Autor Thema: Zwischen den Zeiten laufen  (Gelesen 179931 mal)

Offline Josefstädter

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Antw:Zwischen den Zeiten laufen
« Antwort #2430 am: 04.02.2018, 22:46:16 »
Brav!  :applaus_klatsch:  Bis zum LCC hast du noch 10 Wochen...  :pfeifer:
Valencia Marathon 2.12.   Vienna Winter Trail 12.1.

Offline Ulrich

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Antw:Zwischen den Zeiten laufen
« Antwort #2431 am: 05.02.2018, 07:48:09 »
Brav!  :applaus_klatsch:  Bis zum LCC hast du noch 10 Wochen...  :pfeifer:
Und bis zur Veitsch noch ein wenig mehr ;)
Der LCC ist ein Durchgangspunkt ohne großes Zeitziel. Wobei... wieder ungefähr so wie beim letztjährigen Wienmarathon wär´s gut. das waren damals 3:45..
Weil 42 die Antwort ist

Offline Barbara

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Antw:Zwischen den Zeiten laufen
« Antwort #2432 am: 05.02.2018, 09:13:42 »
Heute ein recht spannender 27er über Insel in den Prater. Erst im lockeren 6,10er dann flotter, weil´s angenehm war. Auf der Lasallestrasse dann ein Tief, das sich bis fast zum Nordsteg gezogen hat. Durch die richtige Motivation (da war wer zum einholen) dann aber noch ca 1500 m in 4:20, cool was geht.
Nach so einem Lauf kann man sich zufrieden auf die Coach legen. Schöne Einheit mit beeindruckendem Finish!
Was war die Motivation für einen flachen langen Lauf? Da ist das Trainingsziel im Moment doch eine gute M Zeit und nicht so sehr die Veitsch oder?

Offline Ulrich

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Antw:Zwischen den Zeiten laufen
« Antwort #2433 am: 05.02.2018, 09:47:27 »
Heute ein recht spannender 27er über Insel in den Prater. Erst im lockeren 6,10er dann flotter, weil´s angenehm war. Auf der Lasallestrasse dann ein Tief, das sich bis fast zum Nordsteg gezogen hat. Durch die richtige Motivation (da war wer zum einholen) dann aber noch ca 1500 m in 4:20, cool was geht.
Nach so einem Lauf kann man sich zufrieden auf die Coach legen. Schöne Einheit mit beeindruckendem Finish!
Was war die Motivation für einen flachen langen Lauf? Da ist das Trainingsziel im Moment doch eine gute M Zeit und nicht so sehr die Veitsch oder?
Nein, das Ziel ist eine möglichst geringe Zerstörung beim LCC, damit ich schnell wieder weitermachen kann. Je besser die Form ist, umso weniger zerstör ich mich am Marathon.
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Offline Barbara

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Antw:Zwischen den Zeiten laufen
« Antwort #2434 am: 05.02.2018, 11:04:28 »
Am wenigsten Zerstörung wär's wohl gar nicht beim LCC mitzulaufen.

Offline Ulrich

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Antw:Zwischen den Zeiten laufen
« Antwort #2435 am: 05.02.2018, 11:15:06 »
Am wenigsten Zerstörung wär's wohl gar nicht beim LCC mitzulaufen.
Zweifellos, aber da war auch noch eine gewisse Serie zu erfüllen...
Im bin am Wege 25 Jahre durchgehend Marathon zu laufen, das mag ich schon schaffen ;)
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Offline Ulrich

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Antw:Zwischen den Zeiten laufen
« Antwort #2436 am: 12.02.2018, 12:15:03 »
ich hab mich gestern unterm Laufen gewundert, dass ich mich nach dem Prater noch dermaßen locker gefühlt hatte.
Freilich es lag einerseits an Heidi´s Begleitung, wir sind schon eine Ewigkeit keine 20km mehr gemeinsam  :running: gelaufen. Andererseits, und ehrlich gesagt war mir das zuerst beim Start gar nicht so recht, waren meine Speicher Pizza-bedingt plattlvoll.
Also, keine Schmerzen, ein gutes Gefühl und 28km´s ergeben zusammen einen überaus feinen Longjog.

Heute dann gleich drauf 10 zum Auslaufen, so war ich im Februar selten drauf ::) .
am Liebsten würd ich den Frühlingsmarathon möglichst bald hinter mich bringen, dass ich mich dann gleich auf die Veitsch konzentrieren kann.
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Offline Josefstädter

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Antw:Zwischen den Zeiten laufen
« Antwort #2437 am: 13.02.2018, 01:44:59 »
In 9 Wochen bist du post-Marathon. Freue dich!  :good:
Valencia Marathon 2.12.   Vienna Winter Trail 12.1.

Offline Ulrich

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Antw:Zwischen den Zeiten laufen
« Antwort #2438 am: 15.02.2018, 12:40:21 »
Also, ich kann mich nicht erinnern, wann ich in den letzten Jahren so spielend zwischen den Tempi´s gelaufen bin. Mit der Stirnlampe im 6er-Schnitt und danach als es schon hell war, am Kanal knapp unter 4 für ein paar hundert Meter.
Jetzt freue ich mich schon wieder, wenn wir das nächste mal unsere Höhenmeterintervalle in Kärnten angehen.
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Offline Ulrich

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Antw:Zwischen den Zeiten laufen
« Antwort #2439 am: 18.02.2018, 19:01:25 »
Gut, ich hab mich auf die 1110 Höhenmeter gefreut.. allerdings wußte ich da noch nichts vom Schnee und Schneematsch auf der Strecke. Der Weg ist schon mühsam genug, wenn man ihn im Trockenen rennt, bei Schneematsch, wenn man bei fast jedem Schritt rutscht wird das Krafttraining zum Geschicklichkeitspacours. Nun... ja warum nicht.
2:30 dauernd rauf und runter rennen wirkt zwar komisch.. ist es aber auch.
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Offline Ulrich

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Antw:Zwischen den Zeiten laufen
« Antwort #2440 am: 26.02.2018, 08:47:34 »
Bei Minus 11 und Wind um 5:30 zu laufen ... ist eigentlich seltsam bis komisch. Aber.... was macht man nicht alles um einen Hochzeitstag zu feiern ;)
Gestern waren ja ja schließlich auch unterwegs, ca 2 Stunden im Wald, viel wärmer war es da auch nicht.

Ich finds ja beachtlich, wie gut vernünftige Laufwäsche bei Läufen im Outdoorgefrierschrank hilft. Klar, da braucht man schon eine Extraschicht Primaloft, aber... genau dazu haben wir das Zeug ja auch.
Freilch haben diese Läufe bei minus 10 nicht so wirklich viel Trainingswert, aber... hat mich das je wirklich gekümmert? Es sind jene Abenteuerläufe, die im Endeffekt dann beim Rundumadum und auf der Veitsch den Unterschied ausmachen, ob man bei scheinbar leeren Batterien noch weiter kriecht oder nicht.
Und... es ist schließlich heut Hochzeitstag  :)
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Offline Pizzipeter

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Antw:Zwischen den Zeiten laufen
« Antwort #2441 am: 26.02.2018, 09:07:30 »
 :good: :good: :good:

alles Gute zum Hochzeitstag  :)
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Offline heitzko

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Antw:Zwischen den Zeiten laufen
« Antwort #2442 am: 26.02.2018, 19:26:06 »

:good: :good: :good:

alles Gute zum Hochzeitstag  :)


danke! es war ein cooler hochzeitstagslauf  ;) !

Offline JM

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Antw:Zwischen den Zeiten laufen
« Antwort #2443 am: 26.02.2018, 20:24:32 »
Alles Gute zum Hochzeitstag. Damals war es aber nicht so kalt. '
Hoffentlich ist wenigstens die Liebe warm geblieben  ;)
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Offline Ulrich

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Antw:Zwischen den Zeiten laufen
« Antwort #2444 am: 26.02.2018, 20:58:09 »
Alles Gute zum Hochzeitstag. Damals war es aber nicht so kalt. '
Hoffentlich ist wenigstens die Liebe warm geblieben  ;)
Na was heißt......

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