JM - an alien in Vienna

[JM]

Dann klappts auch mit den Waden   (sogar mit Video von einem Forumsmitglied  )

danke. Schaut gut aus.
Werde ich mal probieren sobald Besserung eingetreten ist. Es übrigens nur eine Wade die zwickt, die andere ist ganz geschmeidig

[DominiX]

Hui, schöne Beine  ich plag mich schon immer, wenn ich nur auf dem Ding stehen muss 


Versuchs evtl bis dahin mit Kompressionssocken und gemütlichen Massagen (kannst du ja auch selber machen), ich hab da auch immer recht gern Pferdesalbe genommen zum einreiben. Als ich mit den VFF angefangen habe, hatte ich auch immer harte Waden und konnte so eigentlich immer recht gut laufen am nächsten Tag.

[JM]

Hui, schöne Beine  ich plag mich schon immer, wenn ich nur auf dem Ding stehen muss 


Versuchs evtl bis dahin mit Kompressionssocken und gemütlichen Massagen (kannst du ja auch selber machen), ich hab da auch immer recht gern Pferdesalbe genommen zum einreiben. Als ich mit den VFF angefangen habe, hatte ich auch immer harte Waden und konnte so eigentlich immer recht gut laufen am nächsten Tag.

Gute Idee, danke. Die Kompressionssocken vergesse ich immer. Habe mich nie mit ihnen angefreundet, aber zu diesem Zweck sind sie sicher eine gute Sache.

[Pizzipeter]

die Pferdesalbe bzw. Pferdebalsam kann ich auch nur empfehlen - ich reib nach jedem Lauf meine Füße damit ein...
gibts glaub ich grad beim Hofer (bzw. gabs vor zwei Wochen, gibts aber immer noch) 

[JM]

Hier wurde es auch wieder erwähnt:

"the mistake that everybody makes, when they try barefoot-running is - they do too much, too soon"

[JM]

Also ich werde mich nie mehr über mangelnde Stimmung bei einem Marathon beschweren.
Denn so eine gute Stimmung wie beim Kim-il-Sung-Geburtstagsmarathon in Pjönjang kann es ja nicht überall geben 

[heitzko]

Also ich werde mich nie mehr über mangelnde Stimmung bei einem Marathon beschweren.
Denn so eine gute Stimmung wie beim Kim-il-Sung-Geburtstagsmarathon in Pjönjang kann es ja nicht überall geben 

uff, dagegen ist ja der malta-marathon eine richtige non-stop-party

[JM]

Also ich werde mich nie mehr über mangelnde Stimmung bei einem Marathon beschweren.
Denn so eine gute Stimmung wie beim Kim-il-Sung-Geburtstagsmarathon in Pjönjang kann es ja nicht überall geben 

uff, dagegen ist ja der malta-marathon eine richtige non-stop-party

das wäre doch ein toller Ausflug 
Die Arp ist dann aber doch lieber in Süd-Korea

[DominiX]

Frag mich ja, wer da so mitläuft? 

[heitzko]

Also ich werde mich nie mehr über mangelnde Stimmung bei einem Marathon beschweren.
Denn so eine gute Stimmung wie beim Kim-il-Sung-Geburtstagsmarathon in Pjönjang kann es ja nicht überall geben 

uff, dagegen ist ja der malta-marathon eine richtige non-stop-party

das wäre doch ein toller Ausflug 
Die Arp ist dann aber doch lieber in Süd-Korea

dorthin könnte ja eine gewisse FB-gruppe eine marathonreise organisieren

[JM]

Frag mich ja, wer da so mitläuft? 

Vor allem Nordkoreaner schätze ich mal

Und Oliver muss sich dort nicht mal anstrengen um farblich aufzufallen:

[JM]

und noch ein letztes Foto:

[heitzko]

und noch ein letztes Foto:

wer nicht schnell genug ist, wird vermutlich erschossen oder kommt ins lager

[Anna]

und noch ein letztes Foto:

wer nicht schnell genug ist, wird vermutlich erschossen oder kommt ins lager

eher umgekehrt - wenn du versuchtest, schneller zu sein als die nordkoreanische Kim-Trinitas.

[JM]

3 Tage komplette Pause, und was hat sich getan ?:

Jetzt zieht´s auch schon im Oberschenkel. Ich denke da ist irgendwas nicht in Ordnung. Schlimmes kann es aber nicht sein, da es ja in der Ruhephase erst nach und nach gekommen ist. Ähnlich wird´s wohl hoffentlich wieder verschwinden.

Nun trage ich schon 2 Tage nonstop Kompressionsstrümpfe, und dadurch habe ich im anderen Fuß auf der Fußunterseite einen komischen Schmerz bekommen. Ganz leicht, aber unangenehm. Denke das kommt durch diese Strümpfe, weil die auch den Fuß mitkomprimieren.

Dann werde ich jetzt mal weiter pausieren, es sind ja noch ein paar Tage bis zum Rennsteig. Und die Strümpfe werde ich dann mal wieder ausziehen.