Lainzer Tiergarten Dauer-Thread

[Don Tango]

es hilft alles nix:

Samstag 24.3 08:30 IUZ, NikolaiTor, locker (aka 5:00 flach). ab autobahnbrücke mit leichtem anzug bis vorraussichtlich kennedy-brücke (=9km) oder ort des niederbrechens
Teilnehmer:
Slowleon
Luxemburger
Dogrun

[dogrun]

slowleon postete
es hilft alles nix:

Samstag 24.3 08:30 IUZ, NikolaiTor, locker (aka 5:00 flach). ab autobahnbrücke mit leichtem anzug bis vorraussichtlich kennedy-brücke (=9km) oder ort des niederbrechens
Teilnehmer:
Slowleon
Luxemburger
Dogrun

:oah: weiß ich noch gar nix davon...

vorallem hab ich da meiner Frau versprochen mit Ihr gemeinsam RUL zu machen, kann da also noch nix zusagen.

[Don Tango]

rennst halt mit ihr auch. dann hast gute kilometer *g*

[dogrun]

slowleon postete
rennst halt mit ihr auch. dann hast gute kilometer *g*

Auf das läuft es höchstwahrscheinlich raus...

[JM]

ach ja, den Vernichtungslauf habe ich ja schon verdrängt
freue mich aber trotzdem schon drauf

[dogrun]

Na serwas, vorher Vernichtungslauf und danach noch eine Runde, bin mal gespannt wie sich das anfühlt :oah:

Aber sicher gute Vorbereitung auf die Veitsch

[Wolf]

Sonntag, 25.3.2012
RudLT
gegen den Uhrzeigersinn
8:00 Uhr ? (ACHTUNG Sommerzeit)
gemütlich ca. 2 h 45 bis 3 h
Treffpunkt Nikolaitor

Teilnehmer:
Wolf

[heitzko]

Wolf postete
Sonntag, 25.3.2012
RudLT
gegen den Uhrzeigersinn
8:00 Uhr ? (ACHTUNG Sommerzeit)
gemütlich ca. 2 h 45 bis 3 h
Treffpunkt Nikolaitor

Teilnehmer:
Wolf

leider nein, wird wohl noch eine weile dauern bis ich wieder lauffähig bin.

aber dann

[Nurmi]

Sonntag, 25.3.2012
RudLT
gegen den Uhrzeigersinn
8:00 Uhr ? (ACHTUNG Sommerzeit)
gemütlich ca. 2 h 45 bis 3 h
Treffpunkt Nikolaitor

Teilnehmer:
Wolf
nurmi ?

[JM]

slowleon postete
es hilft alles nix:

Samstag 24.3 08:30 IUZ, NikolaiTor, locker (aka 5:00 flach). ab autobahnbrücke mit leichtem anzug bis vorraussichtlich kennedy-brücke (=9km) oder ort des niederbrechens
Teilnehmer:
Slowleon
Luxemburger
Dogrun

Sehr beeindruckend wie du weggezogen bist !
Hast du das Tempo bis Kennedybrücke halten können ?

[Don Tango]

luxemburger postete Sehr beeindruckend wie du weggezogen bist !
Hast du das Tempo bis Kennedybrücke halten können ?

Ja. Ist überraschend gut gegangen. Lt Stoppuhr u. Google Maps 3:52 Schnitt ohne Vernichtung. Mit Gewalt wär mehr gegangen, war aber nicht Sinn der Übung.
Ich glaub ja, dass es sich nach einer Hügelrunde besser endbeschleunigt weil die Muskulatur nicht nur monoton belastet wird wie beim flachen Dauerlauf.


War wirklich eine tolle Runde heut. Top Bedingungen.

[Wienerwaldläufer]

Hab grade Tobias mit Frau auf der Runde getroffen - der sah aber sehr frisch aus (für die 2te Runde ...)

[dogrun]

Selbst bei 2x RUL wird einem nicht fad

Is gut gegangen, 1x 2 Stunden 1x 3 Stunden, insgesamt 44km.
Jetzt heißts mal ruhen

[heitzko]

dogrun postete
Selbst bei 2x RUL wird einem nicht fad

Is gut gegangen, 1x 2 Stunden 1x 3 Stunden, insgesamt 44km.
Jetzt heißts mal ruhen

cool! ich gratuliere, aber ist die gesamtstrecke ja nicht viel länger? dachte 1 runde sind ca. 24?

[dogrun]

heitzko postete

dogrun postete
Selbst bei 2x RUL wird einem nicht fad

Is gut gegangen, 1x 2 Stunden 1x 3 Stunden, insgesamt 44km.
Jetzt heißts mal ruhen

cool! ich gratuliere, aber ist die gesamtstrecke ja nicht viel länger? dachte 1 runde sind ca. 24?

Wir sind nicht die Wettkampfstrecke gelaufen, sondern alle möglichen Abkürzungen, d.h. ohne Hörndlwald und ohne umständliches herumlaufen in Hietzing und keine Schotterserpentinen sondern quer durch über den Brombeer-Hill. da fallen die 1,6 oder so weg. Lustigerweise hab ich einmal 22 und einmal 21,irgendwas am Garmin gehabt.