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running => lauftreff => Thema gestartet von: Ulrich am 13.03.2007, 09:41:05
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Mit ein wenig Vorwarnzeit:
Möchte wer von Euch am Sonntag 25.3. mit Heidi und mir Tulln-Wien laufen?
das wären ca 34 km, die bisher noch jedem gefallen haben, soweit ich mich erinnern kann.
Die Strecke (für die, die die Beschreibung noch nicht kennen..) führt an der Donau entlang und ist praktisch durchgehend flach.
Leider gibts auf den ersten 24 km keine Verpflegungsmöglichkeit, aber wozu gibts Trinkgurte..
Also, wer will nochmal, wer hat noch nicht?
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ich wär liebend gern dabei, da ich gerne neue Strecken ausprobier.
Am 25.3. ist der Wien Energie HM - deshalb gehts da nicht. Falls es aber möglich wär den Lauf 1 Woche früher oder an den WE nach dem HM anszusetzen wär ich dabei.
lg,
Erwin
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Stimmt, dan den WienEnergielauf habe ich nicht gedacht.
Nachdem unsere Einteilung ja auf Linz hin ausgerichtet ist, sparen wir uns den HM und genießen die Landschaft.
Wenn doch noch wer seine Energie nicht in Wien, sondern zwischen Tulln und Wien loswerden will, dann bleibt dieses Alternativangebot freilich weiterhin..
u
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Ulrich postete
Stimmt, dan den WienEnergielauf habe ich nicht gedacht.
Nachdem unsere Einteilung ja auf Linz hin ausgerichtet ist, sparen wir uns den HM und genießen die Landschaft.
Wenn doch noch wer seine Energie nicht in Wien, sondern zwischen Tulln und Wien loswerden will, dann bleibt dieses Alternativangebot freilich weiterhin..
u
wäre sehr interessant, aber ich laufe auch den wien energie hm, vielleicht später mal, die saison ist ja noch lang.
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also für mich trifft sich der Termin ja supergut. Denn ich sollte laut Trainingsplan am 25.3. 220 Minuten laufen - oder eher gurkerln (70-80% HFmax).
Wann wollt ihr den loslegen? Und wo ist der Treffpunkt?
LG
Sylvia
P.S.: wäre super, wenn ich da die Gelegenheit hätte, mit euch zu laufen.
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Die Eckdaten des Laufes, nur wenn noch wer Interesse hat...
Die Strecke ist one-way 34 km, sehr angenehm also in etwas über 3 Stunden zu laufen.
u
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Die Strecke Tulln-Wien ist echt toll, kann ich nur empfehlen, da ich selbst von Stockerau aus jeden Samstag bei meinen 35er-Läufen mal zwischen Stockerau und Tulln, mal zwischen Stockerau und Wien pendel.
Will Euch aber noch einen Tipp mitgeben. Da ihr ja immer in die gleiche Richtung läuft berücksichtigt unbedingt die Windstärke und vor allem von welcher Seite er kommt. Denn er kann entlang der Donau sehr stark werden, und meistens gibt’s Westwind, also somit zum Glück von Tulln Richtung Wien :-( bei diesen langen Läufen kann das schon weh tun…
Bei stärkerem Wind ist es besser auf der Seite Klosterneuburg zu laufen, da diese besser windgeschützt ist. Ich wünsch Euch auf jeden Fall viel Spaß !!!
Noch etwas fällt mir ein, falls ihr auf der Seite Stockerau-Korneuburg-Langenzersdorf-Strebersdorf läuft gibt es bei der Schleuse Strebersdorf einen Hydranten, is nur die Frage ob der im März schon Wasser ausgibt ?!? Von Tulln nach Stockerau auf der Seite St.Andrä/Wördern sind´s ca. 15km, von Stockerau bis Schleuse Strebersdorf nochmals ca. 14,5km, und von dort bis zur Nordbrücke nochmals ca. 5km.
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>>s nur die Frage ob der im März schon Wasser ausgibt <<
Danke für den Tip!
Auf unserer Strecke war eigentlich der erste Hydrant immer erst mitten in Klosterneuburg.
Komischerweise hat mir das aber bisher noch nie Probleme gemacht. Ich erinnere mich überhaupt gern an die bisherigen Läufe. Mit MichiB aber auch zb mit Mike, mit dem ich damals auch meinen persönlichen Streckenrekord aufgestellt habe (so ungefähr um die 2:45)
Schön ist es ja, irgendwann ab Stadtgrenze Wien dann noch eine EB anzuhängen, die dann bis zur Heiligenstädter Brücke dauert.
Mal schauen, wie´s diesmal wird.
u
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Der Hydrant in Klosterneuburg ist eh der Nähere (von Tulln kommend),
bin schon mal Tulln - Klosterneuburg gelaufen (wohne in Klosterneuburg), an Verpflegungsmöglichkeiten gibts dazwischen noch das Standl und Wirtshaus
beim KW/Altarm Greifenstein und beim GH Silbersee (immer die rechte Donauseite
laufend, vorausgesetzt).
lg
Michael
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Hab heut meinen 35iger wieder von Stockerau nach Tulln und retour laufen wollen, aber bei über 30km/h Westwind (also von Tulln kommend) sinnlos, daher habe ich ein paar 5km-Runden gedreht um auf meine Distanz zu kommen.
Ich wünsche Euch für nächsten Sonntag möglichst wenig Wind, und wenn schon von der richtigen Richtung :) :) :)
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Ulrich postete
Mit ein wenig Vorwarnzeit:
Möchte wer von Euch am Sonntag 25.3. mit Heidi und mir Tulln-Wien laufen?
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Also, wer will nochmal, wer hat noch nicht?
Eine der "legendären" Strecken. Wollte ich schon immer einmal dabei sein. Schon zu Zeiten als ich beim XXX-Forum noch als anonymer Leser dabei war.
Nach der Verletzungspause kann ich mich noch nicht an die langen Läufe heranwagen, aber der Sommer wird lang, da wird sich hoffentlich noch einmal was machen lassen. Wünsche euch jetzt schon einen schönen Lauf !
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hm...für Sonntag is Ostwind angesagt http://www.wetter.at/wetter/oesterreich/niederoesterreich/klosterneuburg
ich hoffe für euch er wird net zu stark :(
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Hi,
wo und wann ist den Treffpunkt, will auch am So weiter laufen,
Zeitvorstellung :?
lg
Michael
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Servus Eggi!
Nun, Ostwind, Regen.., das klingt einmal ja recht spannend.
im schlimmsten Fall würden wir unseren Lauf auch kurzfristig umstellen und zb Donauinsel-Prater und einen Teil des WienEnergieHM´s zb als Zugpferd mitlaufen.
würd dich das auch (als Ersatz) reizen?
lg
ulrich
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Ach ja, das Thema hatten wir ja auch schon mal :D
Heidi und ich wollen wenn möglich morgen oder Sonntag einen 35 von Tulln nach Wien machen.
Tempo je nach Gruppengröße zwischen 6er und 5:30 oder so halt...
Wir würden mit der Bahn aus Heiligenstadt nach Tulln fahren und dann eben zurücklaufen.
Wer hat schon mal und will trotzdem wieder, oder wer will weil eben noch nie gemacht?
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hätt morgen den letzten 35er ohne eb am plan - bei 5.30er tempo wär ich nicht abgeneigt
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Vielleicht kommt ja noch jemand mit. 5:30 überlebe ich nicht :D. Könnte aber auch alleine laufen - die Strecke kenne ich ja schön langsam :).
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heitzko postete
die Strecke kenne ich ja schön langsam :).
wo genau lauft ihr denn da?
bis klosterneuburg am radweg
dann über gugging oder entlang der bahn (kritzendorf etc) bis st.andrä?
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Ja, bis kloburg am radweg und dann weiter entlang kahlenbergerdorf, nussdorf und am kanal entweder nach heiligenstadt oder sonst wohin.
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nachdem wir heute faul waren und lieber gar nicht laufen gehen :D, werden wir den long jog morgen machen.
aus zusätzlicher bequemlichkeit wird es doch eher eine eine donauinsel-praterrunde.
vielleicht will ja jemand mitkommen, treffpunkt wäre 7:30 heiligenstadt. dann über die insel in den prater, handelskai, praterstern, DI, jedlesee und wieder retour. tempo für mich so um die 6 min/km, langsamer ist auch kein problem. ulrich wird dann irgendwann ein bissi flotter laufen.
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ihr hättet keine freude mit mir gehabt - ich bin irgendwo im bereich 5.00-5.10 gelaufen und was nach 15km schon recht unlocker
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gratuliere!
Ich kann mich erinnern, dass ich ähnlich einmal mit einem Alt-Forianer vor vielen Jahren gelaufen bin, eine faszinierende aber wirklich zache Partie.
Wie lang bist du denn im Endeffekt unterwegs gewesen?
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Ulrich postete
Wie lang bist du denn im Endeffekt unterwegs gewesen?
2:58.28 für 35,34km
allerdings bin ich nicht Tulln-Wien gelaufen
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Heidi und ich überlegen (wenn ich bis dahin wieder ganz frei schnaufen kann ... ;) ) am kommenden WE wieder einmal von Tulln nach Wien zu laufen.
Tempo wohl anfangs so um die 6 Min/km, je nach Gruppenzusammensetzung dann möglicherweise anders ab km 2-34.
Mit anderen Worten flexibel, Hauptsach es macht Spaß.
Möglicherweise könnts naß werden, das fließt freilich in die Planung und die Ausrüstung mit ein..
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Ich vergaß: Treffpunkt wahrscheinlich 7:00 oder ähnlich in heiligenstadt
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Sa oder So?
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Sa oder So?
ich vermute wird sind flexibel (ev. je nach wann es weniger schütten wird...)
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Sa oder So?
genau ;)
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Ich werde nicht dabei sein, da ich heut den Tempolauf ein bisschen verlängert hab und ich mir den langen Lauf "spare"...
für schlechte Zeiten halt...
somit bin ich in das Tapering-Programm eingestiegen :)
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somit bin ich in das Tapering-Programm eingestiegen :)
Wenn Du im entsprechenden Beitrag zu Tapering nachliest wirst Du Meinungen lesen (nicht von mir) die das als viel zu früh bezeichnen (außer Du willst in Berlin davor auch schwimmen und Radfahren). Ich bin selber kein Experte (und schon gar nicht für Tapering), aber 17 Tage vorm Marathon die letzte harte Einheit ist sehr früh.
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aber 17 Tage vorm Marathon die letzte harte Einheit ist sehr früh.
vielleicht meint er nicht, dass es keine harten einheiten mehr gibt, sondern nur, dass er keinen 35er mehr machen will.
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somit bin ich in das Tapering-Programm eingestiegen :)
Wenn Du im entsprechenden Beitrag zu Tapering nachliest wirst Du Meinungen lesen (nicht von mir) die das als viel zu früh bezeichnen (außer Du willst in Berlin davor auch schwimmen und Radfahren). Ich bin selber kein Experte (und schon gar nicht für Tapering), aber 17 Tage vorm Marathon die letzte harte Einheit ist sehr früh.
nein, es kommen schon noch ein paar Sachen..fürs Tempo...keine Sorge... ;)
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aber 17 Tage vorm Marathon die letzte harte Einheit ist sehr früh.
vielleicht meint er nicht, dass es keine harten einheiten mehr gibt, sondern nur, dass er keinen 35er mehr machen will.
Ich hab eh nur die Relektüre des entsprechenden Beitrags empfohlen. Ich weiß weder was genau gemeint ist, noch was genau geplant ist/war. Ich weiß nur dass das Thema eben dort sehr ausführlich behandelt wurde und es sich für jeden der in den nächsten 2 bis 10 Wochen einen Marathon laufen will auszahlt dort zu schmökern. Ultimative Wahrheit gibt es da sowieso keine, aber hier frei verfügbar sehr wertvolle Information für die man anderorts (auch das wird dort angeschnitten) bares Geld hinlegt.[/quote]