: moderat bis zügig (bergauf), es sollte aber jedenfalls gesellschaftsfähig bleiben.
klingt interessant. normale strassenschuhe?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mhim am 05.01.2014, 10:24:27
Treffpunkt 10:00 Heiligenstadt
Tempo: moderat bis zügig (bergauf), es sollte aber jedenfalls gesellschaftsfähig bleiben.
klingt interessant. normale strassenschuhe?
Je nachdem wo ihr lauft, ich war gestern oben und teilweise war es mit meinen Trailschuhen abenteuerlich weil so schmierig  :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 05.01.2014, 10:24:35
Treffpunkt 10:00 Heiligenstadt
Tempo: moderat bis zügig (bergauf), es sollte aber jedenfalls gesellschaftsfähig bleiben.
klingt interessant. normale strassenschuhe?


Ich kenne große Teile der Strecke nicht, kann es also nicht zu 100% sagen. Ich würde meinen normale Laufschuhe reichen, für den Großteil sowieso, wenn es eher auf der gatschigen Seite ist (was gut sein kann) könnte an manchen Stellen etwas Profil der Läuferwürde zuträglich sein.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 05.01.2014, 10:28:19
Treffpunkt 10:00 Heiligenstadt
Tempo: moderat bis zügig (bergauf), es sollte aber jedenfalls gesellschaftsfähig bleiben.
klingt interessant. normale strassenschuhe?
Je nachdem wo ihr lauft, ich war gestern oben und teilweise war es mit meinen Trailschuhen abenteuerlich weil so schmierig  :)


Ich weiß nicht wo Du genau warst, aber am Mittwoch war es auch dort wo es gatschig war (und ich war, Gegend um den Hermannskogel) mit Trailschuhen gar kein Problem. Aber wie Du schon geschrieben hast kommt es in erster Linie auf die genaue Streckenwahl an.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Anticyra am 05.01.2014, 14:06:14
Treffpunkt 10:00 Heiligenstadt
Tempo: moderat bis zügig (bergauf), es sollte aber jedenfalls gesellschaftsfähig bleiben.
klingt interessant. normale strassenschuhe?
Je nachdem wo ihr lauft, ich war gestern oben und teilweise war es mit meinen Trailschuhen abenteuerlich weil so schmierig  :)


Ich weiß nicht wo Du genau warst, aber am Mittwoch war es auch dort wo es gatschig war (und ich war, Gegend um den Hermannskogel) mit Trailschuhen gar kein Problem. Aber wie Du schon geschrieben hast kommt es in erster Linie auf die genaue Streckenwahl an.

Ich glaub, es kommt auch auf die Wahl der Trailschuhe an. Du hast ja gleich die Roclite ausgepackt.  ;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 05.01.2014, 14:15:05
Wolf und ich werden am Mo die U4-U3 Variante antesten, abbiegen Richtung U4 (z.B. Hütteldorf) oder Verlängerungen sind da je nach individuellen Bedarf möglich. Das Minimalprogramm sollte in etwa 19km sein.


Treffpunkt 10:00 Heiligenstadt
Tempo: moderat bis zügig (bergauf), es sollte aber jedenfalls gesellschaftsfähig bleiben.

Lasst mich der Dritte in eurer Runde sein!
Sorry, Absage bin nicht ganz fit.
Bin heute Windischhütte gelaufen, sehr gatschig teilweise!!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 06.01.2014, 13:37:10
Gatschig war es wirklich, einige Teile waren schon eher eine Schlammschlacht. Dank ein paar Irrwegen sind es ca. 23km mit 765hm in 2:20 geworden ( http://connect.garmin.com/activity/425638874 ). Schön war es, auch wenn das Ziel eine kürzere Alternative zu RudLTG/U4-U4 finden dank der Summe der kleinen Verlängerungen (noch) nicht funktioniert hat.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dodo am 06.01.2014, 13:49:02
schon wieder zu langsam  ::)
http://connect.garmin.com/activity/425646473 (http://connect.garmin.com/activity/425646473) war echt fordernd. danke fuer's guiden.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Pizzipeter am 06.01.2014, 15:14:00
schon wieder zu langsam  ::)
http://connect.garmin.com/activity/425646473 (http://connect.garmin.com/activity/425646473) war echt fordernd. danke fuer's guiden.

 8)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 06.01.2014, 15:36:43
Ich hab zu Hause dann auch gemerkt wie fordernd es war. Die Beine sind schwer wie Beton, beim Gehen! Spaß hats trotzdem gemacht. :)

LG Wolf

ps. Bergab durch den Wald sind mir beide nur so um die Ohren gelaufen, da liegt noch viel Zeit begraben........
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 06.01.2014, 16:23:26
Beruhigt wenn es wenigstens für euch auch anstrengend war.  ;D


ps: Bergab durch Ottakring sah es schon wieder anders auf und bei den Schlammanstiegen lässt der Wolf sowieso die Wildsau raus. :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mhim am 18.02.2014, 09:23:07
Ich laufe am Samstag wieder U4-U4, die Strecke über Mauerbach.
Vielleicht mag wer mit der nicht beim Trailmaniac ist  ;)
Pace vermutlich um die 6:00, wenn es mir gut geht schneller.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Pizzipeter am 18.02.2014, 10:54:01
Ich laufe am Samstag wieder U4-U4, die Strecke über Mauerbach.
Vielleicht mag wer mit der nicht beim Trailmaniac ist  ;)
Pace vermutlich um die 6:00, wenn es mir gut geht schneller.

der Trailmaniac ist eh am Sonntag. Oder?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 18.02.2014, 10:58:53
Ich laufe am Samstag wieder U4-U4, die Strecke über Mauerbach.
Vielleicht mag wer mit der nicht beim Trailmaniac ist  ;)
Pace vermutlich um die 6:00, wenn es mir gut geht schneller.

der Trailmaniac ist eh am Sonntag. Oder?

Nein, wie immer Samstag.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Pizzipeter am 18.02.2014, 14:37:17
Ich laufe am Samstag wieder U4-U4, die Strecke über Mauerbach.
Vielleicht mag wer mit der nicht beim Trailmaniac ist  ;)
Pace vermutlich um die 6:00, wenn es mir gut geht schneller.

der Trailmaniac ist eh am Sonntag. Oder?

Nein, wie immer Samstag.

ich dachte ich habe 23. gelesen...
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 18.02.2014, 18:19:35
zuvor (für 5min) ist 23ster gestanden bis die organisatoren drauf gekommen sind, dass sonntags immer skitourtag bzw rauschausschlafen angesagt ist.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mister am 18.02.2014, 18:27:35
zuvor (für 5min) ist 23ster gestanden bis die organisatoren drauf gekommen sind, dass sonntags immer skitourtag bzw rauschausschlafen angesagt ist.
Auch wenn ich persönlich nicht unbedingt zur Hauptzielgruppe gehöre, finde ich es schade, dass die Trailmaniac Läufe nicht mehr hier angekündigt werden. Ich habe nur zufällig erfahren, dass es sie immer noch gibt.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 18.02.2014, 19:22:22
zuvor (für 5min) ist 23ster gestanden bis die organisatoren drauf gekommen sind, dass sonntags immer skitourtag bzw rauschausschlafen angesagt ist.
Auch wenn ich persönlich nicht unbedingt zur Hauptzielgruppe gehöre, finde ich es schade, dass die Trailmaniac Läufe nicht mehr hier angekündigt werden. Ich habe nur zufällig erfahren, dass es sie immer noch gibt.


Oh, stimmt eigentlich, werde mich bemühen den Trailmaniak Lauftreff auch hier wieder anzukündigen.
Fang mal gleich damit an ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: ambergimwald am 18.02.2014, 19:41:15
Ich laufe am Samstag wieder U4-U4, die Strecke über Mauerbach.
Vielleicht mag wer mit der nicht beim Trailmaniac ist  ;)
Pace vermutlich um die 6:00, wenn es mir gut geht schneller.

sollte ich fit sein, meld ich mich noch
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mhim am 26.02.2014, 15:38:39
Samstag ist es wieder soweit, diesmal aber WIRKLICH langsam  ;)
Zeitlich flexibel.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: run4fun am 01.03.2014, 13:43:19
werden morgen Hütteldorf-Heiligenstadt laufen.
Start 8:30.
Hat wer Lust mitzulaufen? Tempo gemütlich.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 02.03.2014, 15:45:28
hallo! Ich hab heut eine neue u4u4 Variante ausprobiert. Die erst hälfte bis zum hermannskogel geht sehr geschmeidig obwohl man mehr als die halben Höhenmeter macht. Halt technisch eher einfach. Danach wird's eher interessant - aber natürlich alles problemlos laufbar. Wer mal länger zeit hat hier gibts den Track zum ausprobieren

http://www.movescount.com/routes/route460709-u4u4_extreme
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: run4fun am 02.03.2014, 16:45:55
schaut gut aus (wär mir heute aber zu lang gewesen).
aber für später eine schöne Variante.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 02.03.2014, 16:59:04
mir wars offensichtlich auch zu lang :D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mhim am 02.03.2014, 17:24:20
Das schaut sehr gut aus, wie viele Hm sind das?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 02.03.2014, 17:36:19
1300+
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mhim am 02.03.2014, 17:45:16
1300+
;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 02.03.2014, 17:59:26
zuerst hatte ich eine 2000er Runde gemalt bei ca selben km. Das war mir dann aber zu viel für diese woche
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 02.03.2014, 19:41:11
Gab es jetzt an nur einem Wochenende tatsächlich 3 einzelne U4-U4-Runden ? Könnt ihr euch nicht leiden ?  ;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 02.03.2014, 19:53:35
Heinz ist mir zu bald aufgestanden. Wir wollten eh gemeinsam :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 16.03.2014, 19:46:59
Sa 22. März

Hütteldorf -> Heilgenstadt

Treffpunkt 1: 7:30  U4 Hietzing
Treffpunkt 2: 8:00  U4 Hütteldorf

Tempo: ca 6:00 bis 6:15  ca. 5:45
Endbeschleunigungen individuell

Teilnehmer:
Franz
Chris
JM
..
.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 22.03.2014, 15:09:13
Die wichtigste Erkenntnis der heutigen U4-U4-Runde:(http://www.run42195.at/fotos/68/68_1382784643_1.jpg)

Danke für die nette Begleitung. Viele neue Wege kennengelernt ;)

Heute dort weitergemacht wo wir im Herbst aufgehört haben:
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 22.03.2014, 17:22:06
ich hoffe auch bald wieder dabei sein zu können.  :-\

das eis sieht richtig verdient aus.  :)

lg
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 22.03.2014, 17:27:06
das eis sieht richtig verdient aus.  :)

weil ich so fertig ausschaue ?  ;D

Das nächste Mal dann mit dir. Wir wissen jetzt auch wo und warum wir uns im Herbst verlaufen hatten !
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 22.03.2014, 17:32:02
Herrlich! Freu mich auch schon wieder auf ein Eis nach U4-U4! :P
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 22.03.2014, 18:28:45
Und hier der Moment an dem Chris sich entschloss heute doch kein Tria-Training zu beginnen  ;D
(http://www.run42195.at/fotos/68/68_1395509189_9.jpg)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 22.03.2014, 18:44:28
Cooles Foto!  8)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 23.03.2014, 08:36:18
ist das der badeteich oben am hameau?  ;D

lg
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 23.03.2014, 09:09:14
Und hier der Moment an dem Chris sich entschloss heute doch kein Tria-Training zu beginnen  ;D


Und das war gut so  ;)

Sind die Baumkraxler-Foto nichts geworden?

lG
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 23.03.2014, 10:10:57
Sind die Baumkraxler-Foto nichts geworden?
mittelprächtig   ;)

Das Video zum Schluss fängt nach der Stiege an und endet beim Eissalon. 10 Minuten Specialeffects  ;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 23.03.2014, 11:45:26
Sind die Baumkraxler-Foto nichts geworden?
mittelprächtig   ;)

Das Video zum Schluss fängt nach der Stiege an und endet beim Eissalon. 10 Minuten Specialeffects  ;D

Schade  :( Aber beim nächsten Mal!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mhim am 03.06.2014, 11:15:03
Diesen Sonntag, 08.06., laufe ich wieder U4 - U4. Tempo wird gemütliche ~6:15 werden.
Startzeit verhandelbar  ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 03.06.2014, 11:29:17
Diesen Sonntag, 08.06., laufe ich wieder U4 - U4. Tempo wird gemütliche ~6:15 werden.
Startzeit verhandelbar  ;)

Ein Wolf und ich wollten am Mo NM (So habe ich nicht fix Zeit, Mo kann Wolf erst ab 12:00= um den Tiergarten laufen (zumindest bergab auf jeden Fall langsam um das Knie der Nation zu schonen!), evt. könnten wir uns da in irgendeiner Form arrangieren?
 
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mhim am 03.06.2014, 11:35:15
Mo geht bei mir nicht da es am Di bereits weitergeht und Mo der Ruhetag in der Woche ist.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 03.06.2014, 11:37:31
Bist Du am So voll flexibel bzgl. Uhrzeit (im normalen Rahmen tagsüber natürlich)?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: ambergimwald am 03.06.2014, 11:41:49
Melde auch Interesse an!
Montag ist ja frei, da kann man sich am Sonntag ja schoneinmal guten Gewissens übernehmen
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 03.06.2014, 12:10:00
am sonntag sollte man schon um 0600 starten oder die machete einpacken. da werden die horden los sein :D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 03.06.2014, 12:31:47
Die Horden die (für mich) einen Start um 6:00 rechtfertigen gibt es in ganz Österreich nicht.  :D
Ein bisserl warm könnte es später werden, aber auch nicht warm genug um um 6:00 zu starten.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mhim am 03.06.2014, 13:48:16
Die Horden die (für mich) einen Start um 6:00 rechtfertigen gibt es in ganz Österreich nicht.  :D
Ein bisserl warm könnte es später werden, aber auch nicht warm genug um um 6:00 zu starten.
+1  ;D
Ja vollkommen flexibel da ich ja weiß das du von unmenschlichen Zeiten eh nix hältst.
Aber wie gesagt und ganz wichtig, GEMÜTLICH, ist mein letzter langer vor Salzburg und da will ich auf keinen Fall überpacen vor allem da ich am Samstag eine harte Einheit habe!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Geri1980 am 03.06.2014, 14:20:08
Weiß gar nicht, was ihr gegen laufen um 06:00 habt. Meine Einheiten starten meist um die Zeit oder a bissl früher - Senile Bettflucht kann´s ja hoffentlich bei mir auch nicht sein  ;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 03.06.2014, 14:24:21
u4-u4 soll mir auch recht sein, wenn´s nicht läuft, lass ich euch so oder so ziehen.

lg
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 03.06.2014, 16:20:12
Sehr gut. Sonntag sollte grundsätzlich bei mir eh gehen, nur wird es bei mir am Sa Abend vermutlich richtig spät werden und ich somit am So nicht mal in der Nähe von in der Früh lauffähig sein. Wenn das niemanden stört geht auch Sonntag, U4-U4 ist mir (wie eben auch Wolf) ebenso recht und gemütlich sowieso. Nachdem ich mit der Runde ja nix bezwecken will ist mir alles recht, so lange ich dabei eben ausschlafen kann. :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mhim am 03.06.2014, 18:56:41
Ich sag mal vorsorglich ab, kleines Problem und daher laufverbot  :'(
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 03.06.2014, 20:00:48
Ich sag mal vorsorglich ab, kleines Problem und daher laufverbot  :'(

Wer hat Laufverbot erteilt ? Du, Trainerin oder Arzt ?
Hoffentlich nichts schlimmes ?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mhim am 03.06.2014, 20:25:26
Ich sag mal vorsorglich ab, kleines Problem und daher laufverbot  :'(

Wer hat Laufverbot erteilt ? Du, Trainerin oder Arzt ?
Hoffentlich nichts schlimmes ?
Eh nix wildes, aber da das Trainingskonzept auf Jahre ausgelegt ist wird nicht über kleine Wehwehchen drüber trainiert damit sich die nicht zu was gröberen auswachsen können.
Somit bin ich fest in Sandrinas Hand und vertrau ihr  ;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: run4fun am 31.07.2014, 18:14:08
werde diesen Samstag U4 Hütteldorf - U4 Heiligenstadt im gemütlichen Tempo laufen.
Hat wer Lust mitzutun?
Startzeit stelle ich mir 0700 vor.
 
ich mach mal eine Liste:
run4fun
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 01.08.2014, 15:13:33
werde diesen Samstag U4 Hütteldorf - U4 Heiligenstadt im gemütlichen Tempo laufen.
Hat wer Lust mitzutun?
Startzeit stelle ich mir 0700 vor.
 
ich mach mal eine Liste:
run4fun
dogrun
Don Tango (zu 80%)
 
Falls bei dir noch aktuell Heinz, wir werden mit dir starten und auf jeden Fall mal bis zur Sophienalpe mitlaufen.
Alles weitere entscheidet sich spontan.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: run4fun am 01.08.2014, 15:44:52
werde diesen Samstag U4 Hütteldorf - U4 Heiligenstadt im gemütlichen Tempo laufen.
Hat wer Lust mitzutun?
Startzeit stelle ich mir 0700 vor.
 
ich mach mal eine Liste:
run4fun
dogrun
Don Tango (zu 80%)
 
Falls bei dir noch aktuell Heinz, wir werden mit dir starten und auf jeden Fall mal bis zur Sophienalpe mitlaufen.
Alles weitere entscheidet sich spontan.
geht klar und ist noch aktuell
Treffpunkt Brücke Übergang Wienfluss oder woanders?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 01.08.2014, 16:07:55
werde diesen Samstag U4 Hütteldorf - U4 Heiligenstadt im gemütlichen Tempo laufen.
Hat wer Lust mitzutun?
Startzeit stelle ich mir 0700 vor.
 
ich mach mal eine Liste:
run4fun
dogrun
Don Tango (zu 80%)
 
Falls bei dir noch aktuell Heinz, wir werden mit dir starten und auf jeden Fall mal bis zur Sophienalpe mitlaufen.
Alles weitere entscheidet sich spontan.
geht klar und ist noch aktuell
Treffpunkt Brücke Übergang Wienfluss oder woanders?
Treffpunkt passt! Freu mich, bis morgen!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Don Tango am 01.08.2014, 16:44:58
ja super.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mhim am 04.08.2014, 13:24:20
Diesen Samstag zur etwas anderen Uhrzeit:
Start Hütteldorf um 23 Uhr!
 
Jemand bedarf an einem gemütlichen Nachtlauf?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 05.08.2014, 08:31:39
Diesen Samstag zur etwas anderen Uhrzeit:
Start Hütteldorf um 23 Uhr!
 
Jemand bedarf an einem gemütlichen Nachtlauf?

Ich melde mich mal als Interessenten an.
Muss das aber noch zu Hause bezüglich Wochenendplanung abklären. Die Uhrzeit ist aber super - die Stirnlampe ist noch für Norwegen aufgeladen. Wäre doch schade um den Strom wenn ich die Lampe sich selbst entladen lassen würde  :P
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mhim am 05.08.2014, 15:54:11
Diesen Samstag zur etwas anderen Uhrzeit:
Start Hütteldorf um 23 Uhr!
 
Jemand bedarf an einem gemütlichen Nachtlauf?

Ich melde mich mal als Interessenten an.
Muss das aber noch zu Hause bezüglich Wochenendplanung abklären. Die Uhrzeit ist aber super - die Stirnlampe ist noch für Norwegen aufgeladen. Wäre doch schade um den Strom wenn ich die Lampe sich selbst entladen lassen würde  :P
Würde mich freuen!
Ich wart ja noch immer drauf das sich Wolf meldet  ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 06.08.2014, 23:24:53
Ich würde ja gerne, der Anfahrtsweg wäre aber doch etwas weit. (Bin gerade in Paris und morgen geht es weiter nach Luxemburg. :P)

LG Wolf
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 07.08.2014, 06:33:55
Ich würde ja gerne, der Anfahrtsweg wäre aber doch etwas weit. (Bin gerade in Paris und morgen geht es weiter nach Luxemburg. :P )

LG Wolf

Ach Wolf, das sind doch nur ausreden. Ich komme doch aus aus Luxemburg und bin dabei  ;D 8)

Viel Spaß in Luxemburg.
Kleiner Tip: Essen solltest du "bouchée à la reine", typisches Mittagsmenu.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 07.08.2014, 07:33:37
Danke JM.  ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mhim am 08.08.2014, 11:10:46
Ich würde ja gerne, der Anfahrtsweg wäre aber doch etwas weit. (Bin gerade in Paris und morgen geht es weiter nach Luxemburg. :P )

LG Wolf

Ach Wolf, das sind doch nur ausreden. Ich komme doch aus aus Luxemburg und bin dabei  ;D 8)

Viel Spaß in Luxemburg.
Kleiner Tip: Essen solltest du "bouchée à la reine", typisches Mittagsmenu.
Klingt nach "Bratl in der Rein" sicher empfehlenswert!  ;D

@JM
Ich hab gerade massive PC Probleme und vermutlich dieses WE keinen I-Net Zugang, ich schick dir eine PM mit meiner TelNr. wegen morgen!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mhim am 09.08.2014, 10:12:55
@JM
Bin wieder online, Nachricht erhalten und ich freu mich  :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 09.08.2014, 10:42:47
@JM
Bin wieder online, Nachricht erhalten und ich freu mich  :)

Ich freue mich auch. Bin zwar langsam unterwegs momentan, aber in der finsteren Nacht sieht das ja niemand  ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 09.08.2014, 10:52:55



viel spaß! wenn ich nicht noch vieeeeeeel langsamer wäre und nicht grillen angesagt wäre...
aber vielleicht gibt es einmal eine wiederholung :).
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 09.08.2014, 11:09:51
... und nicht grillen angesagt wäre...
......

Wenn du uns die Adresse mitteilst, dann laufen wir gerne auch einen kleinen Umweg  :-*
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 09.08.2014, 11:51:47
... und nicht grillen angesagt wäre...
......

Wenn du uns die Adresse mitteilst, dann laufen wir gerne auch einen kleinen Umweg  :-*
nein lieber nicht, da gibt es einen "gefährlichen" hund :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Ulrich am 09.08.2014, 12:16:32
... und nicht grillen angesagt wäre...
......

Wenn du uns die Adresse mitteilst, dann laufen wir gerne auch einen kleinen Umweg  :-*
nein lieber nicht, da gibt es einen "gefährlichen" hund :)

Wobei sich das "gefährlich" eher auf einen gewisse... "Verhaltensauffälligkeit" bezieht. Nicht auf irgendeine Bösartigkeit.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 09.08.2014, 19:16:27
... und nicht grillen angesagt wäre...
......

Wenn du uns die Adresse mitteilst, dann laufen wir gerne auch einen kleinen Umweg  :-*
nein lieber nicht, da gibt es einen "gefährlichen" hund :)

Wobei sich das "gefährlich" eher auf einen gewisse... "Verhaltensauffälligkeit" bezieht. Nicht auf irgendeine Bösartigkeit.


ich fühle mich jetzt jedenfalls, als ob ich einen ganzen hund gegessen hätte :D - abendliches laufen definitiv unmöglich.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 09.08.2014, 20:59:11
... und nicht grillen angesagt wäre...
......

Wenn du uns die Adresse mitteilst, dann laufen wir gerne auch einen kleinen Umweg  :-*
nein lieber nicht, da gibt es einen "gefährlichen" hund :)

Wobei sich das "gefährlich" eher auf einen gewisse... "Verhaltensauffälligkeit" bezieht. Nicht auf irgendeine Bösartigkeit.


ich fühle mich jetzt jedenfalls, als ob ich einen ganzen hund gegessen hätte :D - abendliches laufen definitiv unmöglich.

Mittlerweile müsstest du ja schon fast verdaut haben , oder ?
 2 Stunden Zeit hättest auch noch zum vorbereiten  :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 09.08.2014, 21:01:02
... und nicht grillen angesagt wäre...
......

Wenn du uns die Adresse mitteilst, dann laufen wir gerne auch einen kleinen Umweg  :-*
nein lieber nicht, da gibt es einen "gefährlichen" hund :)

Wobei sich das "gefährlich" eher auf einen gewisse... "Verhaltensauffälligkeit" bezieht. Nicht auf irgendeine Bösartigkeit.


ich fühle mich jetzt jedenfalls, als ob ich einen ganzen hund gegessen hätte :D - abendliches laufen definitiv unmöglich.

Mittlerweile müsstest du ja schon fast verdaut haben , oder ?
 2 Stunden Zeit hättest auch noch zum vorbereiten  :)


nein es war ja so viel wie ein ganzer hund (nicht wie ein halber). da bin ich froh, wenn ich heute gut schlafen kann :D.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 09.08.2014, 21:59:18
Lied der heutigen Nacht:

https://www.youtube.com/watch?v=njZ91DUfA0A
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 10.08.2014, 02:19:11
Sensationell war's. Danke fürs Licht  :) :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 10.08.2014, 06:35:25
Sensationell war's.


juhu!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 10.08.2014, 10:32:47



und ich warte auch schon gespannt auf ein paar schilderungen ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 10.08.2014, 11:45:01
Einiges an Tieren haben wir gesehen: Schnecken, Frösche, einige Augen die uns angesehen haben, die wir aber nicht identifizieren konnten, ein Hase der uns gekreuzt hat und ein verwirrtes fettes Wildschwein  nur 5 m von uns entfernt.
 
Nach ca. 60 % der Strecke ist mein Licht ausgegangen. Komisch dachte ich mir, hatte ich das Ding doch vor Norwegen aufgeladen und es sollte 20 Stunde durchhalten. Ich hatte schon meine Frau in Verdacht, dass sie in Norwegen währende dem Lauf damit herumgelaufen aber dann ist mir doch wieder eingefallen dass irgendwann beim auspacken der Taschen aus dem Auto das Licht im Gepäck geleuchtet hatte, das hat sich wohl beim herumdrücken des Gepäcks eingeschaltet. Daher bin ich gestern dann die restliche Strecke im Licht /Schatten von mhim gelaufen. Das hat auch dazu geführt dass wir statt Waldbachsteig doch lieber die eiserne Hand hinuntergelaufen sind.

Die Stuimmung gestern unterwges war phantastisch. Die Luft war recht feucht, was man an den Lichtkegeln gesehen hat. Einmal haben wir uns verkoffert - in der Nacht schaut halt doch alles ein wenig anders aus.

Der Himmel war grandios, der Vollmond superschön, (übrigens wieder ein Supermoon !) und dann im Hintergrund immer wieder die Stadt durchscheinend . Ein super Erlebnis.

Danke mhim fürs mitnehmen und ausleuchten  ;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mhim am 10.08.2014, 12:41:04
Ja war wirklich großartig!
Meine neue Stirnlampe ist der Hammer (550 Lumen), da läuft es sich auch bergab wie am Tag! Und durch den breiten Lichtkegel konnte auch JM schön nebenher laufen. Schwül war's halt leider, sonst aber okay. Aber keinerlei Müdigkeit wegen der Uhrzeit spürbar, der Test für den Wörthersee ist somit gelungen.
Und (Oh Herr lass es Hirn regnen  ;) ) zum Abendessen Nudelsalat mit Mayo, Joghurt und Bohnen war KEINE gute Idee  ??? 
 
Über den Lichtern der Stadt zu laufen hat was, wird sicher wiederholt!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 10.08.2014, 13:13:19



sehr fein! da ihr eh ein wildschwein getroffen habt, wäre es eh nicht erforderlich gewesen JM die "grill-adresse" zu schicken :).

Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Pizzipeter am 14.07.2015, 16:04:12
Ich werde/möchte am Samstag/Sonntag früh (es soll ja heiß werden) U4-U4 laufen...
Will mir jemand den Weg "zeigen" ?
 
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 16.07.2015, 09:02:35
Was wäre denn Deine Schmerzgrenze bei der Startzeit (am Sonntag)?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Pizzipeter am 16.07.2015, 09:33:12
Ich hab zeitlich keine Schmerzgrenze...später als neun möchte ich nicht laufen...willst du mitlaufen?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: frecherzwerg am 16.07.2015, 14:21:52
Komme gerade von der Tour zurück, so schlimm ist die Hitze nicht (Startzeit 10:30), noch dazu bin ich wasserlos gelaufen was ihr ja nicht braucht  ;) .
Also Start vor 7 ist nicht unbedingt nötig  :P
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Pizzipeter am 16.07.2015, 15:08:53
Komme gerade von der Tour zurück, so schlimm ist die Hitze nicht (Startzeit 10:30), noch dazu bin ich wasserlos gelaufen was ihr ja nicht braucht  ;) .
Also Start vor 7 ist nicht unbedingt nötig  :P
danke für die Info! Ich wird vermutlich umdisponieren...siehe Thread Long Jogs
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 18.07.2015, 21:52:56

Wir laufen morgen von Hütteldorf nach Heiligenstadt. Treffpunkt 15:00 in Hütteldorf Ausgang Keißlergasse. Es könnte eher wärmer werden und daher rechne ich mit ca. 2:40 Laufzeit. Falls noch jemand den schrecklich überfüllten Freibädern und Eissalons entkommen will! :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: cbendl am 19.07.2015, 18:50:56

Wir laufen morgen von Hütteldorf nach Heiligenstadt. Treffpunkt 15:00 in Hütteldorf Ausgang Keißlergasse. Es könnte eher wärmer werden und daher rechne ich mit ca. 2:40 Laufzeit. Falls noch jemand den schrecklich überfüllten Freibädern und Eissalons entkommen will! :)
Wenn die asozialen Anti-Kuschler laufen, kommt niemand mit.  ;D
Punktlandung in gemütlichen 2:36:45
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Pizzipeter am 19.07.2015, 18:52:30

Wir laufen morgen von Hütteldorf nach Heiligenstadt. Treffpunkt 15:00 in Hütteldorf Ausgang Keißlergasse. Es könnte eher wärmer werden und daher rechne ich mit ca. 2:40 Laufzeit. Falls noch jemand den schrecklich überfüllten Freibädern und Eissalons entkommen will! :)
Wenn die asozialen Anti-Kuschler laufen, kommt niemand mit.  ;D
Punktlandung in gemütlichen 2:36:45

...ich hab eh kurz überlegt  ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: frecherzwerg am 24.08.2015, 09:46:33
Ich lauf am Sonntag U4-U4, u. U. etwas verkürzt (Wildgrube runter).
Pace hoffentlich 5:30 - 5:45.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 24.08.2015, 10:45:23
Interesse habe ich, wann magst denn starten? 5:30-5:45 eh real und nicht flach?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: frecherzwerg am 24.08.2015, 13:28:53
Interesse habe ich, wann magst denn starten? 5:30-5:45 eh real und nicht flach?
Ja klar real  :)
Nicht zu früh, auch wenn's warm wird aber da sind wir glaub eh d'accord.
Startzeit ab FRÜHESTENS 8 wär okay.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 24.08.2015, 14:26:18
Am WE um 8:00 laufen war ich heuer überhaupt noch nicht, das letzte mal war es eben um 15:00 und die 36 Grad werden wir diesen Sonntag auch nicht übertreffen. Aber behalten wir das mal im Auge und schauen wir ob es noch andere Interessenten mit halbwegs kompatiblen Startzeitvorstellungen gibt. Bei der besagten U4-U4 Runde sind es übrigens bei mir real 5:40/km geworden, sollte also auch vom Tempo gut passen.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 24.08.2015, 21:58:11
eventuell begleite ich euch ein stück.7kg übergewicht schreien nach trainingsbeginn, die wildsau möchte kein dnf.
lg
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: frecherzwerg am 24.08.2015, 22:43:41
eventuell begleite ich euch ein stück.7kg übergewicht schreien nach trainingsbeginn, die wildsau möchte kein dnf.
lg
Wäre schön!
Wie zur Hölle schaffst du es, 7 kg zuzunehmen  :o
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 24.08.2015, 23:04:24
eventuell begleite ich euch ein stück.7kg übergewicht schreien nach trainingsbeginn, die wildsau möchte kein dnf.
lg
Wäre schön!
Wie zur Hölle schaffst du es, 7 kg zuzunehmen  :o
all-inklusive kreuzfahrt mit verpflegung von 6 bis 3/4 2 in der nacht und disco bis ca. 3  ::)
ich fühlte mich gerade richtig dick........... und faul
lg
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 25.08.2015, 09:00:03

wie lange hat die kreuzfahrt denn gedauert?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Byron am 25.08.2015, 10:01:40
Ich hätte auch 4-5 kg anzubieten. Es scheint wohl doch nicht alles eingelagerte Flüssigkeit zu sein :) kann aber erst kurzfristig endgültig zu- oder absagen.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 25.08.2015, 10:12:41

wie lange hat die kreuzfahrt denn gedauert?
eh nur gut eine woche im juli, aber dort wurde der grundstein gelegt.
lg
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 25.08.2015, 15:48:26

mein rekord waren einmal ca + 6 kilo in 6 wochen argentinien (und damals war ich sogar jeden tag laufen  :o )
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: frecherzwerg am 25.08.2015, 15:55:42

mein rekord waren einmal ca + 6 kilo in 6 wochen argentinien (und damals war ich sogar jeden tag laufen  :o )
In Argentinien gibt's eh nur Fleisch mit nix, wie kannst da zunehmen  ;D
Außer du warst in Bariloche... :pfeifer:
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 25.08.2015, 16:12:22

nein nur buenos aires und dann ein trip nach uruguay. die haben mehr als fleisch, zb irrsinnig fette süßigkeiten und gute cocktails  ;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Byron am 25.08.2015, 16:40:55
Also ich muss nicht so weit weg nach den Kilos suchen. Mir reicht leider Wien und eine ordentliche Portion Faulheit + Fresserei + hyperisotonische Hopfengetränke.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 25.08.2015, 20:43:06
Also ich muss nicht so weit weg nach den Kilos suchen. Mir reicht leider Wien
oh ja, diese Erfahrung habe ich heute auch machen "müssen", als mir ein Lauffreund genug Doping für die nächsten Monate vorbeigebracht hat  ;D
(http://www.run42195.at/fotos/52/52_1440528004_1.jpg)
 
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Ulrich am 25.08.2015, 20:44:38
Eigentlich müßte ich ja da eifersüchtig sein, aber.... irgendwie hab ich ja auch was davon :pfeifer::P ;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: frecherzwerg am 26.08.2015, 08:57:32
Eigentlich müßte ich ja da eifersüchtig sein, aber.... irgendwie hab ich ja auch was davon :pfeifer::P ;D
Also zu zweit reicht das wie lange?
Für mich alleine genau 1 Woche  ;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 26.08.2015, 09:12:53
Eigentlich müßte ich ja da eifersüchtig sein, aber.... irgendwie hab ich ja auch was davon :pfeifer::P ;D
Also zu zweit reicht das wie lange?
Für mich alleine genau 1 Woche  ;D

ich befürchte bei uns wird es auch nicht lange dauern  :o
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 26.08.2015, 17:24:03
Eigentlich müßte ich ja da eifersüchtig sein, aber.... irgendwie hab ich ja auch was davon :pfeifer::P ;D
Also zu zweit reicht das wie lange?
Für mich alleine genau 1 Woche  ;D

ich befürchte bei uns wird es auch nicht lange dauern  :o
Ulrich vernascht Heidi so gerne, dass das sehr schnell gehn wird  >:D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 26.08.2015, 19:18:15
Eigentlich müßte ich ja da eifersüchtig sein, aber.... irgendwie hab ich ja auch was davon :pfeifer::P ;D
Also zu zweit reicht das wie lange?
Für mich alleine genau 1 Woche  ;D

ich befürchte bei uns wird es auch nicht lange dauern  :o
Ulrich vernascht Heidi so gerne, dass das sehr schnell gehn wird  >:D

jetzt sind wir extra nicht auf facebook und dann breitest du unser privatleben so aus  ;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Ulrich am 26.08.2015, 20:39:10
Eigentlich müßte ich ja da eifersüchtig sein, aber.... irgendwie hab ich ja auch was davon :pfeifer: :P ;D
Also zu zweit reicht das wie lange?
Für mich alleine genau 1 Woche  ;D

ich befürchte bei uns wird es auch nicht lange dauern  :o
Ulrich vernascht Heidi so gerne, dass das sehr schnell gehn wird  >:D

jetzt sind wir extra nicht auf facebook und dann breitest du unser privatleben so aus  ;D

 :pfeifer:
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 28.08.2015, 20:22:22
Wann wollen wir denn nun am Sonntag starten? Ich könnte mir z.B. 10:00 Hütteldorf oder 15:00 Hütteldorf gut vorstellen. Früher ist glaub ich notwendig, sind wir zu Mittag oder zur Jause fertig.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: frecherzwerg am 28.08.2015, 21:55:42
Dann eher 10:00.
Um 15 wird's brutal heiß da kipp ich aus den Schuhen^^
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 28.08.2015, 22:37:31
Sonntag 30.08.2015 - 10:00


Treffpunkt: U4 Hütteldorf Ausgang Keißlergasse

Route U4-U4 über Wildgrube (ca. 26km)

Laufzeit: 2:25 bis 2:30

Teilnehmer:

frecherzwerg
CobbDouglas
Wolf (?)
Byron (?)

-----

Bitte um Korrektur falls meine Zeit/Distanzschätzung grob daneben liegt, gibt ja doch einige Varianten bei der Strecke.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: frecherzwerg am 29.08.2015, 08:53:19
Ich möchte eigentlich über den Wienfluß laufen, das wäre dann Ausgang hinten bei dem Steg!
Kommt Wolf bereits laufenderweise von Hitzing, weil dann Treffpunkt bereits Wienfluß unten.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 29.08.2015, 10:47:11
Mir ist der genaue Treffpunkt/Route völlig egal, ändere es einfach in Deinem Sinne ab, ist ja "Deine" Runde. :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 29.08.2015, 12:33:59
Ich möchte eigentlich über den Wienfluß laufen, das wäre dann Ausgang hinten bei dem Steg!
Kommt Wolf bereits laufenderweise von Hitzing, weil dann Treffpunkt bereits Wienfluß unten.
Ich möchte es nicht gleich übertreiben und steige Hütteldorf ein.
lg
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 29.08.2015, 16:27:43
Morgen begleite  ich euch nur ein Stück, denn ich soll um ca. 12 im 2ten sein.
LG
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 29.08.2015, 16:34:42
Die 10 Uhr sind aber nicht in Stein gemeißelt, wollte nur nicht grundlos früh starten. 9:30 und 2:15 Laufzeit wäre für mich auch ok, dann bist um 11:45 in Heiligenstadt und nicht viel nach 12 im Zweiten. Dann dürfen wir halt nicht trödeln. :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: frecherzwerg am 29.08.2015, 17:02:25
9:30 ist okay, 9 wär auch wurscht, die 2:15 spielts bei mir nach heute nicht  ;)
Im Notfall könnt ihr mich allerdings als Biomüll im Wald liegen lassen :pfeifer:
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 29.08.2015, 17:15:59
na dann, 9 oder 9:30 und ich versuche bis zuletzt mitzuhalten, müll bin sicher ich, über bio lässt sich streiten.
lg
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 29.08.2015, 17:38:53
Sonntag 30.08.2015 - 09:00


Treffpunkt: U4 Hütteldorf Ausgang Richtung Wiental

Route U4-U4 über Wildgrube (ca. 26km)

Laufzeit: 2:25 bis 2:30

Teilnehmer:

frecherzwerg
CobbDouglas
Wolf
Byron (?)

-----

Dann kommt Wolf nicht zu spät und Timo muss nicht im Wald zurück gelassen werden.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: frecherzwerg am 30.08.2015, 13:51:33
Dank an Georg für die Begleitung von "Not" und "Elend"  :good: :'(
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Byron am 30.08.2015, 21:17:33
Heute hatte dann doch die Family Priorität, sorry. Ich hab vergessen euch abzusagen.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 30.08.2015, 21:19:27
Dank an Georg für die Begleitung von "Not" und "Elend"  :good: :'(
Diese Rolle haben wir uns perfekt geteilt. Danke Georg fürs warten auf jeder Anhöhe.
LG
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 02.09.2015, 10:11:05
Wie sieht es denn nächstes WE aus?
Ich bin noch recht flexibel bei Tag/Tempo/Strecke, könnte es mir zur Abwechslung auch mal zügig(er) vorstellen. Wie immer: zu früh starten und (deutlich) über 2:30 Gesamtzeit ist derzeit nix für mich, über alles andere kann man reden, muss auch nicht zwingend U4-U4 sein.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Byron am 02.09.2015, 11:30:21
Bei mir eher Sonntag. Ist auch wetterabhängig, bei schlechtem Wetter sinkt die Wahrscheinlichkeit für Familienausflüge und ich hätte mehr Zeit. Tempo kann ich keins versprechen, war schon lang nicht mehr lang und hügelig unterwegs, die Formkurven sind daher eher gegenläufig. HüDorf und Heiligenstadt wären für mich super zu erreichen, muss aber nicht sein. Gibt da aber eh ganz viele Varianten dass einem nicht fad wird.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 02.09.2015, 11:50:40
Ich möchte zwar jetzt wieder regelmäßig trainieren, doch bist du mir momentan einfach zu schnell.

LG
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: frecherzwerg am 02.09.2015, 11:58:18
Ich hab Samstag Bahn und Sonntag locker und flach :pfeifer:
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Byron am 02.09.2015, 12:14:02
Nur zur Info, ich hab nachgesehen, ich war im ganzen August gezählte 5x laufen, insgesamt ca. 80km. Allein mit dem Georg würde mir das auch deutlich zu schnell werden. 
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 02.09.2015, 13:03:11
Wie gesagt, zügiger war nur optional, mir ist fast alles recht. Ich kläre nur das Tempo gerne im vorhinein (in etwa) um zu wissen ob ich am Vortag separat was zügigeres laufe (so wie voriges WE) oder lang & flott zusammenlege und mich lieber schone. Außerdem bin ich bei gemütlich eher ein Freund von kürzeren Varianten da eben für mich mehr als 2:30 kontraproduktiv sind und nebenbei auch recht zeitaufwendig.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Byron am 02.09.2015, 13:27:01
ja, also, ich kann bei 30km einen schwachen 5er Ebenenpace bieten umgerechnet aufs gar wilde Gepyrg, mit ordentlichem Eingehen auf den letzten Kilometern mangels muskulärer Ausdauer.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Josefstädter am 03.09.2015, 00:03:56
Gibt es da einen track, damit ich das für mich nachlaufen kann? bittedanke  :D
Mitlaufen ist ausgeschlossen :pfeifer:
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 03.09.2015, 07:31:00
Da gibt es viele Tracks der vielen Varianten, die vom vorigen Sonntag schick ich Dir per PN. :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 03.09.2015, 10:47:30
Wie sieht es denn nächstes WE aus?
Ich bin noch recht flexibel bei Tag/Tempo/Strecke, könnte es mir zur Abwechslung auch mal zügig(er) vorstellen. Wie immer: zu früh starten und (deutlich) über 2:30 Gesamtzeit ist derzeit nix für mich, über alles andere kann man reden, muss auch nicht zwingend U4-U4 sein.
Wollt ihr mal meine Kloburgheimstrecke testen? ca 21km und 400HM mässige Steigungen alles Laufbar. Treffpunkt Esslmuseum 8:00 Samstags?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Byron am 04.09.2015, 13:02:00
Ich glaub es sind sich alle noch ein bisserl unschlüssig. Kloburg ist natürlich weit, andererseits könnte man das mit Rad An- und Abfahrt schön koppeln. Bei mir ist Samstag familien/betreuungstechnisch halt eher tricky.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 04.09.2015, 13:39:32
ich könnte nur sonntag und da auch nicht ganz sicher, wenn aber ca. 2h nicht all zu flott. deswegen meine zurückhaltung.
lg
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 04.09.2015, 16:51:19
Wie sieht es denn nächstes WE aus?
Ich bin noch recht flexibel bei Tag/Tempo/Strecke, könnte es mir zur Abwechslung auch mal zügig(er) vorstellen. Wie immer: zu früh starten und (deutlich) über 2:30 Gesamtzeit ist derzeit nix für mich, über alles andere kann man reden, muss auch nicht zwingend U4-U4 sein.
Wollt ihr mal meine Kloburgheimstrecke testen? ca 21km und 400HM mässige Steigungen alles Laufbar. Treffpunkt Esslmuseum 8:00 Samstags?
geht für mich auch Sonntags
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 04.09.2015, 18:57:53
Sonntag: gerne
Klosterneuburg: warum nicht
Mit hin/zurück radeln: wäre auch meine Idee gewesen
8:00: ist mir eindeutig zu früh, vor allem wenn ich da erst noch hinkommen muss und es kühl-regnerisch wird


Frage an den Einheimischen: Geht es auch später (z.B. 10:00) und könnte ich/wir Rad+Zeug (Helm, Schuhe, trockenes Gewand) bei Dir zwischenlagern?


Oder Wolf, falls Du dabei wärst, würdest Du mit Auto fahren und könnte man da was zwischenzeitlich lagern bzw. falls es gröber regnet mitfahren?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 04.09.2015, 19:23:23
Sonntag: gerne
Klosterneuburg: warum nicht
Mit hin/zurück radeln: wäre auch meine Idee gewesen
8:00: ist mir eindeutig zu früh, vor allem wenn ich da erst noch hinkommen muss und es kühl-regnerisch wird


Frage an den Einheimischen: Geht es auch später (z.B. 10:00) und könnte ich/wir Rad+Zeug (Helm, Schuhe, trockenes Gewand) bei Dir zwischenlagern?


Oder Wolf, falls Du dabei wärst, würdest Du mit Auto fahren und könnte man da was zwischenzeitlich lagern bzw. falls es gröber regnet mitfahren?
wenn ich dabei bin, geht das auf jeden fall. ich weiß aber erst morgen am späten abend, ob ich zeit habe. lg
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 05.09.2015, 11:47:29
Sonntag: gerne
Klosterneuburg: warum nicht
Mit hin/zurück radeln: wäre auch meine Idee gewesen
8:00: ist mir eindeutig zu früh, vor allem wenn ich da erst noch hinkommen muss und es kühl-regnerisch wird


Frage an den Einheimischen: Geht es auch später (z.B. 10:00) und könnte ich/wir Rad+Zeug (Helm, Schuhe, trockenes Gewand) bei Dir zwischenlagern?


Oder Wolf, falls Du dabei wärst, würdest Du mit Auto fahren und könnte man da was zwischenzeitlich lagern bzw. falls es gröber regnet mitfahren?
Beides ok. 10:00 und Zwischenlager.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Byron am 05.09.2015, 12:32:38
Ich bin freigespielt und komm gern. Georg, Treffpunkt mit Rad sagen wir so 9:20 Donaukanal Höhe Spittelau bei der Kletterwand?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 05.09.2015, 13:50:07
Passt alles, 10:00 Klosterneuburg mit Anreise per Rad Treffpunkt 9:20 Spittelau.


Tschitschi, schick mir bitte noch wo wir genau hinkommen sollen per Privatnachricht.


Byron, 40 Minuten Spittelau-Klosterneuburg klingt so als hättest Du nicht den flachen Weg vor ( :schreck: ) oder echt nur ein Zeitpuffer?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Byron am 05.09.2015, 13:59:33
ich hab mir das nicht groß übelegt und 30min + 10min Puffer für die "Wechselzone" gerechnet. Wir können aber eigentlich auch gern über den Kahlenberg fahren. Dann aber vielleicht eine Viertelstunde früher.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 05.09.2015, 14:10:41
Bleiben wir bei 9:20 (mit Puffer und ohne Zeitstress) und halten uns die Kahlenbergoption für den Rückweg auf. Sicher ist sicher und einfacher von der Zeitplanung.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 05.09.2015, 16:13:01
Passt alles, 10:00 Klosterneuburg mit Anreise per Rad Treffpunkt 9:20 Spittelau.


Tschitschi, schick mir bitte noch wo wir genau hinkommen sollen per Privatnachricht.


Byron, 40 Minuten Spittelau-Klosterneuburg klingt so als hättest Du nicht den flachen Weg vor ( :schreck: ) oder echt nur ein Zeitpuffer?
geschickt!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 05.09.2015, 23:15:30
Hmmmm, ein geheimer Geheimtreffpunkt. Wie finde ich den?

LG
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 05.09.2015, 23:45:09
Immer noch 10:00 Treffpunkt Esslmuseum. Der geheime Treffpunkt (der auch nicht geheim ist) würde nur die Radlgarage betreffen. Dafür ist der Treffpunkt auch 10:00 Esslmuseum. :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 06.09.2015, 20:21:06
Nochmals besten Dank für die Gastfreundschaft und Führung an tschitschi. War ne coole Runde und bis auf den Heimweg hatten wir ziemliches Wetterglück.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 06.09.2015, 21:49:42
Nochmals besten Dank für die Gastfreundschaft und Führung an tschitschi. War ne coole Runde und bis auf den Heimweg hatten wir ziemliches Wetterglück.
War mir eine Freude! Hat's euch der regen hart erwischt?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 06.09.2015, 23:24:44
War halb so wild, nur bin ich bergab am Radl schon auf trockener Straße sehr unsicher und nass dann halt noch mehr. Aber der Rückweg über den Kahlenberg war trotzdem ein netter und würdiger Abschluss, jederzeit gerne wieder. :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Byron am 07.09.2015, 09:58:49
ebenfalls danke für die Jause! Rückweg: ein bisserl Regen in Zivilisationsnähe muss man schon aushalten :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 29.09.2015, 08:12:25
Samstag 3.10
U4-U4 mit Start um
7:30 bei der U4 Schönbrunn.
8:05 Einstiegsmöglichkeit U4 Hütteldorf

Tempo: 6 min/km flach

Teilnhemer:
Chris
JM
SteveToro
Lena
Werner
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 29.09.2015, 10:47:30

Samstag 3.10
U4-U4 mit Start um
7:30 bei der U4 Schönbrunn.
8:05 Einstiegsmöglichkeit U4 Hütteldorf

Tempo: 6 min/km flach

Teilnhemer:
Chris
JM
SteveToro
Lena
Werner
Tschitschi
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 29.09.2015, 23:22:16
Samstag 3.10
U4-U4 mit Start um
7:30 bei der U4 Schönbrunn.
8:05 Einstiegsmöglichkeit U4 Hütteldorf

Tempo: 6 min/km flach

Teilnhemer:
Chris
JM
SteveToro
Lena
Werner
Tschitschi
dogrun (komm in Hüdo dazu)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 30.09.2015, 09:08:54
Samstag 3.10
U4-U4 mit Start um
7:30 bei der U4 Schönbrunn.
8:05 Einstiegsmöglichkeit U4 Hütteldorf

Tempo: 6 min/km flach

Teilnhemer:
Chris
JM
SteveToro
Lena
Werner
Tschitschi
dogrun (komm in Hüdo dazu)
Wolf¿
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Josefstädter am 01.10.2015, 14:56:07
Samstag 3.10
U4-U4 mit Start um
7:30 bei der U4 Schönbrunn.
8:05 Einstiegsmöglichkeit U4 Hütteldorf

Tempo: 6 min/km flach

Teilnhemer:
Chris
JM
SteveToro
Lena
Werner
Tschitschi
dogrun (komm in Hüdo dazu)
Wolf¿
mqtie (falls ich unerträglich langsam bin, muss keiner warten, ich finde den Weg nach hause - oftmals gewandert und gelaufen - alleine  8) )
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dodo am 02.10.2015, 21:28:14
Samstag 3.10
U4-U4 mit Start um
7:30 bei der U4 Schönbrunn.
8:05 Einstiegsmöglichkeit U4 Hütteldorf

Tempo: 6 min/km flach

Teilnhemer:
Chris
JM
SteveToro
Lena
Werner
Tschitschi
dogrun (komm in Hüdo dazu)
Wolf¿
mqtie (falls ich unerträglich langsam bin, muss keiner warten, ich finde den Weg nach hause - oftmals gewandert und gelaufen - alleine  8) )
dodo
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 03.10.2015, 12:51:45
Sehr nette Runde mit sehr netten Leuten. Mal eine neue Variante ausprobiert. Sehr abwechslungsreich. Kann man so auch mal wiederholen. Danke für die Führung Tobias.
Verletze gab es auch einige (kann man eh am Foto am Gesichtsausdruck erkennen  ;) ). Aber wenn ich mich nicht verzählt habe, haben alle überlebt. :good: ;D (http://www.run42195.at/fotos/68/68_1443869291_8.jpg)

(http://www.run42195.at/fotos/68/68_1443869292_3.jpg)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 03.10.2015, 13:35:03
Super wars, danke für die Fotos!


Jetzt merk ich erst , dass ich eigentlich nix trainiert hab. :P Spür den Lauf ganz schön in den Beinen!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 03.10.2015, 20:55:31
Hat mir echt super gut gefallen  :) 8) :)


Es ist halt toll, wenn ein erfahrener guide (danke Tobias) ein ambitionierter Foto- und Filmemacher (danke JM) und eine sehr nette Truppe (danke an alle anderen) miteinander "laufen gehen".


An einem müssen wir allerdings noch arbeiten. Die Frauenquote war mies! Danke Lena, dass wir keine Null-Ergebnis diesbezüglich eingefahren haben.


lG
Chris
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dodo am 03.10.2015, 21:31:25
Es ist halt toll, wenn ein erfahrener guide (danke Tobias) ein ambitionierter Foto- und Filmemacher (danke JM) und eine sehr nette Truppe (danke an alle anderen) miteinander "laufen gehen".

kann mich nur anschliessen, danke! auf dem rueckweg habe ich dann gemerkt wie es sich ohne guide laeuft... naemlich deutlich laenger  ::)  auch sonst fuer mich ein sehr lehrreicher tag.

retour bin ich noch mitten im hoehenstrassenlauf gelandet und bei den steinhofgruenden konnte ich von den neos eine schartner bombe abstauben - selten so gut geschmeckt.

falls sich wer ueber das scheppern in meinem Rucksack gewundert hat und schon immer wissen wollte, wie Butterkeks und achteckige(?) Karamell Waffeln nach einem sehr langen lauf aussehen:
(http://www.run42195.at/fotos/929/929_1443900104_6.jpg)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 03.10.2015, 23:46:46
Super wars, danke für die Fotos!


Jetzt merk ich erst , dass ich eigentlich nix trainiert hab. :P Spür den Lauf ganz schön in den Beinen!
da sind wir schon zwei.  ;)
spaß hat es trotzdem gemacht. :)
lg
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 04.10.2015, 10:19:47
spaß hat es trotzdem gemacht. :)

Das sieht man. Kein einziges Foto dabei auf dem du ernst bist  :D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Anna am 04.10.2015, 11:54:36

falls  wer ... schon immer wissen wollte, wie Butterkeks und achteckige(?) Karamell Waffeln nach einem sehr langen lauf aussehen:
(http://www.run42195.at/fotos/929/929_1443900104_6.jpg)
Danke! Die Thematik der Food-Optik bei/nach langen Läufen wird ja  - auch hier im Forum - eher stiefmütterlich behandelt.  ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 04.10.2015, 15:53:46
Ein bisschen Unterhaltung: ( Es läuft eh grad nix gscheites im Fernsehen  ;) )

https://youtu.be/4IJBnRlW7zw (https://youtu.be/4IJBnRlW7zw)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: uschi61 am 04.10.2015, 17:45:53
dankeschön - schon wieder ein tolles video mit beeindruckenden bildern!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 04.10.2015, 17:48:12
Super wars, danke für die Fotos!


Jetzt merk ich erst , dass ich eigentlich nix trainiert hab. :P Spür den Lauf ganz schön in den Beinen!
da sind wir schon zwei.  ;)



im video schaut alles extrem locker aus. gut, dass ihr es erst danach gemerkt habt ;). oder hat JM nachgebessert :)?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Diana11 am 04.10.2015, 19:32:15
Pfau, urleiwandes Video, das macht echt Lust und Laufe auf U4-U4! Ich glaub, da werden wir uns auch einmal anschließen  :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 04.10.2015, 19:36:39
Pfau, urleiwandes Video, das macht echt Lust und Laufe auf U4-U4! Ich glaub, da werden wir uns auch einmal anschließen  :)
:good:
Nur zu. Und Belohnung gibt´s auch in Heiligenstadt  ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 04.10.2015, 19:39:10
im video schaut alles extrem locker aus. gut, dass ihr es erst danach gemerkt habt ;) . oder hat JM nachgebessert :) ?

Da kann man nichts mehr nachbessern. Schöner geht nicht mehr.  8)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Ulrich am 04.10.2015, 20:45:04
im video schaut alles extrem locker aus. gut, dass ihr es erst danach gemerkt habt ;) . oder hat JM nachgebessert :) ?

Da kann man nichts mehr nachbessern. Schöner geht nicht mehr.  8)
Aber es braucht dennoch einen Künstler,  um Perfektion gebührend festzuhalten
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 04.10.2015, 21:43:58
Echt gelungen! Eine Werbekampagne! Da kriegt man Lust auf mehr  ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 04.10.2015, 21:59:05
im video schaut alles extrem locker aus. gut, dass ihr es erst danach gemerkt habt ;) . oder hat JM nachgebessert :) ?

Da kann man nichts mehr nachbessern. Schöner geht nicht mehr.  8)
doch,  ohne mich. ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 04.10.2015, 23:03:08
im video schaut alles extrem locker aus. gut, dass ihr es erst danach gemerkt habt ;) . oder hat JM nachgebessert :) ?

Da kann man nichts mehr nachbessern. Schöner geht nicht mehr.  8)
doch,  ohne mich. ;)
fishing for compliments ?  ;D :-*
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 04.12.2015, 10:42:01
Gibts Interessenten für U4-U4 extended 32km morgen (samstag) Schönbrunn 8:00. Tempo analog 5:30 flach oder langsamer.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 04.12.2015, 19:17:36
Gibts Interessenten für U4-U4 extended 32km morgen (samstag) Schönbrunn 8:00. Tempo analog 5:30 flach oder langsamer.

Das wäre genau mein Ding für morgen.
Leider muss ich den Fuß schonen.  Eine Sehne ist sehr beleidigt, und ich laufe momentan nur das Marcothon-Minimalprogramm.
Morgen wäre aus diversen Gründen ein idealer Tag gewesen  :-[ , so schade.

Ich hoffe du findest noch wen, sonst läufst einfach den Donauinsel-Marathon mit ??
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 04.12.2015, 19:25:09
Wär auch gern dabei gewesen, ist aber zu lang und zu hügelig in meiner Verfassung derzeit.


Werde am Vormittag in Schönbrunn sein.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 04.12.2015, 20:13:47
Wär auch gern dabei gewesen, ist aber zu lang und zu hügelig in meiner Verfassung derzeit.
Werde am Vormittag in Schönbrunn sein.

Wann ungefähr ? Ich würde gegebenenfalls nach dir Ausschau halten.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 04.12.2015, 20:18:06
Gibts Interessenten für U4-U4 extended 32km morgen (samstag) Schönbrunn 8:00. Tempo analog 5:30 flach oder langsamer.

Das wäre genau mein Ding für morgen.
Leider muss ich den Fuß schonen.  Eine Sehne ist sehr beleidigt, und ich laufe momentan nur das Marcothon-Minimalprogramm.
Morgen wäre aus diversen Gründen ein idealer Tag gewesen  :-[ , so schade.

Ich hoffe du findest noch wen, sonst läufst einfach den Donauinsel-Marathon mit ??
Gibts den? Hab nur was von 2014 gelesen
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 04.12.2015, 20:20:36
Gibts Interessenten für U4-U4 extended 32km morgen (samstag) Schönbrunn 8:00. Tempo analog 5:30 flach oder langsamer.

Das wäre genau mein Ding für morgen.
Leider muss ich den Fuß schonen.  Eine Sehne ist sehr beleidigt, und ich laufe momentan nur das Marcothon-Minimalprogramm.
Morgen wäre aus diversen Gründen ein idealer Tag gewesen  :-[ , so schade.

Ich hoffe du findest noch wen, sonst läufst einfach den Donauinsel-Marathon mit ??
Gibts den? Hab nur was von 2014 gelesen

oh ja, hier:
http://www.run42195.at/index.php/topic,5673 (http://www.run42195.at/index.php/topic,5673)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 04.12.2015, 20:24:13
Wär auch gern dabei gewesen, ist aber zu lang und zu hügelig in meiner Verfassung derzeit.
Werde am Vormittag in Schönbrunn sein.

Wann ungefähr ? Ich würde gegebenenfalls nach dir Ausschau halten.


Ab 9:00 herum für ca 7km Mäandern mit Gloriette  Besuch dazwischen.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 04.12.2015, 20:26:52
Wär auch gern dabei gewesen, ist aber zu lang und zu hügelig in meiner Verfassung derzeit.
Werde am Vormittag in Schönbrunn sein.

Wann ungefähr ? Ich würde gegebenenfalls nach dir Ausschau halten.

klingt gut.
Werde mich gegen 9 in der Mitte im Kreis drehen.
(Falls ich nicht da bin, war ich schon früher laufen)


Ab 9:00 herum für ca 7km Mäandern mit Gloriette  Besuch dazwischen.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 04.12.2015, 20:55:47
Cool, würd mich freun wenn wir uns sehen.  :good:
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 09.12.2015, 18:26:46
U4 - U4 extended (Schönbrunn bis Heiligenstadt)

Am Sa 12.12. (schönes Datum)

7:30 Start U4 Schönbrunn
8:00 "Zustieg" in Hütteldorf möglich

Teilnehmer
(Weitere) langsame Läufer sind herzlich willkommen!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dodo am 10.12.2015, 08:29:54
U4 - U4 extended (Schönbrunn bis Heiligenstadt)

Am Sa 12.12. (schönes Datum)

7:30 Start U4 Schönbrunn
8:00 "Zustieg" in Hütteldorf möglich

Teilnehmer
(Weitere) langsame Läufer sind herzlich willkommen!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Werner5 am 10.12.2015, 10:27:34

Hi


Bin wahrscheinlich nach auch dabei!
Startpunkt: hängt davon ab wie lang/intensiv die Weihnachtsfeier am Freitag wird)


lg
Werner
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Werner5 am 11.12.2015, 17:20:17
Wetter wird wohl eher ungemütlich morgen (5-7 Grad und leichter Regen) aber da hilft wohl nix  >:D


Bin um 8:00 in Hütteldorf!


Zustieg wo genau ?
Letztes mal als ich dabei war haben wir es bei der Bahnhofseingangstüre richtung Bushaltestellen gemacht (also beim Anker sozusagen)




lg
Werner



Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 11.12.2015, 17:27:13
Wetter wird wohl eher ungemütlich morgen (5-7 Grad und leichter Regen) aber da hilft wohl nix  >:D

Bin um 8:00 in Hütteldorf!

Zustieg wo genau ?
Letztes mal als ich dabei war haben wir es bei der Bahnhofseingangstüre richtung Bushaltestellen gemacht (also beim Anker sozusagen)

lg
Werner

Passt. Treffpunkt so wie letztes Mal.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Werner5 am 11.12.2015, 17:32:51
OK, falls ich nicht pünktlich/zeitgerecht da sein sollte bitte nicht warten.....
lg
Werner

Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 11.12.2015, 17:35:57
OK, falls ich nicht pünktlich/zeitgerecht da sein sollte bitte nicht warten.....
lg
Werner

Wir warten nur bei Schönwetter  ;)
Ein bisschen  Spielraum gibt´s aber immer.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 11.12.2015, 18:36:35
Wetter wird wohl eher ungemütlich morgen (5-7 Grad und leichter Regen) 

WOLF !!!
Dein Wetter. Der Wienfluss ruft !
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 11.12.2015, 20:08:46
Ich bin leider ein wenig verkühlt, komme aber zum Start-Treffpunkt. Wie weit ich mitlaufe kann ich erst morgen spontan entscheiden   >:(
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 11.12.2015, 22:10:04
Wetter wird wohl eher ungemütlich morgen (5-7 Grad und leichter Regen) 

WOLF !!!
Dein Wetter. Der Wienfluss ruft !
Sorry, die Toten rufen. (Begräbnis)
LG
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dodo am 11.12.2015, 23:55:22
  • dodo? (falls wehwechen es zulassen)
:(
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: frecherzwerg am 28.12.2015, 09:31:33
Ich lauf am Mittwoch eine kurze, 26k, Version.
Reale Durchschnittspace ~5:45.
 
Starten werde ich um ca. 11 Uhr, wäre aber verhandelbar  :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: frecherzwerg am 27.01.2016, 09:21:21
Eigentlich hab ich nur eine Frage zum Untergrund:
ich lauf morgen RudLTg + U4-U4 Extended und da es ja die letzten Tage geschneit UND geregnet hat, weiß wer wie die Bodenverhältnisse in der Höhe ungefähr sind?
Ich möchte bei der Schuhwahl bei der Länge nicht komplett daneben greifen  :)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 27.01.2016, 10:48:26
Eigentlich hab ich nur eine Frage zum Untergrund:
ich lauf morgen RudLTg + U4-U4 Extended und da es ja die letzten Tage geschneit UND geregnet hat, weiß wer wie die Bodenverhältnisse in der Höhe ungefähr sind?
Ich möchte bei der Schuhwahl bei der Länge nicht komplett daneben greifen  :)
Von Markwardstiege bis Adolfstor doch recht cremig, auch draussen bei Auhof und rauf Richtung Dreihufeisenberg.
Oben war ich die letzten Tage nicht, Schnee liegt aber wohl (fast) keiner mehr.
Grobes Profil wohl zu empfehlen.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: soleda am 27.01.2016, 13:24:22
Bin Heute in der Gegend Mauerbach-Steinbach im Wald gelaufen.
Teilweise noch gatschig, aber meist mit Möglichkeiten auszuweichen, wenige Stellen mit Restschnee.
Aber eigentlich überraschend trocken. Ein wenig Profil reicht.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: frecherzwerg am 28.01.2016, 17:40:20
Danke fürs Feedback!
Es war eigentlich mehr oder weniger gut zu laufen, mal etwas gatschig aber sonst nur nass.
Viel Holzarbeiten aber derzeit  :(
 
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 01.02.2016, 09:10:09
U4-U4 spezial
 
7.2 oder 8.2.   8:00   Heiligenstadt
 
U4-U4 Runde mit Abstechern ins Tal
 
Tempo: Teilnehmerorientiert
 
Wer?
Wolf
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Anna am 01.02.2016, 12:58:14
U4-U4 spezial
 
7.2 oder 8.2.   8:00   Heiligenstadt
 
U4-U4 Runde mit Abstechern ins Tal
 
Tempo: Teilnehmerorientiert
 
Wer?
Wolf
Melde mal mein Interesse für Sonntag 7.2. an.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 01.02.2016, 13:13:38
U4-U4 spezial
 
7.2 oder 8.2.   8:00   Heiligenstadt
 
U4-U4 Runde mit Abstechern ins Tal
 
Tempo: Teilnehmerorientiert
 
Wer?
Wolf
Melde mal mein Interesse für Sonntag 7.2. an.
Hoppla, ich meinte den 6. oder 7.2.
Dann peile ich mal den 7.2  an. ;)
LG Wolf
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 01.02.2016, 19:54:38
7.2. würde mich auch interessieren
Wie wäre es mit einem etwas früheren Start ? Sonnenaufgang ist schon um 7:15
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 01.02.2016, 20:58:05
7.2. würde mich auch interessieren
Wie wäre es mit einem etwas früheren Start ? Sonnenaufgang ist schon um 7:15
na dann:
 
U4-U4 Sonnenaufgangsedition
 
7.2.   6:41   Heiligenstadt
 
U4-U4 Runde mit Abstechern ins Tal
 
Tempo: Teilnehmerorientiert
 
Wer?
Wolf
Anna?
JM?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 02.02.2016, 04:13:44
U4-U4 Sonnenaufgangsedition
 
7.2.   6:41   Heiligenstadt
 
U4-U4 Runde mit Abstechern ins Tal
 
Tempo: Teilnehmerorientiert
 
Wer?
Wolf
Anna?
JM
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 02.02.2016, 04:42:01
Zur Motivation:
Fast genau vor einem Jahr - siehe ab min 1:28
Da zahlt sich das früh aufstehen aus
https://youtu.be/_9g0zGd2GAI
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Anna am 02.02.2016, 13:08:20
U4-U4 Sonnenaufgangsedition
 
7.2.   6:41   Heiligenstadt
 
U4-U4 Runde mit Abstechern ins Tal
 
Tempo: Teilnehmerorientiert
 
Wer?
Wolf
Anna
JM

Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 02.02.2016, 20:26:46
Bin diesmal nicht dabei, 6:41 in Heiligenstadt, des dapack ich nicht.... :schreck:
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 03.02.2016, 07:51:56
U4-U4 Sonnenaufgangsedition
 
7.2.   6:41   Heiligenstadt
 
U4-U4 Runde mit Abstechern ins Tal
 
Tempo: Teilnehmerorientiert
 
Wer?
Wolf
Anna
JM
Brigitte
Matthias B
Barbara (trifft uns oben - @Wolf: laufen wir Nase und Leopoldsberg ?)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 03.02.2016, 11:15:42
U4-U4 Sonnenaufgangsedition
 
7.2.   6:41   Heiligenstadt
 
U4-U4 Runde mit Abstechern ins Tal
 
Tempo: Teilnehmerorientiert
 
Wer?
Wolf
Anna
JM
Brigitte
Matthias B
Barbara (trifft uns oben - @Wolf: laufen wir Nase und Leopoldsberg ?)
Ja, Nase rauf auf den Leopoldsberg. Ich plädiere ja für den Nasensteig, aber lasse mich auch auf den Nasenweg umstimmen. Rüber zum Kahlenberg auf jeden Fall ein neuer Weg.  ;)
 
LG
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 03.02.2016, 21:00:20



wo trifft euch barbara?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Barbara am 03.02.2016, 21:57:31



wo trifft euch barbara?
Um 7:15 am Leopoldsberg, Aussichtsplattform.
Ich will nämlich in meinem eigenen Tempo im Laufschritt über den Nasenweg auf den LB. Und da ich in Nußdorf wohne wäre U4 Heiligenstadt ohnehin ein Umweg für mich.
Kommt ihr, Heidi und Ulrich, auch mit?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 04.02.2016, 06:03:57
U4-U4 Sonnenaufgangsedition
 
7.2.   6:41   Heiligenstadt
 
U4-U4 Runde mit Abstechern ins Tal
 
Tempo: Teilnehmerorientiert
 
Wer?
Wolf
Anna
Anne
JM
Brigitte
Matthias B
Barbara (TP 7:15 Leopoldsberg)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 04.02.2016, 07:35:34
U4-U4 Sonnenaufgangsedition
 
7.2.   6:41   Heiligenstadt
 
U4-U4 Runde mit Abstechern ins Tal
 
Tempo: Teilnehmerorientiert
 
Wer?
Wolf
Anna
Anne
JM
Brigitte
Matthias B
Barbara (TP 7:15 Leopoldsberg)
Thomas P
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 04.02.2016, 08:12:32
U4-U4 Sonnenaufgangsedition
 
7.2.   6:41   Heiligenstadt
 
U4-U4 Runde mit Abstechern ins Tal
 
Tempo: Teilnehmerorientiert
 
Wer?
Wolf
Anna
Anne
JM
Brigitte
Matthias B
Barbara (TP 7:15 Leopoldsberg)
Thomas P
Tigerhalter
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 04.02.2016, 09:44:53
Kommt ihr, Heidi und Ulrich, auch mit?


ganz vielleicht. meine form ist gerade unterirdisch und da macht es wenig sinn. aber eventuell tut sich noch etwas bis zum wochenende :).

Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Byron am 04.02.2016, 15:00:29
Ich bin einigermaßen perplex und voller ehrfürchtiger Bewunderung wieviele Leute sich für diesen Frühmorgen-Stunt finden. Braucht denn keiner von euch Schlaf?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 04.02.2016, 15:36:03
Ich komm euch vielleicht von der anderen Seite entgegen, da muss ich nicht so früh aufstehen.  ;D
 
Läuft ihr ab Hermannskogel die Standard U4-U4 Route?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Josefstädter am 04.02.2016, 15:54:09
Ich bin einigermaßen perplex und voller ehrfürchtiger Bewunderung wieviele Leute sich für diesen Frühmorgen-Stunt finden. Braucht denn keiner von euch Schlaf?
Vor Mitternacht schlafen gehen wäre hilfreich (einmal pro Woche geht das schon)  >:D
Bei mir spießt es sich a) sozial (Sonntag, Familie). Aber das ist eher nur vorgeschoben. Der Hauptgrund ist b) das Tempo (ich bin kein Selbstmörder).  :neinnein: ;D
Alleine habe ich das schon zwei oder drei Mal gemacht.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 04.02.2016, 15:54:26
Ich komm euch vielleicht von der anderen Seite entgegen, da muss ich nicht so früh aufstehen.  ;D
 
Läuft ihr ab Hermannskogel die Standard U4-U4 Route?
Nein, nur zwischen Hameau und Mostalm laufen wir die Originalstrecke. ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 04.02.2016, 16:34:55
Der Hauptgrund ist b) das Tempo (ich bin kein Selbstmörder).  :neinnein: ;D
a) bist du momentan wohl besser in form als ich.
b) wird es eine gemütliche runde.
 
lg
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Josefstädter am 04.02.2016, 17:04:03
U4-U4 Sonnenaufgangsedition
 
7.2.   6:41   Heiligenstadt
 
U4-U4 Runde mit Abstechern ins Tal
 
Tempo: Teilnehmerorientiert
 
Wer?
Wolf
Anna
Anne
JM
Brigitte
Matthias B
Barbara (TP 7:15 Leopoldsberg)
Thomas P
Tigerhalter
Josefstädter
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 04.02.2016, 18:26:33
Ich komm euch vielleicht von der anderen Seite entgegen, da muss ich nicht so früh aufstehen.  ;D
 
Läuft ihr ab Hermannskogel die Standard U4-U4 Route?
Nein, nur zwischen Hameau und Mostalm laufen wir die Originalstrecke. ;)

Passt! Kannst ca. schaetzen wann ihr am hameau seid?

Dann schau ich dass ich euch dazwischen abpasse.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Ulrich am 04.02.2016, 19:04:04
Wollt ihr runter ins Weidlingbachtal?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 04.02.2016, 19:07:01
U4-U4 Sonnenaufgangsedition
 
7.2.   6:41   Heiligenstadt
 
U4-U4 Runde mit Abstechern ins Tal
 
Tempo: Teilnehmerorientiert
 
Wer?
Wolf
Anna
Anne
JM
Brigitte
Matthias B
Barbara (TP 7:15 Leopoldsberg)
Thomas P
Tigerhalter
Josefstädter

Es gibt übrigens noch ein paar mit Fragezeichen:
Regisseur Chris ?
Drill-Sergeant - Bernd T. ?
Michael R. ?
UltraKitty - Christian Engelhardt ?
Ultral. Tino G. ?
Ziegenhüterin - Heidi - Doppel ??
Martin L ?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 04.02.2016, 19:36:23
Ich komm euch vielleicht von der anderen Seite entgegen, da muss ich nicht so früh aufstehen.  ;D
 
Läuft ihr ab Hermannskogel die Standard U4-U4 Route?
Nein, nur zwischen Hameau und Mostalm laufen wir die Originalstrecke. ;)

Passt! Kannst ca. schaetzen wann ihr am hameau seid?

Dann schau ich dass ich euch dazwischen abpasse.
Ich schätze ca. 8:30 Hameau, wenn JM viele Fotos macht eher 8:45.
Richtung Exelberg nehmen wir den rechten Weg, über die Roßkopfwiese.

LG
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 04.02.2016, 19:37:10
Wollt ihr runter ins Weidlingbachtal?
Vielleicht ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Barbara am 04.02.2016, 21:03:16
Für meine mentale Vorbereitung: wieviel km werden das etwa insgesamt am Sonntag sein?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 04.02.2016, 21:45:16
Für meine mentale Vorbereitung: wieviel km werden das etwa insgesamt am Sonntag sein?
Ich schätze 28km. Wobei man am Ende abkürzen kann, wenn man möchte.
LG Wolf
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 05.02.2016, 04:16:56
Ich bin einigermaßen perplex und voller ehrfürchtiger Bewunderung wieviele Leute sich für diesen Frühmorgen-Stunt finden. Braucht denn keiner von euch Schlaf?
Momentan ist eh der optimale Zeitpunkt um den Sonnenaufgang zu erleben. Im Sommer, am 6. Juni ist der Sonnenaufgang z.Bsp schon um 04:54:03.
Da müssten wir uns demnach schon um 4:24 treffen um das Spektakel am Leopoldsberg erleben zu  können.

Wie du siehst - ich übe schon  ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 05.02.2016, 12:01:31
Falls meine Verkühlung endlich Ruhe gibt komm ich mit
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 05.02.2016, 16:56:03
Da einige aus dem Westen per U-Bahn anreisen:

Treffpunkt 6:21 U-Bahn-Station Meidlinger Hauptstrasse unten am Gleis.
Die U-Bahn kommt magischerweise genau um 6:41 in Heiligenstadt an  ;D

Alle die vorher /später einsteigen: Wir sitzen ganz vorne im ersten Wagen.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 06.02.2016, 16:41:45
Bin nicht dabei, Verkühlung gönnt es mir leider nicht:-(
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 06.02.2016, 17:24:59
Bin nicht dabei, Verkühlung gönnt es mir leider nicht:-(

Sehr schade.
Ich schaue trotzdem am Schwedenplatz aus der U-Bahn ob du nicht doch einsteigst - aus Gewohnheit.
Gute Besserung Christian !
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Ulrich am 06.02.2016, 18:13:09
 
万事如意 !
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 06.02.2016, 18:24:48
U4-U4 Sonnenaufgangsedition
 
7.2.   6:41   Heiligenstadt
 
U4-U4 Runde mit Abstechern ins Tal
 
Tempo: Teilnehmerorientiert
 
Wer?
Wolf
Anna
Anne
JM
Brigitte
Matthias B
Barbara (TP 7:15 Leopoldsberg)
Thomas P
Tigerhalter
Josefstädter
Martin L

Es gibt übrigens noch ein paar mit Fragezeichen:
Regisseur Chris ?
Drill-Sergeant - Bernd T. ?
Michael R. ?
UltraKitty - Christian Engelhardt ?
Ultral. Tino G. ?
Ziegenhüterin - Heidi - Doppel ??
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Ulrich am 07.02.2016, 11:00:50
 :applaus2: :applaus2: Danke Wolf für diese geniale Streckenführung!
War ein wirklich netter Lauf :good:
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 07.02.2016, 11:23:00
:applaus2: :applaus2: Danke Wolf für diese geniale Streckenführung!
War ein wirklich netter Lauf :good:


super war es. vielleicht laufen wir dann irgendwann einmal auch die ganze erwachsenen(lang)version mit/durch. heute haben uns die 3 h gereicht  ;) .
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 07.02.2016, 12:58:48
Super Strecke. Aber auch sehr herausfordernd.
Die Strecke wurde immer länger und die Gruppe immer kleiner. Einige sind dann auch noch nach Hütteldorf nach Hause gelaufen statt die U-Bahn zu nehmen.
Das war wohl primär um die Schuhe im Wienfluss zu putzen, aber km sind dann doch noch ein paar dazugekommen.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 07.02.2016, 13:10:17
Trotz späten Aufstehens hab ich die große Truppe dann bei der Mostalm doch noch getroffen. :good:


So konnte ich auch ein kleines Stück auf Wolfs Auf-und-Ab Tour mitlaufen :D


Super wars!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 07.02.2016, 13:17:45
Das Früh aufstehen hat sich auf jeden Fall gelohnt:
(http://www.run42195.at/fotos/68/68_1454847209_2.jpg)

Wir haben diesmal sogar einen eigenen U4-Wagen gehabt. Vielleicht weil wir immer ein wenig "düfteln"  ;D

(http://www.run42195.at/fotos/68/68_1454847202_3.jpg)

Auf jeden Fall waren wir eine ganz schön große und bunte Gruppe
(http://www.run42195.at/fotos/68/68_1454847209_7.jpg)

mehr Fotos hier:
http://www.run42195.at/fotos_event.php?eventid=4409

am Abend oder morgen komme noch ein paar dazu.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 07.02.2016, 14:08:50
Einige sind dann auch noch nach Hütteldorf nach Hause gelaufen statt die U-Bahn zu nehmen.


tüchtig tüchtig! den rest hätten wir heute nicht mehr gepackt :D!
danke für die fotos!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Barbara am 07.02.2016, 14:09:55
Danke Jean-Marie für die Organisation dieses Laufes. Ohne deinen Zuspruch hätte ich es mir nicht zugetraut.
Danke Wolf für die "selektive" Strecke, die besonders bergab für mich eine Herausforderung war. Damit hast du mir aber das Wissen geschenkt, dass ich es zumindest irgendwie schaffen kann. Es war schön dabei gewesen zu sein.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Anna am 07.02.2016, 15:05:32
Sehr schön war's. Danke Wolf für diese Streckenführung! Trotz der Länge/Dauer war es Teilnehmer-bedingt ein sehr kurzweiliger Lauf.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Martin66 am 07.02.2016, 15:17:43
Danke, spannende Routenwahl und die Hindernisse!
Leider früher abdrehen müssen. Dennoch super gewesen.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 07.02.2016, 15:31:19
Sehr schön war's. Danke Wolf für diese Streckenführung! Trotz der Länge/Dauer war es Teilnehmer-bedingt ein sehr kurzweiliger Lauf.

um jedem gescheit tratschen zu können hätte die Strecke noch viel länger sein müssen  :haha:
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Josefstädter am 07.02.2016, 16:35:41
ein paar weitere Fotos wurden dem "Forumslongjog" hinzugefügt  :bierchen:
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 07.02.2016, 18:17:11
Danke für "guiding" und Streckenauswahl, Fotos, Organisation & Gespräche. Hat mir sehr gut gefallen.
Leider hatte ich zu wenig Zeitreserven und konnte daher den letzten "Hügel" (Satzberg) nur "passieren" und musste dann die U4 nehmen.
Schlussendlich war ich somit nur 10 Minuten zu spät  8)


lG
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Ulrich am 07.02.2016, 19:31:00
Danke, spannende Routenwahl und die Hindernisse!
Leider früher abdrehen müssen. Dennoch super gewesen.
Servus Martin!  Gratuliere zum 1. Posting  :applaus2:
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: nasmorn am 07.02.2016, 19:52:41
War echt ein super Lauf. Bin rechtzeitig ausgestiegen bevor das ein schlimmeres Problem geworden ist. Werd noch ein paar Knödel essen und dann schaff ich vielleicht auch einmal die ganze Tour.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 07.02.2016, 20:08:33
Zusammenfassung von heute

https://youtu.be/cY6n_Q2NLDc
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Ulrich am 07.02.2016, 20:30:40
Wie immer und grad heute ein tolles Video!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Barbara am 07.02.2016, 20:38:38
Das  hast du wieder schön gemacht Jean- Marie. Da geht einem ja richtig das Herz über. Und danke dass du mich bergab so leichtfüßig erscheinen lässt ( sehr vorteilhafter Schnitt)'  :kuscheln:
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 07.02.2016, 20:47:03
Das  hast du wieder schön gemacht Jean- Marie. Da geht einem ja richtig das Herz über. Und danke dass du mich bergab so leichtfüßig erscheinen lässt ( sehr vorteilhafter Schnitt)'  :kuscheln:

Ich habe nichts gemacht. (Außer das was du mir unterwegs gesagt hast  ;) )
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: uschi61 am 08.02.2016, 19:46:48
und wieder ein geniales video von jm - danke!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 08.02.2016, 19:54:49



er kann nicht nur stundenlang laufen sondern danach auch noch stundenlang videos schneiden und fotos hochladen  :good:
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 08.02.2016, 21:23:43
da seid ihr strecken gelaufen da hab ich noch nie eine Mensch getroffen! (vom Nasenweg hinunter zum Waldbach und dann über den Bach weiter) und ich war oft dort, in letzter Zeit.
Muss ein Traumtag gewesen sein, nächstes Mal will ich wieder mit!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 08.02.2016, 21:45:21
Die Strecke war genial. Habe zwar die Hälfte der Zeit nicht gewusst wo ich gerade bin, aber umso spannender war´s.
Danke Wolf. Hast du gut gemacht.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 09.02.2016, 07:37:22



Wolf war auch ein super Streckenposten, damit niemand verloren geht (und vielleicht leichtere Wege nimmt ;)) ganz nach dem Motto  :quaeldich: :D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Martin66 am 09.02.2016, 08:28:16
Danke, spannende Routenwahl und die Hindernisse!
Leider früher abdrehen müssen. Dennoch super gewesen.
Servus Martin!  Gratuliere zum 1. Posting  :applaus2:


Danke, Danke! War eine echte Herausforderung  :haha:


Kommenden Sonntag, Valentinstag, laufe ich mit einer Truppe ab 10:00 von U6 Neue Donau über Nussdorf und Waldbachsteig nach Hütteldorf. Grosso modo Rundumadum Strecke. Neuigkeitswert hält sich also für die meisten hier wohl in engen Grenzen. Event auf FB: https://www.facebook.com/events/438065643067660/ (https://www.facebook.com/events/438065643067660/)  Wer will, wer mag?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 09.02.2016, 08:32:11
Danke, spannende Routenwahl und die Hindernisse!
Leider früher abdrehen müssen. Dennoch super gewesen.
Servus Martin!  Gratuliere zum 1. Posting  :applaus2:


Danke, Danke! War eine echte Herausforderung  :haha:


Kommenden Sonntag, Valentinstag, laufe ich mit einer Truppe ab 10:00 von U6 Neue Donau über Nussdorf und Waldbachsteig nach Hütteldorf. Grosso modo Rundumadum Strecke. Neuigkeitswert hält sich also für die meisten hier wohl in engen Grenzen. Event auf FB: https://www.facebook.com/events/438065643067660/ (https://www.facebook.com/events/438065643067660/)  Wer will, wer mag?

würde ja gerne, aber ich bin schon bei der Winterlaufserie gemeldet.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: heitzko am 09.02.2016, 08:36:19



Ulrich und ich sind leider auch verhindert, sonst wären wir gerne dabei!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Martin66 am 09.02.2016, 08:44:25
Danke, spannende Routenwahl und die Hindernisse!
Leider früher abdrehen müssen. Dennoch super gewesen.
Servus Martin!  Gratuliere zum 1. Posting  :applaus2:


Danke, Danke! War eine echte Herausforderung  :haha:


Kommenden Sonntag, Valentinstag, laufe ich mit einer Truppe ab 10:00 von U6 Neue Donau über Nussdorf und Waldbachsteig nach Hütteldorf. Grosso modo Rundumadum Strecke. Neuigkeitswert hält sich also für die meisten hier wohl in engen Grenzen. Event auf FB: https://www.facebook.com/events/438065643067660/ (https://www.facebook.com/events/438065643067660/)  Wer will, wer mag?

würde ja gerne, aber ich bin schon bei der Winterlaufserie gemeldet.


Versuche dafür diesen Donnerstag zeitig aufzustehen, wenn der Mittwoch nicht allzugange dauert.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 10.02.2016, 06:06:48
Ich weiß jetzt wo Wolf die Inspiration für seine Streckenwahl her hat: "U4-U4" (http://www.toughguy.co.uk/)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Martin66 am 10.02.2016, 14:10:25
Ich weiß jetzt wo Wolf die Inspiration für seine Streckenwahl her hat: "U4-U4" (http://www.toughguy.co.uk/)



Na, dann bin ich ja gespannt, wie es beim nächsten mal aussieht.
Die "Mikadostäbchen" bei Weidlingbach waren jedenfalls ein guter Anfang!

Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 21.03.2016, 21:28:25
Sa 26.3.
7:30 Heiligenstadt
Überraschungslauf inkl.Verlaufen nach Hütteldorf. (optional Hietzing + 4km)
24km 950Hm laut Ape-Map (auf der Suche nach neuen Wegen)

Hat jemand Lust?

Wer?
Wolf
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: boenald am 22.03.2016, 09:47:58
Sa 26.3.
7:30 Heiligenstadt
Überraschungslauf inkl.Verlaufen nach Hütteldorf. (optional Hietzing + 4km)
24km 950Hm laut Ape-Map (auf der Suche nach neuen Wegen)

Hat jemand Lust?

Wer?
Wolf
Bernhard (beim Verlaufen immer gern dabei... ;) )
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Byron am 22.03.2016, 10:28:18
Sa 26.3.
7:30 Heiligenstadt
Überraschungslauf inkl.Verlaufen nach Hütteldorf. (optional Hietzing + 4km)
24km 950Hm laut Ape-Map (auf der Suche nach neuen Wegen)

Hat jemand Lust?

Wer?
Wolf
Bernhard (beim Verlaufen immer gern dabei... (http://www.run42195.at/Smileys/default/wink.gif) )
Johannes (möchte gern aber P<0,25 weil ich erst mit den Familienterminen abstimmen muss, die haben Vorrang)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: boenald am 22.03.2016, 10:33:54
möchte gern aber P<0,25
um Himmels Willen, was ist den das?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Pizzipeter am 22.03.2016, 10:42:14
möchte gern aber P<0,25
um Himmels Willen, was ist den das?
...die Wahrscheinlichkeit liegt unter 25%, dass er dabei ist...
so hätte ich das gelesen...
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: boenald am 22.03.2016, 10:44:00
möchte gern aber P<0,25
um Himmels Willen, was ist den das?
...die Wahrscheinlichkeit liegt unter 25%, dass er dabei ist...
so hätte ich das gelesen...
Gut, das wär zwar schade, is aber wenigstens nicht ansteckend!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 22.03.2016, 12:49:00

Sa 26.3.
7:30 Heiligenstadt
Überraschungslauf inkl.Verlaufen nach Hütteldorf. (optional Hietzing + 4km)
24km 950Hm laut Ape-Map (auf der Suche nach neuen Wegen)

Hat jemand Lust?

Wer?
Wolf
Bernhard (beim Verlaufen immer gern dabei... (http://www.run42195.at/Smileys/default/wink.gif) )
Johannes (möchte gern aber P<0,25 weil ich erst mit den Familienterminen abstimmen muss, die haben Vorrang)
Tschitschi P>0,75 die 0,25 heissen Esther
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 23.03.2016, 09:00:04

Sa 26.3.
7:30 Heiligenstadt
Überraschungslauf inkl.Verlaufen nach Hütteldorf. (optional Hietzing + 4km)
24km 950Hm laut Ape-Map (auf der Suche nach neuen Wegen)

Hat jemand Lust?

Wer?
Wolf
Bernhard (beim Verlaufen immer gern dabei... (http://www.run42195.at/Smileys/default/wink.gif) )
Johannes (möchte gern aber P<0,25 weil ich erst mit den Familienterminen abstimmen muss, die haben Vorrang)
Tschitschi P>0,75 die 0,25 heissen Esther
Chris (P < 0,01 - liegt noch danieder  :(  und wird wahrscheinlich auch den VCM sausen lassen müssen)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 23.03.2016, 09:03:26
Chris (P < 0,01 - liegt noch danieder  :(  und wird wahrscheinlich auch den VCM sausen lassen müssen)

bis zum VCM wird noch viel Wasser die Donau runter fließen.
So gut wie du bisher drauf warst, brauchst du dir echt keine Sorgen machen.

Nur gesund musst du werden ! Daher: Gute Besserung.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Pizzipeter am 23.03.2016, 09:06:04
Chris (P < 0,01 - liegt noch danieder  :(  und wird wahrscheinlich auch den VCM sausen lassen müssen)

bis zum VCM wird noch viel Wasser die Donau runter fließen.
So gut wie du bisher drauf warst, brauchst du dir echt keine Sorgen machen.

Nur gesund musst du werden ! Daher: Gute Besserung.
ja, gute Besserung!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 23.03.2016, 09:24:13
Danke euch vielmals und bleibt gesund   ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 23.03.2016, 09:25:01
Sa 26.3.
7:30 Heiligenstadt
Überraschungslauf inkl.Verlaufen nach Hütteldorf. (optional Hietzing + 4km)
24km 950Hm laut Ape-Map (auf der Suche nach neuen Wegen)

Hat jemand Lust?

Wer?
Wolf
Bernhard (beim Verlaufen immer gern dabei... (http://www.run42195.at/Smileys/default/wink.gif) )
Johannes (möchte gern aber P<0,25 weil ich erst mit den Familienterminen abstimmen muss, die haben Vorrang)
Tschitschi P>0,75 die 0,25 heissen Esther
Chris (P < 0,01 - liegt noch danieder  :(  und wird wahrscheinlich auch den VCM sausen lassen müssen)
Gute Besserung Chris, solltest du bis zum VCM wieder gesund, wenn auch nicht ganz fit, sein, machen wir einfach einen Longjog durch Wien draus.  :)
LG
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: boenald am 23.03.2016, 10:51:38
So, ich muss nun leider auch meinen P-Wert drastisch reduzieren.
Ich hab nämlich dummerweise den Dienstplan meiner Frau gedanklich durcheinander gebracht und vergessen, dass sie am Samstag arbeiten muss. Was - eh super fein und nett - bedeutet, dass ich den Tag zwar sehr wahrscheinlich schon im Wald verbringen werd, aber statt mit einer Longjog-Horde mit meinen und vielleicht noch ein paar anderen Kindern. Sorry, aber ich muss ziemlich sicher passen!
Viel Spaß beim Verlaufen  ;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Anna am 23.03.2016, 18:18:32
Chris (P < 0,01 - liegt noch danieder  :(  und wird wahrscheinlich auch den VCM sausen lassen müssen)

bis zum VCM wird noch viel Wasser die Donau runter fließen.
So gut wie du bisher drauf warst, brauchst du dir echt keine Sorgen machen.

Nur gesund musst du werden ! Daher: Gute Besserung.
Kein Grund zur Panik, Christian. Du hast bloß die Tapering-Phase etwas vorgezogen, kannst zwischendurch gesunden und nach leichten Wiedereinstiegsläufen in der Woche davor den Marathon dann entspannt laufen. Werd jetzt mal wieder gesund. :streicheln:
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 24.03.2016, 10:14:04

...
Gute Besserung Chris, solltest du bis zum VCM wieder gesund, wenn auch nicht ganz fit, sein, machen wir einfach einen Longjog durch Wien draus.  :)
LG


Danke, auf das hoffe ich noch  ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: chris am 24.03.2016, 10:15:48
Chris (P < 0,01 - liegt noch danieder  :(  und wird wahrscheinlich auch den VCM sausen lassen müssen)

bis zum VCM wird noch viel Wasser die Donau runter fließen.
So gut wie du bisher drauf warst, brauchst du dir echt keine Sorgen machen.

Nur gesund musst du werden ! Daher: Gute Besserung.
Kein Grund zur Panik, Christian. Du hast bloß die Tapering-Phase etwas vorgezogen, kannst zwischendurch gesunden und nach leichten Wiedereinstiegsläufen in der Woche davor den Marathon dann entspannt laufen. Werd jetzt mal wieder gesund. :streicheln:
Danke, ihr seid alle so lieb, einfach zum  :gruppenkuschel:
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Martin66 am 24.03.2016, 18:14:31
Sa 26.3.
7:30 Heiligenstadt
Überraschungslauf inkl.Verlaufen nach Hütteldorf. (optional Hietzing + 4km)
24km 950Hm laut Ape-Map (auf der Suche nach neuen Wegen)

Hat jemand Lust?

Wer?
Wolf
Bernhard (beim Verlaufen immer gern dabei... (http://www.run42195.at/Smileys/default/wink.gif) )
Johannes (möchte gern aber P<0,25 weil ich erst mit den Familienterminen abstimmen muss, die haben Vorrang)
Tschitschi P>0,75 die 0,25 heissen Esther
Chris (P < 0,01 - liegt noch danieder  :(  und wird wahrscheinlich auch den VCM sausen lassen müssen)

Gerne dabei neue Wege zu erkunden!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Martin66 am 25.03.2016, 17:18:21
Sa 26.3.
7:30 Heiligenstadt
Überraschungslauf inkl.Verlaufen nach Hütteldorf. (optional Hietzing + 4km)
24km 950Hm laut Ape-Map (auf der Suche nach neuen Wegen)

Hat jemand Lust?

Wer?
Wolf
Bernhard (beim Verlaufen immer gern dabei... (http://www.run42195.at/Smileys/default/wink.gif) )
Johannes (möchte gern aber P<0,25 weil ich erst mit den Familienterminen abstimmen muss, die haben Vorrang)
Tschitschi P>0,75 die 0,25 heissen Esther
Chris (P < 0,01 - liegt noch danieder  :(  und wird wahrscheinlich auch den VCM sausen lassen müssen)

Gerne dabei neue Wege zu erkunden!


Gibt es schon Hochrechnungen, wer morgen beim Überraschungslauf mit p>0,9 dabei sein wird?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 25.03.2016, 18:03:09
Gibt es schon Hochrechnungen, wer morgen beim Überraschungslauf mit p>0,9 dabei sein wird?
ich   ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Martin66 am 25.03.2016, 18:25:22
Gibt es schon Hochrechnungen, wer morgen beim Überraschungslauf mit p>0,9 dabei sein wird?
ich   ;)


Perfekt, dann sind wir schon 2!  ;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Tschitschi am 25.03.2016, 18:55:43
ich nicht :-(
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Byron am 29.03.2016, 10:28:15
Verzeihung im Nachhinein für das did not show, nach etwas chaotischer Spontanplanung war ich dann mit den Kindern im Wienerwald Höhlen suchen, und hab den letzten langen Lauf auf Montag verschoben. Beides wär mir eh zu viel geworden.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 29.03.2016, 13:45:50
Verzeihung im Nachhinein für das did not show, nach etwas chaotischer Spontanplanung war ich dann mit den Kindern im Wienerwald Höhlen suchen, und hab den letzten langen Lauf auf Montag verschoben. Beides wär mir eh zu viel geworden.
Kein Problem, wo gibt es denn Höhlen zu entdecken?  ;)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Byron am 29.03.2016, 14:25:56
"Entdecken" ist das falsche Wort, eher den Zugang finden. Wir waren bei einem Löchlein namens Geoleshöhle beim Höllenstein (Wassergspreng)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Gantenbein am 29.03.2016, 20:16:33
Verzeihung im Nachhinein für das did not show, nach etwas chaotischer Spontanplanung war ich dann mit den Kindern im Wienerwald Höhlen suchen, und hab den letzten langen Lauf auf Montag verschoben. Beides wär mir eh zu viel geworden.
Kein Problem, wo gibt es denn Höhlen zu entdecken?  ;)

Beim Pfaffstädtnerkogel gibt es ein paar Höhlen, da gehst auf der einen Seite rein und kommst auf der anderen wieder raus. Alle meine drei Kinder lieben es😊!
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 16.04.2016, 14:47:43
So, 17.04.2016, 05:03 Heiligenstadt
Dämmerungslauf auf den Leopoldsberg und weiter nach Hütteldorf.
Ev. mit Pause am Leopoldsberg um den Sonnenaufgang zu genießen. (wetterabhängig)
Streckenführung: nach belieben
Interesse bei Frühaufstehern?  ;D
 
Wer?
Wolf
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 16.04.2016, 16:35:06
So, 17.04.2016, 05:03 Heiligenstadt
Dämmerungslauf auf den Leopoldsberg und weiter nach Hütteldorf.
Ev. mit Pause am Leopoldsberg um den Sonnenaufgang zu genießen. (wetterabhängig)
Streckenführung: nach belieben
Interesse bei Frühaufstehern?  ;D
 
Wer?
Wolf

Endlich mal eine vernünftige Startzeit  >:D
Eigentlich wollte ich ja noch keinen longjog machen, aber so ist die Versuchung doch recht groß.
Wie kommst du nach Heiligenstadt ? Gibt´s eine U4-Fahrgemeinschaft  ? Wie langsam darf man sein beim laufen ? Gibt´s viele Extra-Höhenmeter ? Bin gerade am abwägen.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 16.04.2016, 17:19:47
So, 17.04.2016, 05:03 Heiligenstadt
Dämmerungslauf auf den Leopoldsberg und weiter nach Hütteldorf.
Ev. mit Pause am Leopoldsberg um den Sonnenaufgang zu genießen. (wetterabhängig)
Streckenführung: nach belieben
Interesse bei Frühaufstehern?  ;D
 
Wer?
Wolf

Endlich mal eine vernünftige Startzeit  >:D
Eigentlich wollte ich ja noch keinen longjog machen, aber so ist die Versuchung doch recht groß.
Wie kommst du nach Heiligenstadt ? Gibt´s eine U4-Fahrgemeinschaft  ? Wie langsam darf man sein beim laufen ? Gibt´s viele Extra-Höhenmeter ? Bin gerade am abwägen.
Ich fahre mit der U4 4:42 Schönbrunn
 
Die Strecke kannst du mitbestimmen, je nach deinem Geschmack.  ;)
 
LG Wolf
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 16.04.2016, 17:22:37
So, 17.04.2016, 05:03 Heiligenstadt
Dämmerungslauf auf den Leopoldsberg und weiter nach Hütteldorf.
Ev. mit Pause am Leopoldsberg um den Sonnenaufgang zu genießen. (wetterabhängig)
Streckenführung: nach belieben
Interesse bei Frühaufstehern?  ;D
 
Wer?
Wolf
JM

(U4 4:42 Schönbrunn -  U4 4:43 Meidling)
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: frecherzwerg am 16.04.2016, 17:28:19
Ihr seid ja nicht ganz dicht...  :neinnein:
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 16.04.2016, 17:31:38
Ihr seid ja nicht ganz dicht...  :neinnein:

Ich bin mal mit dir um Mitternacht in Hütteldorf losgelaufen - soviel zur Dichtheit  ;D
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Barbara am 16.04.2016, 18:08:47
Ich treffe euch am Leoplodsberg gegen 5:40 (ich lauf über Waldbachsteig) und Lauf ein Stückerl mit. Wenn ich nicht da bin bitte nicht warten.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 16.04.2016, 18:10:47
Ich treffe euch am Leoplodsberg gegen 5:40 (ich lauf über Waldbachsteig) und Lauf ein Stückerl mit. Wenn ich nicht da bin bitte nicht warten.
Ju :juhu: chuu
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Martin66 am 16.04.2016, 18:28:16
Ihr seid ja nicht ganz dicht...  :neinnein:

Ich bin mal mit dir um Mitternacht in Hütteldorf losgelaufen - soviel zur Dichtheit  ;D


Allzu dicht wäre ja langweilig  :haha:

Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 16.04.2016, 18:45:31
So, 17.04.2016, 05:03 Heiligenstadt
Dämmerungslauf auf den Leopoldsberg und weiter nach Hütteldorf.
Ev. mit Pause am Leopoldsberg um den Sonnenaufgang zu genießen. (wetterabhängig)
Streckenführung: nach belieben
Interesse bei Frühaufstehern?  ;D
 
Wer?
Wolf
JM
Barbara
Martin66

(U4 4:42 Schönbrunn -  U4 4:43 Meidling - U4 4:53 Stadtpark )
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 16.04.2016, 20:09:16
So, 17.04.2016, 05:03 Heiligenstadt
Dämmerungslauf auf den Leopoldsberg und weiter nach Hütteldorf.
Ev. mit Pause am Leopoldsberg um den Sonnenaufgang zu genießen. (wetterabhängig)
Streckenführung: nach belieben
Interesse bei Frühaufstehern?  ;D
 
Wer?
Wolf
JM
Barbara
Martin66
Thomas P

(U4 4:42 Schönbrunn -  U4 4:43 Meidling - U4 4:53 Stadtpark )
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: JM am 16.04.2016, 20:29:10
So, 17.04.2016, 05:03 Heiligenstadt
Dämmerungslauf auf den Leopoldsberg und weiter nach Hütteldorf.
Ev. mit Pause am Leopoldsberg um den Sonnenaufgang zu genießen. (wetterabhängig)
Streckenführung: nach belieben
Interesse bei Frühaufstehern?  ;D
 
Wer?
Wolf
JM
Barbara
Martin66
Thomas P
Doc H

(U4 4:42 Schönbrunn -  U4 4:43 Meidling - U4 4:53 Stadtpark )
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: run4fun am 27.07.2017, 09:21:45
Sa: 29.07.2017, 08:00 Uhr
von Hütteldorf nach Heiligenstadt.
Ausgang Wienfluss
Tempo: gemütlich

Hat wer Interesse?

Wer?
run4fun
Josef
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: mister am 27.07.2017, 09:30:50
Würde gerne, geht diese Woche aber leider nicht.
Vielleicht in zwei Wochen wieder?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: run4fun am 16.02.2018, 17:44:49

ganz spontan morgen Sa: 17.02.2018, 09:00 Uhr
Hütteldorf => Heiligenstadt
Ausgang Wienfluss
Tempo gemütlich
ca. 30km

- run4fun
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 11.05.2018, 14:08:33
Morgen Samstag, 12.5.2018

U4 Heiligenstadt - U4 Hütteldorf (bzw. für mich mit Ende Auhofcenter) mit Eiserner Hand - Einlage für die run42195-Skyrunning Series

Treffpunkt 9:00 Heiligenstadt

Teilnehmer:
dogrun

Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: dogrun am 11.05.2018, 16:15:58
Morgen Samstag, 12.5.2018

U4 Heiligenstadt - U4 Hütteldorf (bzw. für mich mit Ende Auhofcenter) mit Eiserner Hand - Einlage für die run42195-Skyrunning Series

Treffpunkt 9:00 Heiligenstadt

Teilnehmer:
dogrun
Martina
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Wolf am 11.05.2018, 18:20:45
Bin auch um 9:00 in Heiligenstadt, werde bald nach der Bergwertung aber wieder zurück laufen.
LG
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: Gantenbein am 11.10.2018, 14:59:18
Boenald und ich werden am Samstag den 20.10. eine U4 (S45)-U4 (S45) Runde machen.

Start: Station Heiligenstadt (Ausgang Kurier) um 7.30 Uhr.
Strecke: Heiligenstadt Kahlenberg, Hermannskogel, Hameau, Heuberg, Steinhofgründe, Dehne Park, Hütteldorf
Tempo: Nordic Walking ähnlich

Liste:

Boenald
Gantenbein
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: run4fun am 11.10.2018, 22:05:32

kann leider nicht am Samstag.
Werde aber morgen Hü-Hei laufen.
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: CobbDouglas am 11.10.2018, 22:46:46

kann leider nicht am Samstag.
Werde aber morgen Hü-Hei laufen.



Wann läufst denn?
Titel: Antw:U4-runde Hf-hs
Beitrag von: run4fun am 12.10.2018, 06:38:14
Werde ca 14:30 in Hütteldorf sein
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