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Schnelle Runden in Schönbrunn

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JM:
Am Sonntag drehen ein paar Leute ein paar schneller Runden in Schönbrunn.
Eine Runde sind 3 km, die wird im 4:00er Schnitt gelaufen, dann langsam weitergelaufen (Pausendauer kenne ich noch nicht) bis auch alle die Runde fertig haben (falls einer ein wenig langsamer sein sollte) u.s.f.

Treffpunkt auf der Parkschmalseite auf der Meidlinger Seite
Zeit: wird mir erst mitgeteilt, aber so gegen 10 und 11...

Teilnehmer bisher:
Schalki
Jérôme
Ha(a)se
JM

JM:
Auf Nachfrage: Die 3 km Runde ist flach  :)
1km Asphalt (vorm Schloss), 2 km im Park auf Schotter

JM:
Treffpunkt auf der Parkschmalseite auf der Meidlinger Seite
Tempo: 4:00er Schnitt 3km-Intervalle
Zeit: wird mir erst mitgeteilt, aber so gegen 10 und 11...

Teilnehmer bisher:
Schalki
Jérôme
Ha(a)se
JM
dogrun
slowleon
   

Don Tango:
Dachte wir rennen 9km? wenn 3er Serien wie lang Pause?

JM:

--- Zitat von: slowleon am 30.01.2013, 20:49:36 ---Dachte wir rennen 9km? wenn 3er Serien wie lang Pause?

--- Ende Zitat ---
so viel Runden wie es Spaß macht, oder soviel bis du nicht mehr kannst.  ::) 8)
Pausenlänge weiß ich (noch) nicht, mit sowas kenne ich mich nicht aus, wird aber sicher was sinnvolles sein, bzw. kannst du auch deine Wünsche äußern am Sonntag .

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