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running => lauftreff => Thema gestartet von: boenald am 16.06.2009, 09:25:34
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Grübelnd durchwachte Nächte hab ich mit dem Problem der Zuordnung dieses threads verbracht - eher Wettkampf oder doch Lauftreff? Da aber bei allem Schweiß, der bei der Veranstaltung fließen soll, doch der Spaß Oberhand behalten wird, ist er aus dem "Wettkampf" rausgerutscht.
Worum gehts? Wolferl42195 war auf der Suche nach einem 10k-Wettkampf im Raum Wien/Umgebung, um seine Leistungsfähigkeit in diesem Bereich auszutesten. Und wurde nicht richtig fündig. Kein Grund zur Verzweiflung, denn was der Markt nicht bietet, muss die Eigenintiative ausgleichen! Aus diesem Grund ist ab sofort die Anmeldung zum forumsinternen Testzehner auf der Prater Hauptallee eröffnet.
Die Eckdaten
Start: 2.Juli, zur Primetime (20:00/20:15)
Strecke: km2 (unweit der Forumsinsel) Richtung Praterstern, dort Wende, Lusthaus, Aspernallee bis raus zum Handelskai und wieder retour zum Ausgangspunkt.
Zeitnehmung: ganz und gar selbständig (ergo: Polar-, Suunto, Garmin-wecker nicht vergessen).
Siegerehrung: eher nein, wir dachten da mehr an ein Afterrace-Bier und sachkundige Rennanalysen
Doping: nicht so gut, wir gehen nachher eh was trinken.
Zusatzfeatures: Flutlicht, wenig Höhenmeter, verkehrsgünstige Lage.
Rahmenprogramm: sorry guys, keine Cheerleader, kein Mozart aus open-Air-tauglichen Boxen, nur das Atemgeräusch des Verfolgers. Abgesehen davon richtet es sich nach der Gruppe der TeilnehmerInnen. Sofern Wolfgang und ich a deux bleiben, fallen wir am Weg nachhause (beide Wien/west) auf ein Sprüngerl in ein Lokal im 19.Bezirk ein. Wenn wir mehr werden, suchen wir im Umkreis der Rennarena ein geeignetes Lokal und reservieren was.
Anmeldung: der Forumsinterne Testzehner ist unter "Events" eingetragen. Wenn wer hier aus historisch-traditionellen Gründen auch eine Liste machen mag, meinetwegen...
LG und viel Spaß!
B.
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boenald postete
Wenn wer hier aus historisch-traditionellen Gründen auch eine Liste machen mag, meinetwegen...
Wolferl42195
Boenald
Fredmann
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boenald postete
Wenn wer hier aus historisch-traditionellen Gründen auch eine Liste machen mag, meinetwegen...
Wolferl42195
Boenald
Fredmann
running1951 Gü -> mit Gelegenheit zur Revanche am Di, 7.7. beim 60. FVML
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Weiß noch nicht ob ich dann kann. Werde mich als Freund des "neuen Forums" natürlich unter events eintragen, sobald ich es mit Gewissheit weiß :D.
Klingt auf jeden Fall super !
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...ist der Forums10er noch aktuell?
Ich würde somit auch das erste Mal physisch an einer Forumsveranstaltung teilnehmen wollen :o)
Wolferl42195
Boenald
Fredmann
running1951 G� -> mit Gelegenheit zur Revanche am Di, 7.7. beim 60. FVML
Walter
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Walter postete
...ist der Forums10er noch aktuell?
aber sicher doch! noch sind startplätze frei :)
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boenald postete
Walter postete
...ist der Forums10er noch aktuell?
aber sicher doch! noch sind startplätze frei :)
Es ist aktuell. Ich habe am Wochenende die Strecke vermessen und hier ist der hochoffizielle Streckenplan (http://maps.google.com/maps/ms?ie=UTF8&hl=en&oe=UTF8&msa=0&msid=112945361960071718311.00046cee2049dc3522d01)
Die Strecke ist extrem flach nur bei der zweiten Wende geht es ein ganz kleines Stück bergauf, aber dafür nach der Wende gleich wieder bergab.
lg wolferl
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wolferl42195 postete
Es ist aktuell. Ich habe am Wochenende die Strecke vermessen und hier ist der hochoffizielle Streckenplan (http://maps.google.com/maps/ms?ie=UTF8&hl=en&oe=UTF8&msa=0&msid=112945361960071718311.00046cee2049dc3522d01)
Die Strecke ist extrem flach nur bei der zweiten Wende geht es ein ganz kleines Stück bergauf, aber dafür nach der Wende gleich wieder bergab. lg wolferl
Servus Wolferl !
Die Leute , die auf der Hauptallee 10km laufen , die beginnen (Wende oder Start)gleich am Beginn der Allee (Richtung Praterstern) beim Zebrastreifen und laufen dann beim Schranken (nach der Messlatte bei km 4) links zum Handelskai . Dort steht ein grauer Kasten mit einem 5 drauf und von dort wieder zum Start .
Wo es natürlich egal ist wo man beginnt , es sind 10km .
Diese Strecke ist vermessen .
LG
HeinzP
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Und die Kilometer dazwischen, sind am Boden (und auf den daneben stehenden Bäumen) mit weißen Ziffern (1,2,3,4) markiert. Richtung Lusthaus auf der linken Seite.
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MiSter postete
Und die Kilometer dazwischen, sind am Boden (und auf den daneben stehenden Bäumen) mit weißen Ziffern (1,2,3,4) markiert. Richtung Lusthaus auf der linken Seite.
Ja , diese Markierungen haben wir Margit Waldbrunner zu verdanken , Ist schon sehr lange her , dass sie dies gemacht hat .
Ist 2008 bei der EM in Laibach die 10km in der W65 in 49:44,40 gelaufen . Mit dieser Zeit ist sie in ihrer Klasse unter den 10 weltbesten Frauen der Welt und hat bei der EM die Bronzemedaille gemacht . Sie hat bis kurz vor dem Ziel geführt , wurde aber dann auf den letzten Metern überholt .
Trotz verschiedener Verletzungen läuft sie noch immer regelmäßig in der Hauptallee .
HeinzP
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HeinzP postete
MiSter postete
Und die Kilometer dazwischen, sind am Boden (und auf den daneben stehenden Bäumen) mit weißen Ziffern (1,2,3,4) markiert. Richtung Lusthaus auf der linken Seite.
Ja , diese Markierungen haben wir Margit Waldbrunner zu verdanken , Ist schon sehr lange her , dass sie dies gemacht hat .
Und vor 1-2 Wochen sind die Markierungen endlich wieder einmal aufgefrischt worden. Jetzt sieht man sie wieder und muss nicht selbst wissen, wo sie sind.
Ist 2008 bei der EM in Laibach die 10km in der W65 in 49:44,40 gelaufen . Mit dieser Zeit ist sie in ihrer Klasse unter den 10 weltbesten Frauen der Welt und hat bei der EM die Bronzemedaille gemacht . Sie hat bis kurz vor dem Ziel geführt , wurde aber dann auf den letzten Metern überholt .
Trotz verschiedener Verletzungen läuft sie noch immer regelmäßig in der Hauptallee.
Klingt interessant. Danke für die Info
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HeinzP postete
Ja , diese Markierungen haben wir Margit Waldbrunner zu verdanken , Ist schon sehr lange her , dass sie dies gemacht hat .
Ist 2008 bei der EM in Laibach die 10km in der W65 in 49:44,40 gelaufen . Mit dieser Zeit ist sie in ihrer Klasse unter den 10 weltbesten Frauen der Welt und hat bei der EM die Bronzemedaille gemacht . Sie hat bis kurz vor dem Ziel geführt , wurde aber dann auf den letzten Metern überholt .
Trotz verschiedener Verletzungen läuft sie noch immer regelmäßig in der Hauptallee .
HeinzP
Margit Waldbrunner (1941) war auch eine der 25 Damen im Ziel des 1. Wiener Frühlingsmarathons - 3:30:04. Bestzeit (?) !988 3:00:07 ( ohne Chip ).
Beim VCM 2000 war sie in 3:23:25 auch noch recht flott unterwegs :D
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wolferl42195 postete
Die Strecke ist extrem flach nur bei der zweiten Wende geht es ein ganz kleines Stück bergauf, aber dafür nach der Wende gleich wieder bergab.
lg wolferl
Das Bergaufstück würde mich brennend interessieren :) Dann muss ich die letzten Jahre einige Höhenmeter in meinen Auszeichnungen nachtragen :)
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HeinzP postete
Servus Wolferl !
Die Leute , die auf der Hauptallee 10km laufen , die beginnen (Wende oder Start)gleich am Beginn der Allee (Richtung Praterstern) beim Zebrastreifen und laufen dann beim Schranken (nach der Messlatte bei km 4) links zum Handelskai . Dort steht ein grauer Kasten mit einem 5 drauf und von dort wieder zum Start .
Wo es natürlich egal ist wo man beginnt , es sind 10km .
Diese Strecke ist vermessen .
LG
HeinzP
Hi,
danke für die Info, auch für die historische Aufarbeitung ;-)
Ich habe die Strecke von boenald übernommen mit Start/Ziel beim Parkplatz beim Stadion. Vielleicht ist auch der Parkplatz der Grund für Start/Ziel.
Aus meiner Sicht ist es egal wo der Start ist. Der Veranstalter ist flexibel :-)
lg wolferl
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Mischa postete
Margit Waldbrunner (1941) war auch eine der 25 Damen im Ziel des 1. Wiener Frühlingsmarathons - 3:30:04. Bestzeit (?) !988 3:00:07 ( ohne Chip ).
Beim VCM 2000 war sie in 3:23:25 auch noch recht flott unterwegs :D
Nach einem Altersvergleich (wenn sie jetzt so 40 Jahre alt wäre) mit Pumper,
Gradwohl ... wäre sie unter die besten der Damen im Marathon von Österreich .
Da sie für den Club Cricket läuft :
Wiener Masters-Meisterschaften, Cricket, 5.7.2008 ,
Ergebnis 5.000 Meter: 23:58,61min.
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wolferl42195 postete
Ich habe die Strecke von boenald übernommen mit Start/Ziel beim Parkplatz beim Stadion. Vielleicht ist auch der Parkplatz der Grund für Start/Ziel.
Aus meiner Sicht ist es egal wo der Start ist. Der Veranstalter ist flexibel :-)
das feine an diesem kurs ist, dass nicht nur der veranstalter, sondern auch die positionierung von start/ziel sowas von flexibel ist. nachdem das ganze ein (wenn auch sehr eng zusammengedepschter) kreiskurs ist, ist es mathematisch betrachtet völlig blunzen, an welchem punkt man den umfang zu messen beginnt. zum zeitstoppen sowie (für die zwischenzeitstatistiker unter uns) empfiehlt es sich halt, bei einem der unübersehbar markierten km-zeichen anzufangen und aufzuhören. machts eindeutiger.
vorschlag der rennleitung ;): gemeinsame entscheidung vor ort, vielleicht wollen wir ja ein, zwei km einlaufen und aufwärmen (obwohl, anfang juli, da wird das herbstwetter wohl wieder vorbei sein...) und starten von km 0. vorteil: eine wende weniger, spart eine schwache handvoll sekunden. nachteil: nachher waidwund und ausgepowert wieder zurück zum parkplatz laufen müssen, es gibt KEINEN shuttledienst!
aber wie gesagt, flexibilität is our service oder so :)
bis dann, das wird lustig!
B.
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boenald postete
nachteil: nachher waidwund und ausgepowert wieder zurück zum parkplatz laufen müssen, es gibt KEINEN shuttledienst!
B.
Fährt die Lilliputbahn noch? :-D
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Forums10er - Teilnehmer
Wolferl42195
Boenald
Fredmann
running1951 G� -> mit Gelegenheit zur Revanche am Di, 7.7. beim 60. FVML
Walter
dogrun
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boenald postete
Start: 2.Juli, zur Primetime (20:00/20:15)
Strecke: km2 (unweit der Forumsinsel) Richtung Praterstern, dort Wende, Lusthaus, Aspernallee bis raus zum Handelskai und wieder retour zum Ausgangspunkt.
Forums10er - Teilnehmer
Wolferl42195
Boenald
Fredmann ..............4:50 ??
running1951 G� -> mit Gelegenheit zur Revanche am Di, 7.7. beim 60. FVML
Walter
dogrun
...frage:
würde sich ein(e) schnelle(r) opfern und mich in 4:50 über die 10km ziehen ???
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Fredmann postete
würde sich ein(e) schnelle(r) opfern und mich in 4:50 über die 10km ziehen ???
ääh, du weißt schon, dass wir die 10k unmotorisiert unterwegs sein werden :D? - anders gesagt: wer in 4:50 im ziel ist, hat wahrscheinlich ein bisschen geschummelt...
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frage an die testzehner-aspiranten und -innen. wir sind, wie´s aussieht, doch ein paar mehr als nur die ursprünglichen zwei geworden. deshalb - kleine nachbesprechung und isotonisierung im schweizerhaus wär ok?
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boenald postete
deshalb - kleine nachbesprechung und isotonisierung im schweizerhaus wär ok?
Bin auf jeden Fall dabei, zwar zeitlich limitiert aber ein Iso-Krügerl sollte sich ausgehen :)
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Schweizerhaus finde ich eine gute Idee!
Treffpunkt: Parkplatz Stadion 20:00 Uhr dann locker einlaufen bis zum Kilometer 0
oder Treffpunkt höhe Schweizerhaus auf der Hauptallee?
Kann mein Auto auch gerne als Kleiderbus zur Verfügung stellen :-)
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wolferl42195 postete
Schweizerhaus finde ich eine gute Idee!
Treffpunkt: Parkplatz Stadion 20:00 Uhr dann locker einlaufen bis zum Kilometer 0
oder Treffpunkt höhe Schweizerhaus auf der Hauptallee?
Kann mein Auto auch gerne als Kleiderbus zur Verfügung stellen :-)
ähhh... locker einlaufen und dann nackt ins Schweizerhaus ???? Wo bin ich da gelandet?
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wolferl42195 postete
Schweizerhaus finde ich eine gute Idee!
Treffpunkt: Parkplatz Stadion 20:00 Uhr dann locker einlaufen bis zum Kilometer 0
oder Treffpunkt höhe Schweizerhaus auf der Hauptallee?
Kann mein Auto auch gerne als Kleiderbus zur Verfügung stellen :-)
ich bin für treffpunkt parkplatz stadion um 20:00 samt gemütlichem eintraben bis km 0
@running1951: bekleidungsvorschriften gibts selbstverständlich keine :D weder für den lauf noch für danach, komm so, wie du dich traust ;)
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halbgute nachrichten von der kulinarik:
schweizerhaus ist leider bummvoll (muss was mit dem bevorstehenden schulschluss zu tun haben ;))
die grüne hütte sperrt schon um 22:00
ersatz in bequemer gehweite: die Meierei (http://maps.google.at/maps?client=firefox-a&rls=org.mozilla:de:official&channel=s&hl=de&q=meierei%20prater&um=1&ie=UTF-8&sa=N&tab=wl), dort hab ich ab 21:30 mal reserviert. nicht ganz so kultig, aber immerhin.
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ich bin jedenfalls dabei...wenn ich zu lange unterwegs sein sollte, dann kann sich schon noch ein bierchen ausgehen ;-)
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hmm, jetzt hob i an sch*** geschrieben
ich sag nicht was es war :D
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bani postete
hmm, jetzt hob i an sch*** geschrieben
ich sag nicht was es war :D
*neugierig* ;-)
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Das Bierchen danach in der Meierei hat mich motiviert, heute einen 15K Tempolauf auszulassen und morgen abend nachzuholen. Möglicherweise kann ich mich ja an den einen oder anderen 10K Läufer anhängen.
Trinkt halt nicht zu schnell, dass wir uns danach beim gemütlichen Teil noch sehen. ;)
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Richy postete
... Möglicherweise kann ich mich ja an den einen oder anderen 10K Läufer anhängen.
Trinkt halt nicht zu schnell, dass wir uns danach beim gemütlichen Teil noch sehen. ;)
Nö, das Schlußlicht ist schon mein Part.
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Jetzt muss ich leider kurzfristig absagen, haben einen Wassereinbruch vom Gewitter gestern und ich werd hier nicht rauskommen...
viel spass trotzdem!
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schade, aber nur zu verständlich!
alles gute beim trockenlegen...
B.
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:o( liebe Leute - ich muss jetzt leider auch kurzfristig absagen, da ich noch einen Termin reinbekommen habe...wo es doch jetzt so schön abgekühlt hat ;-)
Ich hoffe aber, dass wieder einmal ein Lauf stattfinden wird...möchte es nicht wieder versäumen!
Viel Spaß,
Walter
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Schade!
Habe schon lange nicht mehr ins Forum geschaut.
War heute auf der Strecke trainieren und habe mich gewundert, dass ich niemanden vom Forum sehen.
Ein KM-Taferl ist mir aufgefallen.
Muss wohl wieder regelmäßig ins Forum schauen.
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Und wie ist der Zehner ausgegangen?
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lustig wars, anstrengend wars.
details:
*) es haben erwartungsgemäß alle ins ziel und nachher zum wirten gefunden
*) auch wenn ein paar entscheidende details (startnummern steigern die motivation halt doch noch ein bisschen mehr ;)) gefehlt haben, fand der lauf unter halbwegs wettkampfnahen bedingungen statt. obwohl... der querverkehr...? naja, egal...!
*) die fünf regentropfen zwischendurch haben nicht wirklich abgekühlt, da musste bier aus grieskirchen herhalten.
*) wenn ich die abschließenden worte der runde richtig im ohr behalten habe, war das möglicherweise nicht schon wieder der letzte forumsinterne pratertestzehner. meine vermutung: je mehr mitmachen und sich gegenseitig zu unfasslichen höchstleistungen peitschen :D, desto besser funktionierts. so gesehen (wink mit dem zaunpfahl an alle, die kurz- oder mittelfristig absagen mussten) gibts gute nachhol-chancen.
in summe: danke fürs kommen, war ein feiner abend!
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Zeiten, Zeiten, das Volk will Zeiten sehen:D
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MiSter postete
Zeiten, Zeiten, das Volk will Zeiten sehen:D
:) :) :) so ist es! uns interessieren nur die nackten tatsachen :D ;)
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heitzko postete
uns interessieren nur die nackten tatsachen
Na über diese wurde schon hier http://www.run42195.at/showtopic.php?threadid=2473 berichtet.
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MiSter postete
Zeiten, Zeiten, das Volk will Zeiten sehen:D
Kein Sinn für das Ambiente rundherum? Ergebnisfixiert? Na, geh, Prosaiker :D
Viel weiterhelfen kann ich diesbezüglich leider nicht, weil Stoppuhrenvergleich hats beim Bier dann keinen mehr gegeben, da müssen die anderen Teilnehmer (Wolferl42195, richy, Fredmann, running1951) ihre Laufcomputer befragen.
Bei mir, um einen Anfang zu machen, sind sich schweißtriefende 40:42 ausgegangen.
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Also, eigentlich sind alle Sieger jeder in seiner Altersklasse! :-D
boenald hat von Anfang an das Rennen dominiert und ist mit sub 4:00 gestartet. Die ersten zwei Kilometer waren Richy und ich noch im Windschatten. Richy hat sich nach zwei Kilometer für sein geplantes Trainingstempo entschieden und hat mich im Schatten vom boenald alleine gelassen. boenald weiter unbeirrt und angetrieben durch das Zielbier ;-)
Ein paar Regentropfen ließen Hoffnung auf eine Abkühlung aufkommen, aber leider nein. Also weiter Richtung Lusthaus und Wende. Zwischenzeit von boenald und dem Schatten 20:0x, also nach Plan. Kurz nach der Wende war auch schon Richy zu sehen, beim Lusthaus dann Fredmann und running1951 im Synchronschritt. Ab Kilometer 6,5 hat sich dann die Klasse von boenald gezeigt und der Abstand wurde immer grösser. Mein innerer Schweinehund wollte ja bei km 8 schon zum Auto abbiegen, ein Zehner sind nun einmal 10 km. Der Schnitt bewegte sich dan um 4:1x herum. Das Ziel hab ich dann mit gar nicht so schlechten und den schülen Bedingungen 41:22 erreicht. Am Rückweg zum Parkplatz ist dann endlich der Regen gekommen...
Fazit: Auch ohne Wettkampf kann man schnell laufen wenn sich eine kleine Runde findent. Das Bier nachher haben wir uns verdient, aber das Essen anscheinend nicht, dafür hätten wir schneller laufen müssen.
Fortsetzung sollte es auf jeden Fall geben...
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Für jeden war´s ein kleiner Testlauf, in seiner Altersklasse, zur Orientierung. Und die Schwülität eine besondere Herausforderung.
nackte Tatsachen:
boenald 40:42
wolferl 42195 41:22 (danke für die Bierrunde, auf Revanche)
richy
fredmann
running1951 51:51 (beim Bier war ich der Erste)
das sind die Orientierungspunkte für die nächste Auflage.
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running1951 postete
Für jeden war´s ein kleiner Testlauf, in seiner Altersklasse, zur Orientierung. Und die Schwülität eine besondere Herausforderung.
nackte Tatsachen:
boenald 40:42
wolferl 42195 41:22 (danke für die Bierrunde, auf Revanche)
richy
fredmann
running1951 51:51 (beim Bier war ich der Erste)
das sind die Orientierungspunkte für die nächste Auflage.
...und Fredmann war beim Auslaufen der Schnellste ;-)
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wolferl42195 postete
...und Fredmann war beim Auslaufen der Schnellste ;-)
tja, wennmal die motordrehzahl oben ist...
aber, ich bin wenigstens ausgelaufen...
ähm, mein ultrakurzbericht:
- dank running1951 die ersten vier km deutlich unter 5:00,
- leider den ersten aber viel zu schnell,
- bergaufstrecke kurz vor km-5 hat uns ein 5:00+ beschert,
- ab km 5,2 mußte ich alleine laufen, wobei ich definitv kein gefühl für'n richtig schritt dabei hatte, pulsuhr war wg. pendeln um +/-5 auch keine hilfe
- ab km 8,5 war das bedürfnis hinters nächste gebüsch zu verschwinden fast dringender als ins ziel zu kommen
- letztendlich mit gesamt: 49:57 doch deutlich unter 5:00/km gelaufen
- fazit: puls km 1-5 bei 4:50-4:55 perfekt, dann die schwüle doch irre gespürt
>>>>> nackte Tatsachen:
boenald 40:42
wolferl 42195 41:22 (danke für die Bierrunde, auf Revanche)
richy
fredmann 49:57 ............... 2er in M45 ?
running1951 51:51 (beim Bier war ich der Erste)
das sind die Orientierungspunkte für die nächste Auflage.
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running1951 postete
running1951 51:51 (beim Bier war ich der Erste)
Das nenn ich konsequent immer 51, das war sicher geplant :-D