Lauftreff für Kurzentschlossene

[Anticyra]

helga postete
Danke auch!!!! war nett wieder ein neues Forumsmitglied kennengelernt zu haben, freu mich schon auf die vielen postings=)

Ich kann mich da nur Helga anschließen, ich bin auch gespannt auf viele Trainingsberichte und Postings!

[Anticyra]

Ich würd diesen Mittwoch ja wieder gerne mit euch laufen gehen, aber ich kann leider morgens nicht. Hat vielleicht jemand am Abend Lust? 17:00 oder 17:30?

Tempo: eher bei 6:30/km oder drüber.
Treffpunkt: Schranken/Stadionbadparkplatz

[BallOfSunshine]

Anticyra postete
Ich würd diesen Mittwoch ja wieder gerne mit euch laufen gehen, aber ich kann leider morgens nicht. Hat vielleicht jemand am Abend Lust? 17:00 oder 17:30?

Tempo: eher bei 6:30/km oder drüber.
Treffpunkt: Schranken/Stadionbadparkplatz

Abends ist ok für mich - bin dabei
Startzeit ist mir eigentlich egal - wie's dir besser passt.

[helga]

BallOfSunshine postete

Anticyra postete
Ich würd diesen Mittwoch ja wieder gerne mit euch laufen gehen, aber ich kann leider morgens nicht. Hat vielleicht jemand am Abend Lust? 17:00 oder 17:30?

Tempo: eher bei 6:30/km oder drüber.
Treffpunkt: Schranken/Stadionbadparkplatz

Abends ist ok für mich - bin dabei
Startzeit ist mir eigentlich egal - wie's dir besser passt.

würde passen, 6:45 =) nicht länger als 90" ok?

[Anticyra]

Mittwoch, 21. November

Tempo: 6:45/km.
Treffpunkt: 17:00 Uhr Schranken/Stadionbadparkplatz

Teilnehmer
BallofSunshine
helga
Anticyra

[CobbDouglas]

Nachdem ich schon jeden Baum und jede Laterne im Prater kenne und mir noch ein paar Läufe in nächster Zeit bevorstehen würde ich mich über Begleitung bei einem der folgenden Läufe freuen (andere Tage gerne auch, aber das sind die die sich am meisten anbieten):

Sa 24.11.: Bis zu 15 km vor der Forumsmeisterschaft. Oder 30 km inkl. Forumsmeisterschaft (also 24 km plus Forumsmeisterschaft).  Irgendwo im Gebiet um die Forumsmeisterschaft (Donauinsel/Lobau)

So 25.11 (VM).: 30 km, flach. Ich wäre gerne bis ca. 11:30 fertig und würde daher um spätestens 9 Uhr starten. Falls es schon am Samstag die 30 km werden dann entsprechend kürzer, halt einmal 30 und einmal 20 km.

Mi 28.11.: Bis zu 10 km vor dem FVML (d.h. Endpunkt 21:00 Schwedenplatz) bzw. maximal 22 km inkl. FVML.

Sa./So. 1. und 2.12.: Einmal 18 bis 20, einmal 25 bis 27 km, flach, zeitlich noch völlig flexibel. Grundsätzlich bin ich an dem WE bezüglich Profil und Aufteilung auch flexibel, da ginge im Zweifelsfall auch hügelig.

Tempo jeweils im Idealfall 4:55/km bis 5:10/km, aber da bin ich flexibel. Begleitung auf Teilstücken ist auch immer willkommen, Routenwahl/Treffpunkt ist flexibel, ich starte in der Regel bei der Stadionbrücke in den Prater oder den Donaukanal entlang und komme daher je nach Länge der Runde fast überall im Bereich Prater/Donaukanal/Donauinsel sowieso vorbei.

[Wolf]

24.11. klingt mal gut, weiter plane ich noch nicht.

LG Wolf

[CobbDouglas]

Die kurze (rund 20 km inkl. Meisterschaft) oder die lange (30 km) Variante am 24.?

[Wolf]

es ist mir eigentlich egal. kannst du auch kurzfristig entscheiden und mir fr abend bescheid geben.

LG Wolf

[CobbDouglas]

Passt. Tendenziell würde ich dann glaub ich gleich die 30 am Sa. angehen, da hat man mit der Meisterschaft am Ende wenigstens eine Motivation und Verpflegung

[helga]

Anticyra postete
Mittwoch, 21. November

Tempo: 6:45/km.
Treffpunkt: 17:00 Uhr Schranken/Stadionbadparkplatz

Teilnehmer
BallofSunshine
Anticyra

l e i d e r   ist mir ein anderer Termin dazwischengekommen:(
wünsche Euch viel Spaß!

[Anticyra]

Schade! Aber wir werden uns dann vermutlich eh am Samstag sehen.

[CobbDouglas]

Samstag, 24. November

Tempo: 4:55-5:10/km.
Treffpunkt: 08:00 Uhr, Toni's Inselgrill (?)
Mission: 21 km einlaufen + 6 km Forumsmeisterschaft + 3 km auslaufen

Teilnehmer
CobbDouglas
Wolf (?)

[CobbDouglas]

Ich hab das ganze leicht an die längere Meisterschaft angepasst, 20 km vorab sollten dann reichen:

Samstag, 24. November

Tempo: 4:55-5:10/km.
Treffpunkt: 08:00 Uhr, Toni's Inselgrill (?)
Mission: 20 km + 7,6 km Forumsmeisterschaft + 2,4 km auslaufen

Teilnehmer
CobbDouglas
Wolf (?)[/quote]

[Wolf]

Samstag, 24. November

Tempo: 4:55-5:10/km.
Treffpunkt: 08:00 Uhr, Toni's Inselgrill
Mission: 20 km + 7,6 km Forumsmeisterschaft + 2,4 km auslaufen

Teilnehmer
CobbDouglas
Wolf