Lainzer Tiergarten Samstag 27.3 VM

[Don Tango]

hallo hallo,

sollte am samstag vormittag eine runde um den lainzer tiergarten laufen also die ca 25km runde...

nachdem das wetter eher bedenklich angesagt ist möchte ich mir deswegen einen lauftreff ausmachen damit ich nicht kneife

laufrichtung ist im uhrzeigersinn mit treffpunkt beim skaterplatz. also nach netten 3min einlaufen gleich der einstieg in die markward-stiege

tempo - moderat... umrundungszeit ca 2:10 - wobei ich die letzten paar kilometer (im flachen) eher flott laufen werd wenns noch möglich ist...

irgendwer zeit & lust die cross-schuchis auszupacken?

[dogrun]

Hab ich am Wochenende auch vorgehabt, da häng ich mich dran.

Wann willst du starten? 9:00?

Im Uhrzeigersinn bin ichs noch nie gelaufen, isses da um soviel schneller?, weil ganz so moderat sind die 2:10 gegen den Uhrzeigersinn ja nicht unbedingt...

Das Eis vom letzten Lauf sollte ja mittlerweile weg sein.

[Don Tango]

nachdem ich doch einen ziemlichen anreiseweg hab weiss ich nicht ob ich 0900 schaffe. 0930 aber definitiv.

wegen dem tempo ists eh egal. der mit der schlechteren tagesform gibt einfach das tempo an - ausser halt zum schluss.

ob im oder gegen den UZS ist glaub ich zeittechnisch egal.  einige stellen lauf ich wirklich querfeldein u. nicht über die schotterbahnen. vielleicht spart man sich so ein paar min...

[dogrun]

OK, 9:30 beim Skaterplatz geht ok.

[JM]

das klingt sehr verlockend. Ich sage euch noch rechtzeitig Bescheid.

[crossidu]

25 km in 2.10 ... heftig ...

ich glaube, ich gebe mir mal die hügerln nearby ... zb. windischhütte und teile der babenbergertrophy

lainz ist zach zu erreichen ;-(

[Ulrich]

Lainz in 2:10 ? Hut ab, das ist ja schon ziemlich speedy :oah: :oah:

[JM]

Ulrich postete
Lainz in 2:10 ? Hut ab, das ist ja schon ziemlich speedy :oah: :oah:

ist doch nur 5:12er Schnitt Die Hügel muss ich mir noch mental wegdenken :oah:
Aber ja, ich bin dabei !
Wenn´s mir zu schnell wird, lass ich euch davonziehen, ist kein Problem.
9:30 ist zwar schon sehr spät für meinen Geschmack, aber da wir schnell laufen kommt es aufs selbe raus, und ich bin dann doch rechtzeitig fürs Mittagessen zu Hause =)

[Mischa]

Nach ca. 30 LT-Umrundungen das Ganze einmal in der "falschen"  Richtung tät mich schon reizen

Wie beim VML würde ich die erste Hälfte solo machen, so hintimen, daß ich um 9:30 ( oder vorher zwecks Regeneration in Hinblick auf 2:10-Tempo ... )  beim Treffpunkt bin und mich dann in Mauer wieder absetzen.

Das Highlight bei der verkehrten Runde ist natürlich, daß die Markwardstiege richtig - nämlich hinauf - ist
Könnte auch nützlich sein für mein VCM-Abschlußtraining :D:D:D:D

[Don Tango]

wie gesagt. tempo ist sekundär u. orientiert sich  am schwächsten glied wobei ich nach den nächsten tagen eher damit rechne dass ich das sein werde X_X

die schnellen können ja immer wieder den hügel runterlaufen u. umdrehen wenn mein hinaufgekrieche zu langsam ist und sie beim warten auskühlen würden

[JM]

Mischa postete
VCM-Abschlußtraining :D:D:D:D

:oah::oah::oah::oah:
Das ist aber nicht dein Ernst ?

[Don Tango]

Mischa! Deine Signatur passt ja genau fürn Samstag

[wi(e)nfried]

Mischa postete
Nach ca. 30 LT-Umrundungen das Ganze einmal in der "falschen"  Richtung tät mich schon reizen :D

Nach 32 LT-Umrundungen gegen den Uhrzeiger kommt's mir andersrum pervers vor. ;-)

Das Highlight bei der verkehrten Runde ist natürlich, daß die Markwardstiege richtig - nämlich hinauf - ist :D
Könnte auch nützlich sein für mein VCM-Abschlußtraining :D:D:D:D:D

Das habe ich erst nach JMs erschrockener Antwort kapiert. :-) (In der Ausschreibung steht allerdings 17. April 2009)

2:10 ist schon ein ziemlich anspruchsvolles Tempo ... Trotzdem schwanke ich zwischen der Lust endlich die Runde wieder einmal zu laufen und den Gedanken an mein dafür derzeit unzureichendes Training.

[Mischa]

luxemburger postete

Mischa postete
VCM-Abschlußtraining :D:D:D:D

:oah::oah::oah::oah:
Das ist aber nicht dein Ernst ?

Aber ja doch
Werde mich aber mit einmal begnügen und den Treppenfleißigmeistertitel anderen überlassen :rolleyes:
Der Trainingsplanfraktion werden sich die Zehennägel hochrollen, aber in jungen Jahren haben wir´s noch ärger getrieben - da war einmal  Freitag nachmittag Schloßberg-Stiegenlauf in Graz, Samstag Veitsch und Sonntag "Rund um den Lainzer Tiergarten" ...

@eleon: muß ja das Motto meiner Website auch leben

@winfried: da ist ihnen halt ein kleiner Lapsus beim Adaptieren nach copy/paste unterlaufen - darf man nicht so eng sehen

[dogrun]

luxemburger postete

Mischa postete
VCM-Abschlußtraining :D:D:D:D

:oah::oah::oah::oah:
Das ist aber nicht dein Ernst ?

Den Stiegenlauf kann ich mir auch nicht entgehen lassen,
die Markwardstiege nehm ich ja bei vielen Trainingsläufen mit,
also werd ich am Samstag, den 17ten auch einmal die Stiege raufrennen.
Sozusagen vortägiges Aufwärmen für dem HM.
Ausserdem brauch ich eine offizielle Zeit nach dem Zeitnehmungsdesaster letztes Jahr