Autor Thema: Brujo-jetzt erst recht!  (Gelesen 58670 mal)

Offline brujo

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Brujo-jetzt erst recht!
« Antwort #45 am: 23.12.2011, 12:33:01 »
.... noch eine Woche nicht laufen meint die Frau OA in der HNO des KHBS in Linz, sonst alles bestens.
Gibt schlimmere Befunde.
Wer den Regen nicht kennt, weiss die Sonne nicht zu schätzen.....

Offline brujo

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Brujo-jetzt erst recht!
« Antwort #46 am: 25.12.2011, 11:49:15 »
Laufen darf ich noch nicht, planen schon. Habe mich soeben für den HM bei Kärnten läuft angemeldet.

TiPP: Bis Jahresende geht das noch zum günstigen Tarif.
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Offline brujo

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Brujo-jetzt erst recht!
« Antwort #47 am: 30.12.2011, 12:33:57 »
War heute nach drei Wochen Pause wieder mal in Laufschuhen unterwegs.
5 Km in 45 Min bei leichtem Regen und kaltem Wind.
Der Anfang ist gemacht, morgen werde ich diesen Trott auf eine Std. ausdehnen.
Wer den Regen nicht kennt, weiss die Sonne nicht zu schätzen.....

Offline Brigitte-Olga

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Brujo-jetzt erst recht!
« Antwort #48 am: 30.12.2011, 13:02:30 »
Freut mich!
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Offline heitzko

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« Antwort #49 am: 30.12.2011, 13:51:15 »
super, jetzt geht es wieder aufwärts!

Offline brujo

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Brujo-jetzt erst recht!
« Antwort #50 am: 31.12.2011, 12:25:30 »
Silvesterlauf erledigt. (1Std. mit HF120)

Allen die hier mitlesen; Guten Rutsch ins Neue Jahr, viel Gesundheit und Erfolg!
« Letzte Änderung: 31.12.2011, 12:25:45 von brujo »
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Offline Ulrich

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Brujo-jetzt erst recht!
« Antwort #51 am: 31.12.2011, 13:39:55 »
Lieber Sepp, Heidi und ich wünschen Dir einen guten Rutsch und die Erfüllung all Deiner Lauf- und sonstigen Ziele!
Weil 42 die Antwort ist und 130 der Sinn

Offline Don Tango

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Brujo-jetzt erst recht!
« Antwort #52 am: 31.12.2011, 14:28:28 »
Prosit 2012!


>> you'll never know, unless you go <<

Offline JM

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« Antwort #53 am: 31.12.2011, 15:21:15 »
Zitat
brujo postete
 Guten Rutsch ins Neue Jahr, viel Gesundheit und Erfolg!
Dir auch. Vor allem Gesundheit, denn daraus ergibt sich der Rest meist automatisch.
When your life flashes before your eyes, make sure you’ve got plenty to watch

Offline KITTY

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Brujo-jetzt erst recht!
« Antwort #54 am: 31.12.2011, 15:57:15 »
Wow, kaum unter dem messer gelegen schon beim silvesterlauf dabei. gratuliere und vorallem viel gesundheit im neuen jahr.
lg
peter

Offline cbendl

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Brujo-jetzt erst recht!
« Antwort #55 am: 31.12.2011, 16:46:44 »
Alles Gute, ich freu mich, dass es bei dir so schön aufwärts geht!
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Offline uschi61

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Brujo-jetzt erst recht!
« Antwort #56 am: 31.12.2011, 17:10:03 »
freut mich, dass es wieder bergauf geht bei dir und du wieder laufen darfst/kannst! wünsche dir auch alles gute für 2012!!!
Lebe deine Träume!

Offline brujo

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Brujo-jetzt erst recht!
« Antwort #57 am: 02.01.2012, 11:08:08 »
Danke für eure guten Wünsche.

War heute wegen dem Sprunggelenk noch einmal bei Boandlrichter, da hat´s noch ein paar mal ordentlich geknaxt. Jetzt solls passen meint er. Und, bevor ich wieder laufe unbedingt ein paar längere Spatziergänge machen
Wird heute Nm mit 8,5 Km erledigt.
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Offline brujo

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Brujo-jetzt erst recht!
« Antwort #58 am: 08.01.2012, 17:38:46 »
Resultat der Woche:
Am Montag zweiter Termin beim Boandlrichter Hat das Sprunggelenk und das drumherum eingerenkt. Jetzt paßt´s, aber mit dem Laufen noch etwas warten, spazieren gehen empfohlen, so der Auftrag.
So habe ich am Do wieder einmal den Ergometer benutzt und eine Stunde Cardioprogramm absolviert.
Ab Freitag 3x gelaufen, 18 Km gesammt. (am Sa etwas schneller)

Meine Entschlackungskur: die erste Woche ist geschafft, 4,7 Kg sind weg.
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Offline brujo

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Brujo-jetzt erst recht!
« Antwort #59 am: 12.01.2012, 13:09:13 »
heute Tag 11 der Teekur. 6 Kg sind weg, die Kraft auch.
War heute 6,2 Km laufen. Die letzten 2 Km hatte ich eine HF wie beim Intervall, das Tempo war aber long jogg.
« Letzte Änderung: 12.01.2012, 13:09:46 von brujo »
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