Autor Thema: JM - an alien in Vienna  (Gelesen 281810 mal)

Offline JM

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« Antwort #1020 am: 12.04.2013, 18:27:33 »
Falls Dein Chef nicht läuft, ich bräuchte eine Abschlepphilfe.
Kann aber nicht sehr schnell laufen. Das Tempo kann ich
auch nicht gleichmäßig durchhalten. D.h. ich werde immer
langsamer werden.

Es wäre mir eine Ehre dich abschleppen zu dürfen  ;D ;D ;D

Ich habe ihm mal seinen Chip besorgt. Ob er läuft weiß er trotzdem noch immer nicht. Morgen wird er sich entscheiden. Ich schreib dann noch mal hier oder per PN, also bitte noch mal ins Forum schauen.
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Offline JM

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« Antwort #1021 am: 13.04.2013, 19:21:32 »
So, ich laufe mit Chef - wahrscheinlich bis zum HM.
Dann werde ich alleine weiterlaufen und mit ziemlicher Sicherheit einen Negativ-Split laufen
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Offline heitzko

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« Antwort #1022 am: 13.04.2013, 19:29:29 »
So, ich laufe mit Chef - wahrscheinlich bis zum HM.
Dann werde ich alleine weiterlaufen und mit ziemlicher Sicherheit einen Negativ-Split laufen

luxemburger mit chef :).

ich hoffe wir sehen uns dann auf der strecke. wenn dein chef es gemütlich angeht, sollte es sich ausgehen :)!

Offline JM

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« Antwort #1023 am: 14.04.2013, 16:34:40 »
1-Wenn (rot=braun) dann bin ich heute braun geworden
2-Wenn (rot= rot) dann habe ich mich verbrannt
3-Wenn (rot=Schmutz) dann habe ich mich schlecht geduscht

Wenn  Nr2, dann laufe ich das nächste Mal schneller

Ich hoffe auf Nr1  8)
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Offline chris

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« Antwort #1024 am: 14.04.2013, 19:00:41 »
1-Wenn (rot=braun) dann bin ich heute braun geworden
2-Wenn (rot= rot) dann habe ich mich verbrannt
3-Wenn (rot=Schmutz) dann habe ich mich schlecht geduscht

Wenn  Nr2, dann laufe ich das nächste Mal schneller

Ich hoffe auf Nr1  8)
 


Den 1. HM od. den 2ten  ;)
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Offline Tschitschi

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Antw:Luxemburger´s Tanz-Blog
« Antwort #1025 am: 14.04.2013, 20:01:33 »
So, ich laufe mit Chef - wahrscheinlich bis zum HM.
Dann werde ich alleine weiterlaufen und mit ziemlicher Sicherheit einen Negativ-Split laufen
Und wie wars? Gehaltsverhandlung auf KM 19?
"man muss wissen bis wohin man zu weit gehen kann" jean Cocteau

Offline JM

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« Antwort #1026 am: 14.04.2013, 22:21:44 »
So, ich laufe mit Chef - wahrscheinlich bis zum HM.
Dann werde ich alleine weiterlaufen und mit ziemlicher Sicherheit einen Negativ-Split laufen
Und wie wars? Gehaltsverhandlung auf KM 19?
Das haben wir schon letzte Woche hinter uns gebracht :)
Heute haben wir ein gutes gemeinsames Tempo für ihn als Untrainierten und mich als Parisläufer gefunden.
Er war tatsächlich nur 2 mal laufen heuer.
Alle Achtung dass er es bis ins HM-Ziel geschafft hat - in etwa 2:20. Da waren aber schon ein paar Gehpausen auf der Marieahilfer dabei.
Danach war bei mir nur noch überholen angesagt. Aber auch wenn ich die erste Hälfte schneller gelaufen wäre, viel schneller wäre die Endzeit trotzdem nicht gewesen, die letzte Woche war für eine gescheite Regeneration einfach zu kurz ;)
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Offline JM

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« Antwort #1027 am: 01.05.2013, 12:46:40 »
Ich muss mal wieder meinen Blog pflegen. News gibt´s: Malaga, Erdbeere, Schoko und Mango.
Eine bunte Mischung, aber nach einem longjog hat man ab und zu mal eine kleine Geschacksverwirrung:
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Offline Pizzipeter

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« Antwort #1028 am: 01.05.2013, 13:31:16 »
hmmm namnam...
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Offline Julie

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« Antwort #1029 am: 01.05.2013, 13:49:37 »
Ich muss mal wieder meinen Blog pflegen. News gibt´s: Malaga, Erdbeere, Schoko und Mango.
Eine bunte Mischung, aber nach einem longjog hat man ab und zu mal eine kleine Geschacksverwirrung:


Fantastic!!!

Offline helga

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Antw:Luxemburger´s Tanz-Blog
« Antwort #1030 am: 01.05.2013, 13:55:04 »
Ich muss mal wieder meinen Blog pflegen. News gibt´s: Malaga, Erdbeere, Schoko und Mango.
Eine bunte Mischung, aber nach einem longjog hat man ab und zu mal eine kleine Geschacksverwirrung:


Ohhhh, eine leckere Variante, würde mir auch schmecken. Na vielleicht heute noch.....
Der Weg, auf dem Sie Ihre Ziele erreichen, ist genauso individuell, wie Sie selbst. (Klaus Weiland)

Offline JM

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« Antwort #1031 am: 05.05.2013, 19:39:33 »
Der UTMB lässt mich immer noch nicht ganz los.

Am Freitag ist ein Buch zum UTMB angekmomen dass ich mir schon vor dem Lauf bestellt hatte. Zum Subskriptionspreis. Daher musste ich auch so lange warten. Das Release-Datum wurde dann auch 2 mal verschoben. (Und 10 Euro billiger wurde es dann auch noch )
Aber jetzt war es endlich da - zusammen mit einer DVD.


Die DVD habe ich mir heute schon mal genüsslich angeschaut. Der Filmschnitt ist zwar sehr eigen , aber schlussendlich doch ganz nett gemacht. Da kommen Erinnerungen auf - komischerweise nur positive. Meine negativen Erfahrungen sind schon sehr verblasst  :)

Das Buch ist auf französisch. Da werde ich etwas mehr Zeit brauchen bis ich es gelesen habe, bin da nicht mehr so geübt. Trotzdem freue ich mich schon auf die Lektüre. Die Bilder sind auf jeden Fall schon mal ein Augenschmaus.
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Offline JM

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« Antwort #1032 am: 10.05.2013, 16:24:27 »
Heute war ich seit langem mal wieder mit der Resi laufen.
Schön getrascht  - und braun geworden sind wir auch noch dabei ;)
Nach dem Wellnesslauf von gestern war ich heute eh zu nichts Schnellem mehr zu gebrauchen.
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Offline JM

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« Antwort #1033 am: 11.05.2013, 13:45:02 »
Heute war mal ein richtig schlechter Lauftag. 2km habe ich geschafft, von mir bis zum Tiergarten Schönbrunn, dann bin ich zu Fuß nach Hause zurückgewandert. :-X Die Wadenmuskulatur wurde komplett steif.

Werde meinen Muskeln  jetzt mal ein wenig Pause gönnen. Wird auch nicht schaden wenn ich vor dem Rennsteig ein wenig reduziere. Eigentlich wollte ich den Rennsteig ja ins Training integrieren, aber das wäre wohl größenwahnsinnig gewesen.... ist wohl besser so.
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Offline dogrun

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« Antwort #1034 am: 11.05.2013, 13:50:45 »

 
Dann klappts auch mit den Waden ;)  (sogar mit Video von einem Forumsmitglied  ;D )
« Letzte Änderung: 11.05.2013, 13:52:20 von dogrun »
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