run42195.at
running => lauftreff => Thema gestartet von: dogrun am 14.02.2014, 16:49:39
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Hat wer Lust mich morgen früh zu begleiten?
Die Strecke hab ich mir mal vorgenommen:
http://www.gpsies.com/map.do?fileId=thhgfuvkqzsmoumo (http://www.gpsies.com/map.do?fileId=thhgfuvkqzsmoumo)
Tempo: sowas zwischen 5:15 und 5:45
Freu mich über Mitläufer...
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mir würd das sehr taugen!!!
hab für morgen 35 km mit Endbeschleunigung (6 km-30 min.) vor. die könnt ich dann am Heimweg Wiental flußeinwärts entsprechend nach Bedarf verlängern bzw. was fehlt anhängen.
was haltest von einem Start so gegen 08.00? dann könnt ich noch einen kleinen Einkauf vor Mittag unterbringen.
LG,
Alex
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was haltest von einem Start so gegen 08.00? dann könnt ich noch einen kleinen Einkauf vor Mittag unterbringen.
LG,
Alex
8 uhr ist super. Treffpunkt Stadt des Kindes?
https://maps.google.at/maps?f=d&source=s_d&saddr=48.206291,16.214728&daddr=&hl=de&geocode=&sll=48.206425,16.214882&sspn=0.002126,0.002411&vpsrc=0&t=h&mra=mift&mrsp=0&sz=19&ie=UTF8&z=18&iwloc=ddw0
[/size]
oder Pulverstampftor?
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super
08.00 Pulverstampftor
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super
08.00 Pulverstampftor
ok! Bis morgen.
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Samstag, 20.5.2017, in der Früh bzw Vormittags - verhandlungssache
Treffpunkt: Hüdo Bahnhof - Ausgang Westausfahrt beim Aufgang zur Wienfluß-Brücke
Longjog auf Trail und Straße raus zum Wienerwaldsee und wieder retour.
Strecke zwischen 30 und 35km mit ein paar Hundert Höhenmeter.
Tempo wieder Plaudertaschenmässig den Teilnehmern angepasst.
Teilnehmer
dogrun
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Sorry, bin (noch) nicht so weit :-( - die Achillessehne bzw. Schleimbeutel ist schuld!
Vorletzten Sa ca. 26 km mit teils Gehpausen und Dehnen wegen Schmerzen.
Letzten Do Infiltration. Momentan medikamentöse Unterstützung zur Entzündungshemmung!
Letzten Sa 19 km mit fast keinen Schmerzen :-)
Plan für kommenden Sa - a bisserl was Längeres mit Ausstiegsmöglichkeiten ;-)
In Abhängigkeit des "feelings" weitere Pläne.
Viel Spaß und
lG Chris
BTW: Antwort vom Arzt nach der Infiltration und der obligatorischen Frage meinerseits "was ist mit Laufen"
-> "... eigentlich kontraproduktiv, aber nachdem ich weiß, dass Läufer unbelehrbar sind ..." :-)
Der Herr Doktor war oder ist noch immer Läufer!
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Ausstiegsmöglichkeiten und auch Verkürzungsvarianten sind auch bei dieser Strecke vorhanden. ;)
Aber ich versteh schon deine Bedenken, schau das du bald wieder fit bist!
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Danke, mache ich!
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Samstag, 20.5.2017, in der Früh bzw Vormittags - verhandlungssache
Treffpunkt: Hüdo Bahnhof - Ausgang Westausfahrt beim Aufgang zur Wienfluß-Brücke
Longjog auf Trail und Straße raus zum Wienerwaldsee und wieder retour.
Strecke zwischen 30 und 35km mit ein paar Hundert Höhenmeter.
Tempo wieder Plaudertaschenmässig den Teilnehmern angepasst.
Teilnehmer
dogrun
Ich bin leider noch unschlüssig, werde aber spätestens bis Freitag Bescheid geben !
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Samstag, 20.5.2017, in der Früh bzw Vormittags - verhandlungssache
Treffpunkt: Hüdo Bahnhof - Ausgang Westausfahrt beim Aufgang zur Wienfluß-Brücke
Longjog auf Trail und Straße raus zum Wienerwaldsee und wieder retour.
Strecke zwischen 30 und 35km mit ein paar Hundert Höhenmeter.
Tempo wieder Plaudertaschenmässig den Teilnehmern angepasst.
Teilnehmer
dogrun
Ich bin leider noch unschlüssig, werde aber spätestens bis Freitag Bescheid geben !
Cool, wäre schön wenn du kannst!
Sehen uns aber sehr wahrscheinlich morgen in Schönbrunn!
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Der longjog hätte mich sehr gereizt, aber einen Tag vor dem Frauenlauf ist es dann doch etwas zu heftig.
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Samstag, 20.5.2017, in der Früh bzw Vormittags - verhandlungssache
Treffpunkt: Hüdo Bahnhof - Ausgang Westausfahrt beim Aufgang zur Wienfluß-Brücke
Longjog auf Trail und Straße raus zum Wienerwaldsee und wieder retour.
Strecke zwischen 30 und 35km mit ein paar Hundert Höhenmeter.
Tempo wieder Plaudertaschenmässig den Teilnehmern angepasst.
Teilnehmer
dogrun
Ich bin leider noch unschlüssig, werde aber spätestens bis Freitag Bescheid geben !
Cool, wäre schön wenn du kannst!
Sehen uns aber sehr wahrscheinlich morgen in Schönbrunn!
Ich muss diese WE leider arbeiten. Schade. Am Knie hätte es nicht gelegen, obwohl ein longjog noch riskant gewesen wäre.
Die viele Arbeit die ich bekommen habe, ist auch der Grund dass ich für Moskau-Marathon nicht frei bekomme. Auch das ist schade, aber dafür habe ich ein schönes neues Projekt für die nächsten 3 Jahre.
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...
Die viele Arbeit die ich bekommen habe, ist auch der Grund dass ich für Moskau-Marathon nicht frei bekomme. Auch das ist schade, aber dafür habe ich ein schönes neues Projekt für die nächsten 3 Jahre.
Unverhofft erhalte ich ein zusätzliches freies Wochenende im September... :denk:
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...
Die viele Arbeit die ich bekommen habe, ist auch der Grund dass ich für Moskau-Marathon nicht frei bekomme. Auch das ist schade, aber dafür habe ich ein schönes neues Projekt für die nächsten 3 Jahre.
Unverhofft erhalte ich ein zusätzliches freies Wochenende im September... :denk:
Vielleicht will ja trotzdem noch wer mitreisen. U.a. Tigerhalter und Wolferl42195 waren auch stark interessiert. Sonst halt nächstes Jahr.
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Nach den vielen Absagen hab ich mich heute alleine auf den Weg zum Wienerwaldsee gemacht.
Fast perfektes Laufwetter und eine überraschend gute Tagesform haben mir ein wirklich feines Lauferl beschert.
Wieder ein paar neue Wege ausprobiert und nach 33km bzw.3 Stunden wars dann auch schon wieder vorbei.
Beim nächsten mal dann hoffentlich wieder mit Begleitung! :)
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Samstag morgens. 20.1. 7:30.
Longjog Hüdo Wienerwaldsee Hüdo.
ca 35km auf Trails und Straße mit ein paar Hügerl.
Mag wer mit?
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https://www.run42195.at/index.php/topic,6858.msg184725