long joggs

[Don Tango]

heinz willst uns in die depression schmeissen!?

wie immer danke für deine beiträge

[CobbDouglas]

Bzgl Sa. VM longjogg: Nachdem ich derzeit einige Terminunsicherheiten in Richtung WE hab und es eh ned perfekt passen würde nehm ich mich mal aus der Planung raus und werd spontan entscheiden wann und wo es sich für mich gscheit ausgeht.

[Don Tango]

ja ich werd einfach in den wald reinlaufen u. schaun wann ich wieder rauskomm. somit ist planfrei der bessere ansatz

[sternschnuppe]

Ich probiers wieder

Sonntag, Insel : 2h 45 - 5:00 bis 5:10

Interessenten? - 10 uhr?

[Don Tango]

samstag geht bei dir nicht?

[Trailrunner]

Ich überlege am Sonntag zuerst 21km in ~4:45 und dann 14km Endbeschleunigung in ~4:05 (oder langsamer) im Rahmen des Eisbär 3. Man könnte ab 8:00 die Startnummer holen, dann die 21km laufen und dann gleich in die Endbeschleunigung übergehen. Ich weiß nur nicht, ob mir der Spaß wirklich 22,- wert ist.

[Selbstläufer]

bei mir wird es jetzt wohl samstag nachmittag - in der genauen startzeit bin ich jetzt noch flexibel
aber halt gemütlicher beginn  2,5 h 05:20-05:30 und dann 1/2 h ~04:05
wo ist mir eigentlich wurscht, die letzte halbe stunde brauch ich´s halt schön eben

[Pizzipeter]

bei mir wird es jetzt wohl samstag nachmittag - in der genauen startzeit bin ich jetzt noch flexibel
aber halt gemütlicher beginn  2,5 h 05:20-05:30 und dann 1/2 h ~04:05
wo ist mir eigentlich wurscht, die letzte halbe stunde brauch ich´s halt schön eben

wie wärs mit 3h (14-17:00) in Lassee?
eben ists dort auf jeden Fall 

[Selbstläufer]

und was sag ic? riesenidee!!! 
so kommt die beschleunigung auch eher in reichweite
ich werd mit dem auto rausfahren. wenn wer sonst lust auf den ausflug hat => melden.

[ambergimwald]

wie wärs mit 3h (14-17:00) in Lassee?
eben ists dort auf jeden Fall 

guter plan - wir sehen uns!

und nicht vergessen: 55km in 3h sind ausgerufen

[Pizzipeter]

wie wärs mit 3h (14-17:00) in Lassee?
eben ists dort auf jeden Fall 

guter plan - wir sehen uns!

und nicht vergessen: 55km in 3h sind ausgerufen

jaja mein Cousin!

@Selbstläufer: wo und wann fährst du weg? Ich such noch eine Mitfahrgelegenheit ...

[Selbstläufer]

treffpunkt sa 11.30 in 4., mittersteig 17 ok?

[Pizzipeter]

treffpunkt sa 11.30 in 4., mittersteig 17 ok?

Passt super, danke!

[Gantenbein]

Werde am Freitag um ca. 16.00 Uhr ca. 22 Kilometer durch den LT traben....falls wer Lust hat mitzulaufen freue ich mich auf Begleitung.
Tempo: gemütlich bis wurscht

[Diana11]

Montag, 09.06. um 6:15 longjog - 90Min. langsam (irgendwas zw. 6:00 - 6:45) + 15Min. schneller
TP: PHA bei km0 - quer durch die Botanik im SCHATTEN
 
mag wer?