Autor Thema: Stiegentraining  (Gelesen 12807 mal)

Offline dogrun

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Antw:Stiegentraining
« Antwort #15 am: 27.01.2016, 10:44:44 »
Passt zwar nicht ganz darein, aber weil ich "Nebelkuppel über Wien" gelesen hab, ist mir eingefallen, vor ein paar Tagen entdeckt:
http://a1-arsenal.panomax.at/
Heute in den Morgenstunden spezielle Fernsicht, ich glaub bis zum, Ötscher, und Schneeberg natürlich. Man sieht schön, wie sich die Nebeldecke über Wien senkt, bzw jetzt auflöst.
Cool, kannte ich auch nicht. Danke!
„Sport stärkt Arme, Rumpf und Beine / Kürzt die öde Zeit / Und er schützt uns durch Vereine / Vor der Einsamkeit.“ (Joachim Ringelnatz)

Offline Gantenbein

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Antw:Stiegentraining
« Antwort #16 am: 28.01.2016, 10:10:38 »
Gibt es nächste Woche einen neuen Versuch? Bin nämlich Strohwitwer und kann somit auch mal "später" raus.
Wie sieht es am Mittwoch den 3. Februar um 6.45 bei der Stiege aus?
 
 
Füllkilometer können mir gestohlen bleiben !

Offline dogrun

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Antw:Stiegentraining
« Antwort #17 am: 28.01.2016, 11:03:43 »
Gibt es nächste Woche einen neuen Versuch? Bin nämlich Strohwitwer und kann somit auch mal "später" raus.
Wie sieht es am Mittwoch den 3. Februar um 6.45 bei der Stiege aus?
Ich bin dabei, diesmal aber auch wirklich zur richtigen Uhrzeit ;)
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Nektarini

Antw:Stiegentraining
« Antwort #18 am: 28.01.2016, 14:59:46 »
Wow, tolle Bilder! Bekommt man direkt Lust auf ein "Stiegentraining"... :good:

Offline dogrun

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Antw:Stiegentraining
« Antwort #19 am: 29.01.2016, 11:42:02 »
Wow, tolle Bilder! Bekommt man direkt Lust auf ein "Stiegentraining"... :good:
Beim nächsten Mal vorbeikommen und mitmachen ;)
 
Das schöne am gemeinsamen Stiegenlaufen ist ja dass man sich auch mit unterschiedlichen Leistungsklassen durchgehend über den Weg läuft.
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Nektarini

Antw:Stiegentraining
« Antwort #20 am: 29.01.2016, 19:14:47 »
Klingt verlockend... Ja, da hast Du Recht- man läuft sich durchgehend über den Weg  :good:

Offline heitzko

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Antw:Stiegentraining
« Antwort #21 am: 29.01.2016, 19:54:21 »
Klingt verlockend... Ja, da hast Du Recht- man läuft sich durchgehend über den Weg  :good:


wenn du mitkommst, wäre ich auch dabei :)

Offline dogrun

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Antw:Stiegentraining
« Antwort #22 am: 29.01.2016, 20:04:45 »
Hier kann man sich übrigens das Höhenprofil ansehen:


http://www.run42195.at/index.php/topic,2403.msg48086.html#msg48086


Ich bekomm die Codierung einfach nicht direkt in den Thread...
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Offline mister

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Antw:Stiegentraining
« Antwort #23 am: 29.01.2016, 21:01:06 »
Das meinst du?

|Markwardstiege                                    ____153,7 m______
|A-1130 Wien                                     _/12  über
|                                               /      "Wiener Null"
|438 Stufen in 15 Absätzen                    _/29
|                                            /
|Die Stiege ist durchgehend                 /61     Spätestens auf
|beleuchtet.                               /        diesem Absatz
|                                        _/         wird es zäh.
|Hinweis:                               /
|Das Profil ist leicht                _/22
|überhöht. ;-)                       /
|                                   /
|                                  /49
|                                _/
|                               /
|                             _/27      ____________________________
|                            /     /   /        /|\\
|                           /43   /   /          |
|                         _/     /   /           |
|                        /      /   / 
|                      _/20    /   /       In diesem Bereich kann
|                     /       /   /        auch neben der Stiege
|                    /34     /   /         auf der Straße gelaufen
|                  _/       /   /          werden. Das mache ich
|                 /        /   /           auch bei Dauerläufen
|                /31      /   /            (bergab).
|             _-/        /   /
|            / 2        /   /                    |
|          _/18        /   /                     |
|         /           /   /                      |
|        /46         /   /                       |
|      _/           /   /                        |
|     /            /   /                         |
|   _/23          /   /                          |
|  /             /   /                         \\|/
|_/21____88,5 m über "Wiener Null"__________________________________

Nektarini

Antw:Stiegentraining
« Antwort #24 am: 29.01.2016, 21:13:05 »
438 Stufen klingt... effektiv  :applaus2:

@ Heidi Wenn ich in der Nähe wohnen würde, wär ich sofort dabei. Wohne ja in Wiener Neustadt und da müsst ich mir das einteilen und kann leider nicht spontan die Stufen rauf und runter laufen.

Wie gehts Dir sonst so? Bist du dieses Jahr wieder beim Wien rundumadum dabei?


Offline heitzko

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Antw:Stiegentraining
« Antwort #25 am: 30.01.2016, 11:51:55 »
438 Stufen klingt... effektiv  :applaus2:

@ Heidi Wenn ich in der Nähe wohnen würde, wär ich sofort dabei. Wohne ja in Wiener Neustadt und da müsst ich mir das einteilen und kann leider nicht spontan die Stufen rauf und runter laufen.

Wie gehts Dir sonst so? Bist du dieses Jahr wieder beim Wien rundumadum dabei?


vielleicht geht es sich bei dir ja einmal aus und dann schreibst du mich einfach an :).
ob ich den rundumadum wieder laufe, werde ich irgendwann im sommer entscheiden. wie schaut es bei dir aus? du könntest zb die halbe distanz mitwalken :).

Nektarini

Antw:Stiegentraining
« Antwort #26 am: 31.01.2016, 20:05:44 »
@ Heidi Gerne, meld mich spontan bei Dir!  :good:

Offline heitzko

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Antw:Stiegentraining
« Antwort #27 am: 01.02.2016, 21:25:15 »
Das klingt super!    :good:

Offline Gantenbein

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« Antwort #28 am: 02.02.2016, 09:56:34 »
Gibt es nächste Woche einen neuen Versuch? Bin nämlich Strohwitwer und kann somit auch mal "später" raus.
Wie sieht es am Mittwoch den 3. Februar um 6.45 bei der Stiege aus?
Ich bin dabei, diesmal aber auch wirklich zur richtigen Uhrzeit ;)
Ich muss dir für morgen leider absagen, geht sich arbeitstechnisch nicht aus. Wir hätten uns aber sowieso nicht oft gesehen ;D !
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Offline dogrun

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« Antwort #29 am: 02.02.2016, 10:01:55 »
Gibt es nächste Woche einen neuen Versuch? Bin nämlich Strohwitwer und kann somit auch mal "später" raus.
Wie sieht es am Mittwoch den 3. Februar um 6.45 bei der Stiege aus?
Ich bin dabei, diesmal aber auch wirklich zur richtigen Uhrzeit ;)
Ich muss dir für morgen leider absagen, geht sich arbeitstechnisch nicht aus. Wir hätten uns aber sowieso nicht oft gesehen ;D !
Schade!
Dann werde ich aber das frühe Aufstehen auch bleiben lassen und schon heute ab ca. 18:15 bei der Stiege sein.
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