Lauftreff für Kurzentschlossene

[SteveToro]

Hat wer Lust auf einen Lauf mittlere Länge am SA Vormittag? Hätte so an 25-30k gedacht mit ein paar hm.

[frecherzwerg]

Hat wer Lust auf einen Lauf mittlere Länge am SA Vormittag? Hätte so an 25-30k gedacht mit ein paar hm.

Da lauf ich von der Haltestelle Miesenbach nach Puchberg/Schneeberg.
Sind 25k mit ~1200 Hm. Allerdings nur mit Zug machbar.

[SteveToro]

Hat wer Lust auf einen Lauf mittlere Länge am SA Vormittag? Hätte so an 25-30k gedacht mit ein paar hm.

Da lauf ich von der Haltestelle Miesenbach nach Puchberg/Schneeberg.
Sind 25k mit ~1200 Hm. Allerdings nur mit Zug machbar.

Hört sich interessant an.
Um wieviel Uhr geplant?
Mit 1 Auto am Start und 1 Auto im Ziel auch ned machbar?

[frecherzwerg]

Hat wer Lust auf einen Lauf mittlere Länge am SA Vormittag? Hätte so an 25-30k gedacht mit ein paar hm.

Da lauf ich von der Haltestelle Miesenbach nach Puchberg/Schneeberg.
Sind 25k mit ~1200 Hm. Allerdings nur mit Zug machbar.

Hört sich interessant an.
Um wieviel Uhr geplant?
Mit 1 Auto am Start und 1 Auto im Ziel auch ned machbar?

Ich starte in Miesenbach um viertel nach 8.
Auto hab ich keins 

[SteveToro]

Hat wer Lust auf einen Lauf mittlere Länge am SA Vormittag? Hätte so an 25-30k gedacht mit ein paar hm.

Da lauf ich von der Haltestelle Miesenbach nach Puchberg/Schneeberg.
Sind 25k mit ~1200 Hm. Allerdings nur mit Zug machbar.

Hört sich interessant an.
Um wieviel Uhr geplant?
Mit 1 Auto am Start und 1 Auto im Ziel auch ned machbar?

Ich starte in Miesenbach um viertel nach 8.
Auto hab ich keins 

Danke für das Angebot.
Ich werde doch Bergintervalle im Paradies machen, falls jemand mitkommen will.

[frecherzwerg]

Ich pack das hier rein, gibt sonst nix passendes:
am Samstag hab ich gepflegtes abschießen anzubieten.
 
Nasenweg im 15"/15" Rhythmus, also 15" Vollgas, 15" versuchen wieder zu atmen 
Oben diskretes übergeben, locker runtertraben und im Rhythmus 30/30 nochmal 
 
Das geht auch gut gemeinsam bei völlig unterschiedlicher Leistung!
Und es ist durchaus eine Nasenweg - PB drin 

[frecherzwerg]

Ich pack das hier rein, gibt sonst nix passendes:
am Samstag hab ich gepflegtes abschießen anzubieten.
 
Nasenweg im 15"/15" Rhythmus, also 15" Vollgas, 15" versuchen wieder zu atmen 
Oben diskretes übergeben, locker runtertraben und im Rhythmus 30/30 nochmal 
 
Das geht auch gut gemeinsam bei völlig unterschiedlicher Leistung!
Und es ist durchaus eine Nasenweg - PB drin 

Am Samstag wär's für Masochisten wieder soweit 

[Gantenbein]

Laufe heute (9.10.15) um ca. 14.45 Uhr vom Pulverstampftor aus (gerne kann ich wen im Auto mitnehmen) in und um den LT (ca. 20 Km), Dreihufeisenberg und dann beim Gütenbachtor rein in den LT auf die Warte rauf und dann wieder zum Tor. Tempo gemütlich.

[ambergimwald]

 Ich werde am Samstag diese
 http://www.gpsies.com/map.do?fileId=ypzwzfwieucbdvai
 
 und am Sonntag diese Teilstrecke meines Staffelabschnitts laufen
 http://www.gpsies.com/map.do?fileId=duqtvfzvvojvywch
 
 Begleitung willkommen, falls jemand von Euch Lust hat

Start jeweils vormittags, Tempo wirklich entspannt

[frecherzwerg]

Ich bin morgen, Samstag 30.01., von 11.45 - 13.30 an der Eisernen Hand anzutreffen.
Falls grad wer in der Nähe ist...

[JM]

um 21:00 am Heldenplatz
friday night skating !

[JM]

Hat jemand spontan Lust mich in Schönbrunn oder am Wienflussradweg zu begleiten. Start ca. 9 Uhr ?
Ach ja - Vollmondlauf wäre es dann auch noch 

[JM]

Hat jemand spontan Lust mich in Schönbrunn oder am Wienflussradweg zu begleiten. Start ca. 9 Uhr ?
Ach ja - Vollmondlauf wäre es dann auch noch 

das war wohl zu kurzfristig

[KatP]

Hat jemand spontan Lust mich in Schönbrunn oder am Wienflussradweg zu begleiten. Start ca. 9 Uhr ?
Ach ja - Vollmondlauf wäre es dann auch noch 

das war wohl zu kurzfristig

Bist schon unterwegs? Jetzt habe ich gerade gefrühstückt, bräuchte ergo noch eine galbe Stunde... dann stehen kurze Intervalle bei mir am Programm.

[dogrun]

Hat jemand spontan Lust mich in Schönbrunn oder am Wienflussradweg zu begleiten. Start ca. 9 Uhr ?
Ach ja - Vollmondlauf wäre es dann auch noch 

das war wohl zu kurzfristig

Graf erst gesehen. Geh erst bissl später. So in 1 Std ca.