run42195.at
running => lauftreff => Thema gestartet von: R.Roland am 13.07.2010, 11:52:03
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Das lustige FVML-Strecken-Roulette ist eröffnet...
Strecke: ?
Uhrzeit: ?
Teilnehmer: ?
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wie schauts mal mit was alternativem aus?
weinrundwanderweg?
anreise/anlaufung ist ja auch kein problem. von spittelau ist man in 15min im kahlenbergerdorf. super zum ein/auslaufen.
und zum heurigen k�nnt ma auch... :D
http://www.kahlenbergerdorf.at/wein-06.jpg
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eleon postete
http://www.kahlenbergerdorf.at/wein-06.jpg
Sehr coole Strecke!
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same procedure as every month :)
Strecke: Schönbrunn
Uhrzeit: 19:00
Teilnehmer:
luxemburger
....
...
..
.
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Strecke: Schönbrunn - Treffpunkt: Stiege hinter dem Schloss
Uhrzeit: 19:00
Teilnehmer:
luxemburger
wi(e)nfried
....
...
..
.
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Strecke: Schönbrunn - Treffpunkt: Stiege hinter dem Schloss
Uhrzeit: 19:00
Teilnehmer:
luxemburger
wi(e)nfried
Christian S.
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Strecke: Schönbrunn - Treffpunkt: Stiege hinter dem Schloss
Uhrzeit: 19:00
Teilnehmer:
luxemburger
wi(e)nfried
Christian S.
Arne
--
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Strecke: Schönbrunn - Treffpunkt: Stiege hinter dem Schloss
Uhrzeit: 19:00
Teilnehmer:
luxemburger
wi(e)nfried
Christian S.
Arne
Walter
--
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Strecke: Schönbrunn - Treffpunkt: Stiege hinter dem Schloss
Uhrzeit: 19:00
Teilnehmer:
luxemburger
wi(e)nfried
Christian S.
Arne
Walter
Roland (möglicherweise)
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Strecke: Schönbrunn - Treffpunkt: Stiege hinter dem Schloss
Uhrzeit: 19:00
Teilnehmer:
luxemburger
wi(e)nfried
Christian S.
Arne
Walter
Roland (möglicherweise)
cbendl
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Strecke: Schönbrunn - Treffpunkt: Stiege hinter dem Schloss
Uhrzeit: 19:00
Teilnehmer:
luxemburger
wi(e)nfried
Christian S.
Arne
Walter
Roland (möglicherweise)
cbendl
Willy
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Strecke: Schönbrunn - Treffpunkt: Stiege hinter dem Schloss
Uhrzeit: 19:00
Teilnehmer:
luxemburger
wi(e)nfried
Christian S.
Arne
Walter
Roland (möglicherweise)
cbendl
Willy
Resi
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Strecke: Sch�nbrunn - Treffpunkt: Stiege hinter dem Schloss
Uhrzeit: 19:00
Teilnehmer:
luxemburger
wi(e)nfried
Arne
Walter
Roland (m�glicherweise)
cbendl
Willy
muss passen. keine Zeit
laufts brav christian
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heute war der Vollmondlauf schon ungewöhnlich. Von Mikrointervall, Berglauf bis 400er war alles dabei. Eine bunte Mischung, so wie auch die Gruppe. War sehr nett. Ich freu mich schon auf den nächsten Vollmond !
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Wer hat denn alles Muskelkater heute vom Vollmondlauf ?
Ich habe sicherheitshalber mal einen Reg-Tag eingelegt heute :)
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luxemburger postete
Wer hat denn alles Muskelkater heute vom Vollmondlauf ?
Ich spüre nur meine rechte Achillessehne, wahrscheinlich seit Jahren zum ersten Mal. Da muss wohl jemand bei den 400ern fürchterlich aufs Tempo gedrückt haben.
Ich habe sicherheitshalber mal einen Reg-Tag eingelegt heute :)
Keine Zeit. ;-)
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Also ich nicht. Ich bin ja auch bei eurem Wahnsinn nicht mitgegangen. ;)
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cbendl postete
Also ich nicht. Ich bin ja auch bei eurem Wahnsinn nicht mitgegangen. ;)
passion, meine liebe, nicht wahnsinn;-)
"passion ist der bereich, wo die vernunft aufhört und die unvernunft noch nicht beginnt"
und jetzt: back on the bike!
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Willy postete
passion, meine liebe, nicht wahnsinn;-)
"passion ist der bereich, wo die vernunft aufhört und die unvernunft noch nicht beginnt"
Vielen Dank - wieder etwas Wertvolles gelernt! Das kommt in meine Sammlung wichtiger Lebensphilospohien. Gestern hat halt die Passion bei mir auch noch mal eine kleine Pause eingelegt, aber sie wird schon wieder kommen. :)
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luxemburger postete
Wer hat denn alles Muskelkater heute vom Vollmondlauf ?
Ich habe sicherheitshalber mal einen Reg-Tag eingelegt heute :)
Ein wenig müd fühlen sich sich schon an die Beine, aber es geht :)
War ein sehr netter VML!
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ich gesteh: bin heute in die Firma gelaufen...
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So meine Bilder sind jetzt auch online.
War recht abwechlungsreich der Lauf.
Ich spüre heute nichts von einem Muskelkater. Habe mich aber gleich in die heiße Badewanne gelegt.
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Ergänzung:
Wie man an den Bildern erkennen kann, habe ich öfters die Läufer aus meiner Position fotografiert. Nachdem ich oft das Schlußlicht gebildet habe, sieht man die Läufer von hinten.
Wohl auch ein Grund, warum ich keinen Muskelkater habe ;-).
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Hat wirklich Spaß gemacht! War mein erster Vollmondlauf...und da die erste Erfahrung meist als persönliche Norm herhalten muss - ist das für mich nun der ganz normale Ablauf & Inhalt eines FVML ;-)
Wobei ich zugeben muss meine Beine sind auch etwas müde, zumal ich davor für meine Verhältnis auch schon viel gelaufen bin....
Vielen Dank für die Fotos!!!!
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Arne postete
Hat wirklich Spaß gemacht! War mein erster Vollmondlauf...und da die erste Erfahrung meist als persönliche Norm herhalten muss - ist das für mich nun der ganz normale Ablauf & Inhalt eines FVML ;-)
Bist du nicht ohnehin schon an der Planung des nächsten beteiligt? Ich hab da gestern sowas von Bahntraining im Hörndlwald gehört. ;)
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bayerlw postete
Nachdem ich oft das Schlußlicht gebildet habe, sieht man die Läufer von hinten.
resi fehlt ja auch auf einigen fotos. habt ihr sie unterwegs "verloren" oder war sie der stoßtrupp :)?
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heitzko postete
bayerlw postete
Nachdem ich oft das Schlußlicht gebildet habe, sieht man die Läufer von hinten.
resi fehlt ja auch auf einigen fotos. habt ihr sie unterwegs "verloren" oder war sie der stoßtrupp :)?
Verloren kann man so nicht sagen, aber nach dem obligatorischen ersten anstieg auf die gloriette war ihr die gestrige vml-truppe zu schnell unterwegs... ...sorry resi, aber einige haben sich einfach nicht bremsen lassen ;)
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dogrun postete
Verloren kann man so nicht sagen, aber nach dem obligatorischen ersten anstieg auf die gloriette war ihr die gestrige vml-truppe zu schnell unterwegs... ...sorry resi, aber einige haben sich einfach nicht bremsen lassen ;)
Ich habe da auch nicht recht aufgepasst, das nächste Mal sollten wir wirklich zuerst unten im Flachen gemütliche Runden drehen.
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prinzipiell sollte jeder gruppenlauf ein ausscheidungsrennen werden. von nix kommt nix ;)
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Das passt vielleicht für homogene Gruppen, aber das muss für einen FVML überhaupt nicht zutreffen. Bei Ausscheidungsrennen sollten die Leute auch eher in der zweiten Hälfte und nicht schon nach 10% ausscheiden, sonst kann man gleich allein laufen. :-)
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wi(e)nfried postete
Das passt vielleicht für homogene Gruppen, aber das muss für einen FVML überhaupt nicht zutreffen. Bei Ausscheidungsrennen sollten die Leute auch eher in der zweiten Hälfte und nicht schon nach 10% ausscheiden, sonst kann man gleich allein laufen. :-)
Das eigentliche Wesen des VML war ja auch (zumindest seit wir ihn ins Forum eingeführt haben) auch der gemeinsame Lauf, der nicht an Zeiten sondern an der Gruppengröße gemessen hat.
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dabei hab ich eh noch extra einen smiley gemacht :O
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Mir hat der schnelle Anstieg durch das Waldstück im botanischen Garten gleich zugesetzt, da habe ich lieber gleich den kürzeren gezogen, wollte mich eigentlich nicht quälen ;-)
Ich laufe zur Zeit sehr sehr wenig, das war schon ganz ok so !!! macht euch keine Gedanken !
Also ich habe keinen Muskelkater nach dem VML gehabt ;-)
lg Resi
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cbendl postete
Arne postete
Hat wirklich Spaß gemacht! War mein erster Vollmondlauf...und da die erste Erfahrung meist als persönliche Norm herhalten muss - ist das für mich nun der ganz normale Ablauf & Inhalt eines FVML ;-)
Bist du nicht ohnehin schon an der Planung des nächsten beteiligt? Ich hab da gestern sowas von Bahntraining im Hörndlwald gehört. ;)
Jaja ich bin schon dabei ;-) Bahn habe ich heute besichtigt und einen 100m Testlauf mit unserem 22 Monate alten Sohn gemacht ;-)
Zur Sicherheit habe ich meine Frau auch schon mal vorgewarnt, dass unser Haus ggf. als Basisstation dienen muss.....